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吃出一生好健康:中老年飲食結構100問 版權信息
- ISBN：7801951611
- 條形碼：9787801951618 ; 978-7-80195-161-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃出一生好健康:中老年飲食結構100問 本書特色
“民以食為天”，隨著生活水平的提高，人們對于飲食也越來越講究，吃不再是簡單地填飽肚子也不再是吃得好就可以，而是如何才能吃得科學合理的問題。盡管我們的飲食觀念已有所突進，但日常生活中，還有許多錯誤的飲食觀念和不良的飲食習慣正在危害著我們的健康。
我們只有糾正錯誤的飲食觀念，改掉不良的飲食習慣，才能算得上吃得科學合理，才能擁有真正的健康。
吃出一生好健康:中老年飲食結構100問 內容簡介
俗語云：“人生一世，吃喝二字。”話雖極端，卻道出了飲食對生命的重要性，F在好多人餓了就吃，渴了就喝，卻一點都不知道飲食的搭配合理與否，會對身體健康產生較大的影響。
正國為飲食搭配如此重要，我們就應該從“口開始，科學地安排飲食特別是中老年人，身體已進入了另一個磨合期，如何吃好，喝好，便成了衡量中老年人健康的一把尺子。
兩位醫生結合了幾十年的臨床經驗，用一題一議的方式，把科學合理飲食與中老年關注的一些話題，如營養常識、飲食習慣、合理烹調、衛生常識等寫了出來，供讀者參考。
吃出一生好健康:中老年飲食結構100問 目錄
**章 飲食營養與中老年健康
為什么說許多疾病是吃出來的？
什么是飲食？什么是營養？營養素和營養物質？
飲食的營養有哪些？各有什么作用和特點？
中老年飲食營養與疾病衰老有什么關系？
為什么飲食健康必須從中年做起？
中老年的飲食要求是什么？合理膳食的原則是什么？
目前影響中老年健康長壽的飲食問題主要表現是什么？
為什么要加強對老年人的合理營養？
新概念飲食“四要素”是什么？
金字塔新學說的內容指的是什么？
中老年平衡膳食包括哪些內容？
中老年平衡膳食的七個基本標準是什么？
中老年營養健康應該注意什么問題？
中老年營養有什么特殊要求？
中老年人當今的飲食誤區是什么？
為什么必須注意飲食的酸堿性？對中老年人有什么重要意義？
為什么中老年人多腰酸腿痛，易患頸椎病骨質增生等病癥，與飲食營養有關嗎？
為什么說優質蛋白質是中老年健康的基礎？如何平衡蛋白質飲食？
中老年人如何對待膽固醇飲食？
如何提高中老年人的食欲？
中老年人*易缺少哪些維生素？
哪些食物含量豐富？
為什么說豆類食品是中老年人的健康食品？
為什么提倡中老年人喝牛奶、酸奶？
中老年人如何吃主食？
如何保護好食物的營養素才有利于中老年人的充分吸收？
為什么把纖維素稱為中老年人的第七營養素？
中老年人為什么說“粗茶淡飯吃不厭，五谷雜糧多營養？”
中老年人主吃蔬菜有哪些學問？
生吃蔬菜有閃中老年人健康嗎？
為什么提倡中老年人要堅持吃水果？有什么要求？
為什么中老年人宜多進食含鉀膳食？
什么是五味平衡？為什么有益中老年人健康？
中老年人健康三、五、七指的是什么？
中老年人健康飲食紅、黃、綠、白、黑指的是什么？
中老年人怎樣飲水才有益健康？
為什么不主張中老年人長期飲用純凈水？
飲茶與中老年健康有什么關系？
飲料的主要成份是什么？中老年人*適宜飲用的飲料是什么？
中老年人飲食保健的總原則是什么？
第二章 飲食習慣與中老年人健康
第三章 飲食衛生與中老年健康
第四章 中老年人保健藥膳食療方
為什么說許多疾病是吃出來的？
什么是飲食？什么是營養？營養素和營養物質？
飲食的營養有哪些？各有什么作用和特點？
中老年飲食營養與疾病衰老有什么關系？
為什么飲食健康必須從中年做起？
中老年的飲食要求是什么？合理膳食的原則是什么？
目前影響中老年健康長壽的飲食問題主要表現是什么？
為什么要加強對老年人的合理營養？
新概念飲食“四要素”是什么？
金字塔新學說的內容指的是什么？
中老年平衡膳食包括哪些內容？
中老年平衡膳食的七個基本標準是什么？
中老年營養健康應該注意什么問題？
中老年營養有什么特殊要求？
中老年人當今的飲食誤區是什么？
為什么必須注意飲食的酸堿性？對中老年人有什么重要意義？
為什么中老年人多腰酸腿痛，易患頸椎病骨質增生等病癥，與飲食營養有關嗎？
為什么說優質蛋白質是中老年健康的基礎？如何平衡蛋白質飲食？
中老年人如何對待膽固醇飲食？
如何提高中老年人的食欲？
中老年人*易缺少哪些維生素？
哪些食物含量豐富？
為什么說豆類食品是中老年人的健康食品？
為什么提倡中老年人喝牛奶、酸奶？
中老年人如何吃主食？
如何保護好食物的營養素才有利于中老年人的充分吸收？
為什么把纖維素稱為中老年人的第七營養素？
中老年人為什么說“粗茶淡飯吃不厭，五谷雜糧多營養？”
中老年人主吃蔬菜有哪些學問？
生吃蔬菜有閃中老年人健康嗎？
為什么提倡中老年人要堅持吃水果？有什么要求？
為什么中老年人宜多進食含鉀膳食？
什么是五味平衡？為什么有益中老年人健康？
中老年人健康三、五、七指的是什么？
中老年人健康飲食紅、黃、綠、白、黑指的是什么？
中老年人怎樣飲水才有益健康？
為什么不主張中老年人長期飲用純凈水？
飲茶與中老年健康有什么關系？
飲料的主要成份是什么？中老年人*適宜飲用的飲料是什么？
中老年人飲食保健的總原則是什么？
第二章 飲食習慣與中老年人健康
第三章 飲食衛生與中老年健康
第四章 中老年人保健藥膳食療方
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