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包郵 故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō)
心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特經(jīng)典代表作品。 人本主義心理學(xué)之父卡爾·羅杰斯等心理學(xué)大師強(qiáng)力推薦。 療愈心理學(xué)開(kāi)山之作，心理咨詢師入行必讀。
作者：埃文·波斯特
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
288
讀者評(píng)分：5分9條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
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故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 版權(quán)信息
- ISBN：9787559645807
- 條形碼：9787559645807 ; 978-7-5596-4580-7
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 本書(shū)特色
人的心理問(wèn)題的根源，都是對(duì)自己的否定。
把自己的故事講出來(lái)，徹底擺脫煩惱、迷茫、焦慮和自卑。
心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特經(jīng)典代表作品。
人本主義心理學(xué)之父卡爾·羅杰斯等心理學(xué)大師強(qiáng)力推薦。
療愈心理學(xué)開(kāi)山之作，心理咨詢師入行必讀。
通過(guò)故事演繹心理咨詢?nèi)^(guò)程，見(jiàn)證療愈與改變的發(fā)生。
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
人們常常驚訝于他人的人生經(jīng)歷，卻往往沒(méi)有意識(shí)到，其實(shí)自己的人生也像小說(shuō)世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。
心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認(rèn)識(shí)中洞見(jiàn)了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨(dú)到的見(jiàn)解。他說(shuō)，我們要善于挖掘自己人生經(jīng)歷中的事件，發(fā)現(xiàn)其獨(dú)一無(wú)二的特色和價(jià)值，學(xué)會(huì)用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長(zhǎng)故事。
故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書(shū)中，他通過(guò)大量實(shí)例，針對(duì)如何引導(dǎo)出一系列故事，并將它們上升到我們生活中恰當(dāng)?shù)闹匾叨，提供了?jiǎn)單實(shí)用的方法。
一旦我們通過(guò)這些方法正確地注意到自己人生中的精彩，就能夠?qū)ふ业阶陨韮?nèi)在的奇跡，朝著已確認(rèn)存在的滿足邁進(jìn)。 本書(shū)有如下幾個(gè)特點(diǎn)：
超級(jí)硬核。凝聚作者20多年心理學(xué)研究及臨床咨詢的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
超級(jí)治愈。幫你發(fā)現(xiàn)否定自我的根源，找到戰(zhàn)勝心理問(wèn)題的力量。
超級(jí)專業(yè)。通過(guò)故事演繹心理咨詢?nèi)^(guò)程，見(jiàn)證療愈與改變發(fā)生。
超級(jí)管用。幫助你學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和心理咨詢技巧，自助助人。
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 目錄
**章 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō)
日常生活中的戲劇場(chǎng)景
被自己的人生感動(dòng)
變平凡為非凡
在平凡的背景中，非凡在等待著一股力量將自己釋放出來(lái)
體驗(yàn)的夸張
小事也會(huì)對(duì)一個(gè)人造成沖擊
痛苦與戲劇之間的節(jié)奏
第二章 活過(guò)與講出來(lái)
對(duì)話式故事
講者知道了完全屬于自己的人生
傾聽(tīng)故事
悄然捕捉一個(gè)好故事
駕馭難以琢磨的體驗(yàn)
人們想改變自己的生活，卻無(wú)法確切地指出究竟要改變什么
投身生活
朝著自己承諾更好地去生活的方向努力
吸取教訓(xùn)
通過(guò)講故事將生活原則具體化為行動(dòng)細(xì)節(jié)
信息
人們被深入導(dǎo)向他們自己的人生細(xì)節(jié)
釋放能量
要達(dá)到*新的狀態(tài)，必須釋放干擾能量
第三章 轉(zhuǎn)變—故事的關(guān)鍵
“箭頭”現(xiàn)象
每一件事都含有指向未來(lái)的“箭頭”
懸念
在平常情境下，我們很容易忽略從一個(gè)瞬間到另一個(gè)瞬間的小轉(zhuǎn)變
結(jié)局
關(guān)注接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，*終會(huì)轉(zhuǎn)變成擔(dān)心事情將如何結(jié)束
體驗(yàn)的單元
即使*悲慘的生活，也包含許多快樂(lè)的單元
直線性
一些古怪的行為背后常常存在一些體驗(yàn)
跳過(guò)步驟
每個(gè)人都有權(quán)選擇如何處理自己對(duì)“下一步是什么”的感覺(jué)
轉(zhuǎn)移目標(biāo)
每個(gè)想法都隱隱延續(xù)著另一個(gè)已經(jīng)開(kāi)始的想法
緊湊與松散的順序性
我們都生活在此刻與下一刻之間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上
第四章 發(fā)掘故事
問(wèn)問(wèn)題
打開(kāi)每個(gè)人的獨(dú)特之處
每個(gè)整體都有局部
任何一種體驗(yàn)都包含著故事的素材
充實(shí)一個(gè)瞬間
將體驗(yàn)的瞬間擴(kuò)展成一部?jī)?nèi)容豐富的作品
覺(jué)察即信號(hào)
沒(méi)有敏銳的覺(jué)察，人們將失去對(duì)現(xiàn)實(shí)的直接認(rèn)識(shí)
指引性意象
將各種體驗(yàn)組合在一起，照亮我們的道路
從故事中引出故事
讓講述者消除隔閡并減輕焦慮的程度
第五章 意義中的韻律
自由表達(dá)
盡管某些隱藏的意義未被破解，但已經(jīng)存在于每個(gè)人的行為中
意義與事情的相互作用
擾亂心思
當(dāng)人們面對(duì)與自己的身份感不和諧的個(gè)性時(shí)，焦慮感就會(huì)增強(qiáng)
“神秘”與“混亂”
為了克服緊迫感帶來(lái)的混亂，人們通常把事情一概而論
解釋
尋求顛覆舊意義，或者增加被忽視的新意義
第六章 內(nèi)在對(duì)話
接觸
在一個(gè)人內(nèi)在各部分之間創(chuàng)造對(duì)話，首要的任務(wù)是提高接觸的質(zhì)量
安全機(jī)會(huì)
想象力使我們能夠安全地分辨出行動(dòng)中可能會(huì)被禁止的特征
違反優(yōu)先順序
我們需要自己內(nèi)在的各部分協(xié)同運(yùn)作，而不是試圖各行其道
空椅子
每個(gè)人還需要和許多外在的人溝通
第七章 打開(kāi)聚光燈
言語(yǔ)的強(qiáng)調(diào)
必須使用一些言語(yǔ)，啟發(fā)大家清楚地看到重要的事情
認(rèn)可
渴望獲得認(rèn)可，就是渴望得到公眾注意
風(fēng)格
當(dāng)某些特征變得可靠、清晰可辨時(shí)，它們就形成了一個(gè)人的風(fēng)格
情境
注意力的提升可能會(huì)受它所處情境的強(qiáng)烈影響
后果
人們往往會(huì)忽略很有價(jià)值的后果
過(guò)度聚光
聚光燈下的生活也會(huì)扭曲一個(gè)人現(xiàn)實(shí)的健全性
第八章 著迷
技術(shù)與著迷之間的相互作用
第九章 逃離當(dāng)下
分裂
將注意力與大量可能不受歡迎的事物切斷
洗腦
洗心革面，打開(kāi)心智接受當(dāng)下涌進(jìn)來(lái)的一切
催眠
短暫脫離
冥想
讓人印象深刻的內(nèi)在改變常常隨之而來(lái)
完形療法
我們可以向前看的未來(lái)是存在的
鳴謝
展開(kāi)全部
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 節(jié)選
人們往往*后一個(gè)意識(shí)到自己的人生是多么富有戲劇性。他們整天對(duì)他人的奇遇感到驚奇，卻不肯向內(nèi)看，其實(shí)自己的人生恰恰也充滿同樣的狀況。拉夫就是這樣一種人。如果他不是在我的治療小組中，他可能永遠(yuǎn)不會(huì)引起我的注意。他是個(gè)具有人格解體特征的人，完全出于本能坐在那里，聽(tīng)別人講他們的經(jīng)歷。盡管他聚精會(huì)神關(guān)注著這一天中發(fā)生的每件事，但我還是沒(méi)有看到這些事情在他內(nèi)心激起波瀾。他沉默了一整天，而他的臉卻泛著紅光，像個(gè)發(fā)光的燈泡。
拉夫表情孤寂、臉?lè)杭t光卻并不缺乏理智，盡管這可能會(huì)引起他人驚奇。他似乎更像個(gè)東方的智者，沉浸在冥想狀態(tài)中，對(duì)他人毫無(wú)所求。他似乎并不感到害怕，且顯然并不打算說(shuō)什么。我想，此時(shí)我一說(shuō)話，可能會(huì)打斷他一直試圖保持的那份懸在半空中的健全感，就像冥想禱文的“OM”一樣。然而，這種自我保護(hù)性的健全感又能持續(xù)多久呢？
拉夫被一整天悄悄集聚在體內(nèi)的壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，他終于意識(shí)到這一天就快結(jié)束了，但他還是一言未發(fā)，他想強(qiáng)迫自己說(shuō)點(diǎn)兒什么。我很快便發(fā)現(xiàn)，我的猜測(cè)從一開(kāi)始就是錯(cuò)的。拉夫的沉默狀態(tài)根本不是修煉了什么神秘大法，他一成不變的面部表情也只是他抗拒“重要感”的一種典型表現(xiàn)。盡管他將自己置身于低人一等的位置，但他內(nèi)心還是有一個(gè)急切地想挽回點(diǎn)什么的愿望。不過(guò)，此時(shí)再做什么，似乎有點(diǎn)兒太遲了。顯然，他由于沉默太久，已經(jīng)變得麻木，以至于當(dāng)他終于試著開(kāi)口時(shí)，他腦海中一片空白，什么也說(shuō)不出來(lái)。我試著幫他從他的“癱瘓”狀態(tài)中走出來(lái)，可是他只是動(dòng)了動(dòng)嘴唇回應(yīng)我。他用所有熟悉的詞語(yǔ)解釋自己的無(wú)法動(dòng)彈，他說(shuō)自己被“挑戰(zhàn)”，被“建立聯(lián)系”，被“改變”，被“權(quán)威”嚇到了。他總算東拼西湊說(shuō)出自己想說(shuō)的話，但他此時(shí)能做的也不過(guò)如此。從表面上看，用我們的行話說(shuō)—他被裹在了殼里。
不過(guò)，我還是有理由相信，在恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境下，我可以讀懂拉夫。既然他已經(jīng)開(kāi)口說(shuō)話了，我打算拋開(kāi)他說(shuō)話時(shí)斷斷續(xù)續(xù)的那種空格模式，把關(guān)注點(diǎn)放在將種種細(xì)節(jié)填充進(jìn)他言辭中斷開(kāi)的那些空白處，使有趣的故事連貫起來(lái)。盡管他看起來(lái)幾乎沒(méi)有明確鼓勵(lì)任何人繼續(xù)深究，但他臉上的表情還是顯現(xiàn)了一絲愉快的光芒。作為一位人生體驗(yàn)的挖掘者，我能夠識(shí)別出有意思的人身上任何一點(diǎn)兒信號(hào)，但我必須小心留意他的一些不一致的行為，他可能會(huì)借此又拒人于千里之外。他有一雙迷人的綠眼睛，但顏色像是刷上去的，而且被罩在他突出的額頭的陰影中。他臉上皺紋的走向全是向下的，皺紋的紋路很深，一看就是由于經(jīng)常煩惱不安造成的，但他那副逆來(lái)順受的樣子又會(huì)讓大部分人無(wú)心繼續(xù)深究。他柔軟的身體線條透露的流暢優(yōu)美，與他固化僵硬的姿勢(shì)形成了反差。但從他空洞的表情里，我可以想象出如磐石般的頑強(qiáng)，就像被捕的間諜。好了，我已經(jīng)掌握足夠的線索了。
然而，盡管這些矛盾的表現(xiàn)并不是那么明顯，但我還是有把握認(rèn)為拉夫身上其實(shí)已經(jīng)具有很多戲劇性的東西—其實(shí)每個(gè)人身上都有。絕大多數(shù)人的人生旅程都是從穿過(guò)子宮、產(chǎn)道進(jìn)入外部世界展開(kāi)的。度過(guò)出生危機(jī)活下來(lái)后，人們一直依賴于陌生人。這些陌生人由不得他們挑選，還說(shuō)著他們聽(tīng)不懂的話，這種依賴性讓他們感覺(jué)生命受到威脅。他們受到一些無(wú)法預(yù)見(jiàn)的事情的威脅，于是他們哭鬧、踢打、尖叫或撕咬。有時(shí)候他們又熱情高漲。他們?cè)诖┰饺松麟A段時(shí)經(jīng)歷了戲劇性的變化，例如吸吮、爬行、產(chǎn)生自我意識(shí)、性發(fā)育，還有職業(yè)發(fā)現(xiàn)—這些無(wú)不帶來(lái)新的機(jī)會(huì)和威脅。無(wú)論在哪個(gè)階段，他們總是會(huì)在矛盾中倍感困擾，糾結(jié)于是該滿足自己的需求還是滿足他人的需求，而這些人可能還有一些非常奇怪且常常冥頑不化的習(xí)慣。無(wú)論在當(dāng)時(shí)有沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常陷入神秘事件、暴力、焦慮、性、野心和個(gè)人決定的不確定性中。*終，等待所有人的只有死亡！這就好比一條山溪流經(jīng)一道河床，這些體驗(yàn)和其他體驗(yàn)劃過(guò)每個(gè)人的一生，雕琢著每個(gè)人的性格。
沒(méi)有人能夠逃避別人對(duì)我們的興趣。我們可以做到無(wú)視遍布周遭的影響，不過(guò)，多數(shù)人必須憑借出眾的天賦才能做到。拉夫?qū)Υ朔浅Ｔ谛，就像卡通人物馬古先生一樣。馬古先生瞎著眼若無(wú)其事地穿越了大部分具有毀滅性的危險(xiǎn)。盡管馬古先生是真的盲人，但他完全沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些危
險(xiǎn)，我們這些觀眾還是能夠看到他每一次都能僥幸逃過(guò)。每當(dāng)看到他再次毫發(fā)無(wú)損地穿越過(guò)去，我們都會(huì)被逗得哈哈大笑。馬古讓我們很開(kāi)心，他誘使我們幻想自己也可以通過(guò)無(wú)憂無(wú)慮地?zé)o視周圍的世界而逃避生活中的各種危險(xiǎn)。其他許多虛構(gòu)的人物可就不像馬古這么幸運(yùn)了。威爾第筆
下的卡米爾就因?yàn)闊o(wú)視自己的健康狀況而死于肺結(jié)核，而田納西·威廉斯筆下的布蘭奇·杜布瓦則活在夢(mèng)的世界，*終被馬車?yán)咚瓦M(jìn)了瘋?cè)嗽骸?
拉夫的逃避并不像馬古、卡米爾或布蘭奇那么富有戲劇性。關(guān)于這些人物身上還可能發(fā)生什么，懸念還繼續(xù)存在，而我們?cè)诤醯氖悄芰⒓纯吹浇Y(jié)局。拉夫的情況并非如此。他讓自己鎮(zhèn)定下來(lái)的方式，使別人很難在意他。許多人都是這樣。他們可能表現(xiàn)得談吐枯燥乏味、道德上中性、
相貌平平或無(wú)精打采。然而，這一切都是偽裝的，他們企圖轉(zhuǎn)移人們的視線，讓人們無(wú)法注意實(shí)際上非常有意思的那些方面。在我 40年的心理醫(yī)生職業(yè)生涯中，我見(jiàn)過(guò)*厲害的偽裝大師。他們中有些人很善于隱藏自己那些讓他人興奮的品質(zhì)，其技巧甚至超過(guò)我識(shí)破他們的技巧。不過(guò)，
我永遠(yuǎn)知道這些品質(zhì)是存在的，就像獵人總是知道森林中隱藏的蛇、鳥(niǎo)和變色龍，對(duì)于一雙緊盯目標(biāo)的眼睛來(lái)說(shuō)，它們就在那里。我只要警覺(jué)地環(huán)顧四周，那些隱形人通常遲早會(huì)現(xiàn)形。有時(shí)候，隱形人至少會(huì)顯露一些像小說(shuō)中的人物那種值得注意的特征甚至優(yōu)點(diǎn)，這不僅僅會(huì)引起我特別留意他并私下里解讀他，還會(huì)引起他人更加廣泛的關(guān)注。這些人在拋開(kāi)呆板形象的過(guò)程中，會(huì)分享很多非常個(gè)人化、驚心動(dòng)魄、多姿多彩的回憶、看法、期望與洞見(jiàn)。通過(guò)挖掘這些儲(chǔ)存起來(lái)的寶藏，有些人會(huì)保持開(kāi)放狀態(tài)，而且一直非常有趣。而另一些人一旦察覺(jué)到危險(xiǎn)，就會(huì)立即退回
到原來(lái)他們一直賴以生存的空洞狀態(tài)。
剛開(kāi)始，拉夫只是用一種充滿陳詞濫調(diào)的思維說(shuō)話，說(shuō)的全是自己的一些打算，沒(méi)什么實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容。聽(tīng)他說(shuō)了一通無(wú)聊的廢話后，我終于意識(shí)到這樣不會(huì)有任何結(jié)果，于是不再聽(tīng)下去。我不理會(huì)他的心理企圖，只是尋找每個(gè)人都能明白的那些細(xì)節(jié)以減輕賭注，我知道他會(huì)給我提供
這些細(xì)節(jié)。
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō) 作者簡(jiǎn)介
埃文·波斯特（Erving Polster）
美國(guó)心理學(xué)家，心理學(xué)泰斗，完形療法宗師。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系臨床副教授、圣地亞哥分校格式塔中心主任。
現(xiàn)已年近百歲的埃文·波斯特，在長(zhǎng)達(dá)幾十年的心理咨詢服務(wù)、心理疾病治療和心理學(xué)研究中，發(fā)明和改進(jìn)了心理成長(zhǎng)智慧和治療技術(shù)，為心理學(xué)發(fā)展和心理治療構(gòu)建了新的思維框架。這些技術(shù)和框架是數(shù)千萬(wàn)名心理咨詢師入行的必學(xué)知識(shí)。他與已故妻子米里亞姆·波斯特合著有《格式塔綜合療法》等作品。
商品評(píng)論(9條)
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