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包郵隨園食單

《隨園食單》是清代文人袁枚四十年美食實踐的產(chǎn)物，被海內(nèi)外食學家稱為中國歷史上的“食經(jīng)”，其價值卻不僅是食學的，思想哲學和語言文學價值同樣是不可低估的。袁枚用文才筆墨，將吃喝之俗事寫出了別樣的氣息，讓一蔬一飯的哲學打破時間的限制，觸動我們的味覺和記憶...

包郵圖說瘦身美體菜譜

本書為追求瘦身美體的人們精選了食療菜肴60種，原料易取、選料講究、搭配科學、營養(yǎng)豐富、圖文對照，易學易做，是一本科學減肥的理想指導用書...

包郵湯補100鍋

湯，人類最廉價的健康保險！本書由首都保健營養(yǎng)美食學會執(zhí)行秘書長林文杰特別推薦。 “民以食為天”、“醫(yī)食同源”，古今同此一理。從上古至今，人們一直在不斷研究和探索”吃什么”和“怎么吃“及飲食與滋補健康的關系。國人在飲食的”美”上是下足了功夫，“營養(yǎng)不足”、“營養(yǎng)過剩”或“營養(yǎng)不科學合理”同樣都會引起身體健康問題，飲食中大有學問。本書在眾多同類的時尚書籍中，獨樹一幟，以個性化的風格悄然形成了一部較為新鮮的良作，跳出了僅僅教人做菜的俗套，將

包郵孕產(chǎn)婦食譜(修訂版)

這是一本專門介紹如何科學安排和制作孕產(chǎn)婦膳食的大眾食譜書。書中根據(jù)孕產(chǎn)婦及胎兒或新生兒不同階段的生理變化與營養(yǎng)保健需要，精選了239種南北風味菜肴和主食，62種孕產(chǎn)婦常見病癥食療方，詳細介紹了它們的制作方法、營養(yǎng)成分及食物療效，并附有孕產(chǎn)婦所需營養(yǎng)素每日標準供給量等3個系列數(shù)據(jù)表，以及孕產(chǎn)婦日常飲食宜忌表。本書內(nèi)容充實，通俗易懂，集科學性、知識性和實用性于一體，是家庭調(diào)理孕產(chǎn)婦膳食的理想讀物...

包郵營養(yǎng)早餐60套

本書以精美彩圖介紹了作者組合和制作的60套營養(yǎng)早餐，其中既然有適合南方口味的炒米粉、炸年糕、皮蛋瘦肉粥等。也有適合北方口味的米粥、花卷、豆沙包等。還有少量的西式早餐。為使人們從早餐中補充必要的蛋白質(zhì)，在每套餐中都配伍了蛋類或肉類食品。需要自己動手制作的食品，都介紹了制作方法。本書可作為提高人們早餐質(zhì)量的參考，適宜于家庭及餐飲業(yè)人員閱讀使用...

包郵法國葡萄酒研修全書:成為品酒專家的120堂課(6品-7品)

本書作者是法國專業(yè)的葡萄酒學校——法國葡萄酒學院的院長及創(chuàng)始人，書中的葡萄酒內(nèi)容非常具有專業(yè)性。但同時本書又用非常簡單和有趣的方式傳授給讀者關于葡萄酒的所有知識：比如認識葡萄酒、感受葡萄酒的香氣、品嘗葡萄酒、侍酒知識等。書中有關于葡萄酒所有完整的、易于理解的內(nèi)容，并附有練習來鞏固書中的知識點。全書將法國葡萄酒學院眾多課程中涉及的不同主題進行總結(jié)，以系統(tǒng)而具有趣味性的學習方法為基礎，講解每個階段的關鍵知識，幫助您更好地品味葡萄酒。對相關

包郵烹飪的起源(6品-7品)

本書探討了烹飪的起源，進而剖析了西方歷史上重要的事件與食物史、美食學及餐廳之間的密切關系。從追蹤食物的每一種元素，到與食物有關的工具和技能準備，以提問方式引領每個章節(jié)，例如：選擇食用生的食物是一種烹飪的行為還是受當時成產(chǎn)條件的限制？什么時候人們開始食用熟的食物?本文用充滿趣味的文字和圖片闡明烹飪的起源，是每個廚師都值得擁有的書籍。本書將史前烹飪劃分為四個基本階段。個階段是發(fā)現(xiàn)火之前的時間，此時的烹飪是對產(chǎn)品的微小轉(zhuǎn)化，混合和組合是慣用

包郵烹飪是什么:用現(xiàn)代科學揭示烹飪的真相(6品-7品)

本書回答了有關烹飪的所有相關知識的匯總：“烹飪是什么？”烹飪是什么”這個項目開始于2012年，整個項目的過程將使我們能夠更好地了解食物與烹飪，并為餐飲人提供更深入的知識，這將使餐飲人朝著另一種形式的創(chuàng)作邁進。本書的主要目的是向所有高級餐飲領域的專業(yè)人員提供跨學科和實用的知識，包括但不限于前臺工作人員、廚房工作人員以及管理和行政人員。書中還還針對特定活動領域的專業(yè)人士（創(chuàng)意人員、經(jīng)理、侍酒師和調(diào)酒師）提供專門的內(nèi)容，因為這些人需要更多的

包郵愛上沙拉

沙拉正受到越來越多人的喜愛，但是一般人們只把沙拉當作普通涼拌菜，殊不知沙拉還可以用來當做前菜、下午茶，偶爾也能夠充當主食。本書分為沙拉入門、開胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、點心沙拉五個部分，相信擁有此書的你很快便會淪陷在沙拉的美味里不能自拔...

包郵胃腸病食療菜譜

《胃腸病食療菜譜》精選了近百種適合于胃腸病患者的食療菜譜，你能在短時間內(nèi)享受到食療的好處，并且其菜肴色、香、味俱全。本書內(nèi)容豐富，科學實用，易學易懂，非常適合胃腸病患者以及患者家屬使用...

包郵食在好吃69:女性養(yǎng)生藥膳食譜263例

本書參考《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女性養(yǎng)生智慧，并參考多本醫(yī)學著作，集合了傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生、養(yǎng)顏、養(yǎng)心智慧之大成，是塑造現(xiàn)代美女體質(zhì)的國醫(yī)經(jīng)典。全書集益氣養(yǎng)血、滋陰塑形、護膚抗衰、防病祛病于一體，讓女性盡享中醫(yī)美容養(yǎng)顏、祛病抗衰的神奇智慧。 更多精彩美食好書請點擊這里： ...

包郵驚人的蔬菜湯 2

享譽世界的抗癌藥研發(fā)專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫(yī)療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，對抗活性氧，提高免疫力，打造不畏病毒感染的體質(zhì)！書中詳細講解了蔬菜湯的種類、功效以及制作和保存方法。15款蔬菜湯食譜，食譜升級、調(diào)味升級！不僅有五色繽紛蔬菜湯，還有麥片湯飯、繽紛雞翅湯等進階食譜。無論是因病或高齡無法進食的體弱者、討厭蔬菜的孩子，還是糖尿病、高血壓以及肥胖人群都能喝！書中更有40位蔬菜湯實踐者的真實經(jīng)驗分享，蔬菜湯的保健及防癌作用，以及關

包郵點食成金:吃出健康很容易

本書針對吃什么、怎么吃、何時吃等現(xiàn)代人的飲食困惑，以實用好學為目標，深入淺出地道出飲食的學問一籮筐。國家衛(wèi)生部專家、食品科學博士范志紅選取我們熟悉的食物品種，教讀者吃無禁忌，吃得開心，吃出健康...

包郵青少年減壓健康食譜

青少年時期，是人一生中最為重要的階段，不但身體發(fā)育迅速，而且承受著來自緊張學習的巨大壓力。這個時期的飲食是否科學合理，營養(yǎng)素攝入是否充足，對其身體健康乃至心理健康都有很大的影響，并將至為重要地影響其一生的健康。 為此，董浩、王茜兩位作者，歷時兩年，廣羅營養(yǎng)專家和烹飪大師，專門為處在青春期、正在求學的青少年朋友編成一本有助于減壓、健康的實用食譜，希望它能為家有讀書郎的父母們助一臂之力，為青少年的成長起到鼓勁、助推的作用...

包郵生活知識大課堂 美食營養(yǎng)金鑰匙

隨著生活水平的提高,人們不僅要吃得飽,吃得可口,更要吃得營養(yǎng),有價值。哪些食品適于男士,哪些食品是女性的良友,哪些食品對身體有利,哪些食品有損于身體健康,本書都作了科學說明。如:怎樣看待骨頭營養(yǎng)勝過肉,怎樣理解粗糧比精糧有營養(yǎng),青春期一日三餐應怎樣選擇食品,怎樣吃食物有利于眼睛,怎樣從膳食上控制膽固醇,怎樣烹調(diào)蔬菜才能減少營養(yǎng)損失,怎樣掌握吃甜食的最佳時機,怎樣從飲食中補充鐵,怎樣解凍才能保持肉類營養(yǎng)等...

包郵補腎補到位

簡介 　　本書強調(diào)“預防勝于治療”之契機，提供日常的養(yǎng)生保健及飲食療法，也提供相關保健記事，給以飲食之外的建議，及日常生活中就能diy的體操、按摩，可以有效強化身體適應性，回升自愈力，以調(diào)理：“腎虛”，補養(yǎng)腎氣，促進腎經(jīng)脈循環(huán)，搶“治未病”之先機，防范腎臟病于未然，并達強化生命力、提高健康指數(shù)、優(yōu)化生命品質(zhì)的目的...

包郵健康餐桌2-家庭營養(yǎng)套餐

本書本著科學健康的飲食原則，為忙碌的現(xiàn)代人精心打造了家常營養(yǎng)套餐共300余道。本書按照家常美味套餐、家庭功效套餐、主廚特色套餐進行編排，獨具匠心，使忙碌的現(xiàn)代人在盡享美食的同時也能達到健康身體的目的...

包郵健康餐桌1-男性保健食譜328例

吃對食物，成就男性一定的健康無論是正處于風華正茂的20歲，還是蒸蒸日上的30歲，或者是需要稍稍休整的40歲……男性需要的營養(yǎng)和能量要遠遠高于女性。作為男性的你，知道如何科學地運用食物保養(yǎng)自己嗎？作為愛他的你，知道如何合理地運用食物呵護他的身體嗎？如何充分發(fā)揮食物的營養(yǎng)功效，達到以食代養(yǎng)、以食代藥、強健體質(zhì)、防病治病的目的，翻開本書，你會找到想要的答案，會讓食物成為你最好的保健師。男性要健康，特效飲食調(diào)養(yǎng)少不了　　健康高于一切，擁有健康

包郵圖說生活－新編大眾健康菜譜

人體所需要的各種營養(yǎng)素必須從每天攝入的食物中獲取。那么，究竟該吃什么，該怎么吃，這里就有一個食物之間合理配比的問題，即在人體生理需要和膳食營養(yǎng)供給之間建立一個平衡關系，以形成平衡膳食。均衡營養(yǎng)的飯菜是收獲健康的最佳途徑。《新編大眾健康菜譜》為您提供不同人群的全面營養(yǎng)健康方案，助您輕松升級為家庭營養(yǎng)師，為健康生活搭配各色健康美味的大眾菜譜...

包郵獨門食譜

包郵愛上多滋多彩的食物

《愛上多滋多彩的食物》將食物分成紅、綠、黃、橙、黑、白、紫七種顏色，詳細介紹了每種顏色的食物特有的營養(yǎng)價值和保健功效，教您按照身體所需，分門別類地享受美食。讓您吃得更有心！《愛上多滋多彩的食物》從食物的顏色、營養(yǎng)成分到保健功能、藥用價值以及它們之間美妙的搭配，從科學配比到實際操作，都作了一一介紹，讓你在享受美麗視覺沖擊的同時，更能感受多彩食物帶給你的味覺感受...

包郵湯全湯美

《湯全湯美》就是教讀者用最簡單的食材，最簡單的方法制作美味營養(yǎng)的好湯，并按家庭中不同人群的不同需要，分為給老人的養(yǎng)生保健湯，給孩子的營養(yǎng)益智湯，給女人的瘦身養(yǎng)顏湯和給男人的滋補益陽湯四大類別，全書共介紹300道湯譜，既有招牌靚湯也有靚湯譜，滿足不同人群的需要，另外文中還設置了非常實用的小欄目如大廚小經(jīng)驗，湯飲養(yǎng)生堂等內(nèi)容，介紹一些煲湯的經(jīng)驗和營養(yǎng)功效等，非常貼心和實用。 全書配有大量精美圖片，給讀者以奢華的視覺感受，光看這些圖片就能

包郵營養(yǎng)健康飲-大眾美食06

包郵生命之源-水與營養(yǎng)

本套叢書所介紹的食物，都是人們一日三餐所離不開的。全套書共12冊，內(nèi)容涉及糧谷、蔬菜、水果、豆類、肉類、蛋類、奶類、薯類、水產(chǎn)品、菌藻類、調(diào)味品及水的營養(yǎng)。叢書的科學性、通俗性、針對性、實用性以及前瞻性，可使廣大讀者獲得更多科學的營養(yǎng)知識。 當讀過本叢書后，您很可能會改變您的飲食觀念，建立起順乎天地時序的多樣、平衡、適量的膳食結(jié)構(gòu)及科學、合理的生活方式，使自己的身體更加強壯、更加年輕，從而給自己帶來健康...

包郵糖尿病百變營養(yǎng)食譜

碳水化合物攝入食譜。脂肪攝入食譜、膳食纖維攝入食譜。維生素、礦物質(zhì)攝入食譜。降血糖食譜、穩(wěn)血壓食譜、調(diào)血脂食譜。養(yǎng)護神經(jīng)食譜、健腎食譜、護足食譜。　　日常生活中，有些糖尿病患者的治療思想一直停留在“降糖”上，更為可怕的是，有些患者非常固執(zhí)地認為：“糖尿病的各種并發(fā)癥是高血糖引發(fā)的，只要把血糖降下來，并發(fā)癥也就自然痊愈了。”這是多么可怕的錯誤思想。雖然—經(jīng)確診為糖尿病，“降糖”就成為每—位患者的首要任務，但是，不要把單一的血糖水平作為衡

包郵家庭保健藥膳制作500例

第一章　概述　一、保健藥膳應用知識　　（一）中醫(yī)中藥理論基礎知識　　（二）應用保健藥膳的依據(jù)　　（三）保健藥膳的分類　二、保健藥膳的烹調(diào)制作和技法　　（一）保健藥膳的特點　　（二）保健藥膳烹調(diào)制作方式　　（三）中醫(yī)有效成分的提取方法　　（四）保健藥膳的調(diào)味　　（五）保健藥膳的制作技法　三、保健藥膳常用原料　　（一）中藥類　　（二）食物類第二章　補氣養(yǎng)血藥膳制作　黨參里脊絲　枸杞肝尖　大棗燒肉　爆當歸肉片　黨參丸子　油爆豬心片　當歸羊肉

包郵蔬果養(yǎng)生堂1000例

近十幾年來，我們的生活品質(zhì)逐年提高，對大部分的都市家庭來說，在營養(yǎng)素的攝取上，蛋白質(zhì)與脂肪不再是奢侈品，反而是攝取過量而導致各種心腦血管疾病、癌癥、代謝疾病等慢性病，這足以使我們反思。 吃得好不如吃得巧，要吃得聰明、吃得健康，才能兼顧美味與養(yǎng)生。于是我們在回顧祖先的智慧后，發(fā)現(xiàn)中醫(yī)學早就推崇蔬果的營養(yǎng)與養(yǎng)生價值，主張“蔬者，疏也”，指出“疏通人髓”，使身髓清、爽、順，就是蔬果的主要功能。 蔬果膳食可以說是現(xiàn)代人的理想膳食。

包郵食時尚的美麗素食

單從美食而言，全套書中既有系統(tǒng)、全面介紹美食知識，菜品層次較高，適合提升讀者廚藝水平的《大菜的美食物語》，也有適合于工薪層消費的，簡單易學的《瀟瀟的簡約廚房》；既有表達獨特創(chuàng)意融匯南北大菜的《食尚煮婦的妙心慧廚》，也有廣東地方特色濃郁的《吾三吾四的味覺人生》；既有身處異國他鄉(xiāng)，系統(tǒng)傳播西餐知識的《菁制美食的幸福西餐》，也有同處國外，但強調(diào)美食文化的中西融合、美食與營養(yǎng)和諧搭配的《食時尚的美麗素食》，還有專業(yè)傳授家庭烘培技藝，細述育兒心

包郵健康湯水100道

每日的膳食常常因為習慣、生活作息與工作關系，而變得單調(diào)，無法獲得均衡的營養(yǎng)，如果能從湯、粥、茶或果汁中攝取必需的維生素與纖維質(zhì)，一定能讓身體補充充足的營養(yǎng)，就讓本書幫助您養(yǎng)生又養(yǎng)身吧...

包郵燕鮑翅肚參藥膳

這是一本專門介紹燕窩、鮑魚、魚翅、魚肚、海參藥膳的讀物。書中詳細介紹了燕、鮑、翅、肚、參的來源、分類、漲發(fā)、鑒別、藥膳制作，還介紹了制作藥膳常用中藥材的成分藥理、效用、性味歸經(jīng)、藥膳方選等。同時，精選了近80道精美藥膳，使您在享受美味的同時收獲健康。 本書實用性與知識性并重，內(nèi)容通俗易懂，適合酒樓、餐廳、醫(yī)生、營養(yǎng)師、廚師、藥膳食療工作者及愛好者閱讀使用...

包郵新特菜美味30種

本書是金盾版“家庭美食系列叢書”之一，專為家庭學做新特花卉菜肴而編寫。書中精選了能滿足家庭需要，且適合家庭制作的新特花卉菜肴30種，每菜一圖，以簡潔的文字對每款菜的用料配比、制作方法及成菜特點等均作了具體介紹，對主要制作過程還配有示范圖片。本書圖文并茂，科學實用，好懂易學，適宜于廣大家庭閱讀使用，也可供餐飲業(yè)人員參考。 ...

包郵營養(yǎng)與健康

本書就營養(yǎng)與健康、抗氧化食品與健康、營養(yǎng)失衡與健康、病毒與健康，及食物中農(nóng)藥與重金屬殘留與健康等進行系統(tǒng)介紹...

包郵吃出一生好健康:中老年飲食結(jié)構(gòu)100問

俗語云：“人生一世，吃喝二字。”話雖極端，卻道出了飲食對生命的重要性。現(xiàn)在好多人餓了就吃，渴了就喝，卻一點都不知道飲食的搭配合理與否，會對身體健康產(chǎn)生較大的影響。 正國為飲食搭配如此重要，我們就應該從“口開始，科學地安排飲食特別是中老年人，身體已進入了另一個磨合期，如何吃好，喝好，便成了衡量中老年人健康的一把尺子。 兩位醫(yī)生結(jié)合了幾十年的臨床經(jīng)驗，用一題一議的方式，把科學合理飲食與中老年關注的一些話題，如營養(yǎng)常識、飲食習慣

包郵蔬菜藥用70例

為了便于人們更好地得用蔬菜，以達到“食用健身、藥用治病”的目的，特別是在目前蔬菜生產(chǎn)質(zhì)量不高，無公害蔬菜生產(chǎn)較少的情況下，更是有必要將科學食用蔬菜的方法以及蔬菜的藥用價值介紹給人們。 書中較系統(tǒng)地介紹了各類蔬菜的名稱特性、上市季節(jié)、選購方法、營養(yǎng)價值、保健特性、食療方法以及相關知識等，內(nèi)容豐富實用，形式短小多樣，文字通俗簡潔，集知識性、科學性和實用性于一體，適于家庭和餐飲業(yè)人員閱讀作用，亦可供大專院校、培訓班作教學參考...

包郵中華飲食營養(yǎng)與宜忌大全

包郵孕產(chǎn)婦營養(yǎng)菜精華

《孕產(chǎn)婦營養(yǎng)菜精華》特精選了適合孕產(chǎn)婦的34款菜肴，并以簡潔的文字和精美的彩圖，對每款菜肴的用料配比、營養(yǎng)成分、功效、制作方法、成品特點、操作提示等做了詳細介紹。對主要制作過程還配有示范圖片。選料講究，搭配合理，制作簡便，按書習做，定會把菜肴做得味香色美，增進孕產(chǎn)婦的食欲，給家庭帶來歡樂與溫馨。《孕產(chǎn)婦營養(yǎng)菜精華》可供孕產(chǎn)婦及其家屬、計劃生育工作者和護理人員閱讀使用...

包郵手工書系－家常保健飲品

包郵晚間西紅柿減肥2－美人食譜

《晚間西紅柿減肥2:美人食譜》是繼暢銷書《晚間西紅柿減肥》后，“日本第一的西紅柿博士”唐澤明再次重磅推出的。在這本實操版的書中，作者告訴大家，西紅柿是真正的“超級食品”，西紅柿所含有的豐富的營養(yǎng)素有很多神奇的力量，西紅柿除了可以美容減肥外，還可以預防癌癥、各種生活習慣病、解酒、治療失眠，同時西紅柿還是愛情的象征食物呢。 西紅柿是一種可以讓我們由內(nèi)而外變得健康、變得快樂的食品，它的“魔力”讓我們的每一天都能過得活力四射。如果了解了西紅柿

包郵#舒眠抗壓排毒減重健康餐

本書遵循“寓醫(yī)于食”的觀念，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，選擇最健康的養(yǎng)生食材，烹調(diào)出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理，讓你盡情享受，吃出健康，吃出靚麗。現(xiàn)代人吃的雖然好，但是常常為暴飲暴食或是飲食習慣欠佳，加上工作壓力與其它不確定因素干擾……，導致所謂的『精神官能癥』因此產(chǎn)生。其實精神官能癥的定義是什么？相信大家都不見得能說的清楚，不過要是想舉例，失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調(diào)….等，列舉出來的例子可就多不勝數(shù)了

包郵蔬菜是最好的美容師

29種蔬菜天然無副作用的美容妙方成為當今女人的最愛，安全簡便、物美價廉；193種駐顏有術的食譜，讓你輕松擁有青春靚麗的容顏；108種用“蔬”有術具有美白、祛斑等功效的面膜，為你的美麗容顏買一份保單。 本書詳細介紹了有關蔬菜性味、營養(yǎng)、功效和美容、養(yǎng)顏方面的食用、外用專方，力求使讀者對蔬菜有一個較為全面的了解，同時參照各種蔬菜的美容方例對癥下手，通過蔬菜的內(nèi)服外敷，為您的容顏買一份保單，讓您輕松擁有青春靚麗的臉蛋...

包郵廣東養(yǎng)生湯

本書收入的內(nèi)容有：蟲草燉烏雞、核桃鎖陽燉豬腰、活力豬腰湯、青天葵燉海龍、云芝燉乳鴿湯、靈芝燉水鴨湯等...

包郵瘦身必吃的12種健康食物

科學膳食，營養(yǎng)平衡；按需攝取，魅力之源。是需要的，就是最好的，本書為“食用主義叢書”之一。想實現(xiàn)“美味+瘦身”的夢想嗎？想知道“美味+瘦身”的秘訣嗎？在本書中，我們特為您精選了12種瘦身食品，從營養(yǎng)元素到食用方法，紅豆、紅辣椒、山楂、綠茶……12種瘦身食品，教你減肥不能減掉營養(yǎng)，瘦身不能瘦掉健康...

包郵飲食宜忌1001例-家庭營養(yǎng)手冊

飲食：民以食為天，吃的好喝的好身體才能好。　　飲食宜忌：食物是最好的醫(yī)藥，它可以是治病良藥，也可以是慢性毒藥。　　飲食宜忌1001例：為愛家的你準備的家庭營養(yǎng)手冊，讓每個人都成為自己的家庭營養(yǎng)師。　　這本書能教會你什么？　　如何讓食物的營養(yǎng)被充分的吸收？如何避免食物相克帶來的問題？如何根據(jù)本質(zhì)和實際需要選擇、搭配適宜的食物？《飲食宜忌1001例》都可以給你詳細的解答，內(nèi)容科學、實用，完全從讀者角度出發(fā)，給你帖心的提示。　　這本書設有什

包郵四季養(yǎng)生湯譜

一年四季春夏秋冬，飲食生活快樂人生。四季氣溫變化，人體所需營養(yǎng)成份也不一樣。四季養(yǎng)生滋補有很深奧的學問，本書從一年四季的變化與人體的適應情況講解如何合理安排飲食，特別是利用湯羹飲食保健養(yǎng)生的新課題、新時尚。本書介紹了四季養(yǎng)生湯羹300例，并配有部分湯羹的彩色照片。內(nèi)容詳盡、實用，是科學飲食的指導書，適合于賓館、飯店、烹飪教學以及熱愛生活、善于烹調(diào)的讀者...

包郵改變一生的飲食計劃

世界上最有營養(yǎng)的食物是什么？ 舌頭、指甲、糞便……等身體信號傳達了什么樣的健康信息？ 困擾健康的五大問題是什么？ 什么是有效的抗壓食品？ “一日排毒小竅門”是什么？ 性感食物王后是什么？ 減肥一定要少吃嗎？ 現(xiàn)在，就請麥克凱斯博士來告訴你解決各種健康問題的有效方法。 從拿起這本書的一刻起，你就邁出了通往健康苗條的第一步。健康的選擇權(quán)在你手中。在麥克凱斯醫(yī)生的幫助下，成千上萬飲食不健康的人

包郵兒童必吃的12種食物（適合自己的，才是最好的）

如何讓孩子吃得結(jié)結(jié)實實、健康活潑是所有父母最關心的事，面對各式各樣的食品，怎樣挑選才能最大限度地滿足兒童日常所需，更是父母們的一大課題。在本書中，我們提供了12種生長發(fā)育中的兒童所必需的食品，詳細介紹了每一種食品的營養(yǎng)成分、健康價值及食用方法，也提供了一些具有食療功效的招牌菜，方便在家中自己烹調(diào)，讓孩子適量食用，達到強健體魄、提高免疫力的目的。同時也希望能幫助所有父親學會如何輕松為孩子準備各種營養(yǎng)美味的食品，傳達珍愛...

包郵養(yǎng)顏必吃的12種健康食物

科學膳食，營養(yǎng)平衡；按需攝取，魅力之源。是需要的，就是最好的，本書為“食用主義叢書”之一。作為一個女人，除了要擁有喜歡的工作、幸福的家庭、靚麗的容顏外，還需要擁有這本書。在本書中，我們?yōu)閻勖赖哪�精挑細選了12種必備的養(yǎng)顏食品，通過對它們的營養(yǎng)成分、養(yǎng)顏價值、食用方法等全方位的詳細敘述，幫助您從現(xiàn)在開始您的養(yǎng)顏生活。擁有了它，你就等于擁有了美麗、自信、健康、成功...

包郵營養(yǎng)飲食全典

本書詳細地介紹了[谷、菜、果、肉及蛋、奶和佐料的日常膳食]，還詳細地闡述了如何[均衡營養(yǎng)與科學飲食]及[日常膳食與健康]。力求在日常飲食方面給予讀者全面的綜合指導。 本書是依據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學理論和歷史文獻，結(jié)合前人及民間廣為流傳的保貴經(jīng)驗，加之本人在實踐中的心得體會，通過廣征博引，編撰而成，既具有傳統(tǒng)的醫(yī)學理論依據(jù)，又具有可信性和可行性。你可視它為一本普及實用的家庭營養(yǎng)飲食讀物，作為日常膳食中的借鑒...

包郵食物飲食宜忌與相宜食譜寶典-(彩圖超值版)

《倫洋生活館》叢書分為健康和美食兩大系列。通過閱讀本套叢書，您會從中了解到各種常見食物的營養(yǎng)成分、保健功效、食用方法、飲食宜忌以及一些靈活實用的生活小常識。同時，每系列叢書都配有精心搭配的營養(yǎng)菜譜，并詳盡地介紹了菜品的烹調(diào)方法、養(yǎng)生功效等等，幫助您合理地搭配膳食，解除您“每天吃什么？該怎么吃？怎么吃更適合”的困擾。本書為“倫洋生活館健康系列”之一。全面的食物宜忌原則，科學的營養(yǎng)健康菜譜，完美的飲食搭配，帶給您一生的健康...

包郵男人最該吃的30種素食

人人都是自身健康的主宰者。如果現(xiàn)在就是亞健康狀態(tài)，那么20年后的身體狀況豈不堪憂？所以奉勸男士們注重飲食，把好入口關，合理地安排膳食結(jié)構(gòu)，給自己儲蓄健康。　　在膳食結(jié)構(gòu)上，建議男人提升素食的比例，降低肉食的比例，這樣做有以下幾大好處：素食養(yǎng)護男人的五臟，尤其是肝、腎、肺等重要器官；素食中脂舫、膽固醇含量較低，可以避免男人發(fā)福；素食中膳食纖維含量豐富，可以排毒、消脂，?助男人瘦身減肥；素食中含有很多獨特的營養(yǎng)素，可以維護男性的健康。

包郵專家開講--0-3歲寶寶吃什么怎么吃

本書內(nèi)容豐富，行文體例方便檢索，幫助媽媽快速找到育兒實踐中遇到問題的專家解答。同時，本書印制精美，色彩適合孕期女性及兒童特點，搭配大量精美插圖，更方便直觀地為各位準媽媽、媽媽們服務。 本書根據(jù)0-3歲寶寶生理發(fā)育特點，及這一時期寶寶對營養(yǎng)的需求，詳細講解寶寶健康輔食的添加原則及順序，寶寶換乳及斷乳期飲食安排，寶寶日常營養(yǎng)食譜的搭配，寶寶患病時的食療調(diào)養(yǎng)等。為新手媽媽解決寶寶喂養(yǎng)過程中的疑惑，為寶寶健康成長打下堅實的基礎。本書內(nèi)容豐富，

包郵西方健康膳食標準指南

我們應該吃什么？我們又該怎樣吃？這是世界上每一個地方、每一種民族、每一個人都關心的永恒的生活話題。怎樣地搭配食物讓我們身心保持健康——正是《西方健康膳食標準指南》作者們孜孜以求的答案。在本書里，我們會驚異地發(fā)現(xiàn)：幾乎所有食物都可以吃。但最重要的是食物成分的合理搭配。我們在本書里不僅可以發(fā)現(xiàn)花樣繁多的健康食物。還可以參考到符合身心健康的豐富多彩的菜譜——簡單、精致、營養(yǎng)、合理和科學。本書不僅有平常人的食譜。還有孕婦、兒童、運動員和老年人