中图网(原中国图书网)：网上书店，尾货特色书店，30万种特价书低至2折！

包郵我心里有個小小人

在精神分析的歷目前，由分析師記錄下來的案例，太多了；而由來訪者完成的翔實記錄，卻又太少了。畫家蟲蟲因為焦慮和抑郁癥狀，開始接受精神分析，然后有意識地完成了五十多本精神分析圖文日記，成就了一份珍貴的精神分析文獻。在這些日記里，她分析自己，也想象分析師，更記錄了外部世界在內心的投射——這些原本是面對自己的記錄，既誠實勇敢，又深入骨髓。 可能是因為藝術家的天賦和直覺，蟲蟲的精神分析日記里，出現很多的，是她心里的那個小小人。這個小小人

包郵你就是答案-活出獨一無二的自己

《你就是答案》是武志紅老師2016年的代表力作 本書：插畫天后阮筠庭手繪封面，“曾氏漫畫”重出江湖，演繹不一樣的青春。 所有的字都是已走過的路，所有的畫都是沒活出的自己。 人生，就是有幾千幾萬個選擇組成，當你回顧人生時，發現非常對不起的，就是你自己，那你這輩子就太可惜了。 現代舞非常重要的創始人瑪莎格雷厄姆說過一段很美的話：有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今只有一個你。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。 所以，

包郵清醒地活:超越自我的生命之旅

暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾●辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自于清醒的自我。 面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來，生命將暢通

包郵貓和狗的生活哲學

一只焦慮的肥貓，一只穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱： 陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑； 想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來； 害怕在激烈的競爭中落后，卻提不起精神追趕…… 懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最后總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全

包郵細節的力量:從細節中發現人生機遇

雙色印刷，裝幀精美，清新雅致，讓你在輕松愉快的閱讀氛圍中打開新世界的大門。行走時昂首闊步，言談舉止會變得很有自信；與長輩交談加上您字，姿態就變得十分尊敬；萬丈高樓平地而起，起決定作用的是*不起眼的地基。小改變，大影響。這就是細節的力量！細節的成敗在于一個心字，十年后，有心的人被人稱之為您，無心的人被人稱之為你。...

包郵我們時代的神經癥人格

《我們時代的神經癥人格》是卡倫?霍妮重要的心理學專著，也是她的代表作。該書全方位分析了現代人的病態心理和變態人格。她認為，每個人都生活在各種矛盾和沖突中，而主要的沖突是我們都同時具有“親近人”“對抗人”“逃避人”的沖動。這些沖動如果無法協調好，就會讓我們陷入各種各樣的焦慮和神經癥。這部大師級的著作，用樸實的語言、清晰的邏輯，闡述簡明的哲理，能讓廣大讀者受益匪淺，感受到精神分析導師的真正魅力。 　　本書是霍妮對正統精神分析的徹底批判和修

包郵理解與治療雙相情感障礙(第2版)

這是一部探討雙相情感障礙診斷和治療的專著，涵蓋當代雙相障礙治療新近理念和臨床方法，以得到廣泛應用的DSM診斷標準為綱，給出對應的藥物治療、認知行為治療等已投入實際應用并取得療效證明的治療方法。作者從近年雙相障礙治療研究出發，結合自身個人和小組治療經驗，理論及研究發現著述力求專業、準確，輔以詳實、多樣的個案便于讀者直觀理解。本書除供從事雙相障礙咨詢、治療等工作的咨詢師、治療師、醫師參考借鑒，也可作為患者、患者家屬或對相關話題感興趣的普通

包郵擁抱你的敏感情緒

你能敏銳察覺到他人的精神狀態，并會感到自己也“承受著”這種情緒。你能敏銳察覺他人的情緒，并感到自己也“承受著”他的情緒。你善于自我反省，但是會因追求完美而苛責自己，痛苦不堪。你總有難以名狀的緊迫感，覺得必須不斷前進，并持續感到焦慮。 也許你是一個情緒敏感者。本書希望幫你應對敏感的情緒，療愈這些情緒在童年、親密關系中帶給你的傷痛，把敏銳的感知轉化為優勢，過更好的生活。 在書中，你將學到： 放下舊的情感包袱以及狹隘的心態 處理

包郵二次成長

本書以埃里克森的的人格發展理論為基礎, 圍繞成長的時間軸, 分析我們從出生到18歲成人為止的心理成長過程, 通過自我覺察和完善, 彌補我們在成長過程中的缺失。書中的各個章節都分為兩大部分, 第一部分以理論為主, 分析我們在各個階段的心理認知、成長要素等內容, 讓我們對自己的成長有一個基本的認識 ; 第二部分以方法為主, 針對因這一階段的成長缺失而產生的心理問題進行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

包郵黑暗中的光抑郁康復者的66封來信

抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想象，更體會不到。但是，如果那些正在康復的抑郁癥患者寫信給那些正受抑郁之苦的人，會發生什么呢？如果患者讀到抑郁癥是可以康復的，結果會怎樣呢？如果這些信點燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們并不孤單呢？ 上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑郁嚴重住院接受治療時想到的，從精神病院出院后，他開了一個博客，寫下了第yi封康復者來信，這封信就在這本書中——“詹姆斯來信”。在后來的康復過程中，詹姆

包郵心理援助

本書通過對各種校園心理危機具體案例的分析，介紹和描述心理援助的基本理論和基本常識，以及實施心理援助的基本任務、基本途徑、基本方法和基本態度...

包郵健康心理學

本書介紹了健康與健康促進、應激與健康、疼痛與健康、成癮與健康、睡眠與健康、飲食與健康、性與健康、病感行為與健康、不同年齡階段的心理健康等15章內容...

包郵新編大學生心理健康教程

本書精選出自我意識、人格完善、學習成才、人際交往、情緒挫折、戀愛心理、網絡健康、職業準備、生命教育、心理咨詢、消費休閑等十三個篇章進行較全面的分析與探討...

包郵繪畫心理治療-對困難來訪者的藝術治療

藝術具有一種力量，可以接近人類心靈最基礎的部分。它可以在觀賞者和藝術家、治療師和來訪者之間打開一條非言語的溝通線。《繪畫心理治療——對困難來訪者的藝術治療》一書向所有不同背景以及不同經驗水平的心理健康工作者們介紹了藝術的力量，以及如何把藝術應用到他們對來訪者的治療中。 如何定義有困難的來訪者呢?每個治療師都會給出不同的答案。他們包括那些拒絕談話的孩子、那些否認自己行為責任的強奸犯以及那些患有精神病性幻覺的成年人，這只是幾個簡

包郵走出強迫癥-找回美麗的日子

本書共分為五篇:方法篇、案例篇、生活篇、家屬篇和答疑篇;主要理論基礎為森田療法、EX/RP療法(暴露/行為阻止法)和認知療法。對于一些強迫癥的專業理論知識,如強迫癥的成因、流行病學調查、共病、各種理論模型、診斷和鑒別診斷、藥物治療等都沒有涉及。因為這些專業的理論更適合精神科醫生和心理咨詢從業人員為掌握專業知識而閱讀,對強迫癥朋友的自助沒有什么大的幫助。我想呈現給大家的不是什么深奧的理論,而是通俗易懂、便于操作、切實可行的方法。這些方法

包郵大學生心理健康教育

包郵上班族抑郁自救手冊

怎樣才能確定自己得了抑郁癥？性格和得抑郁癥有什么關系？它又有哪些類型？得了抑郁癥應該去哪里就診？都有哪些治療方式？抑郁癥患者自己和他們的家人朋友分別應該怎么做？作者野村總一郎用精準簡練的文字和直觀的的圖片為您一一做出了解答...

包郵接受式音樂治療方法

接受式音樂治療是以聆聽音樂為手段，使人們對美好的音樂產生反應，從而起到治療目的的心理治療方法。中央音樂學院的高天教授在本書中結合他20多年的音樂治療工作經驗，詳細介紹了各種具體的接受式音樂治療方法，提供了大量生動的實踐案例，并分享了他豐富的臨床工作心得，讓讀者真正明白如何開展音樂治療工作，如何選擇治療音樂，如何運用各種治療技巧……本書極具實踐指導意義。閱讀本書，我們將充分領略音樂審美所獨具的臨床治療價值...

包郵大學生心理健康-修訂版

本書結合大學生成長面臨的任務，重點論述了與大學生心理健康密切相關的十個核心內容：大學生心理健康新概念，大學新生的適應與心理健康，大學生自我意識與心理健康，大學生人格與心理健康，大學生的情緒和情緒管理，大學生人際交往與心理健康，大學生的愛情、性與心理健康，大學生網絡心理健康，大學生心理挫折與應對，大學生的擇業心理及其調適。這些對于指導大學生開展心理健康教育活動，培養大學牛積極進取、奮發向上的人牛態度，塑造健全人格，提高大學生整體心理素

包郵快樂成才高職生心理健康教育

本書以心理案例、心理故事、心理格言、心理劇場等多種方式來創設一定的心理情境，開展富有啟發意義的心理測驗和心理訓練等實踐活動，向學生提供提高心理素質的具體策略，使學生能清醒地認識自我、把握自我、改善自我，學會自我調節，走出心理誤區，喚醒學生內心深處存在的心理體驗，增強其心理感受，幫助學生優化心理素質、開發自身潛能、塑造完美人格，使他們健康快樂地成長。 本書系統闡述了心理健康、心理適應、生命教育、情緒管理、人際交往、學習成才、自我成

包郵讓靈魂跟上腳步

《讓靈魂跟上腳步公職人員心理調適10堂課》系中科院心理所專家在廣泛調研的基礎上，針對國家公務員群體各種心理問題寫成，從壓力管理、情緒管理、人際關系、職業生涯規劃、職業倦怠、婚姻家庭、親子關系等方面為廣大公務員所面對的心理困境尋找原因，提供解決方法。《讓靈魂跟上腳步公職人員心理調適10堂課》案例豐富、有針對性，理論權威、通俗易懂，方法是用、可操作性強...

包郵與其自尋煩惱 不如快樂當下

人生的局限，常常都在自己之內，快樂，從來都不在當下之外。你是否更渴望從顛掉夢想的世界里醒過來。歷經痛苦，只是我們找回自己的開始…...

包郵大學生心理健康教育

《大學生心理健康教育》為全國高等職業教育規劃教材。本教材根據《國家教育部、衛生部、團中央關于加強和改進大學生心理健康教育的意見》精神，注重結合高職學生實際，依據高職教育獨特的教育目標，體現以就業為目的的辦學方向，加強實踐能力和創新意識的培養。本書通過大量的心理學理論、案例和測試，為廣大的高職學生介紹了常見的心理問題和解決方法，內容涉及學習、情緒、情感、家庭、交際等多方面，可讀性強，能激發學生的學習興趣。 本教材可作為各高等職業院校各專

包郵職校生心理健康教育模式研究

本書對當代職校生心理健康教育模式的基本內涵、類型、現狀、問題、模式建構的理念、路徑、策略與趨向等進行研究。從職校生心理健康教育的現狀出發，深入分析職校生心理健康教育模式應具備的功能特征、結構要素，系統探討科學建構職校生心理健康教育模式應遵循的理論框架和實踐智慧，從理論和實踐兩個層面闡述職校生積極型心理健康教育模式、自助式心理健康教育模式等十大模式...

包郵掌控你的心靈

包郵活學活用心理學

日常生活中的許多現象，其背后都受到心理學的支配，只不過不為我們所注意和了解罷了。人的行為背后也往往具有比較深層的心理奧秘，甚至當事人自己也未必知曉。學習心理學、運用心理學，讓你更會生活，而不是遠離生活。擺在你面前的這本書，是對你匱乏的心理學知識的一個補充，它不僅告訴你心理學的基本知識和規律，而且還會教你如何在日常生活中運用心理學。《活學活用心理學》最大的特色就是富有趣味性、實用性強。通過大量的案例和故事，以簡潔、精辟的語言，對心理學的

包郵心理和諧100歲

本書以實例和對話的形式介紹了老年人在現實生活中遇到的種種心理疾病和防治方法...

包郵高齡長者情感交互對話藝術

本書主要依據教育部頒布的《高等院校護理專業教學標準》和人力資源和社會保障局頒布的《國家職業標準：養老護理員》，并結合老年人的生理疾病、心理特征以及溝通對話訴求，在充分調研的基礎上，著重闡述了老年人情感交互溝通藝術等知識體系。本書始終貫徹融媒體矩陣聚合的傳播理念，通過擴展紙質教材，將各個網絡平臺中零散而又豐富多樣的學習內容串聯成一體的系統知識，形式上注重直觀、易懂、立體的內容塑造，既能更深入全面深入地講解到各個知識點，又能顯著提高讀者學

包郵輕療愈身體系列:輕療愈:敲除身材焦慮

換個瘦法，告別焦慮胖和壓力肥 愛自己，接納自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡奧特納提供了一種令人震撼的方法：自愛式瘦身敲擊，其核心觀念是情緒釋放。你的情緒控制著你對體重以及自我價值所持的信念，也控制著你的行為，而情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，如情緒化進食、安全感缺失以及束縛性信念等。 在本書中杰茜卡根據自身的蛻變之旅，以及數千名女性實踐情緒釋放療法的成功故事，針對不同的負面情緒和壓

包郵3分鐘瑜伽療愈術

這是一本寫給當下年輕人的身心療愈之書。隨著生活節奏加快，人們壓力增加，如何排解和舒緩人們的心理壓力成為亟待解決的問題。作者王菁擁有十多年瑜伽冥想方面的探索經驗，她將瑜伽療愈與身心減壓有效結合起來，用通俗的語言、可輕松落地的實操演練，按照家中、工作、休息日的不同場景，一步步闡釋何為“3分鐘瑜伽療愈術”，并教會你借助自己的力量，借助工作、生活環境中的空間就能做的簡單練習，讓自己可以隨時隨地進行自我減壓，收獲身心健康和喜樂...

包郵睡個好覺:重塑自主睡眠

《睡個好覺：重塑自主睡眠》是一本幫助你正視睡眠問題，建立良好睡眠習慣，重獲高質量睡眠的圖書。本書從情緒、心理、腦科學等多個角度分析影響睡眠的重要因素，并提供科學有效的入睡技巧，幫助你解除藥物依賴，重塑自主睡眠，緩解身心疲勞，擁有愉悅心情。 本書中，33位睡眠教練分享了自己的療愈經歷。無論你是因為焦慮、抑郁等情緒問題，還是育兒、溝通等生活問題睡不好，又或者生活美滿，卻無故不開心、睡不著，你都能在這本書中找到可供參考的案例。了解他們的心路

包郵認知自我 啟航人生——大學生自我心理調節

本手冊著眼大學生心理健康的熱點問題，內容通過主題式的設計，借助典型案例的分析，聚焦大部分學生遇到的典型發展性心理問題，如學業、人際交往、戀愛關系、情緒管理、求職、融入社會等，提供可以操作的方法和策略，為大學生的心理健康賦能。緊密圍繞目標讀者所處年齡段的典型心理問題，給予一定的心理健康知識普及，同時更注重大學生學校到職場轉換的特殊階段，通過生動案例引發讀者共鳴，提供便捷、可操作性心理自助策略和方法...

包郵讓此心光明 : 用中華文化打開心結

本書用國學智慧指導為人處世之道，體現人的存在價值及理想信仰的偉大力量，讓人們學會用仁心、善心、愛心來面對日益復雜的社會環境和學習生活，而不是用自我、任性、刻薄、報怨來面對現實問題。本書帶領讀者感受中華傳統文化中的哲理智慧，用智慧啟迪人們的心智打開心結，為社會和家庭提供正能量和幸福感。每篇文章的最后由醫學博士、北京大學醫學繼續教育學院院長張海澄教授作精彩點評，用心神合一的觀點，從醫學的角度為讀者講述養心的重要性，使本書更加權威和實用。本

包郵守護心靈

編委會結合全國12320衛生熱線大數據分析，精選了貼近老百姓的健康問題,分兒科、婦產科、心理三個門類，通過問答的方式,解讀日常疾病的原因、病癥及對策。圖文并茂，深入淺出，讓老百姓看得懂、讀得通、用得上，為老百姓提供相對更專業、更權威并且通俗易懂的科普讀本...

包郵就這樣減壓——青少年壓力管理手冊(配增值)

1.以青少年學生面對的學業壓力包括學習壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關系壓力等為切入點，結合互聯網時代以及疫情等新的影響因素的特點，以理論加案例的形式，一一進行剖析。2.將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統、科學地學習。3.給家長和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應對壓力，能平衡生活與學習，且保持良好的睡眠，促進身心健康發展...

包郵連接課:與中小學學科課程并重的一門課

·為學生創造可以建立連接和感受歸屬感的環境 ·打破數字時代學生缺少與他人真實互動的困境 ·系統呈現如何有戰略性地設計與開展連接課，增強學生與他人建立深度連接的能力 ·課堂“支柱”系統 ·社會情感學習 ·美德教育 ·提升恢復力·學校社團活動設計 ·學校文化建設機制 ·應對學生行為問題 ·學校走廊與食堂文...

包郵睡眠七處方

世界睡眠研究前沿機構，加州大學舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學科領軍學者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎策略，經實踐證明科學有效，每一次練習都是邁向更好睡眠的一小步。 第1天：讓生物鐘叫醒你→第2天：減壓小憩→第3天：犯困時的做法很關鍵→第4天：停車場訓練→第5天：留出睡前緩重時間→第6天：把床變成睡眠觸發器→第7天：用熬夜治療失眠 讓你的身體產生渴望，就可以產生強大的效果！

包郵中小學心理健康教育探索與實踐

本書匯集了作者30 多年來在兒童青少年心理發展與教育、學校心理輔導領域公開發表的近50 篇論文和研究報告，從學校心理健康教育實踐模式、學生心智成長與輔導、學習困難學生研究與輔導、課堂心理輔導、班主任心理輔導、生命教育、醫教協同心理服務、教師心理健康和專業成長等方面，反映了作者及其團隊30 多年實踐探索的歷程，也從一個側面展現國 內，特別是上海中小學心理健康教育發展的歷史軌跡...

包郵走進陽光心理

包郵閉上眼睛冥想養心

冥想的目的是為了集中精神、放松心靈，最終獲得對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。也許你還不知道，在任何地方、任何時間進行冥想，無論周圍多么喧嘩吵鬧，你都可以獲得自我的平和與寧靜...

包郵破繭而出:走出抑郁

李文奇編著的《破繭而出--走出抑郁》在內容上，包括了對抑郁癥的傳統介紹，從抑郁癥名稱的由來到抑郁癥的診斷與治療，全面又詳細。更引人注目的是后半部分的內容，介紹了我國古代的寬心術等內容，通俗易懂，可以借鑒。應該說，做一名精神科醫師并不容易，要求了解的知識很多，需要涉獵的常識范圍很廣。這是由精神科的特點決定的，因為人的心理現象太復雜了，精神問題千奇百怪、五花八門，可謂無奇不有，我們在應對這些問題時，需要有更多的知識做支撐。要做到這一點，主

包郵大學生心理健康教育-第二版

《大學生心理健康教育（第二版）》全面系統地介紹了大學生心理健康教育的基本知識，內容包括：大學生的角色轉換與環境適應，大學生的人際交往心理，大學生的情緒心理健康，大學生挫折心理與調適等。本書內容充實，理論聯系實際，案例豐富，具有很強的可讀性。本書的編寫，將大限度地貼近大學生的學習與生活實際，以使其能夠成為大學生的心理導航儀，真正使大學生珍愛生命、關注心理、悅納自己、善待他人...

包郵青年心理健康十五講

大學是一個能夠實現人夢想的地方。四年時光雖然短暫，但對人一生的發展卻具有決定性的影響。心理學家的研究證明，大學階段是掌握專業知識技能和個人自我發展完善的重要時期，兩大任務并駕齊驅、缺一不可。自我發展涉及的領域很寬，包括自我評價、社會適應、人際交往、情緒管理、科學思維、團隊合作、婚戀態度、潛能開發、求職擇業等，重視的是個人全面、健康而均衡的發展。而心理健康則是這一切發展的前提和保證。《青年心理健康十五講》是名家通識講座書系之一，是一部關

包郵心理咨詢的理論與實務-一個合格咨詢人員應該掌握的方法

目前，心理咨詢服務的社會需求與日俱增，教育和培訓的規模不斷擴大。這對于治療人們的精神疾患，化解婚姻家庭的矛盾沖突，促進兒童青少年的健康成長，以及化解職場和工作中的壓力都做出了突出的貢獻。可以說，心理咨詢行業已經成為當今中國社會發展*快的行業之一...

包郵希特勒的世界-一部心理傳記

希特勒作為第三帝國的獨裁力量，顯示出了復雜的人格特征，本書研究了這個兇殘的獨裁者內心的扭曲人格，并指出希特勒的心理變態對他奪取政權、對他的公共政策和他的覆滅起到的作用。作者強調希特勒個人生活和社會經歷中那些可以通過心理學方法更充分地加以理解的特異之處，而且，強調了文明對這種個性的人物有何反應。 作者將本書的研究方式定義為“心理史學”，彌補多年來結構主義史學對制度史的片面強調以及對個性問題的忽視；同時認為希特勒的人格并不能

包郵生命完整療愈

主要從三個角度來進行生命療愈，第一個角度是從完整生命的角度，一個完整的生命一定由有形的和無形的部分組成，無形的部分在老百姓的認識體系中心理學已經普及，除了心理學還有很多無形的生命部分是不為人知的，如能量，氣功，意念，心能等等；第二個角度是我們身體從大腦，心，身體各系統的運行，無一不在有規律的無形的運行著，如思想，信念，價值觀，心智慧，細胞記憶，系統規律等等，這是一個完整的生命組成。第三個角度是關系，雖然我們每個生命呈現在表面上是獨立的

包郵這書讓你不煩躁-擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態

如果你已經被這些事情折磨得煩躁不堪：投資失敗、婚姻不幸、被他人歧視，甚至是堵車、肥胖那么，你一定不要放下這本書。國際著名心靈導師的代表作；沃頓商學院*受歡迎的心靈管理課程；15個國家、數千名世界500強企業管理者親身體驗并由衷推薦也許，這也正是你迫切需要的...

包郵我死過.所以知道怎么活

你害怕自己活得像死了一樣，死時卻發現自己從沒活過嗎? 全球唯一集瀕死經驗者、心理學博士、警務處死亡調查官于一身的真實案例！ 從瀕死經驗提煉的生命智慧，開啟潛意識異能， 將最深沉的恐懼化作人生最大的助力，讓生命更精彩。 ★★★★★鐘灼輝重生療愈三部曲 ★★★★★做自己最好的醫生：一位心理學家的自愈實錄 ★★★★★生命回旋：潛行生死2322天 ...

包郵女性腦

本書針對女性大腦的5大優勢, 給出了自我評估、激素平衡、健康飲食、戰勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實踐方案, 幫你發揚優勢、應對挑戰, 讓你的身心保持在非常好的狀態, 擁抱更快樂的生活。成為自信、優雅、知性的女性, 從閱讀《女性腦》、學會科學用腦開始...

包郵大學生生理與心理健康教育

《大學生生理與心理健康教育》以大學生生理、心理發育特點和常見的生理、心理問題為依據，運用臨床醫學、心理學及相關學科的理論與技術，針對大學生學習生活中常見的生理、心理困擾進行了系統分析，提出了有助于大學生生理、心理和諧發展的多種調試途徑與防治方法，其目的在于增強大學生自我保健意識和各種應急能力，并最終提高其心身健康水平。 《大學生生理與心理健康教育》既可作為全國普通高等院校大學生健康教育的教材，也可作為大學生了解自己、提高心身健康水

包郵彩虹女人

《彩虹女人》一書，由中國氣象局婦女工作領導小組和中國氣象局直屬機關婦工委組織編寫。介紹了33位女性長期堅守基層，愛崗敬業、吃苦耐勞，精益求精、甘于奉獻的感人故事。淋漓盡致地詮釋了基層女性氣象人的精神。33篇文章題材豐富，故事感人。通過閱讀能讓人點燃內心的明燈，張開心靈之窗，得到愛的喜悅與美的享受，增加工作和生活的能量...

包郵安心正念課

全書分為10章，以“正念”為核心理念，以“提高人生的掌控力”為終目標。1～2章介紹正念的基本概念及正念練習的態度。3～10章以周為單位，分別從呼吸、專注、身心合一、情緒、頭腦里的念頭、與煩惱和平共處、處理人際關系、成為一個完整的人等8個方面，由內而外，逐步升華，講解了正念練習的方法。同時每周設置“作業”與“答疑”環節，助力每位讀者完成正念練習，聆聽身體告訴我們的信息，使自己的內心變得更加快樂和平靜，提升自己的創造力、專注力、抗壓性和身