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包郵你就是答案-活出獨(dú)一無(wú)二的自己

《你就是答案》是武志紅老師2016年的代表力作 本書：插畫天后阮筠庭手繪封面，“曾氏漫畫”重出江湖，演繹不一樣的青春。 所有的字都是已走過(guò)的路，所有的畫都是沒(méi)活出的自己。 人生，就是有幾千幾萬(wàn)個(gè)選擇組成，當(dāng)你回顧人生時(shí)，發(fā)現(xiàn)非常對(duì)不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜了。 現(xiàn)代舞非常重要的創(chuàng)始人瑪莎格雷厄姆說(shuō)過(guò)一段很美的話：有股活力、生命力、能量由你而實(shí)現(xiàn)，從古至今只有一個(gè)你。如果你卡住了，它便失去了，再也無(wú)法以其他方式存在。 所以，

包郵清醒地活:超越自我的生命之旅

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾●辛格從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認(rèn)識(shí)自我內(nèi)在能量的來(lái)源和覺(jué)察束縛你心靈成長(zhǎng)的阻礙，為你正經(jīng)歷的煩惱、壓力、糾結(jié)、痛苦找到一味良藥——我們每個(gè)人都有自救的力量，這個(gè)力量來(lái)自于清醒的自我。 面對(duì)漫漫人生之旅，我們都會(huì)迷茫、焦慮，會(huì)不知所措，會(huì)被卡住，那是因?yàn)槲覀兪艿搅俗约毫?xí)慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當(dāng)我們處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，內(nèi)心世界就會(huì)打開(kāi)，內(nèi)心蘊(yùn)藏的無(wú)限能量就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，生命將暢通

包郵貓和狗的生活哲學(xué)

一只焦慮的肥貓，一只穩(wěn)重的胖狗，在大城市過(guò)著和年輕人一樣的快節(jié)奏生活，也有不少煩惱： 陷入內(nèi)卷、被人冒犯，卻習(xí)慣忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑； 想要躺平，卻發(fā)現(xiàn)充滿焦慮，根本停不下來(lái)； 害怕在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學(xué)的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問(wèn)題：“習(xí)得性無(wú)助”“錯(cuò)失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)攻破這些難題，最后總結(jié)出一套“貓和狗的生活哲學(xué)”，以一種全

包郵我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格

《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》是卡倫?霍妮重要的心理學(xué)專著，也是她的代表作。該書全方位分析了現(xiàn)代人的病態(tài)心理和變態(tài)人格。她認(rèn)為，每個(gè)人都生活在各種矛盾和沖突中，而主要的沖突是我們都同時(shí)具有“親近人”“對(duì)抗人”“逃避人”的沖動(dòng)。這些沖動(dòng)如果無(wú)法協(xié)調(diào)好，就會(huì)讓我們陷入各種各樣的焦慮和神經(jīng)癥。這部大師級(jí)的著作，用樸實(shí)的語(yǔ)言、清晰的邏輯，闡述簡(jiǎn)明的哲理，能讓廣大讀者受益匪淺，感受到精神分析導(dǎo)師的真正魅力。 　　本書是霍妮對(duì)正統(tǒng)精神分析的徹底批判和修

包郵理解與治療雙相情感障礙(第2版)

這是一部探討雙相情感障礙診斷和治療的專著，涵蓋當(dāng)代雙相障礙治療新近理念和臨床方法，以得到廣泛應(yīng)用的DSM診斷標(biāo)準(zhǔn)為綱，給出對(duì)應(yīng)的藥物治療、認(rèn)知行為治療等已投入實(shí)際應(yīng)用并取得療效證明的治療方法。作者從近年雙相障礙治療研究出發(fā)，結(jié)合自身個(gè)人和小組治療經(jīng)驗(yàn)，理論及研究發(fā)現(xiàn)著述力求專業(yè)、準(zhǔn)確，輔以詳實(shí)、多樣的個(gè)案便于讀者直觀理解。本書除供從事雙相障礙咨詢、治療等工作的咨詢師、治療師、醫(yī)師參考借鑒，也可作為患者、患者家屬或?qū)ο嚓P(guān)話題感興趣的普通

包郵愛(ài)情劊子手:存在主義心理治療的10個(gè)故事

本書是心理治療大師歐文D.亞隆所寫的十篇心理治療小說(shuō)的合集，也是他的作品中非常暢銷的一部。十個(gè)故事以存在焦慮為深層主題，講述了作者作為治療師，幫助十位患者發(fā)現(xiàn)、應(yīng)對(duì)存在焦慮的經(jīng)歷，作者也對(duì)自己在治療過(guò)程中的心路歷程進(jìn)行了細(xì)致入微的自我剖析。這本書在美國(guó)一出版就登上了美國(guó)暢銷書排行榜，在全世界幾十個(gè)國(guó)家熱銷，是難得一見(jiàn)的心理治療普及讀物，具有非常高的專業(yè)水準(zhǔn)和可讀性，也受到了國(guó)內(nèi)諸多心理治療師的贊賞。 ...

包郵擁抱你的敏感情緒

你能敏銳察覺(jué)到他人的精神狀態(tài)，并會(huì)感到自己也“承受著”這種情緒。你能敏銳察覺(jué)他人的情緒，并感到自己也“承受著”他的情緒。你善于自我反省，但是會(huì)因追求完美而苛責(zé)自己，痛苦不堪。你總有難以名狀的緊迫感，覺(jué)得必須不斷前進(jìn)，并持續(xù)感到焦慮。 也許你是一個(gè)情緒敏感者。本書希望幫你應(yīng)對(duì)敏感的情緒，療愈這些情緒在童年、親密關(guān)系中帶給你的傷痛，把敏銳的感知轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，過(guò)更好的生活。 在書中，你將學(xué)到： 放下舊的情感包袱以及狹隘的心態(tài) 處理

包郵身體從未忘記 心理創(chuàng)傷療愈中的大腦、心智和身體

創(chuàng)傷性壓力的世界靠前研究者和很重要的專家提供了一個(gè)大膽的心靈療愈新方式！創(chuàng)傷是生活的事實(shí)。老兵和他們的家庭面對(duì)著戰(zhàn)爭(zhēng)的痛苦后果；五個(gè)美國(guó)人中就有一個(gè)曾經(jīng)被性騷擾；四個(gè)中就有一個(gè)在長(zhǎng)大的過(guò)程中家中有一個(gè)酗酒的成員；三對(duì)夫妻中就有一對(duì)有過(guò)家庭暴力。這樣的經(jīng)歷不可避免地在心理、情緒甚至身體中留下痕跡。悲哀的是，創(chuàng)傷受害者還經(jīng)常會(huì)將自己的壓力傳遞給他們的伙伴和孩子。有名創(chuàng)傷專家貝塞爾·范德科爾克和這些受害者一起工作了三十幾年。在本書中，他轉(zhuǎn)變

包郵二次成長(zhǎng)

本書以埃里克森的的人格發(fā)展理論為基礎(chǔ), 圍繞成長(zhǎng)的時(shí)間軸, 分析我們從出生到18歲成人為止的心理成長(zhǎng)過(guò)程, 通過(guò)自我覺(jué)察和完善, 彌補(bǔ)我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的缺失。書中的各個(gè)章節(jié)都分為兩大部分, 第一部分以理論為主, 分析我們?cè)诟鱾�(gè)階段的心理認(rèn)知、成長(zhǎng)要素等內(nèi)容, 讓我們對(duì)自己的成長(zhǎng)有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí) ; 第二部分以方法為主, 針對(duì)因這一階段的成長(zhǎng)缺失而產(chǎn)生的心理問(wèn)題進(jìn)行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

包郵中小學(xué)生心理健康教育

本書是全國(guó)中小學(xué)校長(zhǎng)提高培訓(xùn)教材之一，以提高中小學(xué)校長(zhǎng)全面貫徹教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育的水平和能力為出發(fā)點(diǎn)，搜集了大量國(guó)內(nèi)外有關(guān)心理健康教育的理論與實(shí)踐的文獻(xiàn)，是一本既反映心理健康教育最新的研究成果，又密切聯(lián)系中小學(xué)學(xué)校工作，解決實(shí)際問(wèn)題的高質(zhì)量的教材...

包郵菊花心語(yǔ)

包郵高考心理必讀(高中版)

本書貫穿始終的是對(duì)即將參加高考的同學(xué)進(jìn)行競(jìng)技狀態(tài)的調(diào)整指導(dǎo)，旨在為考生提供一套科學(xué)化、系統(tǒng)化的應(yīng)試心理優(yōu)化方案。盡管每年高考前的幾個(gè)月，各種有關(guān)應(yīng)試心理調(diào)整技巧的講座、書籍充斥報(bào)刊、雜志、網(wǎng)絡(luò)，但這些只鱗半爪的信息總不免失之系統(tǒng)性，而且很多方法對(duì)于正處理緊張復(fù)習(xí)階段的考生來(lái)說(shuō)，冗長(zhǎng)煩瑣，缺乏可操作性。本書針對(duì)這一時(shí)期考生的心理特點(diǎn)，以認(rèn)知行為心理學(xué)中的理論為依據(jù)，對(duì)考生普遍存在的情緒不穩(wěn)定、過(guò)度焦慮、考場(chǎng)恐慌等不良反應(yīng)進(jìn)行預(yù)防和矯正，

包郵大學(xué)生心理健康教育(高等學(xué)校通識(shí)課程系列教材)

本教材采用生動(dòng)有趣的形式，向讀者呈現(xiàn)豐富的學(xué)習(xí)資料，讓讀書真正成為收獲快樂(lè)的事情！本教材以大學(xué)校園真實(shí)的案例和學(xué)生真實(shí)的心靈告白為素材，以經(jīng)典理論為依據(jù)，以專家分析點(diǎn)撥為手段，以切實(shí)可行的調(diào)整策略為亮點(diǎn)，結(jié)合有趣的心理測(cè)試，力求幫助大學(xué)生理解生活中的各種心理健康現(xiàn)象，在學(xué)會(huì)自我分析、自我調(diào)整的同時(shí)，也能幫助身邊的同學(xué)解決心理困惑。本教材可供大學(xué)師生教學(xué)使用，亦可作為公眾的心理健康普及讀本...

包郵大學(xué)生心理健康

包郵大學(xué)生心理健康教育(21世紀(jì)高職高專規(guī)劃教材·公共課系列)

《大學(xué)生心理健康教育》的編者是從事大學(xué)生心理健康教育工作多年的教師，有著扎實(shí)的理論功底和心理學(xué)專業(yè)背景，同時(shí)又有豐富的心理咨詢和心理健康教育的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。《大學(xué)生心理健康教育》即為編者十多年來(lái)開(kāi)展心理健康教育教學(xué)與研究的成果結(jié)晶。 　　《大學(xué)生心理健康教育》根據(jù)大學(xué)生心理健康教育的工作過(guò)程，設(shè)計(jì)了9個(gè)模塊，分別是心理健康狀況的分析、人格的分析、情緒情感的分析、自我意識(shí)的分析、適應(yīng)能力的分析、人際交往的分析、學(xué)習(xí)心理的分析、愛(ài)情心

包郵大學(xué)生心理健康教育教程

前言 第一章 心理健康概述 �� 第一節(jié) 心理健康的涵義 第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 第三節(jié) 心理健康的理論 第四節(jié) 影響大學(xué)生心理健康的因素 第五節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)、原則及意義 第二章 大學(xué)生自我意識(shí) 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)及培養(yǎng) 第三章 大學(xué)生人格發(fā)展 第一節(jié) 人格的概述 第二節(jié) 人格的心理結(jié)構(gòu) 第三節(jié) 人

包郵心理援助

本書通過(guò)對(duì)各種校園心理危機(jī)具體案例的分析，介紹和描述心理援助的基本理論和基本常識(shí)，以及實(shí)施心理援助的基本任務(wù)、基本途徑、基本方法和基本態(tài)度...

包郵健康心理學(xué)

本書介紹了健康與健康促進(jìn)、應(yīng)激與健康、疼痛與健康、成癮與健康、睡眠與健康、飲食與健康、性與健康、病感行為與健康、不同年齡階段的心理健康等15章內(nèi)容...

包郵高職學(xué)生心理健康教育

《高職學(xué)生心理健康教育》注重通過(guò)實(shí)例來(lái)闡述心理健康知識(shí)，并結(jié)合心理健康知識(shí)特別設(shè)計(jì)相關(guān)心理活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟相關(guān)的理念、知識(shí)和方法。本書正文安排了心理測(cè)驗(yàn)、相關(guān)鏈接、實(shí)例分析、拓展提高等相關(guān)內(nèi)容，以加強(qiáng)本書的針對(duì)性和實(shí)效性。 全書內(nèi)容包含心理健康教育概述、新生的心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理調(diào)適、學(xué)生自我意識(shí)的形成、和睦人際關(guān)系的建立、保持積極的情緒狀態(tài)、促進(jìn)人格修養(yǎng)、挫折與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)、網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題、就業(yè)心理問(wèn)題及調(diào)適等。本書

包郵食療不如心療-心態(tài)決定健康

包郵心理健康助我快樂(lè)成長(zhǎng)-高職生心理健康教程

本書從高職高專大學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，從成長(zhǎng)和發(fā)展的角度對(duì)大學(xué)生心理健康教育的理論和方法做了系統(tǒng)闡述。本書設(shè)置了開(kāi)篇實(shí)例、知識(shí)介紹、心理活動(dòng)、思考園地四大板塊，并穿插閱讀思考、心理測(cè)試、心理案例等小板塊，具有較強(qiáng)的可讀性、生動(dòng)性、針對(duì)性、指導(dǎo)性和科學(xué)性。本書貼近高職高專大學(xué)生，符合其自身特點(diǎn)和感知習(xí)慣，有效協(xié)助高職高專大學(xué)生開(kāi)發(fā)心理潛能，走向人生成功。本書適合作為必修課或選修課教材供高職高專師生教學(xué)使用，也適合輔導(dǎo)員或班主任組織開(kāi)展心理

包郵男版-從畢業(yè)到立業(yè)要上的心理瑜伽課

本書是一本既簡(jiǎn)單有趣，又不失實(shí)用價(jià)的心理勵(lì)志書。書中舍棄艱深晦澀的心理學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，采用簡(jiǎn)單通俗的語(yǔ)言、生動(dòng)翔實(shí)的事例，分別編排了五個(gè)學(xué)期的心理瑜伽課，針對(duì)剛剛步入社會(huì)的男性，從其自身出發(fā)，推及至整個(gè)生命，直指靈魂深處，一一解答其心理困惑問(wèn)題。 　　本書不僅對(duì)剛步入社會(huì)的男性有啟迪心智的作用，對(duì)廣大讀者也有一定的閱讀參考價(jià)值...

包郵女版-從畢業(yè)到立業(yè)要上的心理瑜伽課

剛剛步入社會(huì)的女性正處于角色和身份的轉(zhuǎn)變時(shí)期，不可避免地要面對(duì)很多困惑和挑戰(zhàn)。因?yàn)樯媸啦簧睿�若不能把握自己的心理，不能合理運(yùn)用為人處世的技巧和方法，在社會(huì)上就會(huì)感到無(wú)所適從，甚至舉步維艱。 從戀愛(ài)到結(jié)婚，從家人到朋友，從同事到領(lǐng)導(dǎo)，從職場(chǎng)規(guī)則到人際關(guān)系，只有懂得自己和他人的心理，才能把事情做得更加完滿，生活中的很多難題才能迎刃而解。學(xué)習(xí)心理瑜伽，掌握提升心靈的智慧，靈活運(yùn)用各種關(guān)系，從容化解生活中的矛盾與危機(jī)...

包郵走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子

本書共分為五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇;主要理論基礎(chǔ)為森田療法、EX/RP療法(暴露/行為阻止法)和認(rèn)知療法。對(duì)于一些強(qiáng)迫癥的專業(yè)理論知識(shí),如強(qiáng)迫癥的成因、流行病學(xué)調(diào)查、共病、各種理論模型、診斷和鑒別診斷、藥物治療等都沒(méi)有涉及。因?yàn)檫@些專業(yè)的理論更適合精神科醫(yī)生和心理咨詢從業(yè)人員為掌握專業(yè)知識(shí)而閱讀,對(duì)強(qiáng)迫癥朋友的自助沒(méi)有什么大的幫助。我想呈現(xiàn)給大家的不是什么深?yuàn)W的理論,而是通俗易懂、便于操作、切實(shí)可行的方法。這些方法

包郵好心態(tài)=好生活

中國(guó)人有“家丑不可外揚(yáng)”的文化傳統(tǒng)。一旦遇到困難和問(wèn)題，一律采取“內(nèi)部消化政策”。這個(gè)“內(nèi)部消化”有三個(gè)層次：第一層次叫做“個(gè)人消化”——自己“扛著”，連家人都瞞著；第二層次叫做“家庭消化”——個(gè)人消化不了，于是，打開(kāi)大門，把問(wèn)題交給親人，以家庭為單位“扛著”，容許家庭成員參與消化解決，而對(duì)家庭以外的人都瞞著：第三層次叫做“朋友圈消化”——家庭消化不了，于是，打開(kāi)大門，把問(wèn)題交給家庭以外最親密可靠的朋友，以朋友圈為單位“扛著”，容許親

包郵大學(xué)生心理健康教育

本教材以大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)為主線，分析了大學(xué)生中普遍存在的心理困惑，在理論與實(shí)踐的結(jié)合點(diǎn)上，對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛(ài)、情緒、人際關(guān)系、挫折等六個(gè)方面的心理問(wèn)題，給出了心理健康教育理論體系與實(shí)踐的模式。 本書適合高等院校教師、大學(xué)生，以及從事教育、心理等方面的專業(yè)人員閱讀、參考...

包郵活出內(nèi)在的力量:海靈的獨(dú)特靜心課

本書是國(guó)際級(jí)心理治療大師海靈格幾十年來(lái)的靜心體悟。在書中，海靈格會(huì)引導(dǎo)我們進(jìn)行一次走在自身核心里，實(shí)際上卻通往一切的內(nèi)在之旅。在這趟旅程中，我們會(huì)遇到各種痛苦、沖突、恐懼、危險(xiǎn)，然而在海靈格的帶領(lǐng)下，我們會(huì)通過(guò)凝聚、愛(ài)、觀照等方式一步步避開(kāi)或轉(zhuǎn)化它們，讓自己的身心靈逐漸沉定下來(lái)。 　　經(jīng)過(guò)這樣一場(chǎng)洗禮，我們的身心靈會(huì)得到療愈，我們的內(nèi)在會(huì)變得強(qiáng)大有力，我們的生命也會(huì)因此而變得豐盈充實(shí)...

包郵常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法

包郵大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)與發(fā)展(教材)

曹堅(jiān)、向曉蜜主編的《大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)與發(fā)展》充分貫徹了將心理學(xué)理論知識(shí)與大學(xué)生的實(shí)際生活密切結(jié)合這一理念，從幸福心理、健全人格、正確自我、樂(lè)觀情緒、主動(dòng)的人際、崇高的性愛(ài)觀、積極挫折應(yīng)對(duì)及社會(huì)技能與個(gè)人成長(zhǎng)等角度出發(fā)，既有心理學(xué)學(xué)科的知識(shí)性和科學(xué)性，又充滿趣味性地進(jìn)行介紹和講解，將會(huì)使讀者真正地體會(huì)到“心理學(xué)離我們的生活很近”...

包郵快樂(lè)成才高職生心理健康教育

本書以心理案例、心理故事、心理格言、心理劇場(chǎng)等多種方式來(lái)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開(kāi)展富有啟發(fā)意義的心理測(cè)驗(yàn)和心理訓(xùn)練等實(shí)踐活動(dòng)，向?qū)W生提供提高心理素質(zhì)的具體策略，使學(xué)生能清醒地認(rèn)識(shí)自我、把握自我、改善自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，走出心理誤區(qū)，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)自身潛能、塑造完美人格，使他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。 本書系統(tǒng)闡述了心理健康、心理適應(yīng)、生命教育、情緒管理、人際交往、學(xué)習(xí)成才、自我成

包郵心理呵護(hù)200招

包郵大學(xué)生心理健康教育

本書概要介紹了大學(xué)生的心理健康理論，并對(duì)大學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志、行為等心理過(guò)程和人格、能力等個(gè)性心理中表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)以及在學(xué)習(xí)、生活、人際、戀愛(ài)、職業(yè)等多種實(shí)踐中遇到的困惑進(jìn)行講解...

包郵農(nóng)村常見(jiàn)精神心理問(wèn)題的防治

包郵師生心理健康教育

《中國(guó)基礎(chǔ)教育文庫(kù)：師生心理健康教育》系統(tǒng)而通俗地闡述了在學(xué)校中開(kāi)展心理健康教育的一些比較實(shí)用的方法、途徑，并以學(xué)生心理發(fā)展中的熱點(diǎn)和家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的敏感問(wèn)題和困惑為線索，結(jié)合實(shí)例，運(yùn)用理論加以分析、闡明。著重于經(jīng)驗(yàn)的積累和提高教育工作者進(jìn)行心理健康教育的實(shí)際能力，

包郵青少年心理問(wèn)題與治療

《青少年心理問(wèn)題與治療》從青少年在生活中常見(jiàn)的或普遍關(guān)心的心理問(wèn)題和心理疾病入手，通過(guò)典型事例，對(duì)其外在表現(xiàn)、內(nèi)在本質(zhì)和產(chǎn)生原因作了詳細(xì)的分析和闡述，最后給出心理治療的辦法和成長(zhǎng)的diy。青少年可以此作為參考，保護(hù)自己的身心健康。

包郵焦慮這個(gè)可以有

武漢大學(xué)權(quán)威心理咨詢專家擔(dān)綱編寫力作！中國(guó)首套心理自助叢書！解脫與快樂(lè)在等待你！ 如何才能與焦慮成為好朋友呢？魏卓、尚登飛編著的《焦慮這個(gè)可以有》將與你一起認(rèn)識(shí)焦慮，解讀焦慮，并提供一些簡(jiǎn)單易行的了解焦慮層次、水平的自我檢測(cè)方法和工具，從而讓我們能夠?qū)�工作、生活中出現(xiàn)的不同層面的焦慮加以區(qū)分，及時(shí)調(diào)節(jié)那些超出正常合理范圍的焦慮情緒，使之回到合理范圍之內(nèi)，讓超警戒范圍的焦慮不再成為痛苦和疾病的罪魁禍?zhǔn)祝欢鴮?duì)于那些正常合理的焦慮則加以好好

包郵畢淑敏－和你一起幸福

她教給我們愛(ài)，同時(shí)教給我們理性。 　　面對(duì)美麗的大千世界， 　　畢淑敏建議我們?cè)鯓诱{(diào)整自我的心理， 　　怎樣在繁雜紛紜的人世間保持一個(gè)愉快的心情...

包郵與其自尋煩惱 不如快樂(lè)當(dāng)下

人生的局限，常常都在自己之內(nèi)，快樂(lè)，從來(lái)都不在當(dāng)下之外。你是否更渴望從顛掉夢(mèng)想的世界里醒過(guò)來(lái)。歷經(jīng)痛苦，只是我們找回自己的開(kāi)始…...

包郵警察心理健康手冊(cè)

包郵掌控你的心靈

包郵災(zāi)后心理援助100問(wèn)

2008年5月12日14分28分，四川汶縣發(fā)生8級(jí)地震。災(zāi)難襲來(lái)，地動(dòng)山搖，中國(guó)震動(dòng)，世界震驚。 地動(dòng)天不塌。第一時(shí)間，胡錦濤總書記主持召開(kāi)中共中央常委會(huì)，部署抗震救災(zāi)。第一時(shí)間，溫家寶總理趕赴災(zāi)區(qū)指揮抗震救災(zāi)。大災(zāi)顯大愛(ài)，全體中國(guó)人民包括港澳臺(tái)同胞、全球華僑華人、全世界的友邦和朋友，都在為災(zāi)區(qū)人民獻(xiàn)愛(ài)心、作貢獻(xiàn)。抗震救災(zāi)的事跡感天動(dòng)地。 中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、中科院心理所所長(zhǎng)張侃在致辭中說(shuō)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)和世圖公司在200

包郵活學(xué)活用心理學(xué)

日常生活中的許多現(xiàn)象，其背后都受到心理學(xué)的支配，只不過(guò)不為我們所注意和了解罷了。人的行為背后也往往具有比較深層的心理奧秘，甚至當(dāng)事人自己也未必知曉。學(xué)習(xí)心理學(xué)、運(yùn)用心理學(xué)，讓你更會(huì)生活，而不是遠(yuǎn)離生活。擺在你面前的這本書，是對(duì)你匱乏的心理學(xué)知識(shí)的一個(gè)補(bǔ)充，它不僅告訴你心理學(xué)的基本知識(shí)和規(guī)律，而且還會(huì)教你如何在日常生活中運(yùn)用心理學(xué)。《活學(xué)活用心理學(xué)》最大的特色就是富有趣味性、實(shí)用性強(qiáng)。通過(guò)大量的案例和故事，以簡(jiǎn)潔、精辟的語(yǔ)言，對(duì)心理學(xué)的

包郵抑郁

本書分五章內(nèi)容，包括無(wú)形殺手、憂郁的傳統(tǒng)——生命與文明的承載、與抑郁同行、心靈困頓、給抑郁一點(diǎn)陽(yáng)光。 ...

包郵人生心理健康大講堂

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：絕大部分的疾病都與心理因素有關(guān)，其中大部分的病因與精神壓力過(guò)大有直接關(guān)系。　　本書圍繞著人生心理健康這一主題，揭示了現(xiàn)代人生活中最容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因，分析了現(xiàn)代人最常見(jiàn)的心理障礙與疾病的表現(xiàn)，介紹了維護(hù)人的心理健康的各種方法。它試圖用最恰當(dāng)?shù)姆绞剑�點(diǎn)亮人們的心燈；用最有效的辦法，為人們的心海導(dǎo)航；試圖通過(guò)心靈的呵護(hù)，減輕人的精神壓力，構(gòu)筑人的心靈樂(lè)園...

包郵輕療愈身體系列:輕療愈:敲除身材焦慮

換個(gè)瘦法，告別焦慮胖和壓力肥 愛(ài)自己，接納自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡奧特納提供了一種令人震撼的方法：自愛(ài)式瘦身敲擊，其核心觀念是情緒釋放。你的情緒控制著你對(duì)體重以及自我價(jià)值所持的信念，也控制著你的行為，而情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開(kāi)那些讓我們無(wú)助、壓抑、動(dòng)彈不得的精神枷鎖，如情緒化進(jìn)食、安全感缺失以及束縛性信念等。 在本書中杰茜卡根據(jù)自身的蛻變之旅，以及數(shù)千名女性實(shí)踐情緒釋放療法的成功故事，針對(duì)不同的負(fù)面情緒和壓

包郵3分鐘瑜伽療愈術(shù)

這是一本寫給當(dāng)下年輕人的身心療愈之書。隨著生活節(jié)奏加快，人們壓力增加，如何排解和舒緩人們的心理壓力成為亟待解決的問(wèn)題。作者王菁擁有十多年瑜伽冥想方面的探索經(jīng)驗(yàn)，她將瑜伽療愈與身心減壓有效結(jié)合起來(lái)，用通俗的語(yǔ)言、可輕松落地的實(shí)操演練，按照家中、工作、休息日的不同場(chǎng)景，一步步闡釋何為“3分鐘瑜伽療愈術(shù)”，并教會(huì)你借助自己的力量，借助工作、生活環(huán)境中的空間就能做的簡(jiǎn)單練習(xí)，讓自己可以隨時(shí)隨地進(jìn)行自我減壓，收獲身心健康和喜樂(lè)...

包郵睡個(gè)好覺(jué):重塑自主睡眠

《睡個(gè)好覺(jué)：重塑自主睡眠》是一本幫助你正視睡眠問(wèn)題，建立良好睡眠習(xí)慣，重獲高質(zhì)量睡眠的圖書。本書從情緒、心理、腦科學(xué)等多個(gè)角度分析影響睡眠的重要因素，并提供科學(xué)有效的入睡技巧，幫助你解除藥物依賴，重塑自主睡眠，緩解身心疲勞，擁有愉悅心情。 本書中，33位睡眠教練分享了自己的療愈經(jīng)歷。無(wú)論你是因?yàn)榻箲]、抑郁等情緒問(wèn)題，還是育兒、溝通等生活問(wèn)題睡不好，又或者生活美滿，卻無(wú)故不開(kāi)心、睡不著，你都能在這本書中找到可供參考的案例。了解他們的心路

包郵安睡·安心 心理自助手冊(cè)

本書主要分為二個(gè)版塊，睡眠和心理。通過(guò)簡(jiǎn)單通俗易懂的語(yǔ)言來(lái)幫助讀者更加全面地了解常見(jiàn)的各類睡眠心理疾病問(wèn)題，解答大家關(guān)心的、想解決的困惑，幫助廣大群眾減少誤區(qū)，并提供科學(xué)有效的解決方法。在睡眠版塊，介紹睡眠知識(shí)、幫助讀者了解常見(jiàn)的睡眠障礙，辨別睡眠誤區(qū)，提供改善睡眠的方法。在心理版塊，介紹常見(jiàn)的精神心理問(wèn)題，幫助讀者評(píng)估自己的心理狀態(tài)，提供簡(jiǎn)便易行的調(diào)適方法和技巧，指導(dǎo)并解答就醫(yī)過(guò)程的常見(jiàn)困惑...

包郵讓此心光明 : 用中華文化打開(kāi)心結(jié)

本書用國(guó)學(xué)智慧指導(dǎo)為人處世之道，體現(xiàn)人的存在價(jià)值及理想信仰的偉大力量，讓人們學(xué)會(huì)用仁心、善心、愛(ài)心來(lái)面對(duì)日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和學(xué)習(xí)生活，而不是用自我、任性、刻薄、報(bào)怨來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。本書帶領(lǐng)讀者感受中華傳統(tǒng)文化中的哲理智慧，用智慧啟迪人們的心智打開(kāi)心結(jié)，為社會(huì)和家庭提供正能量和幸福感。每篇文章的最后由醫(yī)學(xué)博士、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院院長(zhǎng)張海澄教授作精彩點(diǎn)評(píng)，用心神合一的觀點(diǎn)，從醫(yī)學(xué)的角度為讀者講述養(yǎng)心的重要性，使本書更加權(quán)威和實(shí)用。本

包郵守護(hù)心靈

編委會(huì)結(jié)合全國(guó)12320衛(wèi)生熱線大數(shù)據(jù)分析，精選了貼近老百姓的健康問(wèn)題,分兒科、婦產(chǎn)科、心理三個(gè)門類，通過(guò)問(wèn)答的方式,解讀日常疾病的原因、病癥及對(duì)策。圖文并茂，深入淺出，讓老百姓看得懂、讀得通、用得上，為老百姓提供相對(duì)更專業(yè)、更權(quán)威并且通俗易懂的科普讀本...

包郵心靈導(dǎo)航.生活心理DIY-生活實(shí)用指南

本書共五部分，包括：心理保健；情緒調(diào)控；性愛(ài)透視；個(gè)性分析；心病問(wèn)脈...

包郵睡眠七處方

世界睡眠研究前沿機(jī)構(gòu)，加州大學(xué)舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導(dǎo)手冊(cè)，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學(xué)科領(lǐng)軍學(xué)者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個(gè)基礎(chǔ)策略，經(jīng)實(shí)踐證明科學(xué)有效，每一次練習(xí)都是邁向更好睡眠的一小步。 第1天：讓生物鐘叫醒你→第2天：減壓小憩→第3天：犯困時(shí)的做法很關(guān)鍵→第4天：停車場(chǎng)訓(xùn)練→第5天：留出睡前緩重時(shí)間→第6天：把床變成睡眠觸發(fā)器→第7天：用熬夜治療失眠 讓你的身體產(chǎn)生渴望，就可以產(chǎn)生強(qiáng)大的效果！