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包郵走出孤獨

本書詳細介紹了造成情感饑餓的原因, 提供了自測量表和六種行之有效的策略。本書正文分我們為什么會感到孤獨、你從未意識到你有多渴望感情和克服孤獨的六種策略三部分, 共十二章, 分別為: 渴望聯系, 我們為什么愛, 親密行為的好處, 情感饑餓與你, 孤獨: 遭遇“情感饑餓”, 對抗孤獨: 你一定走過的那些彎路, 策略1: 敞開心扉接受愛, 策略2: 邀請病塑造你所尋求的關系類型, 策略3: 識別情感表達的多樣性, 策略4: 培養多種親密關系

包郵乳房-一段自然與非自然的歷史

《乳房：一段自然與非自然的歷史》從一個母乳喂養孩子的故事開始，新手媽媽弗洛倫斯無意中發現母乳除了擁有各種美好成分之外，竟還含有許多環境毒素。這些原本不該出現的工業化學物質為什么會跑到自己的乳房和乳汁里？身為一名科普記者，弗洛倫斯在驚愕之余著手探究，她前往美國各大癌癥研究中心、環境政策研究所以及新西蘭的乳房研究實驗室等機構，和眾多科學家、人文學者交流，從人類學、生物學、醫學、環境史的角度解讀乳房，關心現代生活如何改變我們的乳房，我們的健

包郵故事療愈 每個人的一生都是值得一讀的小說

人們常常驚訝于他人的人生經歷，卻往往沒有意識到，其實自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經歷中的事件，發現其獨一無二的特色和價值，學會用它們創造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實例，針對如何引導出一系列故事，并將它們

包郵中醫按摩大全

本書用于家庭按摩入門, 幫助讀者認識經絡、穴位, 掌握找穴取穴的方法, 認識人體經絡穴位和人體手足耳反射區, 分三篇, 內容包括: 中醫按摩入門知識 ; 從頭到腳自我按摩法 ; 對癥自我按摩法...

包郵讓我們靈魂激蕩身體歡愉:一個男科醫生的手記

本書主要包括男性的一生, 嬰兒期和兒童期, 男性發育期的激素變化, 男性的更年期男性健康, 與職業有關的危險因素, 男性應該了解女性, 體能鍛煉和運動, 道和男性特有疾病的檢查, 男性不育癥的檢查等內容。本書從日常居家行為的健康方式到器官養護, 從長壽征象到破解健康迷局, 詳盡闡釋、全面解讀。同時融入新的信息、新的健康理念, 對一些老觀念作“勘誤”工作并作新說, 圍繞男人健康金標準, 一個個妙招新法接踵而至、娓娓道來, 具有一定的出版

包郵九種體質養生

本書針對不同的體質, 講述了每種體質的形成原因、主要表現及易感疾病, 幫助人們認識到自己是何種體質, 并從飲食、生活起居、精神、藥物、經絡調養等方面指導人們, 幫助人們找到專屬自己的養生、保健、祛病方案, 讓人們可以隨時把握身體的變化, 對自己的身體進行簡單調整, 預防疾病的發生...

包郵漫畫講透黃帝內經

《黃帝內經》作為中醫學的經典著作，在中國醫學史上占有重要的地位，兩千余年來一直指導著人們的起居、生活、養生、防病。奈何由于語言的變遷和知識結構的變化，現代人讀《黃帝內經》的原文就想當困難了。 本書選取了與大家關系最為密切的“養生”和“治療”兩部分內容進行講解，每部分又分門別類，把講述同一內容的原文歸納到一起，詳細介紹了關于飲食、起居、情志、自然、病因、病機、不同疾病的治療等30余個專題知識，配以輕松幽默的漫畫，用通俗易懂的語言來闡釋艱

包郵飲食的迷思 關于營養、健康和遺傳的科學真相(修訂版)

當今都市流行各種所謂“健康”飲食法：生酮、阿特金斯、原始人飲食……各種營養成分也都受到過“健康”的追捧或“不健康”的指責：植物油的不飽和脂肪酸健康/植物油傷腦、動物脂肪不易高溫變性/動物脂肪增加心血管疾病風險、糖分給大腦快速供能/糖分擾亂分泌、紅肉提供豐富的維生素B12/紅肉誘發癌癥……關心健康的你，到底何去何從？學霸作者在獨有的海量數據加持之下，耕耘數十年，結成本書，旨在：—剖析脂肪、蛋白質、糖分、維生素等每種營養素乃至咖啡因、酒精

包郵自愈力飲食法

本書從營養與健康的角度出發，把營養學的基本理論與健康觀念和保健知識有機地結合起來，闡述了碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質和水等營養物質在人體中的作用、從食物中的來源及對健康的影響，討論了如何通過平衡膳食來達到健康的目的。內容涉及營養學基礎、食物營養、合理營養與平衡膳食、疾病營養與飲食、烹飪方式與營養素等，指導讀者學會融會貫通，從而提高自身的健康知識水平和健康素養。另外，還為讀者提供了能提高營養素功效的攝取方法，以及能有效吸收食

包郵張文鶴護膚指南/張文鶴

本書為北京三甲醫院小兒皮膚科專家、抖音2000萬+大V仙鶴大叔·張文鶴20年臨床經驗總結。 詳解青春痘的分區治療、如何輕松擺脫“草莓鼻”、過敏性皮膚病難治根源、小兒痱子的解決辦法、燙傷的緊急自救等，提供了30多種常見皮膚問題的識別及其實用療法。 另針對不同人群，諸如孕期女性、青少年、嬰幼兒等的皮膚問題進行了專業解答，是一本家庭BI備的皮膚健康書。 護膚問題找仙鶴大叔，你所關心的皮膚問題，都能在這里找到答案...

包郵曲黎敏精講(黃帝內經)1

本書涉及《黃帝內經》中《上古天真論》《四氣調神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經脈中蘊藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養生方法到解析生命大道，進行多角度跨學科闡述，涉及哲學、社會學、心理學等豐富知識，與現代生活緊密結合。深入淺出，用詩意、風趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領略《黃帝內經》的智慧與玄妙，學習養生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方...

包郵家庭應急術:經絡通暢,告別疼痛

本書從現代生活出發，介紹了人體經絡的相關知識，分析了經絡與疼痛的關系，強調了通絡止痛的重要，詳解了中醫四大理療通絡的方法及生活通絡小妙法，接著以部位分類列舉了43個止痛的特效穴及其主治、操作方法等...

包郵彩圖精解 一看就懂 黃帝內經

《黃帝內經》是中國醫學寶庫中現存成書早的一部醫學典籍。它全面闡述了中醫學理論體系的基本內容，為中醫學的發展奠定了基礎，被視為中醫學之祖。《彩圖精解一看就懂黃帝內經》參考歷代版本，結合現代生活，精選《黃帝內經素問篇》中關于飲食、起居、勞逸、寒溫、七情、四時氣候、地理環境、水土風雨等增強生命活力以及防病益壽的內容，詳細講述了病因、病機、體質、精氣、藏象、經絡與養生的緊密關系，并對重點和難點進行了細致翔實的圖解。另外，書中還附有大量的人

包郵中國藥膳良方

包郵藥膳 湯膳 粥膳

藥膳文化源遠流長，藥食同源增進健康，易讀好用的家庭必備養生參考書。藥借食力，食助藥威，營養全面，美味可口。將傳統的醫學知識和烹調經驗相結合，精選的中藥和食材，可滿足一家老小一年四季之需...

包郵家有兒女:男孩,你的強大最重要

這是一部親子教育作品。每個孩子都是父母的掌上明珠，我們既期望他們健康、快樂地長大，又期望他們未來的人生有意義、有價值。對于家有女兒的父母來說，近幾年來，有關女孩受到傷害的案件層出不窮，讓父母非常擔心。而青春期的女孩又思想單純、情感懵懂，缺乏必要的安全意識，這就是壞人提供了可乘之機。而對于家有男孩的父母來說，更在意的可能是他們在成長過程中個性與品格的養成與錘煉，以及在面臨成長的困惑與社會上的誘惑時如何保持本心，堅持夢想，最終成為一個強大

包郵自我中醫調理大全

本書取自《黃帝內經》《本草綱目》等中醫經典之義，博采華佗、李時珍等歷代名醫之所長，全面介紹了中醫自愈之道及提高自愈力的手段，借鑒了現代社會的一些養生新方式，是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集...

包郵家庭實用百科全書養生大系:千家妙方

本書所選驗方是中醫名家幾十年臨床實踐的經驗總結，療效確切可靠、針對性強，有較高實用價值及可信度。條理清晰有序，資料翔實齊全，內容通俗易懂，適合醫學知識多寡的不同層次讀者。 ...

包郵中醫秘方妙用治百病

本書講述了中醫有很多秘方有著不可思議的療效，這和中醫講究天人合一、藥食同源有著根本的聯系，秘方不是不讓人知，而在于其神秘的療效。本書就是把這些秘方分享跟讀者，讓讀者可以看方對癥，達到自我治療的目的，可供讀者學習參考之用...

包郵控糖革命

對于現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學家杰西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，只是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往就會接踵而至，情況嚴重的話，更會引發2型糖尿病、多囊卵巢綜合征等身體問題。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中，提出了三個關鍵性的、顛覆常識的觀點：1.不是只有糖尿病人才需要關心血

包郵無病到天年2大病預防先除濕

★90%以上的人都曾受到濕邪的困擾，濕邪還是絕大多數慢性病的罪魁禍首！預防大病，先要除濕！ ★原國家衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強親自作序推薦! ★96歲國寶級老中醫、中央保健工作杰出專家、首屆國醫大師嘔心瀝血之作！毫無保留地匯集了其調脾胃祛濕邪的精華，讓所有人從此學會除濕防病之法，無病到天年。 ★本書為你提供6大生活指南、33種疾病調理、54個實用小方...

包郵民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

“健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法，時至今日，仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程，詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的，從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法，自助自療、可操作性強，用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

包郵崔玉濤育兒百科(精裝)

崔玉濤醫生凝聚30余年兒科從醫經驗和16年科普經驗的育兒大百科全書。 從準媽媽孕晚期到新生兒6歲，一本書提供全方位的科學育兒指導。 全書包含近200幅功能性照片和圖表，近500個養育要點，上千個育兒知識點，33個專題知識，120個崔醫生特別提醒；附贈崔玉濤醫生親自講解的32個育兒技巧小視頻；結合國際先進育兒理念，針對中國家長常見的日常養護誤區、兒童常見疾病和意外問題，給寶爸寶媽簡明易懂的科學指導和合理建議。 ...

包郵給不小心就太焦慮的你

"面對新冠病毒帶來的社會巨變，你是否感到焦慮不安？ 你是否會在獨處時感受到壓力？或因為遭遇困境而持續失眠？ 你是否經常冒出“一切都完蛋了”“失敗的話就無法挽回了”的念頭？ 其實，醫學上有化解不良情緒的正確方法，這本來自日本認知療法創始人大野裕的情緒急救手冊，將為你介紹具體方法，幫助你化解焦慮、不安、恐懼等不良情緒，由此，你可以做到： ?面對漠然的焦慮不安，及時做出正確的反應 ?思考當下自己能做的事情，不為無法實現的事

包郵我們為什么要睡覺?

本書主要內容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等...

包郵中老年健康長壽秘決

本書圍繞中老年人的膳食營養、體育鍛煉、作息起居、四時保健、臟腑養生、經絡治療、情志調節等七個方面做了詳盡的闡述，注重經典性、專業性與科學性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過閱讀此書，養成健康的生活習慣并持之以恒地堅持下去，從而收獲健康和長壽...

包郵一用就靈:中醫療法一本通

本書遵循中醫學的理法方藥, 選取日常生活中人們容易患上的常見病, 對疾病的病因病機、診斷依據、預防、治療方法進行了系統的論述, 還收集了簡便易行、療效明顯的中醫療法...

包郵《黃帝內經》和《本草綱目》中的食物養生全典

家庭必備的食物養生速查寶典，讓飲食安全健康營養。本書共分為三章。第一章從《黃帝內經》談中醫養生的角度出發，詳細講解了《黃帝內經》中的食物養生知識；第二章講述了《本草綱目》中常用的221種食物，分門別類材詳析食物的性味、功效、宜忌等知識，并搭配了養生食療方，以方便讀者更好的理解和

包郵圖解取穴一看就會-(贈標準全身經絡穴位掛圖)

經絡與腧穴是中醫療法的基礎部分，快速精準取穴是開展穴位按摩治療的前提。《圖解取穴一看就會》以快速簡便的取穴方法為核心，內容以圖片為主要展現形式，介紹了全身409處穴位，每個穴都配有真人實體圖及取穴演示圖兩張圖片，讓您在3秒鐘之內精確定位，并配以快速取法、功效、主治等要領都進行了詳細的介紹，即使是新手，通過《圖解取穴一看就會》也可以做到輕松找穴不出錯...

包郵認知覺醒(伴隨一生的學習方法論青少年學習版)

本書不保證你會成為學霸，但會讓你對學習更有信心。 在學習中，你是不是經常： 缺乏學習動力，只知盲目努力； 總是分心走神，沉迷娛樂信息； 自由時間失控，情緒波動無常…… 這些問題是我們學習被動落后的根源，但究其原因，它們都和大腦的工作特點有關。如果我們能從底層了解大腦的運作規律，就可以輕松巧妙地化解問題，并獲取獨特的學習優勢。閱讀本書，你將通過腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學等知識，了解

包郵命懸一線,我不放手:ICU生死錄

北醫三院重癥醫學科專家、生命守護者薄世寧醫生重磅新作，一部生命關懷之書。20多年ICU一線親歷，19個生死徘徊的真實故事。被丈夫放棄的妻子、喚醒孩子的母親、想要回家的老人……他們經歷病痛，卻未曾放棄好好活著。這些故事中有面對疾病的逃避與抗爭，有親人的不舍和愧疚，還有危難時人性的幽暗與光輝。 作者以醫學科普和人文敘事雙重視角，還原ICU真實緊急的救治，科普危重癥醫學常識，探討當我們面臨疾病沖擊時，如何做好生死攸關的關鍵決策：省錢還是保命

包郵圖解經絡穴位傳統療法

本書完整收錄了人體數百個穴位，并按照十二經絡、任督二脈和奇穴分類。編者引經據典，每個穴位都配有相應的術語標示，使得找穴既簡便又準確，真正實現了“一穴多用”。保健手法包括按摩、拔罐、艾灸、刮痧、刺血等等，簡單明了，可按需選擇。另外，本書在穴位的基礎上，還加入了頭、足、手、耳的所有反射區，以及利用這些反射區進行臟腑保健和疾病治療的方法...

包郵從頭到腳說健康

《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。　　本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文并茂式的講解，書中指出，“現在很多人并不是死于疾病，而是死于不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟”……　　本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種

包郵舌診大全

舌頭是我們日常中使用頻率很高的一個器官，但似乎我們對它都不夠了解，也不夠重視。 你有沒有對著鏡子觀察過，上火的時候舌頭會更紅一些？ 你有沒有發現，有些時候自己的舌頭會變得比平時更大？ 你有沒有注意，去醫院的時候醫生總是會讓你伸一下舌頭？ …… 舌頭上藏有許多小秘密，這些小秘密都與我們身體的健康分不開。舌苔的顏色、舌苔的薄厚、舌質的老嫩、舌體的胖瘦……這些都是關于我們身體狀況的一個信號，哪里不舒服就會有相應的顯示...

包郵《養生大系》老偏方大全

匯集了古今上千種有效的偏方、秘方，每一個偏方均有實踐基礎和達人推薦，以疾病發生在人體的不同部位為線索，以患者口述治病經歷加偏方集錦的模式，詳細介紹治療各種疾病的實用老偏方。按照偏方實施，即可在家自行治療...

包郵成為自己的勇氣:認知自我的情緒心理學

為什么總是感覺不幸福？為什么越努力就越焦慮？為什么找不到生活的意義？我們努力活成別人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。 本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，才能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力...

包郵食物營養速查全書

本書涵蓋了日常生活中常見的谷物、蔬菜、水果、豆類及豆制品、乳制品、畜肉、禽蛋、水產品等, 介紹了每種食物的功效、食用和烹調的技巧、適宜和忌用的人群以及適用量...

包郵營養圣經-最新修訂版

世界健康和營養學領域專家、國際zui佳營養學會創始人帕特里克霍爾福德經典之作；人氣營養學家范志紅翻譯審訂 出版20年，暢銷不衰，被翻譯成20種語言發行 吃什么？如何吃？這是我們人人每天都要面對的問題。 國際zui佳營養學會創始人帕特里克霍爾福德從什么是真正的健康講起，以科學研究和大量數據為基礎，將人體視為一個系統，闡明健康與營養的關系，更新你的健康觀，提供個性化的zui佳營養方案。...

包郵中華奇效驗方

本書分為內科、外科、骨科、婦科、兒科、五官科，介紹了各個藥方的組成、用法、功效、來源，并附有真實病例供讀者參考...

包郵準爸爸睡前胎教故事

給胎寶寶講故事是語言胎教的主要形式。它既可以帶給胎寶寶來自孕媽媽的關愛，又可以提升孕期準媽媽的心情、增進孕媽媽和寶寶的親子感情�！稖拾职炙�前胎教故事》以中國經典童話、成語故事、勵志故事、中國傳統美德、外國經典童話、伊索寓言等為主。故事體現了人物的真善美，生活上的情趣與哲理上的啟迪...

包郵營養圣經(八品)

吃什么？如何吃？這是我們人人每天都要面對的問題。帕特里克·霍爾福德是國際營養學會的創始人�！稜I養圣經》是他根據多年研究成果撰寫的營養學普及讀物，以通俗易懂的語言介紹了每個人都應該了解的營養學知識，并針對不同年齡，不同體質的人群提出了改善飲食的可行性建議。對預防病痛，提高免疫力，擺脫抑郁、失眠等亞健康狀態等都有直接幫助�！稜I養圣經》從“什么是真正的健康”講起，以科學研究和大量數據為基礎，將人體視為一個系統，闡明健康與營養的關系，更新你的

包郵脾虛的女人老得快-女中醫師親授新婦科公開課

在中國,每10個人里就有5個人脾氣虛。脾為后天之本、氣血生化之源,無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”,還是各種各樣的健康問題,歸根到底,都是脾氣虛弱導致的。在書中,作者匯集了協和、中日友好、北京大學第一醫院等三甲醫院博導級婦科醫師的最新臨床精粹,圍繞“脾虛的女人老得快”這樣一個觀點,細說了痛經、乳腺增生、卵巢囊腫等高發、頻發的女人病,及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見的早衰煩惱,并從專業角度顛覆眾了多健康養

包郵家庭用藥手冊-第14版.全新修訂版-彩色插圖本

《家庭用藥手冊》第14版完整版：在第13版的基礎上增加了20多種新藥和12種品牌特效藥。 　　三十多年以來，全球上千萬讀者最為信賴的用藥手冊！《家庭用藥手冊》被美國食品和藥物管理局譽為最權威的、家庭必備的用藥指南。 　　《家庭用藥手冊》全球銷售1,800余萬冊，是有史以來最暢銷的家庭用藥指南。本手冊提供了最新、最全、最容易理解的藥品詳細說明，當你對某一種藥物心存疑慮時，本書可為你提供最權威的指導。 　　本手冊包含的常用處方藥說

包郵手到病自除:兒童常見病特效療法

"“工業4.0”是德國聯邦教研部與聯邦經濟技術部在2013年漢諾威工業博覽會上提出的概念。它描繪了制造業的未來愿景，提出繼蒸汽機的應用、規�；�生產和電子信息技術等三次工業革命后，人類將迎來以信息物理融合系統（CPS）為基礎，以生產高度數字化、網絡化、機器自組織為標志的第四次工業革命。“工業4.0”概念在歐洲乃至優選工業業務領域都引起了極大的關注和認同。西門子作為德國擁有代表性的工業企業以及優選工業業務領域的創新先驅，也是“工業4.0”

包郵心理學與記憶術

本書用簡單通俗的語言記錄了影響記憶力的七大因素, 以及十九種超實用的記憶方法, 還科學化地設計了十六種提高記憶力的思維游戲和二十二種記憶力訓練與測試, 潛移默化地開發你的潛意識, 刺激你的記憶思維, 使你輕松突破記憶難關, 有針對性地記住不同類型的海量知識...

包郵腸子的小心思

本書是德國圖書界的黑馬, 介紹了跟腸子相關的事, 包括“排便便的奧秘”“你坐在馬桶上的姿勢很可能不正確”“通往消化道的入口也很神奇”“腸胃系統越靠近越美麗”“腸子需要什么樣的食物? ”“好胃口不能理解的食物過敏和食物不耐癥”等章節內容。本書不僅有趣, 還密切關系到人體的健康狀況, 一個感覺不好的腸道會讓我們感到沮喪, 而一個健康的、營養良好的腸道會大大地改善我們的情緒...

包郵筋膜放松指導全書

本書介紹在家就能做的筋膜放松法，日本醫學博士、教授根據自己多年的科研成果總結出的55套筋膜放松法，從頭部、臉部、頸部、胸部、腰部、臀部、到腿部和腳部，從頭到腳的各個部位都有一套針對性的筋膜放松法...

包郵身體從未忘記 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體

創傷性壓力的世界靠前研究者和很重要的專家提供了一個大膽的心靈療愈新方式！創傷是生活的事實。老兵和他們的家庭面對著戰爭的痛苦后果；五個美國人中就有一個曾經被性騷擾；四個中就有一個在長大的過程中家中有一個酗酒的成員；三對夫妻中就有一對有過家庭暴力。這樣的經歷不可避免地在心理、情緒甚至身體中留下痕跡。悲哀的是，創傷受害者還經常會將自己的壓力傳遞給他們的伙伴和孩子。有名創傷專家貝塞爾·范德科爾克和這些受害者一起工作了三十幾年。在本書中，他轉變

包郵五谷雜糧養生大全

當前，隨著人們對健康的日益重視，如何調理身體、科學養生越來越受到人們的關注。俗話說“藥補不如食補”，食療養生既簡單便捷，又能達到防病治病的目的，所以深受人們歡迎�！段骞入s糧養生大全》集中華傳統養生智慧與現代健康營養理論于一體，指導人們認識食物的營養成分與健康功效，學會科學利用食物，達到強身健體和治療疾病的目的。書中沒有高深、枯燥的醫學理論，而是把大眾非常關注的健康知識融入日常飲食之中，分別介紹了每種谷物的養生功效、挑選方法以及適合

包郵彩圖精解一看就懂:湯頭歌訣

《湯頭歌訣》由清代著名醫家汪昂編撰。汪昂（1615-1694），安徽休寧縣人，編著有《素問靈樞類纂約注》《醫方集解》《本草備要》《湯頭歌訣》等�！稖�頭歌訣》以七言歌訣的形式對藥方加以歸納和概括，并且每方都附有簡要注釋，便于初學者習誦，是一部流傳較廣的方劑學著作。 《彩圖精解一看就懂湯頭歌訣》在忠于原著的基礎上，使用白話，附以精美的彩色手繪草藥圖，易讀易懂。該書將原書中的藥物用量，換算成現代的克制，用表格的形式圖解用法，一目了然，方

包郵藥酒大全

一本家家必備的中華藥酒養生治病寶典，酒文化與中藥文化的奇妙邂逅。 ...

包郵敏感者的天賦

這是一本幫助敏感的人全面深入地了解自己、掌控自身性格優勢的心理書。敏感的人有較高的認知能力和情感技能，大都溫柔細膩、善于分析，但是往往會忽視自身的優勢，只看到自己的缺點，導致自己在日常與人相處時容易不斷忍讓、怕給別人添麻煩，以及過于擔心他人對自己的評價，給自己和他人都帶來了一些困擾。而想要擺脫此種境況，就必須掌控自身的性格：學會控制情緒，預見自己的極限，評估可能的消極思想，保持身心的平衡，并拋開對自己的過度評判與內疚。本書列舉了眾多