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◆30年來確切有效的非藥物療法抗抑郁非常不錯讀物! 想知道焦慮、內疚、悲觀、拖拉、缺乏自尊心等引發抑郁癥的誘因嗎?您的福音來了!現在無需服藥也能有效擺脫它們了。在《伯恩斯新情緒療法》這本書中,享有世界聲譽的戴維·伯恩斯醫學博士介紹了許多神奇有效的方法,它們可以幫助你迅速提振情緒,建立積極的生活態度: ? ●了解導致情緒波動的根源 ? ●避免消極情緒,防患于未然 ? ●克服內疚感 ? ●應對敵意和批評 ? ●擺脫對愛和
因為一條講述基層女性婚姻困境的短□□,作者從此常駐新浪熱搜。在□□中,她用開公司的比喻,講述了在當下的生育福利制度下,女性應該如何更好地保護自己。王慧玲制作了一系列□□,闡述自己的婚戀觀點,內容涉及原生家庭、戀愛生育、強弱勢關系,以及約會文化、穿衣自由等等,幾乎每一條□□內容都引發了熱烈的關注和討論。 本書脫胎于這一系列短□□,緊緊圍繞當下性別權益的熱門議題展開,通過原生家庭、自我成長、兩性關系三個主題,論述女性要如何擺脫環境
你是否買過跑步機卻把它丟在閣樓上落灰?是否嘗試過節食、瑜伽課程、冥想練習?是否曾經受到修煉性靈、獻身人道主義使命、以畢生精力奉獻他人之類的感召卻怠惰不曾行動?你想過要當一個母親、一名醫生、一個為弱小無助者發聲的人;想要競選公職,為這顆星球而不懈奮斗,為世界和平或保護環境而戰……夜深的時候你有沒有試著去想過那個你可能成為的人,你是不是一個不寫作的作家,不畫畫的畫家,從來沒有辦過一家企業的企業家...
在對成功的數十年研究后,斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克發現了思維模式的力量。她在《終身成長》中表明,我們獲得的成功并不是能力和天賦決定的,更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。 她介紹了兩種思維模式:固定型與成長型,它們體現了應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。你認為才智和努力哪個重要,能力能否通過努力改變,決定了你是會滿足于既有成果還是會積極探索新知。只有用正確的思維模式看待問題,才能更好地達成人生和職業目標。
本書作者稻盛和夫是日本的“經營之圣”,他創建了兩家世界五百強的企業,在本書中他探討了人的“活法”。因為如果我們不愿嘗試徹底思考為人的活法,當今社會的混沌情況只會加深,未來更看不清,而社會的亂象也智慧繼續擴大蔓延。本書作者正是通過自己的實踐行動指導我們:如何找到生命的喜悅,享受幸福洋溢的充實人生...
智慧心術 超級話術 無敵防身術=超值珍藏 《說話的魅力》三十年話術經驗傾囊相授教你壞話好說、狠話柔說、大話小說、笑話冷說、長話短說、虛話實說說話的魅力,溝通的秘笈!《螢窗小語》四十年修身心術點亮人生500條智慧箴言,助你緊握夢想、規劃時間、不忘學習、快樂成長螢窗寄小語,一語撥醒懵懂的你《我不是教你詐》闖社會必備防身術我不是教你詐,是教你看清世
為什么我們做事總是急于求成、避難趨易? 所謂有耐心,就是要“咬牙堅持、死磕到底”? 如何不再用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事? 如何保持靠前專注?如何消除焦慮?如何提高學習能力? 這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。7大底層概念,20個成長關鍵詞,助你有效走出焦慮與迷茫,擁有清醒的認知、清楚的目標、清晰的路徑、清爽的情緒。 通過“大腦構造、潛意識、元認知”等思維規律,你將真正看清自己;通過“深度學習、關聯、反饋”等事物規律,你
這是一本幫助不善社交的人打破尷尬、輕松開啟一場閑聊的書。 如今許多人都面臨社交的煩惱:遇到不熟的人不知道該如何開口,在社交場合不知道該怎么融入別人的聊天,談判的時候處處被人牽著鼻子走,甚至于遇到健談的人還會讓自己無所適從…… 本書作者通過接觸1000余名善于閑聊的成功人士,總結出切實可行的、能有效提高聊天能力的技巧,幫助不善言辭、內向的人打開自己,輕松地同他人開啟任意的聊天,從而快速融入新環境,并在與其他人閑聊中提升
這是一本從A到Z的人性詞典,也是一本關于情商提升、自我認知,內心成長,讓你活得自信、明白、通透的人生通關秘籍。大碼女裝品牌PLUSMALL主理人楊天真,用她豐富的職場、人生、創業經驗,以人性的若干關鍵詞入手,貼近生活的案例,妙語連珠的分析,幫助讀者深挖人性,了解自我,觀察世界,領悟情商的真諦,分析當代人常見的焦慮、社恐、迷茫、糾結等難題,在變化的世界中尋找自己的錨點...
能說服一個人的從來不是道理,而是南墻 能點醒一個人的從來不是說教,而是磨難。 人生是一場漫長的修行 我們每個人都在為自己的認知買單。 買得時間久了,也就有了自己的段位...
1.張遠首部個人圖書作品,誠意袒露人生灰暗、冷靜、熱血、溫暖的四面。2.分享個人成長過程中的種種思考與感悟,旅拍取景,專門為書定制。3.精美內外雙封,鎖線工藝,極致展示內頁圖文...
《當下的力量》堪稱心靈讀物經典,作者埃克哈特·托利指出了我們日常痛苦的主要來源——被大腦思維所控制、焦慮過去和未來而非活在當下。但實際上,我們只能活在當下,活在此時此刻。通過向當下的臣服,你才能找到真正的力量,獲得內在的智慧和真正的喜悅。作者在《當下的力量》中提出了幾個非常實用的方法,讓自己認清時間的幻象,活在當下。《當下的力量》對于普遍焦慮、抑郁、壓力大的現代大眾讀者來說,是一本切實有用的好書,將讓我們認清時間的幻象,活在當下,找到
隨著女性普遍受教育程度的提高,越來越多的女性認識到金錢對個人自由和自我安全感的重要性。本書是專門為女性設計的金錢管理提案,是日本生活家有川真由美對自己人生經歷的再思考,是人人皆可動手實踐的金錢管理法則。作者從“如何花錢、怎樣存錢、投資自己、提升賺錢能力”四大維度,總結出了34條金錢管理法則,用親身經歷告訴我們——讓錢創造價值,是積極金錢管理的良方。在書中,作者重點提示,作為普通人,投資自己,是最為合理、回報最大的投資方式,其他關于如何
不是你摔倒就會有人扶你;不是你困難就會有人幫你;不是你委屈就會有人關心你;路要自己走,苦要自己吃,事要自己扛,不要把希望寄托在別人身上,調整心態讓自己足夠強大,靠自己,為自己的人生兜底才是我們一生Z大的底氣。本書作者晴山從自我覺醒、自我驅動、自我挑戰、放下期待、拒絕內耗5個維度出發,講述了普通女性如何從迷茫、順從中覺醒,真正地意識到自我的力量。這些真實故事將為身處困境中的我們提供破局的方法,活出精彩的人生...
東尼·博贊“思維導圖”系列圖書,已被譯成35種語言,風靡200多個國家,總銷量突破1000萬冊! “思維導圖”這一21世紀全球革命性的思維工具,正被越來越多的人接受、學習、掌握和使用。目前,新加坡已將思維導圖全面引進全國的中小學教育中;劍橋大學、牛津大學、哈佛大學、斯坦福大學等世界名校專聘東尼·博贊為客座教授,講授思維導圖的實際應用;微軟、ibm、甲骨文、迪士尼、通用汽車、強生、3m、摩根大通、匯豐、高盛、倫敦警察廳等,正在使用東
你是否體會過“夢想照進現實”,也經歷過“怕什么來什么”?其實這就是“吸引力法則”,它是宇宙中不錯大的法則,所有你關注的事物,無論你是否想要,都會在吸引力法則的作用下來到你身邊。 掌握本書關于吸引力法則的22條心靈法則、22個實踐方法,你將能夠—— ·理解為什么幸運會降臨 ·掌握讓愿望成真的三個步驟,順利做到你一直想做的事,擁有你想要的一切 ·規避任何你不想要的事物 ·隨時隨地改善你的情緒狀態 ·擺脫過去經歷的束縛,從現在開始自主創造你
《蔡康永的說話之道》是知名主持人蔡康永詮釋“說話的藝術”的隨筆集,旨在令“本來已經很討人喜歡的你,在未來變得更討人喜歡”。全書包括44篇精彩短文,通過研究“說話”令讀者更加明確自己和別人的關系、自己和別人的思維邏輯,由此加深自我理解,提升生活幸福感...
對于每一個奮斗在職場的人而言,無論是作為員工,還是作為團隊領導,做好不同場合的有效溝通都是必要的。在本書中,作者漢弗萊女士提供了多場合的即興演講腳本,并告訴我們如何運用不同的技巧來應對各種即興時刻。跟隨本書的指引,刻意練習即興演講技巧,你便能自如掌控每一個溝通瞬間,獲得他人尊重和認可,贏得更多機會,改變自己的命運。本書適合每一個想改變自己的人閱讀...
如果說《少有人走的路》講的是心智成熟的旅程,《少有人走的路2》講的是勇敢地面對謊言,那么這本《少有人走的路3》講的則是:人生錯綜復雜。 每個人都必須走自己的路。生活中沒有自助手冊,沒有公式,沒有現成的答案,某個人的正確之路,對另一個人卻可能是錯誤的。本書將告訴你,人生錯綜復雜,我們應為生活的神奇和豐富而歡喜,而不應為人生的變化而沮喪。生活是什么?生活是在你已經規劃好的事情之外所發生的一切。所以,我們應該對變化充滿感激...
著名的馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。 作為一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關系,不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式,并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定會發現,有些話確實傷人。言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。
受到社會和父母的影響,女性逐漸被獨立觀念所教育和灌輸,這也是現在很多職業女性努力的方向。在工作場合中雖然女性進步力量在增大,但是通常女性會在無意識中降低對自己的期望,甚至很容易就放棄工作,放棄獲得更大成就的可能性。本書以7堂課的形式從目標、決策、情緒、精力、壓力、自信、領導力7個方面系統總結了職場女性的痛點。內容可操作性強,從如何設定職場目標到如何提升領導力,使用實例展示了大量的操作細節,能切實引導讀者通過成長打造自身的職場競爭力,在
這是一本探討自我破壞的書。 為什么我們會自我破壞,在什么時候我們會這樣做,以及如何停止它,并且永遠停止。 當你心中共存的需求發生沖突,自我破壞行為就會出現。這就是為什么我們不愿意努力做出改變,直到我們發覺,這種抗拒完全是徒勞無功的。但如果我們能從**破壞性的習慣中得出重要的領悟;如果我們能更好地了解大腦和身體,從而逐漸培養情商;如果我們能徹底放掉過去;如果我們能學著像未來那個把潛能徹底發揮出來的自己那樣行事,我們就能走出自己的道路。
作者王慧玲是當下自媒體平臺頗具影響力的女性話題Vlogger,是一位犀利的“基層女性”代表。沒有讀過大學的她從在街頭賣襪子做起,自學外語與繪畫,努力從污泥里掙脫,如今成為幫助上百萬女性解決困惑的博主,她的圖書《基層女性》上市一年銷量數十萬冊——她活出了自己想要的璀璨人生。王慧玲在書中以一種親歷者的眼光,體察女性群體在家庭、職場、生活中可能遇到的種種困境,用自己出身底層、從農村打拼到城市的切身經歷,總結出實際可行的應對方法,與廣大女性分
本書是超級暢銷書《點點點》系列后續作品,也是一本顛覆傳統觀念的互動游戲書。孩子根據書中點點的形狀、顏色、大小、數量、高低、節奏等,與藍點點一起游戲,跳水,戳泡泡,陪它們去郊野漫步,和剛認識的新朋友紅點點一起玩蹦床比賽,像小鳥一樣歌唱。各種各樣的聲音,一個個妙趣橫生的故事,點燃孩子的想象力和創造力...
尼采曾說:人生是一面鏡子,我們夢寐以求的第一件事情就是從中辨認出自己。在社會加速變化的大背景下,年輕人看似比以前有了更多選擇:裸、斜杠青年、數字游民但也比以往更加迷茫,還沒來得及完成社會化的轉變,便被推入更龐大的課題中:自我認同、情緒健康、人格成長、原生家庭、人際關系那么,辦法究竟在哪里?本書通過50個日常生活場景引出都市年輕人典型的心理困境,并通過問題入手分析心理成因,給出專業并實用的心理學建議。搭配50幅輕松療愈的心理漫畫,與漫畫
在生活中感悟變通,幫孩子通曉人情世事。 從史書中凝練天機,助孩子打破階層盲區。 本書精心選取66種變通思維,并輔以歷史故事佐證。另以史鑒今,凝練出144條能夠讓孩子應用在生活與學習中的至理名言。箴言雖短,故事雖簡單,但字里行間蘊藏著世事學問,幫助孩子在成長路上懂得變通,更好地成長發展...
身為女性,你是否被各種標簽束縛,過去沒得選,現在不敢選?你是否成長在原生家庭的遺憾里,過著被規訓的人生,從未按自己的意愿真正活過?你是否內斂、羞于爭取,從不敢承認和正視自己內在的野心?你是否忍受了很多年不快樂的人生,卻沒有下定改變自己的決心?梁爽結合自身的經歷和實踐,從認知提升、氣質培養、情緒管理、自我投資等方面,給出如何重養自己的參考答案,是一本充滿力量的女性人生重啟之書...
◎暢銷日本十余年的經典好書,外企、咨詢公司、管理公司的企業培訓指定書籍。 資深咨詢師分享多年實戰經驗,讓你一次受用一生的思考與表達技術。 ◎2個條件,4種能力,新手也能立刻打造完美方案 提交方案*主要的目的就是說服對方,讓對方采取行動。一份優秀的方案一定會具備兩個條件:合理思考和妥當表達。本書以此為切入點,歸納總結了4種能力——邏輯思考能力、驗證假說能力、設計會議能力、制作商務文本能力。只要掌握這4種能力,就能確保從方案構思到方案
百萬讀者稱贊作者,九邊首部力作。 本書將多個角度,闡述我們在生活中遇到的各種困惑、難題,然后逐個進行深層分析,從而告訴你如何精準選擇,抓住每一次出現的機會,擁有一條一路向前的人生路徑...
互聯網+時代,人們不停地忙著和時間賽跑,卻忘記了我們其實精力有限,需要休息、恢復和再生。 我們無法改變每一天的時間總量,卻可以改變精力的儲備和質量。那么,什么是精力?如何管理我們的精力才能做到對人生的全情投入? 吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨從與職業運動員的合作中總結出經驗,指出我們的精力分為體能、情感、思維和意志四個維度,相互獨立又彼此關聯。在此基礎上他們開發了全情投入精力管理訓練系統,幫助人們在工作和學習中取得上佳表現,為生活注入不竭動
《當下的力量》改變了無數人的心靈和命運,《當下的力量實踐手冊》則是不可或缺的行動指南。作者埃克哈特?托利應讀者要求,專門撰寫了這部實修指南,他告訴我們: ·如何通過療愈式冥想,加強自己的免疫系統? ·如何創造性地使用你的大腦? ·愛情偉大的催化劑是什么? ·如何利用你的消極心態? ·在與別人發生爭執和沖突時,如何練習來讓自己變得更有意識? ·面對疾病時,如何做到真正的臣服? 活在當下,并不是空洞的口號或飄渺的概念。小到每
本書曾仕強教授談論人性,教人如何把握人心、人性的書。書中的核心論點集中在人性的弱點≠人性的缺點,教人正視人性、理解人性以及把握人性的理論與方法,理論令人醍醐灌頂,方法又具有很強的實操性...
錢氏家族在最近100年間,先后出了一位諾貝爾獎、兩位外交家、三位科學家、四位國學大師、五名全國政協副主席,還有十八位兩院院士...
繼《知日斷舍離》風靡中國后,斷舍離創始人山下英子親自所著的升級版《斷舍離》首次登陸中國! 斷舍離,既是打造正能量房間的家居整理術,也是透過整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生更舒適的人生整理術。 斷,就是讓自己的生活入口狹窄;舍,就是讓你的生活出口寬廣;離,就是通過
《深夜加油站遇見蘇格拉底》根據作者丹?米爾曼傳奇般的生活經歷改編而成。正如作者在文中所說,這是一本改變生命的書。 考上知名學府、獲得世界冠軍榮譽的丹在短暫的歡樂過后,深深陷入無可名狀的空虛和恐慌。無法入眠的他在一家24小時加油站遇見一位被他稱作蘇格拉底的老人,后來又認識
暢銷40載,再版14次的美國權威溝通教材 超過200多萬大學生使用的人際關系最佳讀本 推薦一: 你是否說話過于直白不講情面? 你是否說話過于委婉達不到目標? 你又是否因為不善溝通備感挫折? 推薦二: 從三個層面教你養成既有效又適當的溝通方式 ·看入人里之溝通者 如何認識你自己與溝通對象? 如何衡定話題的廣度與深度? 作者能夠站在五種不同的立場上想問題,你呢?
當代人面臨著這樣一場戰爭:一群聰明人想盡辦法做出讓你上癮、沉迷的產品,讓你在多巴胺的驅使下變成無知無覺的人,他們獲得了你的注意力,而你發現自己正事一件都沒干,而時間已經流走。于是你后悔,然后再次沉迷,再次后悔。 毫無疑問,我們比以往任何時候都需要專注于當下,這關乎我們的工作成果,更關乎我們的幸福感。而番茄工作法,這樣一套簡單易行的時間管理方法,則能把我們的注意力很大程度上聚焦在當下,讓我們擺脫不必要的壓力和負擔,微笑著達成目標。 本書
前一秒信心滿滿,下一秒猶豫退縮? 前一秒努力進取,下一秒毀掉一切? 前一秒天生我才,下一秒毫無價值? 這都是你,但不是別人眼中的你,而是你眼中的自己。 那些臨門一腳的時候的猶豫退縮,那些無法言喻的微妙恐懼,那些阻礙前進的重重障礙,其實都來源于我們的內心,是自我破壞心理在悄悄搗鬼,它們摧毀著我們的勇氣、自信和快樂,讓我們在懷疑中喪失自我。 本書作者是經驗豐富的心理教練杰奎琳庫彭,她致力于幫助人們結束消極的精神螺旋,積極塑造真實
飯局,重在“局”,而不在“飯”。你知道如何應對飯局,獲得更多的機會嗎? 人之常情。處好關系,則路路順達。你知道處理關系的門道嗎? 工作認真,卻不得上司重視。你知道自己是哪方面欠缺嗎? 門道在闖蕩社會和職場時,具有一種化腐朽為神奇的力量。在這個充斥著門道的社會,如果不懂門道,你就不能登堂入室,縱有萬般能力,也只能苦嘆伯樂難求了...
三十年為一“世”。自1978年的改革開放到2008年,神州大地走過了千百年來變化最巨也最為輝煌的三十年。在這一世中,一百多萬中國人遠涉重洋,尋找民族富強或個人成才之道。他們中的一部分學成歸國,已成為中國建設和發展中的一支重要力量,在企業租教育、科技、文化、衛生等領域發揮麓難以替代的作用。 這套《海歸推動中國》叢書,講述了近兩百位海歸的成功經歷,是目前為止國內行業覆蓋面最廣、研究范圍最寬、采訪人數最多、涉及領域最為齊全的一套研究和
新渡戶的《修養》是一本關于人格形成的優秀的論著。不僅在明治后期至大正時代形成一股時代思潮的各修養組織的思想運動中占有一席之地,而且,書中提出了一種新的價值觀,其中蘊涵著從根本上改變日本人民族氣質的目標和獨特的方法論。此書是《武士道》的作者新渡戶稻造關于人生、修養的一部勵志書。從明治末到昭和初期,曾經再版148次。一百年來,此書影響了一代又一代日本人的精神生活。《修養》的另一可貴之處,在于它是為普通人寫的。……較之教人如何成為事業上的成
全國暢銷書,兩次獲得“中國圖書榜中榜”大獎的《博弈論的詭計》i、ii的全新修訂珍藏本。 《博弈論的詭計》不是“詭計”,是生活的智慧和藝術,是指導生活決策的方法。 全書用國人視角、通俗易懂的語言,縝密的分析,更加全面地解讀了博弈論的種種詭異、有趣的思維方式,并且指導讀者用博弈的智慧來運用到生活中的決策。 閱讀這本書,不僅可以讀到很多生動有趣的博弈故事,充分享受到博弈分析和思考的樂趣,更重要的是,我們可以學會運用博弈的思維和智慧處
與《斷舍離》并提的人生整理術。少一些物質占有,多一些精神體驗!在一個什么都不缺的年代,做足減法才會讓人感到幸福☆ 尋找北歐國家幸福指數位居世界前列的答案。☆ 少一些物質占有,多一些精神體驗。☆ 風靡亞洲,與《斷舍離》并提的人生整理術。☆ 日本暢銷書作家、花旗銀行高管本田直之極力推崇、身體力行的生活意見!Less is more.(少即是多)。一個優秀的減法作品極簡而富有蘊意,一種少即是多的簡單生活方式,外觀看上去非常質樸,卻靜水流深,
本書分享了形形色色的生命故事, 探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心, 更積極地實現自我療愈。全本書將是我們遭遇喪失時最好的“伴侶”, 它啟發你面對生活的無可奈何, 如何重獲勇氣, 讓你的世界重新愛意滿滿...
*世界知名時間管理大師、世界具影響力的個人與組織效率思想家之一戴維艾倫經典著作 *風靡全球十余年,久經考驗的gtd時間管理法。全球數千萬人在學習使用的管理個人事務的優秀工具。 *已在33多個國家出版,影響全球的讀者。長踞暢銷榜前列的個人事務管理經典...
本書內容極為豐富,是迄今為止同類書籍種類全面、經典、新穎的版本,參閱大量名人傳記、歷史故事、哲學叢書等資料,從浩瀚的故事海洋中精選了700多則有價值的小故事,找尋到哲學家和經濟學家的思想軌跡,更多地能體會到小人物的思想...
如何安置自己的情緒與情感? 如何面對內心的渴望于沖突? 如何去愛,以及如何更好的去愛? 在這本書里,你可以找到答案! 這不是一本心靈雞湯, 這是一本實實在在的療愈之書。 帶給讀者內心的溫暖與力量, 帶領讀者經由內心的探索, 實現幸福的生活。 去愛吧!哪怕須臾,哪怕瞬間...
本書結合經典案例,用睿智、生動的語言,向讀者詮釋了心態、情緒舉足輕重的作用,并告訴我們如何改變消極情緒、負面心態,擁有積極情緒、陽光心態,讓讀者冷靜而穩妥的處理各種問題,面對生活中的苦難和挫折,從而獲得生活和事業的成功...
啟發1000000位讀者更新心智模式,幫助10000000人成長為自己的樣子!新一代人生設計大師、成長教父古典,幫你升級人生操作系統...
《新100個基本》分為二大部分:前半部為松浦工作的100個基本、 后半部為松浦生活的100個基本。 什么是必要的事,不必要的事,應該做的事,不該做的事, 有哪些該學的東西,該改善的地方,該挑戰的事,該發明的東西。 經歷成功與失敗后,松浦邊思考,邊將確信工作的基本點收錄其中。 我想成為怎樣的人?我想過怎樣的生活? 希望社會、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么? 為了讓社會變得比現在更好,我能做哪些有用的事? 想要留給未來的自己
楊秀敏
[日]熊田千佳慕著,張勇譯
閻連科
老王子
王充閭著
泰戈爾
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