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大學生心理健康 版權信息
- ISBN：9787512401648
- 條形碼：9787512401648 ; 978-7-5124-0164-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生心理健康 本書特色
《大學生心理健康》：尋找自我，感悟生活，慰藉心靈在實踐中思考，在學習中感悟以積極、成熟的心理，開創美好未來
大學生心理健康 目錄
**部分 心理健康基礎知識與應用**章 心理健康總論**節 健康的概念一、健康的概念二、心理健康的起源和發展第二節 大學生心理與心理健康一、大學生心理概況二、大學生心理健康的標準三、大學生心理健康的現狀第三節 積極心理與大學生心理健康一、積極心理理論的產生背景二、積極心理理論的概念三、積極心理的理論體系四、積極心理與大學生心理健康思考與練習第二章 自我意識與心理健康**節 自我意識面面觀一、自我意識及其內涵二、自我意識的結構三、自我意識的發生和發展第二節 自我意識與心理健康的關系一、自我意識是心理健康的重要標志二、良好的自我形象是成功的基礎三、良好的自我意識增進心理健康第三節 大學生自我意識發展的特點一、大學生自我意識的發展規律二、大學生良好自我意識的標準第四節 大學生自我意識的養成一、影響大學生自我意識的因素二、大學生自我意識的養成三、大學生自我意識的不良反應與調適方法思考與練習第三章 情緒管理與心理健康**節 情緒一、情緒及其表現二、情緒的產生及作用三、健康的情緒第二節 大學生的情緒問題一、大學生情緒的特點二、把握情緒三、大學生的情緒困擾和調節第三節 大學生情緒的管理與調節一、情緒的適應和調節二、合理情緒理論三、放松的技巧與方法思考與練習第四章 挫折與心理健康**節 挫折的概述一、挫折的含義二、大學生常見挫折三、挫折的反應與適應第二節 挫折的性質與產生的原因一、挫折產生的機制及其性質二、大學生產生挫折的原因第三節 以積極的心態體味別樣的挫折一、別樣挫折，領悟人生二、積極詮釋，笑對人生三、應對挫折的策略和方法思考與練習第五章 人格與心理健康**節 人格一、了解人格二、人格與生活三、人格理論第二節 積極心理中的人格與發展一、人的26種現實能力二、積極心理學中的積極人格第三節 積極人格(現實能力)的測評與調節一、了解自己的積極人格(現實能力)二、現實能力的沖突與調節思考與練習第二部分 大學生心理健康的表現領域第六章 適應發展與心理健康**節 走進大學——跨越固有文化一、什么是“固有文化二、大學中“固有文化”的碰撞三、跨越“固有文化”——適應改變你和我第二節 認識適應與發展一、適應與發展二、適應與發展的基本理論第三節 大學生適應與發展的問題一、理想和現實的沖突二、角色換位的沖突三、學習適應不良的沖突四、人際交往的沖突五、生活事件的沖突第四節 學會適應積極發展一、時代的特征二、大學生適應和發展的任務和要求三、學會適應，積極發展思考與練習第七章 人際交往與心理健康**節 人際交往一、人際交往與人際關系二、大學生人際交往的特點三、大學生人際交往的問題第二節 人際關系的相關理論一、人際交往的結構二、人際交往的理論三、影響人際交往的因素四、人際交往的心理效應五、健康交往的基本原則第三節 建立良好人際關系的方法和途徑一、形成良好的交往態度二、交往能力的學習——勇于實踐，培養交往三、人際互動三階段思考與練習第八章 性與戀愛**節 性一、性的本質二、性心理發展階段理論三、大學生常見的性問題四、維護性心理健康的途徑五、大學生性病、艾滋病的預防第二節 戀愛與心理健康一、愛情二、大學生愛情的獨特性三、大學生戀愛的主要問題第三節 積極構筑你的愛一、愛的能力及其構成二、愛情的三角形理論三、愛情能力的構成四、把握提高你愛的能力第四節 大聲說出你的愛一、愛要如何說出口二、“禮貌”與“坦白”的奧秘第五節 細心呵護你的愛一、戀愛如何達人二、你的認知方式正確嗎思考與練習第九章 生涯規劃與心理健康**節 人生四領域與生涯規劃一、人生四領域二、四領域和大學生活三、職業生涯規劃與生涯第二節 大學生擇業的心理問題一、大學生職業生涯選擇的心態表現二、大學生擇業的常見心理矛盾與心理現象……第三部分 心理問題的預防與干預第十章 珍愛生命后記參考文獻
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大學生心理健康 節選
《大學生心理健康》是國家精品課程“大學生心理健康”的配套教材，是一本由高職高專教師應職業教育理念的要求，根據高職高專學生的特點和需求而編寫的，凝結了一線教師的實踐、探索與思考。《大學生心理健康》從學生的自身發展和實際需求出發，以增強大學生的心理素質為目標，選擇了學生在成才過程中必然會遇到的自我意識、情緒管理、挫折應對、心理適應與發展、人際關系、性與戀愛、生涯規劃、生命價值等問題，及高職學校心理健康教育等課題內容，廣泛吸收了中外研究成果，引入了積極心理學的理念。《大學生心理健康》注重理論和實踐的結合、講授和學習的結合、認知和技能的結合，真正站在學生們發展的角度去了解困惑、體察需要、聆聽心聲、撫慰心靈、陪伴成長。愿此書成為大學生心理自助的好幫手。《大學生心理健康》可作為高職高專院校大學生心理健康教育教材使用。
大學生心理健康 相關資料
插圖：我國傳統理念和古老的中醫理論對現代健康觀作出了突出的貢獻。古老醫書中早已提出的“喜傷心、憂傷肺、思傷脾、怒傷肝、恐傷腎”即心理影響生理的中醫醫理。傳統理念中的修身立命之法，大都俱有身、心兼修的不二法門。從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。現代理論的觀點認為，心理健康是完整健康概念的重要組成部分。《簡明大不列顛百科全書》中將心理健康定義為：“心理健康是指個體的心理在本身的環境條件允許范圍內能達到的最佳功能狀態。但不是十全十美的絕對狀態。”由此可見，心理健康就是一種持續的、積極向上的高效而滿意的心理狀態。是與大多數人比較，其心理功能是正常的，沒有心理疾病。在這種狀態下，能更好地適應環境，發展自我，最大限度地發揮其心智功能和自身潛力。4.心理健康的判斷標準迄今為止，關于心理健康還沒有一個統一的概念，國內外學者一般認同心理健康標準的復雜性，既有文化差異，也有個體差異。一般而言，判斷個體的心理健康與否，主要源于五個方面：（1）醫學標準的心身一體。即我們的身心是一個統一的整體，我們可以透過身體的感官復蘇與覺察，去了解我們的心靈。在覺察的基礎上，我們可以打開身體來釋放心里能量的積壓，我們的身體和心靈是我們作為人的整體的不同方面，他們是一個系統里的不同部分。只有它們和諧統一，內部能量流動是順暢的，它們才會健康，人這個整體也會健康。（2）經驗標準。即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑借自己的經驗對當事人的心理健康進行判定；重在關注當事人的主觀心理感受，由于個體先天的遺傳及后天的環境不同，經驗標準更強調其個別差異。同樣的生活事件，當事雙方由于自我認知不同，自我體驗不同，自我評價也不盡相同。（3）社會適應標準。以社會中大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行其心理是否健康的判斷。例如：大學生根據生理、心理與社會發展應當具有獨立生活與處理生活中面臨事務的能力，而如果有的大學生生活能力低下不能打理自己的日常生活，這便需要引起重視。
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