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包郵曲黎敏精講(黃帝內(nèi)經(jīng))1

本書涉及《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《上古天真論》《四氣調(diào)神大論》兩大篇章，深挖人體五臟、氣血經(jīng)脈中蘊(yùn)藏的秘密，破解人與世界的相處之道。從具體養(yǎng)生方法到解析生命大道，進(jìn)行多角度跨學(xué)科闡述，涉及哲學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)等豐富知識，與現(xiàn)代生活緊密結(jié)合。深入淺出，用詩意、風(fēng)趣的語言將深奧的古籍化繁為簡，讓每一位讀者既能領(lǐng)略《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧與玄妙，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，又能尋找到破除自身迷惘的良方...

包郵育兒的秘密

《育兒的秘密》是和睦家資深兒科醫(yī)生豐艷為新手父母寫的第一本育兒科普書。她以近30年的中、美兩國兒科執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，結(jié)合父母們在日常養(yǎng)育過程中所碰到的難題，撰寫出這本集科學(xué)養(yǎng)育與生活智慧于一體的育兒大百科。 本書針對從出生到3歲嬰幼兒的養(yǎng)育展開敘述，從生長發(fā)育、喂養(yǎng)、家庭護(hù)理、親子互動、常見問題、安全常識到各種疾病的防治、疫苗接種……育兒路上方方面面的難點(diǎn)、疑點(diǎn)都有涉及，是方便父母隨時查詢，隨時解決問題的速查手冊。 這本書不僅談養(yǎng)，也講

包郵漫畫講透黃帝內(nèi)經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作，在中國醫(yī)學(xué)史上占有重要的地位，兩千余年來一直指導(dǎo)著人們的起居、生活、養(yǎng)生、防病。奈何由于語言的變遷和知識結(jié)構(gòu)的變化，現(xiàn)代人讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的原文就想當(dāng)困難了。 本書選取了與大家關(guān)系最為密切的“養(yǎng)生”和“治療”兩部分內(nèi)容進(jìn)行講解，每部分又分門別類，把講述同一內(nèi)容的原文歸納到一起，詳細(xì)介紹了關(guān)于飲食、起居、情志、自然、病因、病機(jī)、不同疾病的治療等30余個專題知識，配以輕松幽默的漫畫，用通俗易懂的語言來闡釋艱

包郵隱形疲勞:即使休息也無法消除疲憊感的真面目

疲勞與發(fā)熱、疼痛并稱為身體的“三大生物預(yù)警”，疲勞襲來，身體拉響的是“現(xiàn)在繼續(xù)活動，遲早要威脅到生命”的警報(bào)。案頭工作、眼疲勞、運(yùn)動勞累、沒精神、壓力大、睡眠不足……所有疲勞的原因只有一個——大腦“自主神經(jīng)中樞”疲勞了，如果正處于興奮狀態(tài)，或者正感到幸福，人腦會無視身體發(fā)出的警報(bào)，疲勞就無法轉(zhuǎn)換為“疲勞感”，長此以往，結(jié)果就是危害更大的隱性疲勞，甚至“過勞死”。本書以腦科學(xué)研究為基礎(chǔ)，以大腦自主神經(jīng)的工作機(jī)制為線索分析大腦疲勞的成因，

包郵故事療愈 每個人的一生都是值得一讀的小說

人們常常驚訝于他人的人生經(jīng)歷，卻往往沒有意識到，其實(shí)自己的人生也像小說世界一樣，充滿了故事性和戲劇性。 心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文·波斯特從這種認(rèn)識中洞見了心理療愈的潛力，為心理治療師建立了新的框架，并提供了獨(dú)到的見解。他說，我們要善于挖掘自己人生經(jīng)歷中的事件，發(fā)現(xiàn)其獨(dú)一無二的特色和價(jià)值，學(xué)會用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長故事。 故事，被波斯特定位成人類獲得新生的基本工具。在本書中，他通過大量實(shí)例，針對如何引導(dǎo)出一系列故事，并將它們上升

包郵百病食療

本書從食療的基礎(chǔ)知識講起，介紹了藥膳材料的四性五味、藥膳的分類、食用說明、正確煎煮中藥的方法等，還根據(jù)功效特性有針對性地介紹了數(shù)百種食療方，這些食療方均具有食材易得、操作簡單、安全綠色三大特點(diǎn)，普通讀者即使沒有任何經(jīng)驗(yàn)，也能按照書中的步驟制作出健康營養(yǎng)的食療藥膳...

包郵讓我們靈魂激蕩身體歡愉:一個男科醫(yī)生的手記

本書主要包括男性的一生, 嬰兒期和兒童期, 男性發(fā)育期的激素變化, 男性的更年期男性健康, 與職業(yè)有關(guān)的危險(xiǎn)因素, 男性應(yīng)該了解女性, 體能鍛煉和運(yùn)動, 道和男性特有疾病的檢查, 男性不育癥的檢查等內(nèi)容。本書從日常居家行為的健康方式到器官養(yǎng)護(hù), 從長壽征象到破解健康迷局, 詳盡闡釋、全面解讀。同時融入新的信息、新的健康理念, 對一些老觀念作“勘誤”工作并作新說, 圍繞男人健康金標(biāo)準(zhǔn), 一個個妙招新法接踵而至、娓娓道來, 具有一定的出版

包郵我心里有個小小人

在精神分析的歷目前，由分析師記錄下來的案例，太多了；而由來訪者完成的翔實(shí)記錄，卻又太少了。畫家蟲蟲因?yàn)榻箲]和抑郁癥狀，開始接受精神分析，然后有意識地完成了五十多本精神分析圖文日記，成就了一份珍貴的精神分析文獻(xiàn)。在這些日記里，她分析自己，也想象分析師，更記錄了外部世界在內(nèi)心的投射——這些原本是面對自己的記錄，既誠實(shí)勇敢，又深入骨髓。 可能是因?yàn)樗囆g(shù)家的天賦和直覺，蟲蟲的精神分析日記里，出現(xiàn)很多的，是她心里的那個小小人。這個小小人

包郵中醫(yī)按摩大全

本書用于家庭按摩入門, 幫助讀者認(rèn)識經(jīng)絡(luò)、穴位, 掌握找穴取穴的方法, 認(rèn)識人體經(jīng)絡(luò)穴位和人體手足耳反射區(qū), 分三篇, 內(nèi)容包括: 中醫(yī)按摩入門知識 ; 從頭到腳自我按摩法 ; 對癥自我按摩法...

包郵乳房-一段自然與非自然的歷史

《乳房：一段自然與非自然的歷史》從一個母乳喂養(yǎng)孩子的故事開始，新手媽媽弗洛倫斯無意中發(fā)現(xiàn)母乳除了擁有各種美好成分之外，竟還含有許多環(huán)境毒素。這些原本不該出現(xiàn)的工業(yè)化學(xué)物質(zhì)為什么會跑到自己的乳房和乳汁里？身為一名科普記者，弗洛倫斯在驚愕之余著手探究，她前往美國各大癌癥研究中心、環(huán)境政策研究所以及新西蘭的乳房研究實(shí)驗(yàn)室等機(jī)構(gòu)，和眾多科學(xué)家、人文學(xué)者交流，從人類學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、環(huán)境史的角度解讀乳房，關(guān)心現(xiàn)代生活如何改變我們的乳房，我們的健

包郵{}【四色】名中醫(yī)教你調(diào)體質(zhì)補(bǔ)氣血養(yǎng)五臟α

包郵重口味心理學(xué)-3

1. 有史以來最過癮、最好玩的心理學(xué)圖書！謝娜追捧的案頭書，心理學(xué)最后一塊隱私，教你一眼看穿身邊人的秘密和怪癖�！　�2. 有料有趣有用，暢銷1750，000冊 正宗重口味心理學(xué)讀本，深層揭秘心理診所內(nèi)幕，透視犯罪心理畫像的，解開最強(qiáng)大腦的終極奧秘！　　3. 附精神病院真實(shí)見聞10000字，零距離窺探精神病院真相...

包郵中國藥膳良方

包郵《精神健康講記:一個中醫(yī)眼中的心身調(diào)適與精神發(fā)展》

本書是繼暢銷書《兒童健康講記》后的一部關(guān)于如何提升精神健康的著作，根據(jù)李辛醫(yī)師2015年來開設(shè)的6次“精神健康話題”課程的內(nèi)容改編而成。 本書從中醫(yī)的角度來看當(dāng)今時代一些典型的精神心理疾病如抑郁癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、躁郁綜合癥等產(chǎn)生的原因，并根據(jù)患者與學(xué)員自身的講述，現(xiàn)場進(jìn)行一問一答式的分析，從個體的生活狀態(tài)、認(rèn)知和能量水平等方面，幫助他們理清調(diào)理、治療思路，回歸健康的正道。此外，還重點(diǎn)講述了家庭、環(huán)境對兒童身心的影響，以及兒童

包郵睡眠改善

如何讓你的睡眠 高效？想要改善失眠，其實(shí)有 健康也 有效的方式，就是從生活中的習(xí)慣與觀念著手。本書從睡眠環(huán)境、運(yùn)動、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實(shí)踐的睡眠療法來調(diào)整自己的生活模式，喚醒每個人都擁有的自愈力， 終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，以 飽滿的精力過 高效的生活...

包郵中華養(yǎng)生寶典

我國古代養(yǎng)生名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根�！薄娥B(yǎng)老奉親書》說：“人能執(zhí)天道生殺之理，法四時運(yùn)用而行，自然疾病不生，長年可保。” 由此可見，我們的祖先在幾千年以前就已經(jīng)把順應(yīng)四時、效法自然奉為重要的養(yǎng)生之道，作為渴望長壽、青睞健康的現(xiàn)代人來說，更應(yīng)該知曉四時養(yǎng)生的法則，謹(jǐn)循其道，實(shí)現(xiàn)延年益壽的夢想。為了滿足人們的這種愿望，我們編寫了以我國古代“天人合一。順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)的

包郵控糖革命

對于現(xiàn)代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國“葡萄糖女神”、生物化學(xué)家杰西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內(nèi)的血糖水平變化引起的，只是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往就會接踵而至，情況嚴(yán)重的話，更會引發(fā)2型糖尿病、多囊卵巢綜合征等身體問題。杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中，提出了三個關(guān)鍵性的、顛覆常識的觀點(diǎn)：1.不是只有糖尿病人才需要關(guān)心血

包郵{}中醫(yī)愛好者必學(xué)脈訣·太素脈訣全書α

包郵自愈力飲食法

本書從營養(yǎng)與健康的角度出發(fā)，把營養(yǎng)學(xué)的基本理論與健康觀念和保健知識有機(jī)地結(jié)合起來，闡述了碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水等營養(yǎng)物質(zhì)在人體中的作用、從食物中的來源及對健康的影響，討論了如何通過平衡膳食來達(dá)到健康的目的。內(nèi)容涉及營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、食物營養(yǎng)、合理營養(yǎng)與平衡膳食、疾病營養(yǎng)與飲食、烹飪方式與營養(yǎng)素等，指導(dǎo)讀者學(xué)會融會貫通，從而提高自身的健康知識水平和健康素養(yǎng)。另外，還為讀者提供了能提高營養(yǎng)素功效的攝取方法，以及能有效吸收食

包郵小故事大道理

也許一群螞蟻，就詮釋了生命和團(tuán)結(jié)的偉大；也許一個微笑，就傳遞了自信和善良的力量；也許一抹云彩就彰顯了生活的自由與美好。真正的智者能從小細(xì)節(jié)中看到大景觀，從小事件上總結(jié)出真智慧，從小故事里悟出深道理。本書所選的故事雖小，卻包含了無窮的人生智慧，為我們打開了一扇扇通往大千世界的明窗，不僅可以激發(fā)我們對社會、人生進(jìn)行多角度的思考，還可以點(diǎn)燃我們內(nèi)心深處的智慧火花，使人見微知著，從一滴水看見大海，由一縷陽光洞見整個宇宙...

包郵家庭急救

每個家庭的幸福都是建立在健康和安全基礎(chǔ)上的。雖然突發(fā)急病、意外傷害和災(zāi)害時有發(fā)生，但是我們有辦法避免或減輕傷病災(zāi)害所造成的危害和痛苦。　　在家庭環(huán)境中，可能及時救護(hù)患者的就是家人，掌握基本的急救知識對于保護(hù)家人的生命和健康十分有益。為此，編寫了《家庭急救》，向大家介紹在日常生活中怎樣維護(hù)健康和保證安全，遇到常見急癥和意外傷害時如何進(jìn)行救護(hù)，以及怎樣避免危險(xiǎn)和在災(zāi)害中進(jìn)行自救。書中突出了現(xiàn)場救護(hù)的特點(diǎn)，即在急救醫(yī)護(hù)人員到來之前，在發(fā)

包郵處處有中醫(yī)

中醫(yī)藥的理論知識博大精深，想短時間掌握它的精華實(shí)屬不易，更何況要達(dá)到學(xué)以致用、融會貫通的境界。與西醫(yī)相比，中醫(yī)更有人文性、獨(dú)特性和實(shí)用性，祖國醫(yī)學(xué)不僅治療疾病，更注重“未病先防”的養(yǎng)生理念，運(yùn)用中醫(yī)中藥知識增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的，符合我國的國情和傳統(tǒng)生活習(xí)俗，利于接受與傳承。本小組先后于2012年和2016年由浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版《生活中的中醫(yī)藥》及《生活中的中醫(yī)藥2》兩本著作，讀者反響不錯，受到了業(yè)內(nèi)專家的肯定

包郵飲食術(shù):風(fēng)靡日本的科學(xué)飲食教科書

您知道嗎？許多身體不適都和不健康的飲食方式有關(guān)——不斷悄悄增加的體重減不下來、血壓過高、容易疲勞、工作中容易犯困、注意力不能持續(xù)集中……這些困擾我們的疾病和身體不適，九成以上都是由“血糖值”過高或數(shù)值的急劇升降造成的。 不科學(xué)的飲食方式，正在讓越來越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正確的飲食方式是什么？如何科學(xué)地控糖、減肥，從而保持健康、延緩衰老、遠(yuǎn)離疾病呢？ 這本風(fēng)靡日本的科學(xué)飲食教科書將給你答案——從醫(yī)38年的醫(yī)學(xué)

包郵痰濕一去百病消

★繼《做自己的中醫(yī)》之后，微信公眾號中醫(yī)大V范怨武力作★一部關(guān)于痰濕及痰濕治療的百科全書★很多病，都是痰濕造成的�！短禎褚蝗グ俨∠�》讓你了解痰濕的危害，避免痰濕危害★讓你一學(xué)就會的治療痰濕的方法★漫畫詮釋，讓中醫(yī)常識易懂易學(xué)★知名中醫(yī)醫(yī)生范怨武在治療痰濕疾證方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)�！短禎褚蝗グ俨∠�》是范怨武醫(yī)生創(chuàng)作的痰濕疾病診治的經(jīng)典之作★身體沒痰濕，自然就健康...

包郵中華藥酒養(yǎng)生大全

早在3000年前，我國就有用藥酒治療疾病的記載。 　　《中華藥酒養(yǎng)生大全》介紹藥酒用于治病和保健養(yǎng)生有其獨(dú)到的優(yōu)點(diǎn)，越來越受到人們的重視和歡迎。概括起來，主要表現(xiàn)在以下幾方面：適應(yīng)范圍廣、便于服用、吸收迅速、能有效掌握劑量、使用者樂于接受、合理選用藥酒、服用藥酒須適量、注意飲服藥酒的宜忌，總體而言，藥酒既有醫(yī)療作用，又有滋補(bǔ)保健作用，不失為“善飲”...

包郵健身氣功與養(yǎng)生之道-從頭到腳說健康-2

以一部《從頭到腳說健康》聲名遠(yuǎn)播的曲黎敏，再次推出《從頭到腳說健康2》。曲黎敏對健康養(yǎng)生獨(dú)到、精準(zhǔn)的理念，源自于將傳統(tǒng)大典《黃帝內(nèi)經(jīng)》融入血脈。此次，更是深入淺出說醫(yī)理，簡單易懂談方法，讀者既能從頭到腳學(xué)原理，又懂從頭到腳鍛煉法。中醫(yī)智慧不在束之高閣，舉手投足皆可養(yǎng)生保健。...

包郵自卑與超越

本書是阿德勒的后期作品，可以一窺阿德勒個體心理學(xué)的基本觀點(diǎn)。全書共分十二章，分別論述了十二個主題：生活的意義，心靈和肉體，自卑感與優(yōu)越感，早期的記憶，夢，家庭的影響，學(xué)校的影晌，青春期的引導(dǎo)，犯罪及預(yù)防，職業(yè)問題，個體與社會群體以及愛情與婚姻。每一章的主題論述都力透紙背，清晰地闡述了自卑感的形成及對個人成長的影響，以及人如何借助自卑感的原動力**自身限制，達(dá)到對優(yōu)越感的適度追求，*終獲得成功...

包郵大國醫(yī)-長壽秘訣身上找

《大國醫(yī)》系列中醫(yī)養(yǎng)生保健圖書的出版，旨在讓最高端的中醫(yī)專家服務(wù)于廣大的讀者，希望大家可以從書中讀到適合自己的養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防、健康長壽的方法。古語有云上工治未病，我們的作者也都力求幫助大家做到未病先防。我們希望讀者從大國醫(yī)的故事中總結(jié)出自己健康生活的方式，能夠象長壽的國醫(yī)大師一樣積極、樂觀、理性地面對生活。通過對大國醫(yī)故事的了解更加深入了解中醫(yī)、信任中醫(yī)、支持我們國家中醫(yī)中藥文化的傳承和發(fā)展。希望大家攜手將祖國傳統(tǒng)中醫(yī)中藥文化發(fā)揚(yáng)

包郵內(nèi)丹實(shí)修理法精要

本書以老子的《道德經(jīng)》為基礎(chǔ), 以中國傳統(tǒng)道家哲學(xué)、古代中醫(yī)理論為指導(dǎo), 通俗、詳細(xì)地講解了我國古代先賢在身心修養(yǎng)、健康長壽等方面的各種理論與方法, 并深入淺出地介紹了中國太極拳與古代食療的知識, 有助于當(dāng)下人們學(xué)習(xí)、借鑒古人養(yǎng)生智慧, 實(shí)現(xiàn)健康長壽...

包郵我們?yōu)槭裁匆�睡覺?

本書主要內(nèi)容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產(chǎn)生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內(nèi)容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等...

包郵自我肯定的力量

本書介紹了不良的心理信念是如何形成的, 又該如何去改變。結(jié)合腦科學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)知識和理念, 具體闡述了提升自我認(rèn)同感的操作性方法...

包郵最強(qiáng)體質(zhì):抗氧化、抗糖化、抗發(fā)炎的新飲食術(shù)

【讓你搞懂人體病、老的原因，輕松get對應(yīng)飲食方法】 人體發(fā)生的“氧化”“糖化”“慢性炎癥”三種反應(yīng)，是導(dǎo)致感染、生病和衰老的元兇。日本知名醫(yī)學(xué)專家牧田善二博士在本書中詳細(xì)說明了三種反應(yīng)是如何發(fā)生的，并且提供三大策略幫助人們抗老、抗病、抗感染：害怕斑點(diǎn)、皺紋、白發(fā)等老化問題要注意抗“糖化”，憂慮患上癌癥、動脈硬化等疾病要應(yīng)對好“慢性炎癥”，擔(dān)心流行性感冒等傳染病要關(guān)注抗“氧化”。牧田博士根據(jù)40年的臨床經(jīng)驗(yàn)，精心總結(jié)出27種飲食秘

包郵控糖降壓減脂食譜

一本專為“三高”人群打造的健康食譜書，避開99%的飲食誤區(qū)，勇敢擁抱“彩虹飲食法”，體會食物神奇的力量！ 針對“99%的'三高'人群都吃錯了”的問題，作者左小霞細(xì)致解讀正確的飲食原則，少鹽、少油的烹飪技巧，以及抗糖、減脂容易忽視的細(xì)節(jié)，簡便易操作的“飲食彩虹原則”，更是為“三高”人群構(gòu)筑起健康的防護(hù)墻。 書中精心設(shè)計(jì)的一周帶量食譜，按需搭配一天三頓飯，讀者直接照著吃，健康又飽腹，控糖、減脂無壓力，減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，讓“三高”人群也

包郵空腹力

你知道嗎？肥胖、體寒、經(jīng)常感冒、容易倦怠、慢性炎癥等現(xiàn)代人的常見困擾，其實(shí)都是過量進(jìn)食和營養(yǎng)過剩引發(fā)的！如果你想解決這些煩惱，快跟著這本書鍛煉“空腹力”吧！ 書中分享了簡單易行的“半日斷食法”，只將早飯改為一杯胡蘿卜蘋果汁或生姜紅茶，不僅能輕松瘦身，還能充分補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，搭配溫暖身體和維持下半身肌肉的小妙招，就能激活細(xì)胞活力、加速排出代謝廢物、修復(fù)DNA、活躍大腦。對毫無斷食經(jīng)驗(yàn)的人也很友好！更有針對不同體質(zhì)人群、不同季節(jié)

包郵正念飲食

如果你總是感到： 缺少目標(biāo)感，對眼前的一切感到茫然？ 缺少興奮點(diǎn)，對任何人、事都提不起勁？ 缺少行動力，內(nèi)心總是感到停滯和壓抑？ 那么你需要了解正念飲食： 通過重塑你與食物的關(guān)系，幫你修復(fù)你與內(nèi)在自我的關(guān)系。 正念飲食的目的，幫你： 拒絕盲目進(jìn)食，通過食物喚醒對身體的覺察和意識。 關(guān)照你的內(nèi)在，而非通過某種食物安撫失衡的情緒。 停止自我壓抑，重新審視吸引力，不靠意志力解決問題。 停止自我批判，承認(rèn)情緒波動，不忽視也不與之抗?fàn)帯?你與食

包郵免疫力

本書倡導(dǎo)的不是味提升免疫力，而是將免疫力維持在健康、平衡、合理的狀態(tài)。本書從認(rèn)識免疫力、提升免疫力、管理免疫力三個角度出發(fā)，為讀者普及免疫力的相關(guān)知識，這些知識簡單易懂，方法易操作，讓讀者朋友在日常生活中就能輕松實(shí)踐，通過合理膳食、調(diào)整生活習(xí)慣、適度運(yùn)動等方式管理免疫力，預(yù)防各類疾病尤其是癌癥的侵襲，養(yǎng)出健康好身體...

包郵實(shí)用艾灸 自然療法

《實(shí)用艾灸》共分4章，以簡單易懂的筆法介紹了艾灸療法這一傳統(tǒng)的防病、治病方法。首先，介紹艾灸的基礎(chǔ)知識，其次，重點(diǎn)介紹了灸法在常見內(nèi)科、外科、婦科、兒科等疾病中的應(yīng)用，最后介紹了灸法在養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏、延年益壽中的功效�！秾�(shí)用艾灸》的作者是蔡文...

包郵跟不安的自己談?wù)?何為安全感以及如何獲得安全感

安全感就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求，它也是我們內(nèi)在的精神需求。本書從現(xiàn)代社會人們安全感缺失這一實(shí)際問題出發(fā)，從心理學(xué)角度講述了什么是安全感、安全感產(chǎn)生的原因、沒有安全感的表現(xiàn)以及應(yīng)該怎樣獲得安全感等問題。書中既有各種生活化的案例，也有人們在感情、生活、人際交往等方面為何會缺少安全感的詳盡分析。讀者將通過對本書的閱讀，逐漸學(xué)會調(diào)整心態(tài)，建立積極的力量，最終掌控自己，獲得安全感...

包郵健身享瘦塑形瑜伽一本全

本書針對大多數(shù)女性練習(xí)者所關(guān)心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題，分門別類制訂了不同的方案，并針對不同水平的練習(xí)者做了動作難易的調(diào)節(jié)，讓讀者更安全地練習(xí)，輕松達(dá)到自己想要的功效。瑜伽練習(xí)在舉手投足之間，配合規(guī)律的呼吸、集中的意識，調(diào)和體內(nèi)的器官，來柔軟筋骨、活絡(luò)關(guān)節(jié)，并可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達(dá)到充分的調(diào)適。本書內(nèi)容科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)用性和指導(dǎo)性強(qiáng)、易學(xué)易懂，適合愛好瑜伽的讀者閱讀使用，具有一定的出版價(jià)值...

包郵做自己的心理醫(yī)生

與自我對話，選擇想要的人生 輸了心態(tài)，你拿什么去拼 所謂強(qiáng)大，就是能管好自己的情緒 適合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己從零開始 多給自己積極的心理暗示 優(yōu)秀的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有一定的彈性，擁有神奇的自愈力，只要我們能夠掌握一定的方法、技巧，及時排解情緒和心理上的垃圾，激發(fā)出我們內(nèi)心深處的自愈力，每個人都能成為自己的心理醫(yī)生。...

包郵天真的奧秘:黃帝內(nèi)經(jīng)實(shí)修入門

行益老師說：“中國文化是體驗(yàn)式文化，你用 體驗(yàn)式學(xué)習(xí)才能懂中國文化。你用頭腦學(xué)中國 文化，永遠(yuǎn)是這個文化的扭曲者。你有了切身體 驗(yàn)，才能明白中國文化的真諦，所以《內(nèi)經(jīng)圖》 必須體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。你體驗(yàn)了《內(nèi)經(jīng)圖》，再去學(xué) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》，一目了然，真實(shí)而樸素�！闭緲�、 打坐、《內(nèi)經(jīng)圖》講解，《黃帝內(nèi)經(jīng)?上古天真 論》講解，滿腹經(jīng)綸讀書法，搖山晃海等動功練 習(xí)，行益老師已樸實(shí)而中肯的話語，直指生命源 頭,講述具體可行的修煉方法，引導(dǎo)我們拾階而

包郵皮膚瘙癢防治超圖解

圖解 無法忍耐！解決皮膚瘙癢的正確知識與皮膚保養(yǎng)。本書采用圖解的方式，介紹了皮膚瘙癢共同的癥狀是抓了會更加癢的惡性循環(huán)，以及會引起瘙癢的疾病與治療法，并講解了皮膚保養(yǎng)的方式。已授權(quán)繁體字...

包郵崔玉濤育兒百科(精裝)

崔玉濤醫(yī)生凝聚30余年兒科從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和16年科普經(jīng)驗(yàn)的育兒大百科全書。 從準(zhǔn)媽媽孕晚期到新生兒6歲，一本書提供全方位的科學(xué)育兒指導(dǎo)。 全書包含近200幅功能性照片和圖表，近500個養(yǎng)育要點(diǎn)，上千個育兒知識點(diǎn)，33個專題知識，120個崔醫(yī)生特別提醒；附贈崔玉濤醫(yī)生親自講解的32個育兒技巧小視頻；結(jié)合國際先進(jìn)育兒理念，針對中國家長常見的日常養(yǎng)護(hù)誤區(qū)、兒童常見疾病和意外問題，給寶爸寶媽簡明易懂的科學(xué)指導(dǎo)和合理建議。 ...

包郵長壽的活法

長壽時代已來，活到100歲是大概率事件。 可是普通人40歲左右就精力不濟(jì)、慢病纏身，人生下半場，如何保持旺盛的體力和腦力？ 如何讓生命質(zhì)量得以有效延長，而不是在虛弱和病痛中虛耗漫長的人生？ 馮塔納教授用流行病學(xué)大數(shù)據(jù)為我們揭開長壽時代的科學(xué)生活方式。 翻開本書，教你保持旺盛的體力和腦力直到100歲...

包郵二次成長

本書以埃里克森的的人格發(fā)展理論為基礎(chǔ), 圍繞成長的時間軸, 分析我們從出生到18歲成人為止的心理成長過程, 通過自我覺察和完善, 彌補(bǔ)我們在成長過程中的缺失。書中的各個章節(jié)都分為兩大部分, 第一部分以理論為主, 分析我們在各個階段的心理認(rèn)知、成長要素等內(nèi)容, 讓我們對自己的成長有一個基本的認(rèn)識 ; 第二部分以方法為主, 針對因這一階段的成長缺失而產(chǎn)生的心理問題進(jìn)行分析和解答, 并提供用以改善的方法工具...

包郵飲食術(shù):減糖生活

本書通過認(rèn)識減糖、正確減糖、減糖飲食三大方面，幫助大家正確地減少糖類的攝入，擺脫高糖飲食，遠(yuǎn)離疾病困擾，讓生活更加健康、美好...

包郵飲食的迷思 關(guān)于營養(yǎng)、健康和遺傳的科學(xué)真相(修訂版)

當(dāng)今都市流行各種所謂“健康”飲食法：生酮、阿特金斯、原始人飲食……各種營養(yǎng)成分也都受到過“健康”的追捧或“不健康”的指責(zé)：植物油的不飽和脂肪酸健康/植物油傷腦、動物脂肪不易高溫變性/動物脂肪增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、糖分給大腦快速供能/糖分?jǐn)_亂分泌、紅肉提供豐富的維生素B12/紅肉誘發(fā)癌癥……關(guān)心健康的你，到底何去何從？學(xué)霸作者在獨(dú)有的海量數(shù)據(jù)加持之下，耕耘數(shù)十年，結(jié)成本書，旨在：—剖析脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等每種營養(yǎng)素乃至咖啡因、酒精

包郵甲魚烏雞的保健功能與食療方

書精選古今醫(yī)家臨證常用和民間習(xí)用的甲魚食療方200多個，烏雞食療方500多個，這些食療方均具有較好的保健、強(qiáng)身和防病功效。每個食療方取材容易、制作簡單、營養(yǎng)價(jià)值與食療作用俱佳，且味美適口，無副作用，適合于各類人員選用。作者按各方的食療作用歸類編排，每方均有原料、制作、用法與功效四項(xiàng)內(nèi)容。文字簡練，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)。適用于城鄉(xiāng)百姓，尤其是慢性病患者閱讀...

包郵藥用動物原色圖譜及養(yǎng)殖技術(shù)

本書由中國科學(xué)院動物研究所的專家編著。書中介紹了具有藥用價(jià)值的動物298個種類。內(nèi)容包括各種動物的形態(tài)特征、生活習(xí)性、藥材采集與加工及部分動物的養(yǎng)殖方法等，并附有彩圖374幅。這是一本系統(tǒng)介紹藥用動物的科普性專著，適于藥用動物養(yǎng)殖人員及有關(guān)科技工作者閱讀參考...

包郵中老年健康長壽顧問

本書分為日常生活自我保健、飲食營養(yǎng)自我調(diào)理、中醫(yī)中藥自我養(yǎng)生、興趣愛好自我強(qiáng)身、運(yùn)動體療自我健體、心理衛(wèi)生自我養(yǎng)心、常見疾病自我防治、家庭藥箱自我用藥、人體衰老自我測試、余熱生輝自我奉獻(xiàn)等十篇，內(nèi)容豐富，通俗易懂，深度與廣度相結(jié)合，知識與趣味相統(tǒng)一，是中老年人健康長壽的必讀書，也是基層醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)的參考書。 ...

包郵慢性疾病營養(yǎng)美味配餐圖譜--胃腸疾病

本書大體上分為四個部分：第一部分，主要介紹了胃腸病患者的康復(fù)期間的一些飲食調(diào)養(yǎng)的常識與技巧包括胃病患者飲食調(diào)養(yǎng)原則、適宜的調(diào)養(yǎng)食品、生活方式注意事項(xiàng)及飲食誤區(qū)與禁忌。第二部分精選了100個防治胃腸病的美味營養(yǎng)配餐，以簡要的文字說明并配有精美的圖譜。文字包括菜名、功效、原料、做法、適用人群及吃法、最適配餐、配餐禁忌、并通過“小貼士”指出烹飪技巧、調(diào)養(yǎng)訣竅、營養(yǎng)成分等內(nèi)容。使讀者對每種菜肴有具體清楚的了解。并能根據(jù)自己的情況合理選用食譜。

包郵求醫(yī)不如求己

對待自己的身體要像對待自己的孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，它是一種巨大的能量，完全可以轉(zhuǎn)化轉(zhuǎn)化為成長的動力，但我們總是敵視和恐懼這種能量。一切治療的最終目的都是為了激發(fā)患者的自愈潛能。 　　　　若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母，能夠在我們的關(guān)愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎? 我們要的是健康，而不是疾病!但是好多人都只關(guān)注疾病，而不關(guān)注健康。為了完成工作，我們熬夜，我