掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
40歲登上健康快車 版權信息
- ISBN：7540735546
- 條形碼：9787540735548 ; 978-7-5407-3554-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
40歲登上健康快車 本書特色
央視《東方時空》、《焦點訪談》和多家電視欄目特邀嘉賓從中央機關到全國各地，超過1000場健康知識講座，他的圖書暢銷數百萬冊，被廣大讀者譽為“健康圣經”。
經歷了SARS的疫情之后，健康教育應該更全面、更細致地推廣。希望通過做健康教育能進一步提高全民運動的積極性，使大眾告別生活陋習，保持良好的衛生習慣，建立良好的心態，普及健康知識，提倡全民健身，以健康的心態對待每一天。
——鐘南山（中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長）
我想糾正一個觀念：我們的企業家、公務員，不要帶病工作，身體不舒服了，不要硬扛，一定要適時休息，或者去醫院看看醫生。而且我主張輕傷要下火線，繃得太緊的弦總要斷的。長久以來，“忘我工作”者是全社會的楷模，卻不知這種透支生命式的奮斗促成了多少“英年早逝”。
——殷大奎（中國健康教育協會會長、原衛生部副部長）
人生就像登山一樣，中年以前，要盡量登得高一些；中年以后，身體機能慢慢地停止了發育，因此，“下山”就要慢一些。我現在正是抓住青年的尾巴，爭取保持良好的體力和狀態，以便慢慢地“下山”。
——濮存昕（著名表演藝術家、公益健康形象大使）
生命應該是有責任的，生命不僅屬于自己，還屬于國家、社會，屬于父母、家人，因此每個人都要對自己的生命負責。對我而言，除了國家*高利益需要，比如戰爭，好男兒可以不顧自己的生命外，工作事業上的事沒有必要以生命為代價。
——關平（東盛科技公司副總裁、2004年全國十佳職業經理人）
人生是一場馬拉松，不能以跑百米的速度跑馬拉松。
——王勛彪（輝瑞制藥有限公司企業事務部經理）
40歲登上健康快車 內容簡介
本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來*有沖擊力的21世紀健康生活新理念。
中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作*費心，健康*省心”的人生階段時，就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的嚴重誤區……
大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！
洪昭光教育的這本新書，全面分析中青年群體健康問題的成因，并提供了豐富、精彩而切實可行的健康生活方案。洪昭光教授告訴我們：要想健康快樂100歲以前沒有大病，核心是把握好人生健康的“黃金20年”——男人30-50歲，女人40-60歲。只要把握好這健康快樂的20年，就為自己事業的成功提供了可靠的健康保證，更為無限美好的人生風景打開了一扇窗口。
一書在手，就像手持一張健康快車的乘票。
40歲登上健康快車，你就能健康快樂100歲！
40歲登上健康快車 目錄
健康100歲 關鍵在中年——洪昭光談中年健康
健康是節約
中年*關鍵
男人是難人
堅持四個八
學會慢生活
**部分 40歲健康新觀念
不要透支健康，不要死于無知
把好人生關鍵的20年
像心臟一樣工作
心臟的工作：科學加藝術
心臟的精神：敬業不蠻干
像蜜蜂一樣生活
進入新世紀，幸福度并未增加
蜜蜂憑什么能夠生存
蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
莫學螞蟻 ，日復一日苦作工
莫學蜘蛛 ，布下陷阱害人蟲
愛心蜜蜂 ，日子越過越輕松
努力不過力 ，拼勁不拼命
對比不攀比， 適度不過度
英年早逝錯錯錯
不要忘記好心態
健康不僅屬于你自己
英年早逝誰之過， 都是“躁”字惹的禍
學習心臟和蜜蜂， 又閑又健又輕松
人活百年不是夢
生命*美是凋亡
健康比金子還寶貴
人生60才開始
智者不惑 一“智”千金
健康人更應該被關愛
你是倒霉的兔子還是幸運的鴨子？
病多不是因為錢多，而是因為保健知識不多
不良生活方式的危害
我的健康我作主
死于無知比死于疾病更可怕
健康金字塔， 塔下四種人
失去健康，就失去一切
*好的藥物是時間
1元錢比90萬更管用
生物鐘，你慢慢走
健康要從娃娃抓起
恐慌比病毒更可怕
你比布什總統還忙嗎？
身體健康才是“1”，其他因素 都是“0”
“一二三四五”， 健康常相伴
演藝明星更要做健康明星
第二部分 男人四十 十面埋伏
男人處境不太妙
男人死得越來越快了
男人更需要關愛
男人長壽，四大障礙
文化高了，壽命短了
男人七等， 心態難平
40歲是男人健康的關口
贏得世界，失去自己
公務員:卸下你的假面具
不健康的生活方式和觀念是罪魁禍首
男性健康的十大標準
長了脾氣，丟了健康
男人一樣有更年期
警惕男人40歲綜合征
女人和書——男人健康的出路
一本好書，一生幸福
公主的忠告
男人如何吃出健康來
運動對男人至關重要
男人請注意保護大腦
男人別硬撐著
改變壞習慣， 扮演好角色
第三部分 女人四十 誰能護花
女人一生的十字路口
家庭健康取決于女主人
把好三關：硬件、配件、軟件
培育三情：激情、愛情、親情
親近三“補”：話聊、牽手、愛窩
遠離三“不”：不愛回家、不愛說話、不愛說好話
女人如花花如夢 ， 男人護花花常紅
水星女人*可親 ， 金星男人*可信
外國老太太“不老”之謎
別做餐桌上的“清潔員”
*省錢、*有效的女士運動
減肥不能影響健康
做母親使女性更聰明
職業女性的“心病”越來越重
干家務干出了“職業病”
骨質疏松癥逼近年輕女性
不可忽視的女性更年期
更年期沉重的心理壓力
平衡心態，順利度過更年期
在家中，女人*需要疼愛
第四部分 家庭幸福 健康根本
第五部分 健康生活 四大基石
第六部分 享受健康 遠離疾病
健康是節約
中年*關鍵
男人是難人
堅持四個八
學會慢生活
**部分 40歲健康新觀念
不要透支健康，不要死于無知
把好人生關鍵的20年
像心臟一樣工作
心臟的工作：科學加藝術
心臟的精神：敬業不蠻干
像蜜蜂一樣生活
進入新世紀，幸福度并未增加
蜜蜂憑什么能夠生存
蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
莫學螞蟻 ，日復一日苦作工
莫學蜘蛛 ，布下陷阱害人蟲
愛心蜜蜂 ，日子越過越輕松
努力不過力 ，拼勁不拼命
對比不攀比， 適度不過度
英年早逝錯錯錯
不要忘記好心態
健康不僅屬于你自己
英年早逝誰之過， 都是“躁”字惹的禍
學習心臟和蜜蜂， 又閑又健又輕松
人活百年不是夢
生命*美是凋亡
健康比金子還寶貴
人生60才開始
智者不惑 一“智”千金
健康人更應該被關愛
你是倒霉的兔子還是幸運的鴨子？
病多不是因為錢多，而是因為保健知識不多
不良生活方式的危害
我的健康我作主
死于無知比死于疾病更可怕
健康金字塔， 塔下四種人
失去健康，就失去一切
*好的藥物是時間
1元錢比90萬更管用
生物鐘，你慢慢走
健康要從娃娃抓起
恐慌比病毒更可怕
你比布什總統還忙嗎？
身體健康才是“1”，其他因素 都是“0”
“一二三四五”， 健康常相伴
演藝明星更要做健康明星
第二部分 男人四十 十面埋伏
男人處境不太妙
男人死得越來越快了
男人更需要關愛
男人長壽，四大障礙
文化高了，壽命短了
男人七等， 心態難平
40歲是男人健康的關口
贏得世界，失去自己
公務員:卸下你的假面具
不健康的生活方式和觀念是罪魁禍首
男性健康的十大標準
長了脾氣，丟了健康
男人一樣有更年期
警惕男人40歲綜合征
女人和書——男人健康的出路
一本好書，一生幸福
公主的忠告
男人如何吃出健康來
運動對男人至關重要
男人請注意保護大腦
男人別硬撐著
改變壞習慣， 扮演好角色
第三部分 女人四十 誰能護花
女人一生的十字路口
家庭健康取決于女主人
把好三關：硬件、配件、軟件
培育三情：激情、愛情、親情
親近三“補”：話聊、牽手、愛窩
遠離三“不”：不愛回家、不愛說話、不愛說好話
女人如花花如夢 ， 男人護花花常紅
水星女人*可親 ， 金星男人*可信
外國老太太“不老”之謎
別做餐桌上的“清潔員”
*省錢、*有效的女士運動
減肥不能影響健康
做母親使女性更聰明
職業女性的“心病”越來越重
干家務干出了“職業病”
骨質疏松癥逼近年輕女性
不可忽視的女性更年期
更年期沉重的心理壓力
平衡心態，順利度過更年期
在家中，女人*需要疼愛
第四部分 家庭幸福 健康根本
第五部分 健康生活 四大基石
第六部分 享受健康 遠離疾病
展開全部
40歲登上健康快車 作者簡介
洪昭光，衛生部健康教育首席專家，全國心血管病防治科研領導小組副組長，中國老年保健協會副會長，中國老年保健協會心血管病專家委員會主任委員。首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。 1939年生于福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業于上海第一醫學院，1981至1983年在美國西北大學醫學院任訪問學者。作為全國著名心血管病專家，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員、第三、四屆中華心血管病雜志編委，并長期擔任北京安貞醫院干部保健及老年心內科主任。 上世紀70年代與我國著名數學家華羅庚教授合作研制成“北京降壓0號”。 80年代參與世界衛生組織“莫尼卡方案”、中國-北京心血管病監測、我國心血管病危險因素及流行趨勢動態監測、1984年全國50萬人吸煙調查、燕麥降脂作用臨床及基礎研究、北京70萬人群腦卒中流行病學研究等一系列科研項目。 90年代參與1991年全國高血壓調查、心血管病流行動態趨勢監測、北京東郊11萬人群心血管病社區干預、老年人生活質量及幸福度研究等科研項目。曾獲聯合國國際科學與和平周“和平使者”稱號，“中國控煙貢獻獎”，“衛生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育獎”，先后獲部、市、局級科技進步獎12項。 近年洪昭光在中央電視臺“東方時空”、“焦點訪談”及地方電視臺多種欄目頻繁露面，在全國各地舉辦健康演講、報告超過1000場，在主流網站上頻繁露面。 他的講座內容被觀眾做成“手抄本”流傳全國，版本多達68種；以他的健康講座為主打內容的圖書《登上健康快車》在短短三個月內就暢銷100萬冊，他的相關健康教育圖書在近幾年銷量達數百萬冊。
書友推薦
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
經典常談
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
有舍有得是人生
- >
唐代進士錄
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
本類暢銷
