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走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 版權(quán)信息
- ISBN：9787501968787
- 條形碼：9787501968787 ; 978-7-5019-6878-7
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 內(nèi)容簡介
本書共分為五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇;主要理論基礎(chǔ)為森田療法、EX/RP療法(暴露/行為阻止法)和認(rèn)知療法。對于一些強(qiáng)迫癥的專業(yè)理論知識,如強(qiáng)迫癥的成因、流行病學(xué)調(diào)查、共病、各種理論模型、診斷和鑒別診斷、藥物治療等都沒有涉及。因?yàn)檫@些專業(yè)的理論更適合精神科醫(yī)生和心理咨詢從業(yè)人員為掌握專業(yè)知識而閱讀,對強(qiáng)迫癥朋友的自助沒有什么大的幫助。我想呈現(xiàn)給大家的不是什么深?yuàn)W的理論,而是通俗易懂、便于操作、切實(shí)可行的方法。這些方法都很簡單,但簡單不等于容易,你需要按照這些方法堅(jiān)持去行動(dòng)。這樣兩三個(gè)星期之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的變化。
方法篇主要講的是對待強(qiáng)迫癥的基本態(tài)度;如何認(rèn)識到強(qiáng)迫癥虛假空的本質(zhì),從而讓自己和癥狀分離;如何運(yùn)用接納的態(tài)度和系統(tǒng)脫敏的方法來處理焦慮和恐懼情緒。在這一篇里,我把強(qiáng)迫癥比喻成為破壞我們生活的犯罪嫌疑人;把鑒別哪些是強(qiáng)迫癥狀哪些是現(xiàn)實(shí)的問題這一個(gè)過程比喻成為識別犯罪嫌疑人;把認(rèn)識強(qiáng)迫癥虛假空本質(zhì)的過程比喻成對犯罪嫌疑人的當(dāng)庭審判;把運(yùn)用系統(tǒng)脫敏療法處理焦慮恐懼情緒的過程比喻成罪犯勞動(dòng)改造。
案例篇為大家提供了幾位強(qiáng)迫癥朋友的好轉(zhuǎn)經(jīng)歷,希望大家能從中看到強(qiáng)迫癥的整個(gè)好轉(zhuǎn)過程,對于好轉(zhuǎn)過程中可能遇到的問題和困難有一個(gè)大概的了解,并學(xué)習(xí)到一些相關(guān)的應(yīng)對辦法。
生活篇針對整個(gè)生活給出了一些建議,因?yàn)樵谧灾耐瑫r(shí)對生活的全方位調(diào)整也是很重要的。
家屬篇主要針對和強(qiáng)迫癥朋友一起生活的家人經(jīng)常遇到的疑惑和問題提供一些切實(shí)可行的建議。
答疑篇針對強(qiáng)迫癥朋友一些常見的問題給出簡單的答復(fù)。
你需要從頭開始按章節(jié)閱讀本書,并且按照本書提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考和行動(dòng)。書中會(huì)要求你每天記錄一些東西或者去做一些相關(guān)的練習(xí),這些對你的好轉(zhuǎn)都是必不可少的,所以,希望你按照要求去做。*后,你要清楚地知道:僅僅靠閱讀本書還是無法完全擺脫強(qiáng)迫癥的,只有按照本書提供的方法堅(jiān)持去行動(dòng),你才能*終嘗到勝利的滋味。
本書亦可作為從事強(qiáng)迫癥治療的專業(yè)人士的參考讀物。
走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 目錄
方法篇
案發(fā)現(xiàn)場:強(qiáng)迫癥的生活
識別犯罪嫌疑人:確認(rèn)強(qiáng)迫癥狀
當(dāng)庭審判
勞動(dòng)改造
案例篇
我的生活“危機(jī)四伏”
手淫的秘密
我的機(jī)器人生活
揮不去的“霉女”
沖動(dòng)!沖動(dòng)!可怕的沖動(dòng)!!
沒完沒了的“為什么”
咽不完的口水,管不住的眼神.上不完的廁所
生活篇
規(guī)律的作息時(shí)間
端正的儀表
充實(shí)豐富的生活
行動(dòng)中的焦慮
壓力的緩解
善于利用社會(huì)支持系統(tǒng)
家屬篇
家有強(qiáng)迫
答疑篇
強(qiáng)迫癥常見問題解答
后記
參考書目
案發(fā)現(xiàn)場:強(qiáng)迫癥的生活
識別犯罪嫌疑人:確認(rèn)強(qiáng)迫癥狀
當(dāng)庭審判
勞動(dòng)改造
案例篇
我的生活“危機(jī)四伏”
手淫的秘密
我的機(jī)器人生活
揮不去的“霉女”
沖動(dòng)!沖動(dòng)!可怕的沖動(dòng)!!
沒完沒了的“為什么”
咽不完的口水,管不住的眼神.上不完的廁所
生活篇
規(guī)律的作息時(shí)間
端正的儀表
充實(shí)豐富的生活
行動(dòng)中的焦慮
壓力的緩解
善于利用社會(huì)支持系統(tǒng)
家屬篇
家有強(qiáng)迫
答疑篇
強(qiáng)迫癥常見問題解答
后記
參考書目
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走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子 作者簡介
東振明,蓋德強(qiáng)迫癥研究中心主任。國家注冊心理咨詢師。上海心理學(xué)會(huì)會(huì)員,中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員。一直專注于強(qiáng)迫癥的研究、咨詢與治療。咨詢時(shí)間超過3000小時(shí)。對強(qiáng)迫癥的治愈率達(dá)56%,顯著緩解率28%,無效和脫落治療率16%。曾接受過美國心理咨詢協(xié)會(huì)前主席Badley教授、美國得克薩斯州大學(xué)心理學(xué)院院長Lan教授、心理咨詢大師Egan教授、中國森田療法第一人康成俊教授的親自輔導(dǎo)。曾多次接受上海電視臺、汕頭廣播電臺、《勞動(dòng)報(bào)》、《新聞午報(bào)》、《上海一周》、《都市麗人》、《健康與營養(yǎng)》、《重慶新女報(bào)》、《中新社》等媒體的采訪。
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