中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
一招制敵:徒手格斗大全 版權信息
- ISBN：9787531737032
- 條形碼：9787531737032 ; 978-7-5317-3703-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一招制敵:徒手格斗大全 本書特色
本書原為美國軍、警單兵格斗特種訓練教材。介紹了一整套徒手格斗訓練方法，主要介紹在徒手格斗中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用，富于變化。而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易于學習和掌握，具有很強的資料和實用價值。徒手格斗訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格斗始終強調積極防衛，只要采取正確的防衛方法，就可將敵制服。
學習徒手格斗技術，應當遵循以下五條基本原則：
1.充分利用一切可以利用的手段；
2.以大的力量主動攻擊敵人薄弱環節；
3.攻擊敵人使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；
4.善于借助敵人之動作來增強自己的力量；本書原為美國軍、警單兵格斗特種訓練教材。介紹了一整套徒手格斗訓練方法，主要介紹在徒手格斗中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用，富于變化。而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易于學習和掌握，具有很強的資料和實用價值。徒手格斗訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格斗始終強調積極防衛，只要采取正確的防衛方法，就可將敵制服。
學習徒手格斗技術，應當遵循以下五條基本原則：
1.充分利用一切可以利用的手段；
2.以大的力量主動攻擊敵人薄弱環節；
3.攻擊敵人使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；
4.善于借助敵人之動作來增強自己的力量；
5.在熟練掌握各基本動作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊速度。
一招制敵:徒手格斗大全 內容簡介
本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊, 其內容涉及基本原則、人體要害部位、倒功、摔打基礎、基本摔打動作的各種變化樣式、擒拿、反擒拿、持刀攻擊、奪刺刀、奪槍、奪刀、摸哨等。
一招制敵:徒手格斗大全 目錄
一章 序言 1
2／目的和范圍
2／訓練須知
第二章 基本原則 3
4／概述
4／動用一切可以動用的手段
7／以大的力量攻擊敵人薄弱的部位
7／保持身體平衡
9／沖力
9／準確與速度
第三章 人體要害部位 10
11／概述
11／人體部位
11／訓練中的注意事項
14／攻擊頭部和頸部
22／攻擊軀干部位
30／攻擊肢節部位
36／運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位
第四章 倒功 39
40／概述
40／右側倒地姿勢
41／左側倒地姿勢
41／右倒練習
43／左倒練習
44／后倒姿勢
45／后倒練習
46／倒功練習
第五章 摔打基礎 47
48／概述
48／臀部頂摔（右或左）
51／臀部轉動頂摔
55／過肩扛摔
58／過頭摔
62／絆腿摔
65／由后摔
第六章 基本摔打動作的各種變化樣式 67
68／臀部頂摔變化
71／臀部轉動頂摔變化
73／過肩扛摔的變化
75／背后鎖喉摔打
第七章 擒拿 77
78／概述
78／正面卡脖
80／揪領卡脖
81／雙手交叉揪領卡喉
82／別臂按頭
84／扼背
85／背后鎖喉
87／雙腕鎖擒
第八章 反擒拿 91
92／概述
92／破解卡喉
94／另一種破解卡喉方法
96／身體被按靠在墻壁上時的破解雙手正面卡喉
98／破解正面臂上箍抱
101／破解正面抱腰
103／破解雙手抓單腕
106／破解抓兩腕
109／破解由后單臂鎖喉
112／破解由后連臂箍抱
116／破解由后臂下箍抱
120／破解由后臂下箍抱的另一種方法
第九章 持刀攻擊 123
124／概述
124／持刀方法
126／攻擊姿勢
128／姿勢變化
130／正面攻擊
135／由后攻擊
第十章 奪刺刀 139
140／概述
140／對付突刺
144／對付突刺的第二種方法
147／對付突刺的第三種方法
150／對付沖刺
155／對付沖刺的第二種方法
第十一章 奪槍 160
161／奪槍的速度
161／正面奪步槍
165／奪背后步槍
169／正面奪手槍
173／正面奪手槍的第二種方法
175／對付背后手槍
179／對付背后手槍的第二種方法
182／對付背后手槍的第三種方法
186／對付頸后手槍
189／對付頸后手槍的第二種方法
192／對付頸后手槍的第三種方法
195／協助同伴
198／對付敵以手槍對準格斗者和同伴的方法
第十二章 奪刀 202
203／對付下刺的方法
208／對付下刺的第二種方法
210／對付上刺的方法
213／對付上刺的第二種方法
217／對付上刺的第三種方法
219／對付謹慎接近之敵
第十三章 摸哨 221
222／概述
222／掰鋼盔折脖
224／用鋼盔擊頭
226／用繩索或鐵絲單手勒脖
228／用繩索或鐵絲雙手勒脖
230／其他方法
第十四章 搜身 231
232／概述
232／搜身的規則
232／搜身技術
233／持長槍搜查俯臥的俘虜
234／持長槍搜查跪下的俘虜
235／持手槍搜查斜倚的俘虜
236／持手槍搜查站立的俘虜
238／對多名俘虜進行搜查
第十五章 捆綁俘虜 242
243／概述
243／腰帶捆綁法
246／鞋帶捆綁法
249／牽引捆綁法
250／捆豬法
251／手巾鉗口法
252／棍棒堵口法
253／膠布堵嘴法
附錄 254
255／徒手格斗教練須知
展開全部
一招制敵:徒手格斗大全 作者簡介
本書為美國陸軍部編寫，是美國軍、警單兵格斗特種訓練教材。美國陸軍部是美國武裝力量的組成部分之一，主要負責陸地上的作戰。
書友推薦
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
推拿
- >
李白與唐代文化
- >
朝聞道
- >
煙與鏡
- >
有舍有得是人生
- >
月亮與六便士
本類暢銷
