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包郵動靜樂壽話養生

本書以深入淺出的語言，圖文并茂的方式，向廣大讀者詳細介紹了論動、說靜、講樂、談壽的保健養知識，包括鍛煉運動、精神修養、生活起居、游玩娛樂、科學飲食和祛病延年等方面...

包郵你忘了全世界,但我記得你

這是一本阿爾茨海默照護者回憶錄，年過七旬的語言學家誠懇地書寫個人經歷，記錄了伴侶患病后，從無話不談、風度翩翩的大學教授變得一語不發、失智失能的過程。作為二十四小時的貼身照護者，她在被愛人遺忘和照護重擔的雙重打擊下，一度失去睡眠，也失去自我。 從“不敢生病”到“接納脆弱”，作者通過洞察自己和病人的處境，并從親人、朋友和社會機構方面獲得支持，最終走出孤獨，為自己和伴侶找到了新生活的秩序。她希望借由這本書，與每一位正在或即將照護所愛之

包郵照護

阿爾茲海默病是什么？如果有一天家人突然不認識你了，你該如何應對，如何勸慰，如何照料？面對一場注定以“失敗”告終的戰斗，面對親人終將失去理智、失去自我的結局，被現實擊中的我們，該如何與孤獨共存？ 本書講述了一個關于彼此“照護”的動人故事。凱博文在妻子被診斷出患有早發性阿爾茨海默病后，作為一個丈夫同時也是醫生，開始了對她的悉心照護。書中講述了他在醫學領域的人生歷程以及他和妻子的點滴故事，從中我們能看到凱博文與妻子之間真摯篤厚的感情，

包郵中老年食療養生一本全

本書系統介紹了中老年食療養生的知識、技巧以及日常食療養生的具體做法, 從而引導中老年人養成科學的飲食習慣。書中除詳細介紹中老年飲食營養方面的基礎知識、家常營養藥膳和各種中老年常見疾病的食療養生方法之外, 還具體介紹了各種常見食物的養生保健功效和治病養生藥膳...

包郵壽親養老新書

《壽親養老新書》中以老年養生為專題，詳述修身養性、藥物與食治調理、按摩腧穴等保健內容，并附各類方劑120余首。另外還論述了老年日常起居、閑情逸志、將息與養性以及古今善行、行孝勸善和傳聞軼事等方面。 宋代陳直撰著的《壽親養老新書》內容豐富，采擷占書簡略適當，載方用藥突出實用性。書成后，一直為后世養生學家所重視，是一部食治與養生不可多得的參考之書...

包郵彩色圖解:老年人怎樣才能更長壽

《老年人怎樣才能更長壽（生活養生）》以科學的養生理論為指導，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活中的養生保健，收集了大量切實可行且簡便易學的中老年養生保健知識，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運動、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位、多角度地探討老年人養生之道和自我保健方法。　　老年人的健康、幸福和快樂最終還是掌握在自己手中。老年人想要健康快樂100歲，光靠有病吃藥是不行的。要想長壽，

包郵幸福老年健康枕邊書

老年人是社會的一個特殊年齡群體，有著不同于其他群體的特點。一方面，老年人曾年輕過；另一方面，老年人已不再年輕。到了老年之后，隨著身體素質、健康狀況、生活內容、生活方式、活動范圍等一系列的變化，老年人的心理狀態、精神狀態等也會出現不同于年輕人的變化。如何客觀地面對這些變化，并根據已經出現的變化調整自己以更好地適應生活，是每個老年人都應該重視的問題。讓老年人客觀、正確、全面地了解自己，讓社會客觀、正確、全面地了解老年人，全社會共同努力來改

包郵40歲登上健康快車:30-50歲男性的健康生活方案

40歲左右的男性正處于人生的關鍵階段。男性朋友如能在這個關鍵階段把握好自身的健康,就會60歲以前沒有病,80歲以前不衰老,輕輕松松一百歲。本書從心理、婚姻、性愛、飲食、運動等方面全方位入手,為40歲左右的男性提供實用有效的健康生活方案。本書強調在關注身體健康的同時,更加注重關注心理健康和飲食健康,以便為自己和家庭幸福打下堅實的基礎...

包郵中老個人保健200法

全書分為7章，從日常生活、心理、飲食、運動、護理、醫藥、預防等方面介紹了中老年人200種保健方法。本書內容豐富，方法簡便，可操作性強，是中老年人健康長壽的必備讀物和基層醫務人員參考用書。 ...

包郵防病不生病—健康長壽的養生智慧

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。著名健康教育專家洪昭光說過，不怕掙得少，就怕走得早。預防要比治療更重要、更經濟。如果疾病預防投入1塊錢，治療就能減少8塊錢，搶救就能減少100塊錢，劃得來！ 如今市面上關于健康的各類書籍令人眼花繚亂，讓更多人不知如何選擇更實用的書籍。防病不生病應該從哪里下手呢？

包郵中老年保健1001問

生活保健：以積極的視角詮釋中老年的生活方式與健康變化，并提供行之有效的方法解決最常見的健康問題。　　營養保健：何種飲食原則才能預防和減少疾病，如何讓食物起到防病治病的作用……這些都是與中老年營養保健息息相關的因素。　　心理保健：中老年這一特殊的年齡階段，有著特殊的心理問題。本書精選心理保健知識，有助于促進中老年的心理健康，為生理健康奠定堅實的基礎。　　常見病防治：隨著歲月流逝，中老年人的身體機能也在漸漸衰退，疾病便會乘虛而入。只有加強

包郵3241健康精要

包郵老年保健-131種中老年疾病的家庭保健解決方案

包郵老年長壽滋養方

本書就主要針對肺、脾、心、腎諸臟的虛損及中老年婦女的特殊生理特點，編選了各類滋養方劑，書后還附有部分滋補養益粥方，可供老年讀者選用...

包郵給老爸老媽的保健手冊

本書內容編排注意科學實用，結合現代醫學老年病診治新進展，系統介紹老年病的防治與生活保健知識。編寫者運用通俗易懂的語言介紹了多種常見老年病的基本概念、臨床表現、診斷、治療要點和預防方法等方面的內容，力求老年人在了解疾病的基礎上，從如何預防疾病和自我保健為起點，充分認識祖國醫學“未病先防，既病防變”的思想，強調自我保健為主，采納健康的生活方式，使老年人達到治療康復與老年養生的目的。 本書既適合老年人了解疾病與健康方面的科學知識，作

包郵快樂老年

本書共9大篇，108論，包羅了老年人生的萬象，貫穿了一個主旨：用作者親身的經歷和體驗，告訴老年朋友如何從人生感觸走向人生感悟。內容分為：老年與事業篇、健康與快樂篇、養生與養心篇、家庭與生活篇、情感與性格篇、友誼與知人篇、回憶與思考篇等...

包郵40歲登上健康快車

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。 中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，健康最省心”的人生階段時，就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的嚴重誤區…… 大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！ 洪昭光教育的這本新書，全面分析中青年群體健康問題的成因

包郵老年人家庭生活新轉變

(一)立意本套叢書針對現代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題,進行適當的詮釋,并配以合理的建議,幫助老年朋友對老年心理學有充分興趣的朋友和關心老人的廣大中青年朋友來了解老人,關愛老人;陪伴老人度過心理轉變期,祥和幸福地度過晚年生活。(二)內容根據互聯網上熱點討論的老年話題以及社會上對于引起老年心理疾病的各種原因的日益關注,本套叢書分別從孤獨、老年學習、情緒、性格、離退休心理、人際關系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理

包郵給老爸老媽的健康紅寶書

包郵老爸老媽的養生寶典-愛尚健康生活

針對中老年人生理與心理不同于其他年齡層的特點，從生活細節到飲食調理分別提出了切實可行的養生之道。本書是孝順的子女送給老爸老媽的第一本健康書，是在家享受天倫之樂的中老年朋友的養生必讀書...

包郵老年病中醫針灸防治專家談

本書由專職負責首長保健的醫學專家集體編寫而成。全書分中醫、針灸兩篇，涵蓋了中醫針灸養生保健基本常識、常見老年病的中醫認識、辨證施治、食療藥膳、養生宜忌、針灸保健等內容。全書內容豐富，方法簡明實用，語言通俗易懂，集中醫保健理論和臨床實踐為一體，幫助中、老年讀者寓治于養，防病于未然...

包郵老年癡呆防治專家談

本書由專職負責首長保健的醫學專家集體編寫而成。以問答的形式系統介紹了中老年人健忘和癡呆的基礎知識、早期發現和確診的方法、預防與治療的措施以及家庭護理的常識和技巧等內容。本書通俗易懂，簡明實用，能使人們對老年癡呆的認識與保健多一份了解，更好地應對老年健忘和癡呆帶來的煩惱與不便，提高老年人的生活質量。本書語言形象生動、形式新穎，適合中老年患者及家屬閱讀參考...

包郵從飲食說健康-老年人飲食養生密碼

“食物是最好的醫生，是最好的藥”。食物帶來的營養，比藥帶來的療效更待久，更有效。俗語有“藥補不如食補” “是藥三分毒”的說法，因此，利用食物來改善機體各方面的功能是最安全、最可靠的養生之法。醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中講到“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患。”可見，食物本身就具有“養”和“療”二方面的作用。 但是需要注意的是，世界上的食物種類繁多、功效各異，人的體質也

包郵新世紀老年百科全書

本書由人生卷、養心卷、生活卷、養生卷、科學技術卷、欣賞卷、休閑娛樂卷、健身與運動卷、醫療衛生卷、事業卷、投資與理財卷、家族與婚姻卷、法律常識卷、宗教卷、他山之石卷構成...

包郵預防50+的健康

在這本書里面，除了糾正中老年人許多不正確的健康觀念，還指出許多常見的身體狀沉，例如，50歲以后要特別留意的十大警訊；50歲以后要提高警覺的十大疾病：50歲以后一定要知道的用藥常識；熟齡期的營養需求：還有運動的重要性，以及居家環境的改良、心理方面的調適等。成為國際預防醫學典范是臺中慈濟醫院的愿景之一，希望借由本書的出版，能夠達到促進健康的目的...

包郵中老年常見病藥食相宜相克

包郵臨床檢查及養生篇-中老年醫療保健10000個為什么-下冊

包郵壽親養老新書

本書在宋代陳直《養老奉親書》原文基礎上修訂面成，全書以老年養生為主題，詳述了修身養性，藥物與食治調理，日常起居等內容，并收錄各類方劑120多首...

包郵中老年心身保健手冊

本書從心身醫學、康復醫學、中醫學等多學科結合的角度，回答了如何才能減輕心身煩惱和緩解心理壓力？怎樣才能培養健康的心理和健康的生活方式？如何防治中老年常見心身疾病？等等問題...

包郵中華養生旨要-人類抗衰延壽的金鑰匙

本書重點闡述自然養生和綜合養生的觀點，關以實踐和養生哲理印證養生經驗與感悟，從自然與萬物、與人的關系最根本處，介紹如何將各具特色的養生功法與經典方藥養生、飲食養生、四季養生、生活起居有機結合、全面調節人體功能，實現延年抗衰目的...

包郵中國老年手冊

20世紀90年代以來，我國的老齡化進程明顯加快。2005年底國務院組織的全國人口抽樣調查證實，我國人口已經進入老年型。預計到2040年，65歲及以上老年人口占總人口的比例將超過20%。同時，老年人口高齡化趨勢日益明顯：80歲及以上高齡老人正以每年5%的速度增加，到2040年將增加到7400多萬人。迅速發展的人口老齡化趨勢，與人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、預期壽命提高密切相關。目前我國人口預期壽命和死亡已接近發達國家水平。隨著

包郵如皋長壽方案

本書為您獻上：一、9個如皋老人常年堅持的健康飲食原則，6種他們餐桌上最常出現的食物，8個在長壽之鄉發現的長壽菜單，照此烹飪，您就能在體驗“淡雜鮮野”的同時，找到打開長壽之門的金鑰匙；二、11個延年益壽的生活密碼，使您在不知不覺中提高免疫力、排出身體毒素、保持氣血通暢，達到壽比彭祖的終極養生目的；三、11種養護五臟六腑的簡單動作，讓您直接通過刺激經絡、穴位，把身體臟腑機能調理到最佳狀態；四、6個帶病延年的不傳之秘，教您激發身體的自愈力，

包郵關愛父母健康枕邊書

本書分為老化、健康、膳食、運動與娛樂、心理、生活起居、環境、不適、老年常見病、了解急重癥、照護老年人、照護病人等內容，教老年人如何管理自己的健康，子女如何幫助父母保持健康、應對疾病...

包郵老年人精神生活健康指南(第3版)

本書從心理保健、心理養生、家庭生活等方面，幫助老年人疏解心理問題、舒暢心情，緩解老年人的失落感、孤獨感、憂郁感，增添生活情趣，提高生活質量，以健康的心態度過每一天，享受美好生活...

包郵新書--老年實用手冊:如何歸納自己的人生

《老年實用手冊》是一部幫助老年人歸納自己人生的指南。全書采用簡單易懂的表格形式，引導老人完成整理人生的功課。依照各章節，老人能暢快地記錄個人各方面的信息，回顧一生的經歷，同時對晚年生活、財產管理、醫療照護、遺囑、葬禮等大事提前做好安排。本手冊另配備《我的密碼本》和《自書遺囑套裝》兩個附件，方便老人記錄重要的財產和遺囑信息。這部形式新穎的實用手冊將帶給老人對生命的全新思考。 ...

包郵望眼辨治老年疾病

本書共分九章，內容包括：新世紀的中醫發展與忘眼辨證、衰老過程的生理特征、老年眼睛的形態特征及其臨床意義、老年疾病診斷與治療的特點、忘眼辨證與老年疾病的防治等...

包郵老年人營養365

本書以正規營養師教程為基礎，以1年365天為單位，加入許多個營養學知識熱點，融入季節性和節氣營養養生的內容；通俗簡潔的文字，配以彩圖或者圖解，突出“營養365”的主題。重點以中老年營養學為主，解讀中老年生活中最常見的營養學問題和謠言，并提供給讀者切實可行的營養養生的建議和食譜，實用性和科普性兼具。這本書的內容包含了五大方面的內容：營養學基礎知識、中國重要節日和節氣的飲食風俗和養生方法、每個月的應季食物、常見病的營養調理方法以及一些中醫

包郵老年高血壓患者自我管理科普手冊

本書講述老年高血壓生理、病因、診療相關的科普知識, 介紹建立高血壓健康檔案和開展高血壓家庭監測的重要性和內容, 最后介紹常見高血壓診療方面的誤區和基本常識要點。結合國內外高血壓相關指南, 以及中南大學湘雅三醫院袁洪教授近年來在高血壓家庭健康檔案建設和基層高血壓防治的豐富經驗, 通俗易懂地介紹了老年高血壓的生理特點、臨床特點, 以及診療各種類型高血壓的思路, 同時向廣大老年高血壓患者介紹了建立高血壓健康檔案和開展高血壓家庭監測重要性和相

包郵中老年飲食營養百問

本書由有名的主任醫師和營養師共同撰寫，以問答的形式敘述了中老年人的合理營養與膳食、飲食可以延緩衰老、中老年人的飲食宜忌、中老年疾病的飲食宜忌和中老年疾病的飲食調養。其內容豐富，通俗易懂，科學實用。適合廣大讀者，尤其中老年朋友閱讀參考...

包郵健康長壽水為先

本書簡要介紹了水的基本知識和飲用水的水質標準，詳細闡述了飲水安全、科學飲水、季節變化與飲水、飲水與人體健康、健康水與功能水、磁化水與疾病、飲水預防常見病及日常的飲水方法等。其內容豐富，科學實用，適合廣大群眾閱讀...

包郵中老年養生保健白問

《中老年養生保健百問》由具有多年豐富實踐經驗的養生專家和臨床醫師共同撰寫。以問答的形式敘述了老年養生要領、春季養生、夏季養生、秋季養生和冬季養生。其內容豐富，通俗易懂，科學實用。適合廣大讀者，尤其是老年朋友閱讀參考...

包郵《養生大系》中老年食療養生一本全

老年人的飲食和營養平衡，是影響老年人健康的主要因素之一，營養不良或者營養過剩，不僅可能加速衰老的步伐，還會導致許多疾病的發生。如果中老年人能夠了解一些飲食和營養方面的相關知識，保證科學而合理的飲食，不僅有利于延緩衰老，還可以減少疾病的發生...

包郵《養生大系》中老年自我治病全書

人到中年疾病多，老來更是疾病纏身。中老年時期，人體功能逐漸衰弱，免疫力和抵抗力也隨之下降，致使大病小病接踵而來，有的人甚至同時患有多種疾病，常年往醫院跑。高額的醫療費用常使中老年朋友不堪重負，并且有些疾病即使是醫生也不能治愈，只能常年靠藥物維持，不少中老年人都成了“藥罐子”，長期服藥所產生的副作用又增添了新的痛苦。于是，越來越多的人開始將目光轉向祖國傳統的中醫...

包郵老年健康九九百科

中國已經邁入老齡化社會，據統計，2019 年我國 60 歲及以上老年人口規模已超 2.53 億。如此龐大的老年人群體，其軀體健康以及心理健康，都需要我們醫療從業者給予更廣泛的關注。老年人群中慢性病高發，并發癥常見，本身診療難度高，同時，我們還需要了解他們特定的心理和情感需求。要促進和維持老年群體健康，有諸多阻礙：一方面，老年人本身知識接受能力差，需要耐心、細致的溝通；另一方面，普通醫生工作中難以有足夠的時間進行解答，或者醫生所講的東西

包郵老年營養話題

《老年營養話題》是中國營養科學普及系列叢書之一。該書是根據營養學原理，應用現代營養學的理論和知識，從維護和促進我國老年居民健康的目的出發，對有關的營養和飲食問題給以介紹。 本書采用話題的形式介紹了老年營養的常見問題。全書共編排了180個話題，分為五個部分。第一部分針對影響老年健康長壽的核心問題——衰老的可能原因進行了探討；第二部分介紹衰老這一不可抗拒的生理現象對營養素消化、吸收和利用的影響；第三部分介紹由衰老導致的老年人群不同于其他人

包郵中老年保健必讀

《中老年人保健必讀》是一本專為廣大中老年朋友編寫的大眾科普讀物。全書分為上、中、下三篇，分別介紹了日常衣食住行的科學保健方式，各種常見病的預防和自然療法，以及人體各部位和一年四季的養生之道。《中老年人保健必讀》內容豐富，科學嚴謹，深入淺出，通俗易懂，具有很強的針對性、指導性和實用性，是中老年人可靠的健康顧問，廣大家庭必備的保健用書...

包郵老年人家庭護理與急癥應對

本書采用圖配文的形式, 對老年人日常生活中容易遭遇的急癥的何應對方法, 以及如何對老年人進行護理進行了深入講解。主要內容包括: 老年人病癥家庭護理、老年人常見病應對...

包郵老年幸福秘籍:70例老年心理咨詢案例

人到老年，有錢花是幸福；有房住是幸福；有好兒女是幸福；有好身體是幸福。但是，我們常看到有些老人，不缺錢，有房住，兒女孝順，身體硬朗，卻還是生活在煩惱和痛苦中，離幸福很遠。為什么？這是因為，有錢花，有房住，有好兒女，有好身體……這些并非老年幸福的根本。 那么，老年幸福的根本是什么？ 這就是本書要給出的答案。 書中的案例，都是來自作者的老年心理咨詢實踐，按照老年心理問題的性質分為七個部分，每個部分精選了若干典型案例。這些案例，個個點

包郵讓父母健康長壽的31件事

《讓父母健康長壽的31件事》父母健康長壽是為人子女者的最大心愿。衰老病痛除了帶給父母痛苦，也會給子女的生活帶來各種問題。隨著父母年齡的不斷增加，患病的風險越來越大。這本小書里，日本知名老年醫學專家介紹了31種讓父母健康而又不太費事兒的方法，對于很難擠出時間照顧父母的忙碌上班族尤其適用。 　　父母在世的時候，好好地愛他們，讓他們健康快樂；不要等到他們永遠地走了，才開始無盡的悔恨與思念。盡我們的能力，讓父母活得更好些，更健康些，對

包郵珍重中年:中年人健康必讀

包郵張至順道家養生智慧

本書為介紹張至順道家養生智慧的一本專著, 從張至順道長原汁原味資料中系統化提煉出中華養生資料, 方便廣大群眾養生練習。主要內容包括: 張至順道家養生體系、米晶子修德養生第一、米晶子靜功養生第二等...

包郵慢老 年輕態,是可以學習的生活技術

為什么有些人明明40多歲，看上去仍然像個大學生，而有些人剛過而立卻很顯老？怎么吃、怎么動、怎么睡、怎么想，決定你更容易衰老還是不易老。本書主要介紹了如何通過飲食、運動、睡眠、防病、生活、情緒等幾方面，從多維度幫你建立健康養生新習慣，讓“慢慢老”不是夢...