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中老年人生活百事通 版權信息
- ISBN：9787561175200
- 條形碼：9787561175200 ; 978-7-5611-7520-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中老年人生活百事通 本書特色
我們推出《銀發潮·中國系列叢書》是遵照黨的十八大作出的“積極應對人口老齡化，大力發展老齡服務業和產業”的戰略部署提出的。本叢書是本著貼近生活、貼近實際的主旨，摸準老年人的閱讀習慣，由大連理工大學出版社推出的中老年人大眾讀物。本系列叢書分為三大系列：老年學術專著系列、老年大學教材系列和中老年生活指導系列。一是老年學術專著系列，以全國各大學社會學、老年學、人口學、公共管理學等專家學者以及老齡工作機構、老年學學會為依托，編輯出版能反映他們*新研究成果的圖書。同時翻譯出版介紹曰本應對人口老齡化成功經驗的專著和指導老后生活的暢銷書。二是老年大學教材系列，包括老年大學、高職高專教材以及社會工作、老齡護理崗位培訓類教材。三是中老年生活指導系列，試圖打造成“中國式”居家養老**手冊類圖書。為即將步入老齡期的人群提供一個養老規劃，引導他們在“過渡期”生活理念、生活方式有所轉換，淡定地進入退休生活；為已經進入老齡期的人們提供一系列健康養生、食品保健、出行旅游等生活指導；為低齡老人提供一系列老有所為、老有所樂的趣味讀物，引導他們在發揮“潛能”、量力而行為社會做貢獻的同時，過一個多彩多姿的晚年生活。
中老年人生活百事通 內容簡介
《銀發潮·中國系列叢書·中老年生活指導系列:中老年人生活百事通》為即將步入老齡期的人群提供一個養老規劃，引導他們在“過渡期”生活理念、生活方式有所轉換，淡定地進入退休生活；為已經進入老齡期的人們提供一系列健康養生、食品保健、出行旅游等生活指導；為低齡老人提供一系列老有所為、老有所樂的趣味讀物，引導他們在發揮“潛能”、量力而行為社會做貢獻的同時，過一個多彩多姿的晚年生活。
中老年人生活百事通 目錄
總序
前言
科學飲食篇
飲食要做到營養全面
10種對健康有幫助的食物
使人衰老的食物
合理安排一日三餐
主食搭配要做到精粗合理
食用蔬菜有講究
食用豆制品有學問
有益于中老年人健康的水果
營養豐富的薯類食品
中老年人也要食用一些肉類食品
魚類的選擇與食用
堅果的選擇與食用
要減少烹調用油量
保護好碘鹽中的“碘”
吃零食有竅門
如何喝飲品
*好不吸煙
如何科學地保存食物
四季飲食要點
……
展開全部
中老年人生活百事通 作者簡介
董麗娟，遼寧社會科學院助理研究員，多年從事老年學、民俗學研究
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