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蔬果養生堂1000例 版權信息
- ISBN：9787501961726
- 條形碼：9787501961726 ; 978-7-5019-6172-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
蔬果養生堂1000例 內容簡介
近十幾年來，我們的生活品質逐年提高，對大部分的都市家庭來說，在營養素的攝取上，蛋白質與脂肪不再是奢侈品，反而是攝取過量而導致各種心腦血管疾病、癌癥、代謝疾病等慢性病，這足以使我們反思。
吃得好不如吃得巧，要吃得聰明、吃得健康，才能兼顧美味與養生。于是我們在回顧祖先的智慧后，發現中醫學早就推崇蔬果的營養與養生價值，主張“蔬者，疏也”，指出“疏通人髓”，使身髓清、爽、順，就是蔬果的主要功能。
蔬果膳食可以說是現代人的理想膳食。我們編寫課題組通過分門別類、提綱挈領的方式，介紹分析各種蔬果的營養成分和保健功能，并附上日常保健和常見病的醫療輔治食譜，教你吃出蔬果免疫力，活出健康新朝氣。希望蔬果能夠幫我們找回比財富更珍貴的健康。
蔬果養生堂1000例 目錄
**章 蔬果知識知多少
**節 蔬果的性味歸經及養生功效
第二節 平常蔬果的非常營養
第三節 蔬果的五行五色
第四節 蔬果選購秘訣要領
第五節 蔬果無隱患清洗法
第六節 蔬果保存有術
第七節 蔬果烹調里的大學問
第八節 蔬果飲食宜與忌
第九節 蔬果也惹禍
第二章 蔬果食療慢性病
**節 心臟病
第二節 高血壓病
第三節 糖尿病
第四節 動脈硬化
第五節 老年癡呆癥
第六節 中風
第七節 慢性咽炎
第八節 慢性支氣管炎
第九節 支氣管哮喘
第十節 肺結核
第十一節 慢性腎炎
第十二節 慢性肝炎
第十三節 肝硬化
第十四節 脂肪肝
第十五節 結石病
第十六節 骨質疏松癥
第十七節 癌癥
第三章 蔬果食療常見病
**節 口腔疾病
第二節 咳嗽
第三節 感冒
第四節 發熱
第五節 消化不良
第六節 便秘
第七節 腹瀉
第八節 腸胃炎
第九節 月經異常
第十節 輕度貧血
第四章 蔬果食療亞健康
**節 失眠
第二節 耳鳴
第三節 頭痛
第四節 精神抑郁
第五節 健忘
第六節 食欲不振
第七節 疲勞無力
第八節 血壓偏低
第九節 腰酸背痛
第十節 免疫力低下
第五章 蔬果美麗計劃
**節 吃出窈窕身材
第二節 “太平公主”豐胸有術
第三節 甩掉腰上的“游泳圈”
第四節 蔬果排毒養顏法
第五節 蔬果容光煥發秘籍
第六節 改善皮膚微循環
第七節 吃出明眸善睞
第八節 戰痘祛斑全攻略
第九節 蔬果讓頭發秀起來
第六章 蔬果四季攻略
第七章 蔬果適宜人群
第八章 蔬果中醫養生
**節 蔬果的性味歸經及養生功效
第二節 平常蔬果的非常營養
第三節 蔬果的五行五色
第四節 蔬果選購秘訣要領
第五節 蔬果無隱患清洗法
第六節 蔬果保存有術
第七節 蔬果烹調里的大學問
第八節 蔬果飲食宜與忌
第九節 蔬果也惹禍
第二章 蔬果食療慢性病
**節 心臟病
第二節 高血壓病
第三節 糖尿病
第四節 動脈硬化
第五節 老年癡呆癥
第六節 中風
第七節 慢性咽炎
第八節 慢性支氣管炎
第九節 支氣管哮喘
第十節 肺結核
第十一節 慢性腎炎
第十二節 慢性肝炎
第十三節 肝硬化
第十四節 脂肪肝
第十五節 結石病
第十六節 骨質疏松癥
第十七節 癌癥
第三章 蔬果食療常見病
**節 口腔疾病
第二節 咳嗽
第三節 感冒
第四節 發熱
第五節 消化不良
第六節 便秘
第七節 腹瀉
第八節 腸胃炎
第九節 月經異常
第十節 輕度貧血
第四章 蔬果食療亞健康
**節 失眠
第二節 耳鳴
第三節 頭痛
第四節 精神抑郁
第五節 健忘
第六節 食欲不振
第七節 疲勞無力
第八節 血壓偏低
第九節 腰酸背痛
第十節 免疫力低下
第五章 蔬果美麗計劃
**節 吃出窈窕身材
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第三節 甩掉腰上的“游泳圈”
第四節 蔬果排毒養顏法
第五節 蔬果容光煥發秘籍
第六節 改善皮膚微循環
第七節 吃出明眸善睞
第八節 戰痘祛斑全攻略
第九節 蔬果讓頭發秀起來
第六章 蔬果四季攻略
第七章 蔬果適宜人群
第八章 蔬果中醫養生
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