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包郵故事療愈 每個人的一生都是值得一讀的小說

人們常常驚訝于他人的人生經歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經歷中的事件，發現其獨一無二的特色和價值，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們上升

包郵我心里有個小小人

在精神分析的歷目前，由分析師記錄下來的案例，太多了；而由來訪者完成的翔實記錄，卻又太少了。畫家蟲蟲因為焦慮和抑郁癥狀，開始接受精神分析，然后有意識地完成了五十多本精神分析圖文日記，成就了一份珍貴的精神分析文獻。在這些日記里，她分析自己，也想象分析師，更記錄了外部世界在內心的投射——這些原本是面對自己的記錄，既誠實勇敢，又深入骨髓。 可能是因為藝術家的天賦和直覺，蟲蟲的精神分析日記里，出現很多的，是她心里的那個小小人。這個小小人

包郵自卑與超越

本書是阿德勒的后期作品，可以一窺阿德勒個體心理學的基本觀點。全書共分十二章，分別論述了十二個主題：生活的意義，心靈和肉體，自卑感與優越感，早期的記憶，夢，家庭的影響，學校的影晌，青春期的引導，犯罪及預防，職業問題，個體與社會群體以及愛情與婚姻。每一章的主題論述都力透紙背，清晰地闡述了自卑感的形成及對個人成長的影響，以及人如何借助自卑感的原動力**自身限制，達到對優越感的適度追求，*終獲得成功...

包郵自我肯定的力量

本書介紹了不良的心理信念是如何形成的, 又該如何去改變。結合腦科學和心理學的相關知識和理念, 具體闡述了提升自我認同感的操作性方法...

包郵跟不安的自己談談:何為安全感以及如何獲得安全感

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求，它也是我們內在的精神需求。本書從現代社會人們安全感缺失這一實際問題出發，從心理學角度講述了什么是安全感、安全感產生的原因、沒有安全感的表現以及應該怎樣獲得安全感等問題。書中既有各種生活化的案例，也有人們在感情、生活、人際交往等方面為何會缺少安全感的詳盡分析。讀者將通過對本書的閱讀，逐漸學會調整心態，建立積極的力量，最終掌控自己，獲得安全感...

包郵做自己的心理醫生

與自我對話，選擇想要的人生 輸了心態，你拿什么去拼 所謂強大，就是能管好自己的情緒 適合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己從零開始 多給自己積極的心理暗示 優秀的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有一定的彈性，擁有神奇的自愈力，只要我們能夠掌握一定的方法、技巧，及時排解情緒和心理上的垃圾，激發出我們內心深處的自愈力，每個人都能成為自己的心理醫生。...

包郵二次成長

本書以埃里克森的的人格發展理論為基礎, 圍繞成長的時間軸, 分析我們從出生到18歲成人為止的心理成長過程, 通過自我覺察和完善, 彌補我們在成長過程中的缺失。書中的各個章節都分為兩大部分, 第一部分以理論為主, 分析我們在各個階段的心理認知、成長要素等內容, 讓我們對自己的成長有一個基本的認識 ; 第二部分以方法為主, 針對因這一階段的成長缺失而產生的心理問題進行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

包郵好心態=好生活

中國人有“家丑不可外揚”的文化傳統。一旦遇到困難和問題，一律采取“內部消化政策”。這個“內部消化”有三個層次：第一層次叫做“個人消化”——自己“扛著”，連家人都瞞著；第二層次叫做“家庭消化”——個人消化不了，于是，打開大門，把問題交給親人，以家庭為單位“扛著”，容許家庭成員參與消化解決，而對家庭以外的人都瞞著：第三層次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了，于是，打開大門，把問題交給家庭以外最親密可靠的朋友，以朋友圈為單位“扛著”，容許親

包郵成年人情緒自救手冊

成年人情緒自救手冊 無論你是大學畢業、開始職業生涯、努力獲得經濟獨立，還是建立有意義的人際關系，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。 面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己； 越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態； 對自己的狀態靠前不滿意，卻又不知道如何改變； 總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發泄情緒； …… 這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到

包郵不再爭吵:高沖突伴侶如何重建親密關系

為什么有時候我們會對自己很愛的人說出很惡毒的話？ 為什么有時候看似簡單的討論卻以大吼大叫告終？ 我們曾發誓再也不會惡言相向，卻為什么總是重蹈覆轍？ 本書要解決的就是這些問題。 無論負面情緒源于對方還是自己，這種情緒失調或失控行為屢見不鮮，都會使處于親密關系中的雙方受到傷害。作者從專業角度提供了貼心而實際的溝通技巧和方法，幫助伴侶雙方有效控制情緒，學會準確地表達自己，獲得理解與合理化認同。伴侶雙方只要勤加練習，就

包郵當你放過自己時:快速走出抑郁的40個有效方法

這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑郁困擾、重新奪回生活主權的心理學書籍。全書通過分享40個簡單可行的生活建議，包括“保證充分的休息”“和抑郁癥唱反調”“逮著機會就休息”“列希望清單”等，教給讀者在陷入抑郁時如何有意識地進行自省和自控，從而一步步地從抑郁的泥淖中掙脫，很終重獲新生...

包郵音樂與健康

《音樂與健康》是向全社會讀者介紹音樂在維護生命與健康方面的原理、方式方法和應用的科普讀物。本書很大的特點是使用通俗易懂的語言將專業的音樂治療方法和實用的心理學知識進行“去治療化”的普及應用，將引起讀者對教育、職場、家庭關系和生命的意義產生新的思考。本書序篇《樂-藥》向讀者介紹音樂是如何對健康起作用的；上篇《小音符、大世界》通過“載歌載舞方”、“內在探索方”和“以人為本方”向讀者手把手地教授幾十種音樂保健的方式方法；下篇《生命的“樂”歷

包郵擁抱你的敏感情緒

你能敏銳察覺到他人的精神狀態，并會感到自己也“承受著”這種情緒。你能敏銳察覺他人的情緒，并感到自己也“承受著”他的情緒。你善于自我反省，但是會因追求完美而苛責自己，痛苦不堪。你總有難以名狀的緊迫感，覺得必須不斷前進，并持續感到焦慮。 也許你是一個情緒敏感者。本書希望幫你應對敏感的情緒，療愈這些情緒在童年、親密關系中帶給你的傷痛，把敏銳的感知轉化為優勢，過更好的生活。 在書中，你將學到： 放下舊的情感包袱以及狹隘的心態 處理

包郵貓和狗的生活哲學

一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱： 陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑； 想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來； 害怕在激烈的競爭中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最后總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全

包郵健康心理學

本書介紹了健康與健康促進、應激與健康、疼痛與健康、成癮與健康、睡眠與健康、飲食與健康、性與健康、病感行為與健康、不同年齡階段的心理健康等15章內容...

包郵大學生心理健康教育

本教材以大學生的心理健康成長為主線，分析了大學生中普遍存在的心理困惑，在理論與實踐的結合點上，對大學生學業、就業、戀愛、情緒、人際關系、挫折等六個方面的心理問題，給出了心理健康教育理論體系與實踐的模式。 本書適合高等院校教師、大學生，以及從事教育、心理等方面的專業人員閱讀、參考...

包郵高考心理必讀(高中版)

本書貫穿始終的是對即將參加高考的同學進行競技狀態的調整指導，旨在為考生提供一套科學化、系統化的應試心理優化方案。盡管每年高考前的幾個月，各種有關應試心理調整技巧的講座、書籍充斥報刊、雜志、網絡，但這些只鱗半爪的信息總不免失之系統性，而且很多方法對于正處理緊張復習階段的考生來說，冗長煩瑣，缺乏可操作性。本書針對這一時期考生的心理特點，以認知行為心理學中的理論為依據，對考生普遍存在的情緒不穩定、過度焦慮、考場恐慌等不良反應進行預防和矯正，

包郵大學生心理健康

第一章　生命價值　第一節　生命的意義　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗　第二節　人生價值　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗　第三節　社會責任　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別　　三、心理論壇　　四、策略訓練　　五、學以致用　　六、反思體驗第二章　自我成長　第一節　自我認識　　一、身邊的故事　　二、判斷鑒別

包郵中小學生心理健康教育

本書是全國中小學校長提高培訓教材之一，以提高中小學校長全面貫徹教育方針，全面實施素質教育的水平和能力為出發點，搜集了大量國內外有關心理健康教育的理論與實踐的文獻，是一本既反映心理健康教育最新的研究成果，又密切聯系中小學學校工作，解決實際問題的高質量的教材...

包郵高職生心理健康教育

本書主要介紹了高職生的心理發展特點與心理維護、高職生的適應心理、高職生的人格、高職生的自我意識、高職生的情緒與情感等內容，并提供了相關的案例分析及多種心理測試。 ...

包郵人生心理健康大講堂

現代科學研究證明：絕大部分的疾病都與心理因素有關，其中大部分的病因與精神壓力過大有直接關系。　　本書圍繞著人生心理健康這一主題，揭示了現代人生活中最容易出現的心理問題及其產生的原因，分析了現代人最常見的心理障礙與疾病的表現，介紹了維護人的心理健康的各種方法。它試圖用最恰當的方式，點亮人們的心燈；用最有效的辦法，為人們的心海導航；試圖通過心靈的呵護，減輕人的精神壓力，構筑人的心靈樂園...

包郵解夢-自我療愈的開始

《解夢，自我療愈的開始》“哇哦，和周杰倫一起ktv！”“要死，史前怪獸在拼命追我！”“酷斃了，我能在天空里飛翔！”——啊，原來是做夢……從做夢大師到解夢大師，為你打開夢境真相的大門，你也可以成為自己的生命導師！療愈，從此開始。 　　★《解夢，自我療愈的開始》的解夢，跳脫傳統罐頭簽文的模式，讓你擁有個人專屬的解夢語法，來解譯潛意識的訊息，進而認識真正的自己。當你能透過夢來認識自己，你就擁有過人的力量，突破困境，不再迷失自我。 　　★《解

包郵輕療愈:15分鐘快速減壓、實現身心平衡

已售30國版權、26位各界專家力薦，3000萬人親身實證并重獲新生。 　　哈佛醫學院、美國國家行為醫學臨床應用研究所最推崇的身心療愈法。 　　情緒釋放療法（emotionalfreedomtechniques,簡稱eft）是一套結合東方經絡穴位按摩及西方心理學的能量療法，透過輕敲眉頭、眼尾、眼下、鼻下、下巴、鎖骨、側胸腔、頭頂8個穴點，疏通經絡能量，有效消除壓力與負面情緒。 　　敲開過往創傷與負面經驗，我們才能騰出空間，真正地放下、尋

包郵大學生心理健康教育

大學階段是人生成長發展過程中一個帶有轉折性的關鍵時期。你們初入大學校園，遠離父母，開始相對獨立、相對自由的大學生活。這會給你們帶來很多困惑，并由此產生心理不適的問題。這使得曾經的“天之驕子”成為了社會上的心理弱勢群體。因心理健康問題在大學校園中引發的惡性事故給我們以警示：

包郵大學生心理健康教育-修訂版

《大學生心理健康教育(修訂版)》編著者曾紅媛、何進軍、陳龍圖。 大學生心理危機干預工作突出“早預防、早預警、早干預”。“三預工作”立足教育，重在預防。《大學生心理健康教育(修訂版)》通俗易懂，能有效地面向全體學生普及心理健康知識。全書共分十二個專題，內容包括心理健康的認識、新生

包郵大學生心理健康教育

《大學生心理健康教育/21世紀高職高專心理健康教育系列精品教材·公共素質課系列》遵循“理論闡述必需和夠用，內容組織新穎和鮮活”的編寫原則，基于大學生心理活動過程，把心理健康教育的基本理論、基本方法傳授給學生，使學生能夠樹立正確的心理健康觀念。書中所采用的案例新穎、典型，與

包郵畢淑敏－和你一起幸福

她教給我們愛，同時教給我們理性。 　　面對美麗的大千世界， 　　畢淑敏建議我們怎樣調整自我的心理， 　　怎樣在繁雜紛紜的人世間保持一個愉快的心情...

包郵夢診:從夢境看疾病(九品)

118個經典病夢組成的夢境萬花筒，令人匪夷所思。這些奇異的夢幾乎能觸及我們每個人心靈的黑暗與隱痛，而對這些夢產生的可能原因，及如何識破夢背后的象征性欲求，表現或疾病預示的詳盡分析與闡釋，既驚心動魄，又引人入勝。按照精神分析的“夢學”理論，《夢診》一書顯然是大有其“隱意”。讀者不難注意到《夢診》一書所涉之夢，其原動力來自感官刺激。這是由身到心的一類夢，心理學關注由心到身的關聯，也關注由身到心的關聯，后者尤其薄弱，因而，《夢診》一書彌足珍

包郵心靈馴獸師-駕馭內心困境的自療良方

“心靈書籍”汗牛充棟、浩如煙海。但很多此類的書籍往往只能在象牙塔內傳頌歌詠，卻讓一般讀者望文生畏。本書不同于一般學界人士撰寫的學術書籍，它挑去了晦澀難懂的術語，保留有趣生動的故事，讓你在愉悅的閱讀體驗中，很容易地獲得最頂尖的身心靈修煉的知識...

包郵成為自己找回愛

1.作者是佛法心理療愈師，是虔敬的修行人，她的開解智慧又慈悲。 2.關于自我接納、家庭家族、心靈成長的90個精彩解答，幫助你解決自我與原生家庭的問題，梳理人生目標與當下生活，讓自己放下傷痛，全然綻放...

包郵心理調適-做自己心靈的CEO

全美暢銷心理學教材作者著作 　　美國大學生最喜愛的心理調適課 　　理論與實踐相結合的自助類經典 　　內含豐富的自我測驗和調適策...

包郵幸福心理學-心理學家談自我減壓

邰啟揚等編寫的這本《幸福心理學：心理學家談自我減壓》以調適心理壓力為話題，以提升幸福指數為目的。第一部分“原來如此”，讓你把心理壓力看個明明白白，真真切切；第二部分“對號入座”，列舉種種壓力表現，深入分析、提出對策，讓你清晰地確定自己的壓力類型；第三部分“減壓良方”則是精選若干減壓技術，讓你可以“擇其善者而從之”...

包郵快樂的化學因子-養心術

謹以此書獻給內心歷經恐懼、惱怒和悲傷煎熬的人們。希望你們能從這本書中獲得安慰、勇氣，以及直面形形色色抑郁癥狀的技巧...

包郵自控力-瑜伽實操篇-2

這是一本關于如何用瑜伽提升自我控制，讓自己得到康復的通俗讀物。 凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括《意志力科學》（TheScience of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well withStress），都是斯坦福大學繼續教育學院歷史上最受歡迎的課程。她還為

包郵別抓狂,靈感在這里！

《別抓狂，靈感在這里！：克服創意焦慮癥的24堂心理課》編輯推薦： 　　為什么有時候我們才思泉涌、創意四射，有時候又靈感枯竭、抓破腦殼？ 　　擺脫創意焦慮，讓身心處于最有創造力狀態，從而實現不斷的創新和突破 　　全美最出色的創造力顧問傾心講授，讓所有作家、畫家、音樂家和演員從中受益的24...

包郵遇見不完美但最好的自己

脫口秀女王歐普拉（oprah）在美國斯坦福大學為畢業生演講時提到，曾經有一位認識她的記者對她說：“你知道嗎？你其實沒什么改變，你只是變得更像你自己。”歐普拉認為這是她聽過的最好的贊美。 　　在這個充滿競爭的時代，人人都在鼓吹“改變”，各種秘訣漫天紛飛，教導大家如何變得更快樂、更成功。可是如果我們不停向外探求，把各式各樣的態度、價值觀生硬地往自己身上套，最后我們可能變得誰也不是，不是我們期待的那種成功的人，也不是我們自己。 　　因此，我

包郵抑郁君.我們分手吧

★羅賓·威廉姆斯、張國榮、賽娜、走飯等人皆因患抑郁癥結束了自己的生命，崔永元、楊坤、大s等全球3.5億人都飽受抑郁癥的困擾，你是否也時常感到壓抑？本書提供抑郁自評表格，檢測你是否中了抑郁的“病毒”。 　　★一場瘋狂的抗抑郁戰，揭露多數人不知道的抑郁癥患者的心路歷程，讓你了解他們的真實生活狀態。 　　★親歷700多個日夜的煎熬，萌生100多次跳樓的念頭，忍受55次虐心的治療，頑強小樂的抑郁囧事向你傳遞無限正能量。 　　★23幅搞笑漫畫

包郵薩提亞治療實錄

作者試圖籍《薩提亞治療實錄》讓讀者能夠更深刻地理解當薩提亞在選擇運用某個策略、干預過程，或是使用某個特殊的語句時，她是如何思考的，書中附有大量治療場景的插圖，能夠幫助讀者理解和加深印象...

包郵和波折暗淡的人生說再見-心靈療愈的幸福處方

風靡韓國的身心靈暢銷書； 　　現代都市人的自我拯救手冊；找回內心全新自我的生命課程。 　　本書是mind healing 研究所所長寫的心靈療愈書，也可以作為一本實用的成功勵志的人生參考書。在韓國熱銷，一度攻占社科類圖書排行榜，影響了千萬讀者的身心靈讀本。 　　深度關注人類的身心靈幸福，并首次以讀本為人類獲得身心靈幸福提供技術性指導。 　　20副全彩暖心插畫，絕對溫情的療愈風格，絕對的正能量，讓落寞的灰色人生煥發光彩，變得炯炯有神...

包郵心情療愈書

本書是一本“解壓書”，一本當代都市人的心靈自救書，教給大家活得更有滋味的美好生活學。作者為中國臺灣第一心靈導師，游乾桂先生為大家精心傳授自我心理調適的秘密處方。 本書期待把現代都市人心理壓力問題的來龍去脈解析清楚，并提供給大家全新的想法與處方，希望替被文明逐日吞噬從而面臨精神失落、休閑失落、童心失落、稚氣失落、純樸失落、文化失落并且靈魂一并遭竊的城市人，找著身心安頓的答案...

包郵幸福著是一種能力

幸福是什么？ 　　史鐵生曾說：盲人想看不能看，他想走不能走，而健全人是想飛不能飛。 　　黃陽光曾說：他從不看自己沒有什么，只看自己擁有什么，或許你我都聽過太多關于幸福的腳本，哪怕是作為一名心理咨詢師，我也沒有能力去定義，也許我所能做到的最靠譜的事，也只是放棄“心靈雞湯”式的說教，帶你一起去感受我們周邊那些平凡的人，他們大部分人的際遇遠不如我們，但卻都過著平淡而幸福的生活，幸福究竟是什么？幸福，不在遠方，就在身邊。

包郵職校生心理健康教育模式研究

本書對當代職校生心理健康教育模式的基本內涵、類型、現狀、問題、模式建構的理念、路徑、策略與趨向等進行研究。從職校生心理健康教育的現狀出發，深入分析職校生心理健康教育模式應具備的功能特征、結構要素，系統探討科學建構職校生心理健康教育模式應遵循的理論框架和實踐智慧，從理論和實踐兩個層面闡述職校生積極型心理健康教育模式、自助式心理健康教育模式等十大模式...

包郵我還是覺得我有病

武漢大學權威心理咨詢專家擔綱編寫力作！中國首套心理自助叢書！帶你走出無病找病的心理怪圈！周婧編著的《我還是覺得我有病》是“心理健康自助叢書”系列叢書中的一本，詳細地論述了疑病的相關知識，討論了疑病的各種表現形式以及所導致形成疑病的原因，疑病的心理防護，提供了疑病的心理調適，兼具實用性以及趣味性。 ...

包郵焦慮這個可以有

武漢大學權威心理咨詢專家擔綱編寫力作！中國首套心理自助叢書！解脫與快樂在等待你！ 如何才能與焦慮成為好朋友呢？魏卓、尚登飛編著的《焦慮這個可以有》將與你一起認識焦慮，解讀焦慮，并提供一些簡單易行的了解焦慮層次、水平的自我檢測方法和工具，從而讓我們能夠對工作、生活中出現的不同層面的焦慮加以區分，及時調節那些超出正常合理范圍的焦慮情緒，使之回到合理范圍之內，讓超警戒范圍的焦慮不再成為痛苦和疾病的罪魁禍首；而對于那些正常合理的焦慮則加以好好

包郵35堂聲音魔法課-讓你的生活更豐盈

你真的聽懂了嗎？br念書、工作、失眠，該聽什么音樂？br怎樣才能做到從腳步聲識人？br如何通過改變聲音建立自信？br如何通過聆聽改善人際關系？brbr臺灣超人氣美女教師李明茜br講授音樂與心靈的清新秘籍br二十九個聆聽小練習 叫醒你的耳朵br附贈光盤集合貝多芬/德彪西/肖邦/李斯特等經典名曲brbrbr以吃維生素的態度br聆聽音樂br滋養屬于自己的有機生活brbrbr要想真正聽懂音樂，關鍵在于喚醒“聆聽”能力。br本書給你的建議就是：

包郵心理和諧100歲

本書以實例和對話的形式介紹了老年人在現實生活中遇到的種種心理疾病和防治方法...

包郵菊花心語

包郵警察心理健康手冊

包郵災后心理援助100問

2008年5月12日14分28分，四川汶縣發生8級地震。災難襲來，地動山搖，中國震動，世界震驚。 地動天不塌。第一時間，胡錦濤總書記主持召開中共中央常委會，部署抗震救災。第一時間，溫家寶總理趕赴災區指揮抗震救災。大災顯大愛，全體中國人民包括港澳臺同胞、全球華僑華人、全世界的友邦和朋友，都在為災區人民獻愛心、作貢獻。抗震救災的事跡感天動地。 中國心理學會理事長、中科院心理所所長張侃在致辭中說，中國心理學會和世圖公司在200

包郵掌控你的心靈

包郵社區精神分裂癥病例管理:試用

本書介紹了在社區中管理精神分裂癥病例的各種適宜技術、常用的知識技能和工作中常見的問題及解決方法，是社區衛生服務人員學習管理精神病患者的必讀物...

包郵我抑郁?

這是一本親愛的口袋書。 這是每一個人都會偶遇的一段心情。 這是一個幫你靠近抑郁并走出它的小地圖。 這是一本令人回歸簡心靈主義的可愛繪本。 也許在某一天的早上醒來，你會不高興的睜開眼，望著鏡子里的自己，懷疑地自問：“我抑郁？”……也許某天在孤獨的人群里，你突然想說：“我抑郁？”……也許你看這些字的時候，正在懷疑自己是不是也成了抑郁家族的一員……也許你早看煩了那些艱澀深奧的心理學理論書，或者早就被那些復雜的文字淹沒