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開(kāi)本：
32開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
430頁(yè)
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
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我們?yōu)槭裁匆X(jué)? 版權(quán)信息
- ISBN：9787559648600
- 條形碼：9787559648600 ; 978-7-5596-4860-0
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
我們?yōu)槭裁匆X(jué)? 本書(shū)特色
“要使大腦和身體健康恢復(fù)到*佳狀態(tài)，我們唯一能做的也是*有效的事，就是睡覺(jué)，它是大自然賜予我們的*佳對(duì)抗死亡方法。”
★比爾??蓋茨盛贊推薦，稱此書(shū)讓他告別熬夜，開(kāi)始好好睡覺(jué)！
全球銷量已突破100萬(wàn)冊(cè)，被譯為34種語(yǔ)言暢銷世界！為什么要睡覺(jué)，睡不好有什么壞處，怎么睡個(gè)好覺(jué)，一切答案盡在其中。
★ 2020年卡爾·薩根科普獎(jiǎng)得主馬修·沃克成名之作。
《紐約時(shí)報(bào)》《星期日泰晤士報(bào)》暢銷書(shū)排行榜NO.1，《觀察家報(bào)》《金融時(shí)報(bào)》《衛(wèi)報(bào)》《每日郵報(bào)》《標(biāo)準(zhǔn)晚報(bào)》年度選書(shū)，一部不可不看的權(quán)威力作。
★我們生命中有1/3的時(shí)間都在睡覺(jué)，但你是否真的了解這件平常之事？
酒精、空調(diào)、LED屏幕，現(xiàn)代人為自己設(shè)置了多少安睡障礙？癌癥、抑郁癥、阿爾茲海默病，睡不好到底會(huì)帶來(lái)多少身心傷害？?jī)和凇⒅心昶凇⒗夏昶冢鯓铀拍芊细鱾(gè)年齡段的實(shí)際需求？理解力、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)新力，夢(mèng)境如何奇跡般療愈痛苦創(chuàng)傷，帶來(lái)認(rèn)知飛躍？褪黑激素、處方藥物、非藥物療法，失眠者的科學(xué)選擇是什么？
一本全面、專業(yè)、尖端、實(shí)用的“睡眠百科全書(shū)”，帶你尋回一夜好眠。
我們?yōu)槭裁匆X(jué)? 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)主要內(nèi)容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢(mèng)的產(chǎn)生和原因 ; 從安眠藥到社會(huì)變革幾部分, 主要內(nèi)容包括: 睡吧……、咖啡因、時(shí)差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等。
我們?yōu)槭裁匆X(jué)? 目錄
**部分 睡眠這件事
第二部分 你為什么需要睡眠？
第三部分 夢(mèng)的產(chǎn)生和原因
第四部分 從安眠藥到社會(huì)變革
結(jié) 語(yǔ) 睡覺(jué)還是不睡覺(jué)
附 錄 12 條健康睡眠小貼士
插圖權(quán)限
致謝
出版后記
展開(kāi)全部
我們?yōu)槭裁匆X(jué)? 作者簡(jiǎn)介
馬修·沃克（Matthew Walker），英國(guó)科學(xué)家，畢業(yè)于英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)，取得神經(jīng)生理學(xué)博士學(xué)位。美國(guó)國(guó)家科學(xué)院卡夫利獎(jiǎng)助研究員，曾在哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院擔(dān)任精神病學(xué)教授，現(xiàn)在則是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授，并創(chuàng)立了“人類睡眠科學(xué)中心”（Center for Human Sleep Science）。 他的研究興趣在于探討睡眠對(duì)于人類健康和疾病的影響，發(fā)表科學(xué)論文超過(guò)一百篇，其研究獲得國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)及國(guó)家衛(wèi)生研究院等機(jī)構(gòu)的經(jīng)費(fèi)支持。他致力于向大眾揭示睡眠的驚人力量，經(jīng)常接受各大媒體訪談，包括國(guó)家地理頻道、美國(guó)公共電視網(wǎng)、BBC等。此外，他曾擔(dān)任美國(guó)國(guó)家籃球協(xié)會(huì)（NBA）、美國(guó)國(guó)家美式足球聯(lián)盟（NFL）、英格蘭足球超級(jí)聯(lián)賽，以及皮克斯動(dòng)畫(huà)工作室等財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)的睡眠顧問(wèn)，目前身兼Google生命科學(xué)部門睡眠科學(xué)家。
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