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成為自己找回愛 版權信息
- ISBN：9787540773717
- 條形碼：9787540773717 ; 978-7-5407-7371-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
成為自己找回愛 本書特色
每一個困惑，都指向生命的答案 每一個苦痛的傷口里，都藏著生命的禮物 資深心理療愈師 楊力虹帶領你接納、和解、尊重、安心 我總是對自己不滿意？ 當堅持自己和主流價值觀遭遇沖突 要虛構的完美，還是真實的平凡？ 怎么解決自己的社交恐懼癥？ 活出自己可以作為天職嗎？ 如何處理與父母的對峙？ 如何陪伴親人走完他生命中的*后時光？ 為什么在負面情緒中才能感覺到安全？ 獨居的人如何調整孤獨的心？ 什么樣的心靈成長道路是*適合自己的？ 自我的掙扎、家庭的創傷、生命的追求……在這本問答集里，資深心理療愈師楊力虹老師，用*悲憫通透的心為困惑的人們指明困境的出路，亦給出了生命的答案。
成為自己找回愛 內容簡介
1.作者是佛法心理療愈師，是虔敬的修行人，她的開解智慧又慈悲。 2.關于自我接納、家庭家族、心靈成長的90個精彩解答，幫助你解決自我與原生家庭的問題，梳理人生目標與當下生活，讓自己放下傷痛，全然綻放。
成為自己找回愛 目錄
序一切都是剛剛好
**章 看見接納——成為自己
1 我總是對自己不滿意
2 為什么總是和夢想失之交臂
3 當堅持自己和主流價值觀遭遇沖突
4 接受不了過去的自己
5 要虛構的完美，還是真實的平凡
6 怎么知道什么是自己真正喜歡的
7 因為道德感而無法接納自己
8 如何才能停止內在的自我戰爭
9 沒有自控力怎么辦
10 怎樣改正自己的拖延癥
11 如何讓未來更好
12 怎么知道自己的感覺符不符合現實
13 怎樣摘下自己的面具
14 不敢做真實的自己
15 當個人追求和職業要求不一致
16 怎么解決自己的社交恐懼癥
17 身有殘疾，我要如何面對
18 到底什么是我能控制的
19 不接受出于好心做錯事的自己
20 為什么我總丟三落四
21 如何清除過去的思維和行為對現在的影響
22 出門一要化妝是不是執著
23 為什么做事情總不成功
24 如何用吸引力法則吸引好成績
25 為什么總愛跟別人比較
26 如何擺脫自卑心理
27 心理咨詢或治療能幫助我嗎
28 活出自己可以作為天職嗎
29 我是不是不喜歡自己
30 身材能變得更好嗎
31 總覺得自己不夠努力
32 害怕別人提及自己過去的事情
33 不知道為什么而活著
34 沒事老作怎么辦
第二章 歸位和解——原生家庭
現在，從超人系退學吧
1 如何釋放對家人的恨
2 舍不得媽媽受苦怎么辦
3 怨恨又心疼媽媽怎么辦
4 如何幫助家人走出困境
5 如何從與母親的能量糾纏里解脫出來
6 生活迷茫，是否和原生家庭有關
7 不想重復父母的模式
8 如何擺脫從父母那里繼承的行為模式
我是女性——寫給女漢子們
9 如何處理與父母的對峙
10 如何面對童年的不幸
11 如何處理因親人抑郁癥帶來的負面情緒
12 要去尋找親生父母嗎
13 我非常害怕爸媽會不在了
第三章 臣服尊重——家族、故鄉
1 如何陪伴親人走完他生命中的*后時光
2 如何才知道去世的奶奶過得好不好
3 面對怕死的父親，如何應對
4 成長*好的環境是什么樣的
5 不愿意承認自己的農村身份
6 如何在日益惡化的環境中生活
7 大城市和小城市的抉擇
第四章 心靈自由
一 情緒覺照
1 痛苦是必要的嗎
2 情緒不穩定，這是抑郁癥嗎
3 怎樣消除內疚和自責
4 為什么在負面情緒中才能感覺到安全
5 轉移注意力，是在逃避負面情緒嗎
6 為什么受了氣都往親人身上撒
7 為什么我總是在擔心
8 我們到底需要多少恐懼
二 觀照調心
1 為什么觀照讓我陷入沮喪和無力
2 獨居的人如何調整孤獨的心
3 怎樣讓全然當下的感覺持久一些
4 怎樣才能真正接納、愛自己
5 如何自我觀照和釋放
6 不能專注沉下心做事
7 如何與內在的我連結
8 低落的情緒不知遒如何處理
9 失眠怎么控制
三 明心見性門
1 真的有“命中注定”嗎
2 靈修讓我覺得生活沒意思了，怎么辦
3 你要住哪層樓
4 我常覺得生命沒有意義，絕望縈繞腦際，不知是否患了抑郁癥
5 再不拔箭就晚了
6 靈修生活到底是什么樣的
7 修行會喪失生活的動力嗎
8 如何才能找到真實的自我
9 什么樣的心靈成長道路是*合適自己的
10 生活狀態中“不期待”與“有愿景”怎么解釋
11 我們要如何通往真相
關于“我”
后記感恩與祈愿
**章 看見接納——成為自己
1 我總是對自己不滿意
2 為什么總是和夢想失之交臂
3 當堅持自己和主流價值觀遭遇沖突
4 接受不了過去的自己
5 要虛構的完美，還是真實的平凡
6 怎么知道什么是自己真正喜歡的
7 因為道德感而無法接納自己
8 如何才能停止內在的自我戰爭
9 沒有自控力怎么辦
10 怎樣改正自己的拖延癥
11 如何讓未來更好
12 怎么知道自己的感覺符不符合現實
13 怎樣摘下自己的面具
14 不敢做真實的自己
15 當個人追求和職業要求不一致
16 怎么解決自己的社交恐懼癥
17 身有殘疾，我要如何面對
18 到底什么是我能控制的
19 不接受出于好心做錯事的自己
20 為什么我總丟三落四
21 如何清除過去的思維和行為對現在的影響
22 出門一要化妝是不是執著
23 為什么做事情總不成功
24 如何用吸引力法則吸引好成績
25 為什么總愛跟別人比較
26 如何擺脫自卑心理
27 心理咨詢或治療能幫助我嗎
28 活出自己可以作為天職嗎
29 我是不是不喜歡自己
30 身材能變得更好嗎
31 總覺得自己不夠努力
32 害怕別人提及自己過去的事情
33 不知道為什么而活著
34 沒事老作怎么辦
第二章 歸位和解——原生家庭
現在，從超人系退學吧
1 如何釋放對家人的恨
2 舍不得媽媽受苦怎么辦
3 怨恨又心疼媽媽怎么辦
4 如何幫助家人走出困境
5 如何從與母親的能量糾纏里解脫出來
6 生活迷茫，是否和原生家庭有關
7 不想重復父母的模式
8 如何擺脫從父母那里繼承的行為模式
我是女性——寫給女漢子們
9 如何處理與父母的對峙
10 如何面對童年的不幸
11 如何處理因親人抑郁癥帶來的負面情緒
12 要去尋找親生父母嗎
13 我非常害怕爸媽會不在了
第三章 臣服尊重——家族、故鄉
1 如何陪伴親人走完他生命中的*后時光
2 如何才知道去世的奶奶過得好不好
3 面對怕死的父親，如何應對
4 成長*好的環境是什么樣的
5 不愿意承認自己的農村身份
6 如何在日益惡化的環境中生活
7 大城市和小城市的抉擇
第四章 心靈自由
一 情緒覺照
1 痛苦是必要的嗎
2 情緒不穩定，這是抑郁癥嗎
3 怎樣消除內疚和自責
4 為什么在負面情緒中才能感覺到安全
5 轉移注意力，是在逃避負面情緒嗎
6 為什么受了氣都往親人身上撒
7 為什么我總是在擔心
8 我們到底需要多少恐懼
二 觀照調心
1 為什么觀照讓我陷入沮喪和無力
2 獨居的人如何調整孤獨的心
3 怎樣讓全然當下的感覺持久一些
4 怎樣才能真正接納、愛自己
5 如何自我觀照和釋放
6 不能專注沉下心做事
7 如何與內在的我連結
8 低落的情緒不知遒如何處理
9 失眠怎么控制
三 明心見性門
1 真的有“命中注定”嗎
2 靈修讓我覺得生活沒意思了，怎么辦
3 你要住哪層樓
4 我常覺得生命沒有意義，絕望縈繞腦際，不知是否患了抑郁癥
5 再不拔箭就晚了
6 靈修生活到底是什么樣的
7 修行會喪失生活的動力嗎
8 如何才能找到真實的自我
9 什么樣的心靈成長道路是*合適自己的
10 生活狀態中“不期待”與“有愿景”怎么解釋
11 我們要如何通往真相
關于“我”
后記感恩與祈愿
展開全部
成為自己找回愛 作者簡介
楊力虹，心理治療師、作家，2009年創辦心理療愈平臺“自在家園”。已治療個案數千例、帶領工作坊逾百個。另著有《男人病得不輕》，現在國內最大的身心靈整合平臺“心探索”開設心理專欄及答網友問。
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