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跆拳道拳擊

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包郵梅花樁拳系列叢書-梅花樁拳大小架基本套路

韓建中 / 2014-02-16 / 北京時代華文書局

¥22.6(6.3折)定價:~~¥36.0~~

本書特色： 1.作者是中國人民警官大學高級警官（三級），北京梅花樁拳直系傳人，北京市梅花樁拳研究會會長。自幼隨父韓其昌習武，深得梅花樁拳真傳。 2.本書從梅花樁拳基本套路入手，通過實拍照片逐步示范其動作要領，并輔以文字說明，直觀易學，適合各種層次的太極拳習練者。本書還對梅花樁拳拳理進行了詮釋，練習者可以通過本書做到招式、拳理雙修，對練習梅花樁拳大有裨益。 3.本套書采用照片實圖加解說的形式展開內容，通俗易懂，適合廣大梅花樁拳練習者參考

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包郵跆拳道理論與實踐研究

饒英 / 2017-06-01 / 人民日報出版社

¥24.4(6.3折)定價:~~¥39.0~~

跆拳道起源于朝鮮半島，其經過千余年的演變和發展，已成為一種深受人們喜愛的現代體育項目。跆拳道寓修身養性于技擊格斗之中，對促進人的思想道德素質、文化素質、意志品質以及愛國主義精神的提高有著獨特的作用。本書在我國跆拳道教學的基礎上，結合了現代跆拳道教學的方法和手段，系統地對跆拳道理論、技能訓練、身體素質訓練進行了闡述，對跆拳道運動員和跆拳道愛好者了解跆拳道、練習跆拳道具有一定的指導意義。...

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包郵南派鶴拳用法與練法-第二十二輯-配盤

馮武 / 2015-10-01 / 山西科學技術出版社

¥22.3(6.4折)定價:~~¥35.0~~

鳴鶴拳的內容主要包括以下幾方面：單練拳法套路主要有八步連、二十八步、中匡、柔箭、七景、化八.對練套路主要有五步交、十三步交、二十四步交、一百零八步對練，對箭及各式各樣的單操對練等，器械部分較少，主要有白鶴杖等棍術。限于篇幅，《國術叢書（第二十二輯）：南派鶴拳用法與練法》選其中流傳較廣的拳法套路加以介紹。拳不打功，各門拳法都重視練功，鶴拳也同樣，“三戰”為鶴拳的入門拳，也是練功拳，有“拳從三戰起，三戰練到死”之說；還有滾石擔、摔手、打棺

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包郵圖解職業拳擊技法

扎卡//宋歌 / 2017-03-11 / 人民體育出版社

¥28.5(5.7折)定價:~~¥50.0~~

《圖解職業拳擊技法》由著名拳擊教練、演員扎卡先生編著，本書一改普通圖書理論連篇的風格。而是以圖解的形式詳細向讀者介紹了職業拳擊的基本技術，如姿勢、步法、拳法、防守、拳臺策略、拳擊風格、拳擊身體素質訓練等內容。該書圖文并茂，四色印刷，設計精美，是一本學習拳擊不可多得的良品佳作...

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包郵冠軍之路:從入門到高手綜合格斗教程

王冠 / 2019-03-01 / 電子工業出版社

¥39.1(5.8折)定價:~~¥68.0~~

此書由簡到深的介紹了MMA的基本技術與技巧，并且以漫畫結合文字視屏，展示給讀者。在開篇的時候以一篇簡單易懂的作者自傳簡單介紹了作者的奮斗史，后面以VR加視屏等讓讀者大開眼界。本書囊括了幾乎所有MMA的基礎知識，更有MMA人氣選手王冠教授定制秘籍，相信一定會讓讀者受益匪淺...

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包郵一招制敵:徒手格斗大全

美國陸軍部 / 2016-11-01 / 北方文藝出版社

¥28.0(5.7折)定價:~~¥49.0~~

本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊, 其內容涉及基本原則、人體要害部位、倒功、摔打基礎、基本摔打動作的各種變化樣式、擒拿、反擒拿、持刀攻擊、奪刺刀、奪槍、奪刀、摸哨等...

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包郵跟奧運冠軍學跆拳道(漫畫版)

吳靜鈺 / 2018-06-01 / 電子工業出版社

¥30.4(5.1折)定價:~~¥60.0~~

本書是2008、2012兩屆奧運優選吳靜鈺教廣大青少年學跆拳道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從跆拳道介紹、熱身運動、九腿一拳、比賽規則等進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習圖書，也是《跟世界優選學體育》系列書中的第7本...

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包郵競技跆拳道訓練

曽于久 / 2018-11-01 / 人民體育出版社

¥34.0(5.7折)定價:~~¥60.0~~

《競技跆拳道訓練/中國跆拳道協會推薦教材》是武漢體育學院武術學院院長曾于久教授根據多年教學訓練和實踐體驗而系統總結、科學歸納的一部能夠客觀反映跆拳道運動員人體機能做功規律、運動項目活動規律、競技能力訓練規律的論著。書中作者主要對跆拳道技能、智能、體能、心理的訓練以及跆拳道運動的訓練理念、本質規律、教學訓練方法、賽前訓練、教練員臨場指揮等13個龐大而繁雜的問題進行了全面、系統、科學而客觀的解答...

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包郵形意拳基本拳法

張希貴 / 2021-08-01 / 山西科學技術出版社

¥22.3(6.4折)定價:~~¥35.0~~

本書主要介紹了形意拳的基本拳法，包括形意拳源流、特點，基本動作和應用術語，三體式樁功要領，以及五行拳、十二形拳的基本技術。文中內容均由形意拳大家張希貴先生親自示范、教學，文字通俗易懂，圖文并茂，配有相關二維碼視頻，可供形意拳愛好者參考、借鑒...

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包郵跟冠軍學跆拳道全彩圖解視頻學習版

李照藝 / 2021-11-01 / 人民郵電出版社

¥43.8(6.4折)定價:~~¥68.0~~

本書是李照藝以多年實戰經驗為基礎，為廣大跆拳道愛好者編寫的從入門到進階的指導書。本書共7章，分別對跆拳道的基礎知識、禮儀與裝備、體能訓練、基本動作訓練、腿法訓練、品勢以及賽場規則等內容進行了介紹。書中的技術動作均由李照藝示范及指導，并且借助了大量多角度的高清連拍圖，從連貫動作、局部細節等層面進行了展示和解析。此外，本書免費提供了91段教學視頻，以幫助讀者降低理解難度，提高練習效果...

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包郵武術搏擊技法與訓練

葉偉，張長念主編 / 2023-02-01 / 北京體育大學出版社

¥26.2(6.6折)定價:~~¥40.0~~

本書共七章，內容包括：武術搏擊概述、實戰姿勢與步法、站立式技術、摔法技術、擒拿技術、地面技術、搏擊運動的身體訓練...

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包郵兒童青少年零基礎學柔道精編視頻學習版

劉玉香 / 2023-07-01 / 人民郵電出版社

¥34.9(7折)定價:~~¥49.8~~

國家女子柔道隊原主教練劉玉香進行內容講解和動作演示。本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規范、段位級別和比賽規則等基礎知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術；第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡技進行了詳細講解。本書以圖文結合的方式對柔道動作技術進行了分步展示，對關鍵要領進行了詳細講解，并配有46段免費教學視頻，以幫助兒童青少年柔道練習者從零入門、快速進階...

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包郵桑搏:俄羅斯實戰徒手格斗術

張海著 / 2025-03-01 / 人民體育出版社

¥41.8(6.1折)定價:~~¥68.0~~

桑搏（Sambo）在俄語中的意思是不帶武器的防身術徒手格斗術。由于傳統的桑搏技藝以摔法為主，所以又俗稱俄式摔跤或者俄式柔道，但它并不是純粹的摔跤與柔道。　　桑搏是一門既傳統又現代的武術，更是一門特別強調實戰應用的徒手格斗術。從技術特點上講，桑搏的風格屬于俄羅斯傳統摔跤術，類似于業余摔跤或柔道，但在規則、服飾上又有別于柔道等項目。桑搏技術不僅局限于投摔技法，它同時注重拳擊、關節技和地面降服，訓練方式比較接近學院派，具有現代體育的內容和運

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包郵看圖學MMA綜合格斗

繼續者張付著 / 2024-10-01 / 人民郵電出版社

¥27.9(7折)定價:~~¥39.8~~

MMA綜合格斗由多年從事MMA（綜合格斗）研究、具有豐富MMA教學經驗的繼續者張付老師編著。全書共分5章。第一章介紹了MMA的基礎知識，第二章講解了MMA的攻擊技術，第三章介紹了MMA的閃避、受身和防御技術，第四章講解了MMA的防反技術，第五章重點對MMA的技術風格與借助籠邊的攻擊技術進行了闡述。在講述具體格斗技術的時候，以文字闡述清晰的技術步驟，并搭配圖片，簡單易懂，適合格斗愛好者和MMA初學者學習。無論是專業

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包郵走進王薌齋:解析大成拳技擊術

李榮玉著 / 2024-11-01 / 東方出版社

¥27.0(6.4折)定價:~~¥42.0~~

王薌齋是中國武術史上一顆璀璨的明星，他以其技折服了當時世界武術高手，然后，很少有人去探究他為什么能夠達到那樣的技擊水平，他是怎么訓練出來的？王薌齋給后人留下了一個不解之謎。李榮玉先生心懷天下，多年探究、習練王薌齋的大成拳，為學生講解，并將講授內容《大成拳論》整理成文字，即是此書的第一部分內容。在這部分內容中，作者通過其長期教學、實踐中的心得，首次以文字形式還原了王薌齋、常志朗先生身上所特有的勁，這是其他同類著作所未曾見的。本書第二部分

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包郵看圖學以色列格斗術

繼續者張付編 / 2024-08-01 / 人民郵電出版社

¥27.9(7折)定價:~~¥39.8~~

本書由多年從事以色列格斗術體系研究、具有以色列格斗術豐富教學經驗的繼續者張付老師，參考世界上多種體系的以色列格斗術內容，為以色列格斗術初學者所編寫的入門級學習用書。本書共5章，第1章詳細介紹了以色列格斗術的攻擊手段；第2章講解了以色列格斗術應對站立纏斗的方法：第3章進一步講解了以色列格斗術應對站立打擊技的方法；第4章介紹了以色列格斗術的地面格斗技術；第5章闡述了以色列格斗術徒手對武器策略與技術。無論是專業的武者，還是普通人，都能從本

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