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包郵你不知道的自己:心理學(xué)入門書

本書用一個(gè)全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離合。作者心理治療與教學(xué)三十余年的經(jīng)驗(yàn)，全部濃縮在這本書中， 讓你回味無窮、受益綿長。作者用機(jī)警、睿智的語言表達(dá)心理現(xiàn)象和人生經(jīng)驗(yàn)，如同寓言般將心理學(xué)常識由淺入深地、生動(dòng)活潑地娓娓道來，讓你看到“你不知道的你自己”，并在不經(jīng)意中，幫助你領(lǐng)悟自我認(rèn)識上的局限...

包郵相約星期二未完的人生課

“學(xué)會如何生活，你就知道如何面對死亡。學(xué)會如何面對死亡，你就知道如何生活。”這是莫里·施瓦茨在面對自己即將到來的死亡時(shí)說的話。 如果說這個(gè)世界上有人對生命的“終極問題”有一點(diǎn)兒發(fā)言權(quán)，那么莫里·施瓦茨一定是其中之一。作為社會心理學(xué)教授，莫里在講臺上度過了人生中的30余年，1994年，年過70歲的莫里被確診患有肌萎縮側(cè)索硬化，成為一名“漸凍人”。從確診到辭世，在生命的最后一年，他選擇繼續(xù)授課，在教室里、家中、病床上與學(xué)生分享有關(guān)人生、

包郵情緒健身房:21天陪你應(yīng)對抑郁和焦慮

本書內(nèi)容立足于中科院陳祉妍教授團(tuán)隊(duì)多年的臨床實(shí)踐和科學(xué)研究的成果，并基于國際上經(jīng)過循證認(rèn)證為強(qiáng)有效評級的心理干預(yù)和治療技術(shù)——認(rèn)知行為療法(CBT)，將抑郁和焦慮情緒問題的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)方法分解為簡單易懂的練習(xí)模塊，按照循序漸進(jìn)的流程科學(xué)分配在21天內(nèi)“健身”打卡完成。你每天僅需要花費(fèi)1個(gè)小時(shí)，通過21天不斷地刻意練習(xí)20多種“情緒健身練習(xí)”：情緒覺察、清理負(fù)性思維、心理小測試、寫下內(nèi)心語言、停止術(shù)、分心術(shù)、列出喜歡的事、給自己一個(gè)驚

包郵善待(用理性平和的心,接受當(dāng)下現(xiàn)實(shí)生活的全部.從思想到言行,用虔誠的心善待自己,

全書逸選作者近年來創(chuàng)作的88篇美文，共分為人生風(fēng)景、生命之花、愛的旋律、依依親情、友愛之暖、如夢如煙、自然之韻、感恩之心等八輯。 作者以真實(shí)的情感.獨(dú)特的視角.平凡的文字，深刻詮釋了生命的意義和價(jià)值，字里行間的小情小景貼近生活，如一灣清泉沁人心脾，引導(dǎo)讀者懂得珍惜、懂得感恩、懂得寬容...

包郵情緒內(nèi)耗管理手冊:掌握了自己才能掌握人生

積極健康的情緒是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)步和發(fā)展的重要催化劑。如果你能在事業(yè)方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和、穩(wěn)定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業(yè)順風(fēng)順?biāo)�。本書將引�?dǎo)人們認(rèn)識情緒內(nèi)耗的成因，給出如何表達(dá)、釋放、調(diào)節(jié)情緒 的方案，并希望每一位讀者都能成為幸福成功的人!...

包郵心的療愈

本書共九章，內(nèi)容包括：放空是自我療愈的第一步、“自我主義”是一種病、正確認(rèn)識你自己、自我同情是必要的、擺脫“別人”帶給我們的煩惱、自我暗示的作用、借助外界因素來調(diào)整心情、好心態(tài)決定著你的生活品質(zhì)等...

包郵從 《論語 》學(xué)做人

本書只引用《論語》中的部分篇章，闡述了做人與里仁、做人與孝悌、做人與為政、做人與名位、做人與言行、做人與學(xué)習(xí)、做人與富貴、做人與禮樂等八個(gè)方面的思想。 每章都有“感悟做人”，用通俗的語言和案例說明對做人的啟示...

包郵受益一生的北大心理課

本書例舉了日常生活中常見的各種心理狀況和問題，結(jié)合理論和方法給予我們啟迪，讓我們猶如置身于北大學(xué)堂內(nèi)，與北大學(xué)生共享心理學(xué)的盛宴。全書不僅以精辟的語言對心理學(xué)的知識和規(guī)律進(jìn)行了扼要的闡述，更讓讀者跟著北大心理講師學(xué)會將心理學(xué)的知識運(yùn)用于生活各個(gè)方面...

包郵且聽心語

本書是一位一線心理老師的日常手稿。她用她敏銳的眼光“看見”生活中或許被你忽略或扭曲了的人和事；她用質(zhì)樸的語言講述著一個(gè)個(gè)有關(guān)心靈的故事和現(xiàn)象...

包郵情緒是把刀

《情緒是把刀》中對常見的心理狀態(tài)進(jìn)行了故事性描述, 讓讀者感同身受,同時(shí)為讀者找出掌控情緒的方法。 憤怒時(shí)要懂得寬容, 過喜時(shí)要懂得收斂, 悲傷時(shí)要懂得轉(zhuǎn)移, 憂愁時(shí)要懂得自解, 焦慮時(shí)要懂得釋放, 驚慌時(shí)要懂得鎮(zhèn)靜……我們要管好自己的情緒, 對常見的心理問題, 用積極的心理暗示進(jìn)行自我療愈, 提高心理免疫力和自愈力...

包郵{}自愈力

本書以我們每個(gè)人與生俱來的心靈自愈能力為主線，選取了生活中最常見的“情緒困擾”“情感困擾”“心靈困擾”“性格困擾”四大方面，一步步地介紹如何尋找及應(yīng)用這種能力...

包郵{}每個(gè)人都是自己最好的療愈師

本書包括最美的銘記，總是來自百轉(zhuǎn)千回之間；如果我不堅(jiān)強(qiáng)，誰來替我勇敢；笑容，才是最美麗的彩虹；誰還在對過去念念不忘；不快樂時(shí)，尋我快樂等內(nèi)容...

包郵內(nèi)在療愈:為什么努力了沒回報(bào)

本書通過大量通俗易懂且意味深長而富有哲理的事例，告誡那些正在人生路上默默奮斗卻內(nèi)心迷茫的人，當(dāng)你努力了看不到成果時(shí)，不要灰心，也不要懷疑自己...

包郵內(nèi)在療愈:遠(yuǎn)離偏激心理

本書從心理學(xué)的角度入手，分析了各類消極情緒產(chǎn)生的根源，講述如何在對偏激心理有一個(gè)基本認(rèn)知的前提下，擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對人生的擔(dān)憂，進(jìn)而體驗(yàn)快樂、感知幸福...

包郵心理調(diào)節(jié)法

本書從心理學(xué)的專業(yè)角度闡釋了心理調(diào)節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強(qiáng)自己心靈的力量，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活...

包郵心量 : 可以生氣,但不要越想越氣

心量·可以生氣，但不要越想越氣生命有限，快樂是每個(gè)人共同的渴望，而一個(gè)人快樂與否，不在于擁有多少金錢或者名利，也不在于是否擁有出眾的外表，而是取決于自己的心態(tài)。善待自己，凡事要看得開，不跟自己較勁，正是一種積極的信念，它能引導(dǎo)我們做自己喜歡的事，走自己想走的路，指引我們放下過多的糾結(jié)，收獲灑脫和快樂。本書以平實(shí)質(zhì)樸的語言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在

包郵卓有成效的管理者(青少版):德魯克給孩子的自我管理指南

《卓有成效的管理者（青少版）》，是適合10歲以上孩子閱讀的自我管理勵(lì)志經(jīng)典。由卡耐基《卓有成效的管理者》原著改編而來，圖文結(jié)合，畫風(fēng)可愛，內(nèi)容貼近生活、通俗易懂。結(jié)合思維導(dǎo)圖、插畫和生活小故事，有條理且生動(dòng)地總結(jié)了16條自我管理的方法，是適合青少年讀者的實(shí)用工具書。啟發(fā)小讀者學(xué)習(xí)如何應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)上的效率不高、時(shí)間不夠用、難以理清做事順序等問題，幫助孩子高效利用時(shí)間、提升專注力，輕松面對生活，成為有主見的人...

包郵人性的弱點(diǎn)(青少版):卡耐基給孩子的溝通智慧

世界上最暢銷、最經(jīng)典、最實(shí)用的為人處世參考書。想做一個(gè)高情商會說話的人，這本書值得反反復(fù)復(fù)讀！年輕人成當(dāng)上了一家超市的副店長，但是遇到不聽指揮的老店員、積極性不高、膽子很小的女員工、慢熱的新員工、惡意投訴的顧客……這些都讓年輕人一籌莫展，還好遇到一位知識淵博的老先生，幫他解決了這些難題！30個(gè)人際關(guān)系實(shí)用技巧，培養(yǎng)高情商、溝通力。讓孩子成為社交小達(dá)人，建立自信。怎樣讓別人喜歡你，快速建立人際關(guān)系？想法不同時(shí)，怎樣輕松說服對方？如何讓別

包郵與青春談?wù)勑摹�睡前聊一會�?音頻書)

“人民日報(bào)評論”微信公眾號“睡前聊一會兒”欄目以輕閱讀為指向，與年輕人360°無死角對話，一起解碼時(shí)代，守護(hù)美好，把日子過出儀式感。繼《與時(shí)代談?wù)勑摹贰杜c世界談?wù)勑摹贰杜c未來談?wù)勑摹分�后，欄目此次把更多關(guān)注給了年輕人，再推系列讀物之《與青春談?wù)勑摹贰? 變局向縱深演化，選擇無處不在，而且愈加緊迫。年輕人心靈新鮮，身段靈活，錨定變化作出改變，縱浪大化總是能得風(fēng)氣之先。從某種意義上說，他們的身上，有生機(jī)、有曙光，有打開未來之門的鑰匙。

包郵以漸強(qiáng)的心態(tài)生活

“以漸強(qiáng)的心態(tài)生活”意味著一個(gè)人在自己能有所貢獻(xiàn)的領(lǐng)域中不斷成長。“zui重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠(yuǎn)見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個(gè)階段，你都可以做出貢獻(xiàn)。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個(gè)音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當(dāng)時(shí)他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個(gè)書名是因?yàn)椋核�認(rèn)

包郵內(nèi)心強(qiáng)大心理學(xué):多面的自我

本書以探索自我為出發(fā)點(diǎn)，從情緒、認(rèn)知、社交、工作多方面闡述如何更深刻地認(rèn)識自己，如何處理自我心理問題...

包郵思想點(diǎn)亮心靈

《思想點(diǎn)亮心靈》是俞敏洪是寫給廣大年輕讀者的心靈成長之書，更是獻(xiàn)給青少年、學(xué)生的寫作和表達(dá)指南。全書分為成長、情感、審美、生活、思辨、家國6大主題，收錄100則英文金句，提煉100個(gè)人生關(guān)鍵詞。每一則金句背后都有豐富的故事、深刻的思考，不僅能夠解答年輕讀者在成長過程中的困惑，更能化作好記好用的中英文作文素材。一本書助你豐富文化積累，激發(fā)成長內(nèi)驅(qū)力，綜合、全面地提升自我...

包郵 全民閱讀·經(jīng)典小叢書--心靈甘泉

本書共分8輯, 針對人生的不同階段精選了99個(gè)小故事, 包括最感動(dòng)人的真情故事和最鼓舞人的勵(lì)志故事...

包郵一句話停止內(nèi)耗

在推特?fù)碛?9萬關(guān)注者的精神科醫(yī)生托米，經(jīng)過與患者的無數(shù)次面談，總結(jié)出的面對人際、工作、人生壓力時(shí)，讀了就會讓心放松的221段話。他告訴你“讓別人失望也沒關(guān)系”“不改善人際關(guān)系也無妨”“真正值得你煩惱的事情沒有那么多”“放下越多執(zhí)念，你的內(nèi)心就越強(qiáng)大”……全書采用標(biāo)題+語錄的方式，隨時(shí)打開閱讀便能戳中你的心，獲得解答和救贖...

包郵跳出倉鼠之輪

很多人會被小事情折磨，導(dǎo)致他們的生活也變得艱難：睡眠不好，容易發(fā)生沖突，耽誤制訂行動(dòng)計(jì)劃和采取行動(dòng)，愛批評、責(zé)備、評判自己和別人……本書作者研究了這種現(xiàn)象的大腦機(jī)制和心理因素，設(shè)計(jì)了一系列訓(xùn)練方法，幫助人們的大腦逐漸平靜下來。本書分為三大板塊，第一板塊科學(xué)分析人們?yōu)槭裁纯倳�被小事困擾，第二板塊提供了幾種方法，讓人們通過有意識的自我訓(xùn)練，一步一步擺脫這種錯(cuò)誤思維和焦慮心態(tài)。第三板塊中，作者教人們?nèi)绾尉�惕和防止折磨人的小事再次出現(xiàn)在大腦中

包郵陽光心態(tài),健康人生:中職生心理健康成長手冊

本書主要內(nèi)容設(shè)計(jì)了八個(gè)話題，分別為：走近心理把握幸福、完善自我無悔青春、接納情緒滋養(yǎng)心靈、修煉人際快樂成長、激揚(yáng)青春花季雨季、學(xué)會管理科學(xué)求知、發(fā)展個(gè)性啟蒙職業(yè)、珍愛生命逆流勇進(jìn)。每個(gè)主題都圍繞當(dāng)下學(xué)生的重點(diǎn)心理問題、選擇緊貼中學(xué)生實(shí)際的案例進(jìn)行闡述，力求促進(jìn)學(xué)生積極地探索自我、塑造自我、完善自我。本書從經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展、中職學(xué)校教育教學(xué)實(shí)際及學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，既可以是中職學(xué)生成長的專用指導(dǎo)手冊，也可以作為同年齡段人群的心理學(xué)習(xí)參考書，還

包郵反逃避心理學(xué)

每個(gè)人都有過想要逃避的時(shí)刻，那些看似無法逾越的障礙，讓人心生畏懼。然而，逃避并不能解決問題，反而會讓人陷入更深的困境。尤其是習(xí)慣性逃避的人，會失去解決問題的能力，變得懦弱、膽怯，甚至開始厭棄自己。 本書教你如何克服恐懼心理，幫助你全力跳出習(xí)慣性逃避的漩渦，做到勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。請記住，逃避就像止痛片，無法根治我們內(nèi)心的痛處，勇敢面對、不逃避才是真正的“解藥”...

包郵心靈午夜密談:通往自由與喜悅的生命旅程

本書作者在追尋個(gè)人成長的道路上有幸結(jié)識了印度瑜伽大師薩古魯，并與薩古魯共度了一個(gè)星期的時(shí)間。本書記述了作者與薩古魯相處期間的所見所聞、所思所感。每天在萬籟俱寂的午夜，他們會在無人小島的篝火旁討論生命、死亡、命運(yùn)、成長等人生課題。與薩古魯?shù)恼勗挷粌H帶給作者新的領(lǐng)悟和內(nèi)心的平靜，而且在對談中，薩古魯也回答了一些每個(gè)人都會感到困惑的問題，以及他對生命的感悟、對生活真義的理解...

包郵生活需要分寸感

本書分為對自己的分寸感、對親人的分寸感、對伴侶的分寸感、對朋友和同事的分寸感、對這個(gè)世界的分寸感五章，通過貼近生活、新鮮實(shí)用的實(shí)例，教會讀者快速提高自身的分寸感...

包郵讀懂自己比讀懂別人更重要

上帝在創(chuàng)造人類之時(shí)，給了我們兩只眼睛，一只眼睛要我們看別人，一只眼睛要我們看自己。只是我們總是把看別人的那只眼睜得很大，卻把看自己的那只眼睛瞇了起來。所以，讀懂自己總是要比讀懂別人難得多...

包郵人生九問:過好一生的九大智慧

本書作者結(jié)合自己的領(lǐng)悟和專業(yè)知識，從人生整體認(rèn)識、事業(yè)、學(xué)習(xí)、修養(yǎng)、交友、管理、家庭、健康、旅行九個(gè)角度進(jìn)行總結(jié)，分享人生智慧。這些智慧或獨(dú)樹一幟，或樸實(shí)實(shí)用，或?qū)�業(yè)精準(zhǔn)，旨在幫助讀者思考自己的人生，以及修正自己的人生之路...

包郵每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人(手寫金句+作者印章)

老楊的貓頭鷹誠懇之作，暢銷百萬冊。一本寫給當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)緒教科書，通透生活指南。他通過27個(gè)有趣犀利的故事，積極探討了人在長大過程中的關(guān)鍵問題：如何在外界重壓下做真實(shí)的自己，如何應(yīng)對親密關(guān)系，如何在生活遭遇挑戰(zhàn)時(shí)如何搞定情緒，如何與自己相處中不內(nèi)耗，獲得穩(wěn)定的情緒和狀態(tài)。 通過本書的呈現(xiàn)，幫助讀者看清生活的真相，把生活中為數(shù)不多的開心劃成重點(diǎn)，并收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。讓你在消沉、沮喪、迷茫時(shí)，得到平靜、信心，以及堅(jiān)

包郵超級自律力 管好自己就能飛

大多數(shù)人已經(jīng)意識到心態(tài)的強(qiáng)大作用，然而還有很多人對于自律完全不放在心上。實(shí)際上，自律并不僅僅意味著自控和自我管理，更意味著改變自己、提升自己、完善自己。 一個(gè)人只有擁有自律，遠(yuǎn)離那些壞習(xí)慣和陋習(xí)，漸漸養(yǎng)成好習(xí)慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優(yōu)秀...

包郵做自己的心理醫(yī)生

本書通過淺顯易懂的文字來探討心理問題的應(yīng)對策略，以及排解不良情緒的方法和技巧，希望能夠給廣大現(xiàn)今還對未來生活感到迷茫的人提供一定的自助式服務(wù)，幫助大家維護(hù)好健康的心理狀態(tài)。相信讀者閱讀完本書，都能從認(rèn)識自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開始，最終達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我，發(fā)揮自我優(yōu)勢，來創(chuàng)造更美好的人生...

包郵你就是你的荷爾蒙:關(guān)于避孕藥如何影響女性思維、情緒和行為的驚人科學(xué)

本書通過講述避孕藥的主要成分女性荷爾蒙（即雌性激素，包括雌激素和孕激素）如何影響 女性的生理周期、免疫系統(tǒng)乃至大腦、思維、身體、情緒、行為等，揭示了作者多年研究女 性荷爾蒙與進(jìn)化生理學(xué)的驚人成果。本書向我們展示了女性服用避孕藥后思維、情緒、機(jī)體 和行為的驚人改變，其連鎖反應(yīng)影響到女性的擇偶標(biāo)準(zhǔn)、婚姻滿意度、離婚率，甚至改變了她們的婚姻、家庭、工作、職場及社會關(guān)系……作者試圖告訴我們，荷爾蒙的影響超乎我們 的想象：如果你是一名女

包郵不是心理測試 一次關(guān)于自我的探索

指引我們的不是命運(yùn)，而是隱藏的自我 你的過去、現(xiàn)在、未來如何？ 深度自我對話，開啟一場認(rèn)識自己的探索 25個(gè)測試暴露你的原生家庭、親密關(guān)系、情緒管理能力、執(zhí)行力、安全感 翻開這本心理測試，讓你和朋友玩得又哭又笑！ 這不只是一本單純的心理測試書，更是一場指引你與自己對話，認(rèn)識自己的心靈探索。 心理投射測驗(yàn)是一種常見的心理評估方法它可以通過測試受測者的投射反應(yīng)，揭示受測者內(nèi)心深處的思想、情感和動(dòng)機(jī)等。本書是由資深婚戀咨詢師周小鵬所著，涵蓋

包郵莫生氣:管理情緒的24種方法

本書是日本知名精神科醫(yī)師和田秀樹對憤怒的研究以及針對不同的場景提出的簡單有效的應(yīng)對方法。包括稍稍感到生氣時(shí)的應(yīng)對方法，面對胡攪蠻纏的人的應(yīng)對方法，急躁惱火時(shí)的應(yīng)對方法，因感到不合理而憤怒時(shí)的應(yīng)對方法，對親近的人感到憤怒的應(yīng)對方法。作者通過場景再現(xiàn)，帶入情境，分析案例，幫助讀者掌握憤怒背后的邏輯，提供輕松化解憤怒的妙招。書中所提出的方法簡單高效，隨學(xué)隨用，具有很強(qiáng)的實(shí)踐指導(dǎo)作用，這些方法都能立即應(yīng)用到實(shí)際生活中...

包郵安全感是內(nèi)心長出的盔甲

在這本溫暖而深刻的書中，我們將深入探索現(xiàn)代女性內(nèi)心世界的四大敏感領(lǐng)域：原生家庭的深遠(yuǎn)影響、婚戀情感的復(fù)雜糾葛、親子關(guān)系的細(xì)膩挑戰(zhàn)，以及個(gè)人成長的不懈追求。書中通過一個(gè)個(gè)真實(shí)而動(dòng)人的故事，結(jié)合心理學(xué)的智慧，為讀者量身定制了一套應(yīng)對焦慮、重塑安全感的貼心策略和治愈方案。本書如同一盞溫暖的燈塔，指引你在波濤洶涌的情緒之海中，找到通往寧靜港灣的路徑...

包郵1分鐘漫畫鈍感力

包郵高情商溝通:尋找人際關(guān)系的金鑰匙

學(xué)會拒絕別人，不僅是學(xué)習(xí)溝通的技巧，重要的是領(lǐng)悟?yàn)槿颂幨赖膽B(tài)度。一個(gè)不會拒絕，甚至不敢拒絕的人，必然存在溝通方面的問題，同時(shí)，也受心理的影響。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己時(shí)常違背本心而不敢拒絕的時(shí)候，你就要意識到這不僅是溝通方式的欠缺，也是不正常的心理狀態(tài)。一個(gè)不敢拒絕別人的人，生活中也就會在無形之中多了許多煩惱，原本暢快的生活也會受到打擾。人活在世，困難和挫折已經(jīng)足夠多，想要活得輕松自在，屏蔽掉不必要的麻煩是理智的選擇�？上У览砣巳硕级�，真正能夠做

包郵不受力的人生:允許一切發(fā)生的人最好命

“精神受力” 是一種比喻性的表達(dá)， 用來描述個(gè)體在精神上所承受的壓力或負(fù)擔(dān)。正如物理受力可以改變物體的狀態(tài)， 精神受力則會影響個(gè)體的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。本書致力于解決精神受力的問題， 讓你過上不受力的人生。 本書將深入探究精神受力的本質(zhì)， 剖析精神受力的八大根因， 同時(shí)評估你目前的受力程度； 探討“不內(nèi)耗、不焦慮、不討好、不執(zhí)著、不干預(yù)、不應(yīng)激、不抱怨、不爭辯” 的八大人生態(tài)度， 讓你學(xué)會如何從日常的煩惱與壓力中抽身； 給出了生

包郵戰(zhàn)勝焦慮

你沒有這樣的時(shí)刻？覺得自己正處在崩潰的邊緣，社交恐懼、極度恐慌、失眠焦慮、自我評價(jià)低、凡事往壞處想……其實(shí)事情并沒有想象的那么可怕，接納焦慮才能戰(zhàn)勝焦慮。作者結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了8套極簡方法，12套系統(tǒng)訓(xùn)練法，14天深度療愈方案，幫助你讀懂情緒、重塑觀念、戰(zhàn)勝焦慮、重獲新生...

包郵有一種智慧叫通透

本書是一部讓讀者活得自信、明白、通透的人生通關(guān)秘籍，教會讀者如何以通透思維去對待幸福、愛情、金錢、欲望、名利、苦難、失敗、生活、健康、快樂、工作等方方面面的人生問題，幫助讀者提升情商、讀懂自我和社會，獲得內(nèi)心的成長...

包郵靜下來才能看到自己

本書主要內(nèi)容包括: 生命短暫, 你需要靜下來 ; 為什么要和自己過不去 ; 靜下來, 就會明白快樂的真諦 ; 為何不用微笑去面對當(dāng)下的生活 ; 包袱太重, 為何不放下來前行 ; 仔細(xì)想想, 你需要重視身邊的人等...

包郵最好的人生,是做足八分剛剛好

本書共分為十二章, 主要內(nèi)容包括: 善于自控, 八分剛剛好 ; 人生在世不妨后退一步 ; 留有余地才會得到空間 ; 律己太嚴(yán)只會傷及自身 ; 處事太過只會傷人傷己等...

包郵生活這件事:再難也別跟自己過不去

本書共分為十二章, 主要內(nèi)容包括: 珍愛生活, 凡事別跟自己過不去 ; 人生艱難, 你為什么會過不去 ; 做人不易, 何苦要為難自己 ; 能力有限, 避開沒有必要的傷害等...

包郵擺脫強(qiáng)迫的人生(修訂版)

從《強(qiáng)迫癥改變?nèi)松�》到《誰在強(qiáng)迫我的人生》，再到《擺脫強(qiáng)迫的人生》，知名強(qiáng)迫癥專家孟剛老師的人生系列向讀者展示了一個(gè)鮮為人知、令人匪夷所思的世界，他在強(qiáng)迫恐懼的牢獄中摸索了二十年，自救成功之后又助人無數(shù)，為我們開辟了一條通往幸福人生的密徑...

包郵高敏感是一種天賦 漫畫版

在這個(gè)絢麗多彩的世界中，高敏感者就像一群擁有奇妙觸角的精靈，他們能夠捕捉到生活中最微小的美麗和最細(xì)膩的情感。但有時(shí)，這份特殊的天賦也會給他們帶來困惑和壓力，甚至讓他們在喧囂中迷失方向。 作為一位高敏感者，本書作者卡羅琳·科昂·林將用她那支充滿魔力的溫暖畫筆，陪伴著我們走入高敏感者與眾不同又豐富細(xì)膩的內(nèi)心王國。在本書中，你將收獲： ●對高敏感特質(zhì)的科學(xué)解釋，幫助你理解高敏感者的感知為何與眾不同。 ●實(shí)用的自我練習(xí)和測試，幫助你更好地應(yīng)對

包郵情緒的真相

本書是研究專著，共七個(gè)篇章91節(jié)內(nèi)容，詳細(xì)剖析了91種日常生活常見的情緒及情結(jié)困擾，從心理學(xué)角度，結(jié)合中國傳統(tǒng)文化，提供各種解決方案。本書在吸收心理學(xué)繁雜理論的基礎(chǔ)上，單刀直入，直面生活場景中的情緒問題，采用中國傳統(tǒng)文化結(jié)合西方心理學(xué)理論，從認(rèn)識情緒、看見多維、認(rèn)知偏見、覺知真愛，到敞開心扉、立志人生和覺醒當(dāng)下，形成一套科學(xué)完整的情緒管理體系。本書通俗易懂，簡單實(shí)用，既可以幫助有情緒困擾的人走出困境，更能助力有志于成為情緒管理師的人提

包郵憤怒的勇氣

這是一部探討憤怒情緒的書籍，作者通過個(gè)人經(jīng)歷和學(xué)術(shù)觀察，探討了私憤與公憤的區(qū)別，以及憤怒在個(gè)人和社會層面的作用。書中強(qiáng)調(diào)了理性對話和思考的重要性，以及通過憤怒促進(jìn)社會變革的可能性。本書作者是日本哲學(xué)家及阿德勒心理學(xué)專家岸見一郎，他認(rèn)為憤怒不僅是情緒上的反應(yīng)，也是一種對不公正現(xiàn)象的主動(dòng)反抗。他不主張簡單的發(fā)泄怒氣，強(qiáng)調(diào)了憤怒情緒的合理性與非理性，并提出了通過對話和理性思考解決問題的思路。此外，書中還對公共憤怒與社會發(fā)展的關(guān)系進(jìn)行了探討，

包郵東方智慧知行小語

人生在世，難免會遇到心理迷茫、家庭不和、事業(yè)不順。生活沒有規(guī)劃，家庭不夠和諧，事業(yè)惡性循環(huán)，這都會打破內(nèi)心的平靜，讓我們浮躁不堪、壓力倍增，逐漸失去品位幸福的能力。衣著潔凈，塵埃也會沾身；內(nèi)心無欲，世俗也會追來。這都是因?yàn)槲覀冞�沒有悟透人生。用禪心安頓順逆境界，用愿心創(chuàng)造圓滿人間。無論人生、事業(yè)還是家庭問題，都是人心所致，才能悟透人生。由此，我們才能面帶微笑、充滿愛心、懷有感恩。生活中的點(diǎn)滴處處長滿智慧之花，只待你在場，用心采擷；

包郵人生最重要的問題:世界為什么需要你

“你無法成為任何你想成為的人，你專享能做的是超越此刻的自己�！睖�姆的這句話曾被廣泛引用，但現(xiàn)在他要親手“推翻”它。 湯姆在本書中指出，如果一個(gè)人的天賦與先天優(yōu)勢只用于獨(dú)善其身，那么天賦與優(yōu)勢也將失去價(jià)值。 越來越多科學(xué)研究證明，當(dāng)你將工作目標(biāo)調(diào)整為貢獻(xiàn)他人時(shí)，成就感與幸福感也將達(dá)到很好值。因?yàn)槿丝偸窃诟冻鲋姓业搅俗陨泶嬖诘囊饬x。 或許你： 每天都在努力工作，但感受不到任何成就感； 積極參與朋友聊天，卻始終