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包郵楊式太極普及32式劍(BOOK+DVD)

包郵中國武學優秀傳統拳械系列叢書:太極五星捶

包郵陳式太極招式解析-附贈DVD

武林大會，作為中央電視臺體育頻道近幾年推出的傳統武術節目，深受廣大武術愛好者喜愛。2007年，我參與策劃了陳式太極拳的比賽。當時，陳式太極拳專家評委有王西安、蔣家駿、陳小旺和我。陳小旺先生由于在國外沒能回來，所以，在陳式太極拳比賽中沒有出現在專家席。比賽反映非常好，據說創當年體育節目收視率第一位。 受武林大會組委會安排，比賽中間每個專家要進行拆招，也就是表演一下個別招式的實際用法。我們通過商量，將太極拳八門技法精選編成八個用法給

包郵學練二十四式太極拳-附贈崔仲三演示光盤

本書主要內容包括:二十四式太極拳的簡述、二十四式太極拳動作規格、太極拳的練習模式、太極拳的練習要求、學習太極拳的秘決、二十四式太極拳動作名稱等...

包郵學練三十二式太極劍-附贈崔仲三演示光盤

書嚴格按照國家體委武術研究院的要求，參照教學的實踐經驗進行編寫。本書介紹劍術的發展歷史，劍的結構以及各部名稱，劍的基本握法和劍指，基本劍法介紹，三十二式太極劍的運動特點，三十二式太極劍主要動作要求；套路中不但配置了動作分解照片，而且還在每一動作說明后，增加了要點、教學口令

包郵太極盤根功法

太極盤根功法是以中醫理論為基礎，以現代科學為指導，從人體生命整體觀角度出發，通過意、氣、形導引；手部、足部、臟腑按摩，疏通經絡，調節陰陽，壯其筋骨，聚集能量，用練養結合的方式達到保養精、氣、神，從而保持人的生命穩態，提高生命的質量...

包郵太極拳入門初步-大家都來練太極-附DVD

太極拳的普及不僅在于套路的演練，還在于太極文化的縱深傳播。套路是太極拳的物質外形，文化及其包含的武德精神是太極拳的內在魅力。本書在著力普及太極拳的同時，全面介紹了太極拳的源流和內容、健身原理與科學，以及如何在太極拳的修習中進行武德培養等文化內容，并把這些文化的部分放在了全書的第一、二、三章，凸顯其重要性。 　　本書內容的選擇，出發點是初學者。 “太極拳運動的基本技術和要領” (第四章)介紹了太極拳運動中的手型掌法、步型步法、身

包郵太極拳中的摔法

太極拳中的摔法是太極散打及推手中的重要技術，也是太極拳的靈魂。本書作者首次將武術中的踢、打、摔、拿及合氣道的一些實戰技法、演武方式融入于傳統太極拳的訓練中，形成了獨具特色的合氣太極，從而使太極拳在實際運用中更具有防身、強身、健身的效果。本書作者主要對合氣太極的特色、練功心法、基礎功法、基本動作、太極十三式勢、合氣太極套路、合氣太極演武等內容進行詳細介紹...

包郵四十二式太極劍

太極劍共有42個動作、18種劍法、5種歩型、3種平衡、3種腿法、3種發勁動作，在演練的時間上也符合太極劍競賽規則規定的3-4分鐘。《四十二式太極劍》介紹了太極劍的基本動作、基本劍法、動作名稱、動作圖解等，并配125幅動作示意圖...

包郵三十二式太極短棍

"太極短棍，相對于長棍，其型制短而粗、堅而韌。其特點：以短見長、側重攻防，輕便靈活、連貫流暢，松柔沉穩、舒展端莊，內外同修、心身共享。 本套路用棍型制，其長度以一米二為宜。本套路用棍材質，以各種檀木、上佳棗樹木心或白蠟木等堅硬材質均可。這些材質既有硬度又有韌性，很好有利于健身和攻防。 本套路共分六段，計三十二式。每段獨立成路，又密連成套。演練起來：連綿不斷、勢式相承，跌宕起伏、大氣輝宏，招隱于式、勢現內功，招著互補、陰陽相

包郵陳式五十六式太極拳/運動健康100分

陳式太極拳屬國家標準競賽套路。其以傳統陳式一路與二路為編創基礎，既具有多纏繞、以柔為主的一路拳風格，又有多發勁、以剛為主的二路拳的特點；在很好地保留陳式傳統精華的同時，又很好地滿足了現代人比賽競技與健身鍛煉之需。整套拳法，動作優美，功架舒展；螺旋纏絲，勁道明顯；虛實分明，剛柔相濟；轉換靈活，連貫流暢。 此拳算上起勢與收勢共56式，根據其結構特點可分4段。段，21式，動作柔緩多纏繞，步法穩實；第2段，6式，步法虛實、變換靈活，上

包郵第三套靠前武術競賽套路太極劍

《第三套靠前武術競賽套路:太極劍》指出第三套靠前武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作...

包郵吳式太極拳劍

本書分為上、下兩篇，分別介紹了吳式太極拳和吳式太極劍，均為作者父親吳桐先生根據老套路所改編的新套路，不失原架，便于習練。主要內容有：動作圖解、攻防介紹等內容...

包郵四十八式太極拳-(贈VCD)

四十八式太極拳一共四十八個動作本書內容充實、動作園活、均衡全面...

包郵吳式太極槍-王培生專輯-中華武術大觀-陸

位居內家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內。清末源千河北的吳式太極拳即是太極拳流派之一大支。《王培生專輯(吳式太極槍)/中華武術大觀》著者王培生十三歲拜楊禹廷為師入吳式太極門，并蒙王茂齊師祖鐘愛，常指點太極內功絕技．盡得太極拳之真諦，現執得吳式太極門傳人譜在手，入室弟子及再傳弟子逾千。王培生已年逾古稀，精神矍鑠，思維敏捷，仍奔走于院校之中。 書中披露的吳式太極槍，從大的結構到小的招式皆

包郵太極玄門劍-張耀忠專輯-中華武術大觀-柒

全書分為太極玄門劍的源流、特點、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本書在挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用...

包郵虛無子養生太極拳

養生太極拳不是新創的一種太極拳。養生太極拳只強調要用太極拳的功法來練太極拳。太極拳法更不是虛無子的新創；虛無子只是針對現代太極拳的非太極拳化（如體操化、舞蹈化）傾向，指出意氣運動的重要性，提出了要以練意氣為核心來練太極拳，并用現代語言闡述并演練了太極拳的套路。希望糾正太極拳的非太極拳化（如體操化、舞蹈化、競技化）傾向，要以練意氣運動為核心來練太極拳，用現代語言闡述并演練了太極拳的拳理、功法...

包郵傳統楊氏85式太極拳拳譜-附DVD

本書是以拳譜的形式圖解了傳統楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對每一招式的運勁、身體各部運動線路、整體形態、發力方法、攻敵效果等作了描述，再配以套路動作圖片（加線路），簡單明了。附文闡述了太極拳的基本理論。 本書是以拳譜的形式圖解了傳統楊氏85式太極拳。拳譜采取七言侓體格式，對每一招式的運勁、身體各部運動線路、整體形態、發力方法、攻敵效果等作了描述，再配以套路動作圖片（加線路），簡單明了。附文闡述了太極拳的基本理論...

包郵陳式太極核心技擊13式

本書以圖文并茂的形式，通俗易懂的文字詳細地介紹了陳式太極格斗核心招術13式的特點、基本手型、基本步法、基本功等，是太極拳愛好者必學的基礎，可盡快掌握陳式太極拳的精髓，亦是提升功法水平、晉階上乘的材...

包郵陳式太極拳入門-(修訂本)

《陳式太極拳入門(修訂本)》詳細介紹了陳式太極拳入門須知、入門指引、入門說要、入門勁法、入門功法、混元二十四式太極拳等，是一本太極拳入門的好書。其內容包括青龍出水、雙推手、三換掌、倒卷肱、退步壓肘、中盤、閃通背、擊地捶、平心捶、煞腰壓肘等...

包郵練習篇-楊式太極拳推手和散手詮釋

本書主要內容有楊式太極推手與散手技法概述，楊式太極推手的定步推手（包括定步單推手的單手平圓推手法、單手立圓推手法、單手側圓推手法等和定步雙推手的四正推手法等），活步推手的合步步法、套步步法等，大捋(即四隅推手)，以及楊式太極散手對打的圖解與注釋說明。內容豐富精當稀缺，圖文并茂，見解精辟，具有很強的實踐指導意義，是一本有相當高水準的著作，在目前太極圖書的市場上可謂是鳳毛麟角，無論是對太極愛好者還是該領域的研究人員都具有啟發性,也是一本有

包郵曾慶宗太極拳實戰絕技:拳法

本書系作者歷時三年多, 精心編排的實戰絕技普及讀本, 內容包括基本招法、套路演練、攻守演示等部分。本書稿最大的特點就是在講解基本動作和套路精髓時, 沒有用常見的長篇累牘文字講述, 而是將自己數十年的修煉心得用口訣言簡意賅地傳授給讀者, 從而達到傳授拳術精華的目的...

包郵四十八式太極拳(贈VCD)

四十八式太極拳共有48個姿勢動作，包括拳、掌、勾3種手型；弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半馬步、獨立步等9種步型；分腳、蹬腳、排腳、擺蓮腳4種腿法以及多種多樣的手法、步法。《四十八式太極拳》介紹了四十八式太極拳的基本技術要領、練習步驟、動作圖解說明、動作名稱、動作連續圖等，并配257幅動作示意圖...

包郵24式太極拳教與學

24式太極拳，共24個動作，是1956年國家體委組織太極拳專家，以刪就簡，去其重復為原則，在傳統楊式太極拳架中擇取20個不同姿勢，編串而成。由于其易學、易練易記，很快就在全國廣為淬，并傳至海外，成為影響優選的太極拳套路。中國人民大學體育部教授李德印秉承簡化太極拳主創人李天驥之真傳，將自己多年在靠前外指導太極拳之經驗總結成書。本書介紹二十四式太極拳所應了解的基本知識和必須掌握的基本技術，并提供切實可行的練習方法，本書內容深入淺出，通俗易

包郵新版中國循經太極拳二十四式教程-(上卷)

李兆生著的《新版中國循經太極拳二十四式教程》主要在太極拳的陰陽氣脈、分經流注的氣脈循經做首次揭示。尤其是對太極拳的推動氣血、內練循經的練法，配有較詳細的注解。在動作上對簡化太極拳的原式做精微校正，意在適應傳統武學和循經內煉，使原二十四式太極拳更完美。為了更清晰地說明問題，作者采用對比的方法將原太極拳的理法附后，以便讀者涇渭分明，把太極拳的操練提高到新層次。本卷(上卷)主要對太極拳的歷史演化、動作標準、動作準備、太極拳循經基礎 、太極拳