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心理調(diào)適-做自己心靈的CEO 版權(quán)信息
- ISBN：9787111484257
- 條形碼：9787111484257 ; 978-7-111-48425-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理調(diào)適-做自己心靈的CEO 本書特色
對于我們每個人來說，還有什么比自我調(diào)適、獲得幸福和有效應(yīng)對生活當(dāng)中的壓力和挑戰(zhàn)更為重要的呢？所有人都希望能夠了解怎樣變得更快樂，如何更好地進(jìn)行自我調(diào)適。當(dāng)大家閱讀和學(xué)習(xí)本書后，通過自我測驗可以更好地了解自己，同時也將會獲得有效應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)的知識、策略和資源。 本書的主要特征： 準(zhǔn)確性——書中所有參考文獻(xiàn)均發(fā)表于2000年以后，確保了本書內(nèi)容均基于心理學(xué)*新研究成果，而非個人觀點。 實踐性——充滿了現(xiàn)實世界的故事和案例，以及實施有效應(yīng)對的自我測評和調(diào)適策略。在每一章中，都提供了幫助改進(jìn)個人調(diào)適的“調(diào)適策略”。 多樣性——書中還強(qiáng)調(diào)了社會文化的多樣性，不同文化、種族、性別的內(nèi)容被融于調(diào)適問題的討論中。 書中包含大量有效應(yīng)對日常壓力和挑戰(zhàn)的策略： 如何減輕憤怒的策略 如何建立和維護(hù)友誼的策略 如何抵制勸說和依從的策略 如何在面試中取得成功的策略 如何成為一個好的傾聽者的策略 如何有效溝通的策略 如何應(yīng)對焦慮和抑郁的策略 ...... 在閱讀完本書之后，大家一定可以依靠自己的智慧來改善生活中充斥的各種麻煩。畢竟，還有什么比改善你的未來更值得去爭取的呢？
心理調(diào)適-做自己心靈的CEO 內(nèi)容簡介
全美暢銷心理學(xué)教材作者著作 美國大學(xué)生*喜愛的心理調(diào)適課 理論與實踐相結(jié)合的自助類經(jīng)典 內(nèi)含豐富的自我測驗和調(diào)適策略
心理調(diào)適-做自己心靈的CEO 目錄
譯者序
第1章 面向生活自我調(diào)適
調(diào)適初探
主觀幸福感與調(diào)適
實現(xiàn)調(diào)適的科學(xué)方法
相關(guān)資源
第2章 人格
什么是人格
心理動力學(xué)的觀點
行為主義和社會認(rèn)知理論的觀點
人本主義的觀點
特質(zhì)理論的觀點
人格測評
第3章 自我、同一性和價值觀
自我
同一性
價值觀
第4章 壓力
什么是壓力
壓力與疾病
壓力來源與調(diào)解
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
第5章 應(yīng)對
探索應(yīng)對
應(yīng)對策略
情緒與應(yīng)對
壓力管理
第6章 社會思維、社會影響和群體關(guān)系
社會思維
社會影響
群體關(guān)系
第7章 有效溝通
探索人際溝通
人際間的言語溝通
非言語人際溝通
第8章 友誼與愛情
建立關(guān)系：吸引力
友誼
愛情
親密關(guān)系的陰暗面
第9章 成年人的生活方式
成年人生活方式的多樣性
家庭生命周期
家庭教育
第10章 成功、事業(yè)、工作
成功
事業(yè)和職業(yè)
工作
第11章 成年初期、成人的發(fā)展和衰老
成人
成年期的身體變化
成年期的認(rèn)知發(fā)展
成年期的社會情感發(fā)展
死亡和悲痛
第12章 性別
關(guān)于性別的觀點
性別比較
女性與男性的生活
第13章 性
性動機(jī)和性行為
性愛與調(diào)適
性行為與傷害
第14章 心理障礙
了解異常行為
焦慮障礙
分離性障礙
心境障礙
精神分裂癥
人格障礙
第15章 心理治療
生物治療
心理治療
社會文化的觀點和治療中
存在的問題
治療評估
第16章 健康
對健康和疾病的闡述
營養(yǎng)和飲食
運動
運動和成癮
病人和衛(wèi)生保健環(huán)境
附錄：小測驗評分和解釋
參考文獻(xiàn)
第1章 面向生活自我調(diào)適
調(diào)適初探
主觀幸福感與調(diào)適
實現(xiàn)調(diào)適的科學(xué)方法
相關(guān)資源
第2章 人格
什么是人格
心理動力學(xué)的觀點
行為主義和社會認(rèn)知理論的觀點
人本主義的觀點
特質(zhì)理論的觀點
人格測評
第3章 自我、同一性和價值觀
自我
同一性
價值觀
第4章 壓力
什么是壓力
壓力與疾病
壓力來源與調(diào)解
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
第5章 應(yīng)對
探索應(yīng)對
應(yīng)對策略
情緒與應(yīng)對
壓力管理
第6章 社會思維、社會影響和群體關(guān)系
社會思維
社會影響
群體關(guān)系
第7章 有效溝通
探索人際溝通
人際間的言語溝通
非言語人際溝通
第8章 友誼與愛情
建立關(guān)系：吸引力
友誼
愛情
親密關(guān)系的陰暗面
第9章 成年人的生活方式
成年人生活方式的多樣性
家庭生命周期
家庭教育
第10章 成功、事業(yè)、工作
成功
事業(yè)和職業(yè)
工作
第11章 成年初期、成人的發(fā)展和衰老
成人
成年期的身體變化
成年期的認(rèn)知發(fā)展
成年期的社會情感發(fā)展
死亡和悲痛
第12章 性別
關(guān)于性別的觀點
性別比較
女性與男性的生活
第13章 性
性動機(jī)和性行為
性愛與調(diào)適
性行為與傷害
第14章 心理障礙
了解異常行為
焦慮障礙
分離性障礙
心境障礙
精神分裂癥
人格障礙
第15章 心理治療
生物治療
心理治療
社會文化的觀點和治療中
存在的問題
治療評估
第16章 健康
對健康和疾病的闡述
營養(yǎng)和飲食
運動
運動和成癮
病人和衛(wèi)生保健環(huán)境
附錄：小測驗評分和解釋
參考文獻(xiàn)
展開全部
心理調(diào)適-做自己心靈的CEO 作者簡介
約翰 W. 桑特洛克 (John W. Santrock) 美國心理學(xué)家，擁有明尼蘇達(dá)大學(xué)博士學(xué)位。他曾任教于查爾斯頓大學(xué)和喬治亞大學(xué)，目前在得克薩斯大學(xué)達(dá)拉斯分校心理學(xué)系教授一系列本科課程。 長期以來，桑特洛克對人的心理調(diào)適抱有濃厚的興趣，尤其是作為一名學(xué)校的心理工作者，他和臨床心理學(xué)的博士生們一起研究離婚的影響，并努力提高自助圖書和其他自助資源的質(zhì)量。1994年，他和約翰.諾克斯(John Norcross)等人一起編撰了廣受歡迎的《自助書權(quán)威指南》(Authoritative Guide to Self-Help Books)。《心理健康資源權(quán)威指南》(The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003)一書被《美國護(hù)理雜志》(American Journal of Nursing)評為“最受讀者喜愛的健康類圖書”。 他的作品包括《心理學(xué)，第7版》(Psychology, 7th Edition)、《畢生發(fā)展，第14版》(Life-Span Development, 14th Edition)、《青少年心理學(xué)，第14版》(Adolescence, 14th Edition)等。除此之外，他還和簡.哈羅尼(Jane Halonen)一起編寫了《你的大學(xué)成功指南，第4版》(Your Guide to College Success, 4th Edition)。 多年來，桑特洛克熱衷于網(wǎng)球運動，并為職業(yè)網(wǎng)球運動員做專業(yè)指導(dǎo)。在過去的10年中，他還花了很多時間在表現(xiàn)主義繪畫上。
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