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安全感是內心長出的盔甲 版權信息
- ISBN：9787523609873
- 條形碼：9787523609873 ; 978-7-5236-0987-3
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
安全感是內心長出的盔甲 本書特色
1.著名心理咨詢師雷紫秋老師以其深厚的心理學功底和豐富的咨詢經驗，引領我們深入探索女性內心的四大敏感領域，用真實的故事與心理學的智慧，為我們量身定制了一套應對焦慮、重塑安全感的策略。 2.在快節奏與高壓力的現代生活中，女性面臨著多重角色的壓力。作者以其敏銳的洞察力和溫暖的筆觸，剖析了女性面臨的種種挑戰，并提供了切實可行的解決方案。本書不僅會陪伴你度過難關，更會引導你發現自我價值，活出真實、堅韌的自己。 3.本書是一本關于自我發現與成長的力作，為我們呈現了一場關于女性內心世界的深度剖析。書中不僅揭示了原生家庭、婚戀情感、親子關系及個人成長中的種種困惑與挑戰，更以真誠的態度和實用的策略，幫助讀者逐步構建內心的盔甲，抵御外界的風雨，勇敢而自信地走在成長的道路上。
安全感是內心長出的盔甲 內容簡介
在這本溫暖而深刻的書中，我們將深入探索現代女性內心世界的四大敏感領域：原生家庭的深遠影響、婚戀情感的復雜糾葛、親子關系的細膩挑戰，以及個人成長的不懈追求。書中通過一個個真實而動人的故事，結合心理學的智慧，為讀者量身定制了一套應對焦慮、重塑安全感的貼心策略和治愈方案。本書如同一盞溫暖的燈塔，指引你在波濤洶涌的情緒之海中，找到通往寧靜港灣的路徑。
安全感是內心長出的盔甲 目錄
目錄
**章 不安的內心：探索焦慮的根源
**節 惶惶不可終日的感覺：為什么會無休止的焦慮？
第二節 盾牌與包袱：認識焦慮的不同形式
第三節 我并非心情不好，只是有時會突然想哭
第四節 無法改變的擔憂，無法控制的情緒
第五節 不完美的選擇，不完美的人生
第六節 你有那么多身份，唯獨忘了自己
第二章 解鎖自我：原生家庭情感印記的轉化之旅
**節 從“小公主”到“眼中釘”：家庭關系如何塑造我們的內心世界
第二節 父母的言語，心中的煩躁：解讀內心對家庭情感的反應
第三節 結婚壓力與父母期望：重新思考個人幸福的定義
第四節 負罪感的束縛：改變焦慮的循環，重建自我價值
第五節 別給自己貼標簽：擺脫對自己的過度評判
第六節 用智慧超越困境：重新找回內心的力量
第三章 敏感心靈下的幸福尋覓：重塑愛情與婚姻的智慧之旅
**節 戀愛與情緒化的界限：認識自己的情感需求
第二節 在時光里靜靜守望：解讀個人對愛情的期待
第三節 婚姻新解：愛情與合作的長久之道
第四節 完整家庭的苦衷：平衡個人幸福與孩子成長的關系
第五節 愛是理解的別名：建立和諧的親密關系
第六節 解鎖幸福密碼：從理性看待伴侶開始
第四章 別把焦慮轉嫁給孩子：守護孩子心靈成長
**節 “別人家的孩子”：乖孩子背后的隱形焦慮
第二節 傾聽與理解：走進孩子的內心世界
第三節 情緒榜樣：如何幫孩子建立自信與安全感
第四節 匱乏心態警示：孩子不是父母的榮譽勛章
第五節 家庭變故應對：如何向孩子坦白離婚真相
第六節 自我成長教育：如何成為孩子的好榜樣
第五章 拒絕容貌焦慮：勇敢做自己
**節 自我形象焦慮：如何擁抱真實的自己
第二節 美麗比較陷阱：為何總覺得別人更美
第三節 體重疑慮：體重增加會影響愛情嗎？
第四節 背后議論的痛：如何應對他人的外貌評價
第五節 追求完美的困境：理想形象與現實之間的掙扎
第六節 美的多樣性：拒絕標簽，自信綻放
第六章 安全感：你內心長出的盔甲
**節 生活的不確定性：接受并適應未知的變化
第二節 不要強迫自己：找到平衡的生活方式
第三節 內心是*安全的角落：構建自我庇護所
第四節 接受不完美：在缺憾中找到真實的人生
第五節 與孤獨共處：學會獨立與自立
第六節 走出“我想要”的圍城：追求內心的自由
第七章 心靈歸航：找到回歸平靜的活法
**節 不求時光倒流，勇敢面對遺憾
第二節 圓滿的觀念與人生的矛盾
第三節 閑言碎語，淡然處之
第四節 在有限的人生里，追尋心中的熱愛與快樂
第五節 簡單生活，拋棄過度的欲望與追求
第六節 接納自己，勇敢活出自己的價值
測試量表
抑郁自評量表（SDS）
夫妻關系焦慮量表
親子關系焦慮量表
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安全感是內心長出的盔甲 相關資料
1.在這個快節奏的時代，我們每個人都渴望內心的寧靜和力量。《安全感是內心長出的盔甲》以其深刻的洞察力，引導我們探索自我，找回那份久違的安全感，是每個在焦慮中掙扎的人的心靈之作。
——長江，央視資深記者、《新聞調查》主持人、作家、文學博士
2.本書從多維度剖析了當代女性內心世界的掙扎，從全方位給予了實用的指導建議，讓你在迷茫中找回失落的自我，重拾生活的信心與勇氣，是每位女性都值得擁有的成長手冊與生活指南。
——李蕊，北師大應用心理學博士、百度特邀認證心理學家、春雨平臺精神心理科全國名醫
3.雷紫秋的這本書是一面鏡子，映照出很多人內心深處的真實自我。如何在生活的多重角色中找到平衡，如何在壓力下保持堅韌，如何面對變化保持平常心應對， 在今天更是有著特別積極的意義，強烈推薦給所有的朋友。
——秋葉，秋葉品牌、秋葉PPT創始人
4.在這個紛繁復雜的快節奏時代，每個人都會面對多重身份的壓力和挑戰，《安全感是內心長出的盔甲》一書不僅有深刻的理論分析，更充滿了真摯的共鳴和生活的智慧。每一章都是一次心靈的探索，讓我們在閱讀中與自己對話，學會在壓力與期望中找到平衡，勇敢且智慧地面對生活的挑戰。
——羽仟，《幸福婚姻七堂課》作者、湖北省婚研會理事
安全感是內心長出的盔甲 作者簡介
雷紫秋，本名雷春艷，國家二級心理咨詢師、家庭心理教育講師、動力催眠師、中國家庭教育學會會員，接受咨詢個案6000小時以上，精通認知行為療法（CBT）和動力催眠技術，具有多項心理咨詢與社會工作專業資格，致力于女性成長與心理咨詢，助力女性內在力量的綻放。
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