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包郵 實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
作者：舒建臣
開本：
16開
頁數(shù)：
337
讀者評(píng)分：5分2條評(píng)論
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 版權(quán)信息
- ISBN：9787559117687
- 條形碼：9787559117687 ; 978-7-5591-1768-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程基礎(chǔ)訓(xùn)練和擒拿》中，闡述武術(shù)擒拿作為中華武術(shù)技擊的精華，它不僅能夠使人鍛煉達(dá)到強(qiáng)身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群眾的喜愛。武術(shù)擒拿的具體技術(shù)技法動(dòng)作繁多，每種技術(shù)有拿有解，但擒拿中實(shí)際運(yùn)用都并非。特別是在與對(duì)方的搏擊格斗（或生死格殺）中，雙方的身體條件、技術(shù)水平和意志品質(zhì)等因素都不會(huì)一樣，而運(yùn)用的擒拿動(dòng)作本身就千變?nèi)f化，因此，就使武術(shù)擒拿形成了擒拿、解脫和反擒拿的態(tài)勢(shì)。而本冊(cè)《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程擒拿解脫和反擒拿》，就包含了擒拿、解脫和反擒拿的內(nèi)容，是在中國南北武術(shù)各名家名派武術(shù)擒拿的基本功、基本動(dòng)作訓(xùn)練方法上，結(jié)合武術(shù)擒拿訓(xùn)練實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成的。擒拿解脫和反擒拿，在傳統(tǒng)中也有稱為擒拿和反擒拿。擒拿，作為中國武術(shù)中的一種近身擊技的特種形式，它不是獨(dú)立的拳種，而是包括在各個(gè)拳種之中的一些擒拿動(dòng)作。擒拿是按人體一定的反關(guān)節(jié)動(dòng)作結(jié)構(gòu)或要害穴位施術(shù)控制對(duì)方身體的某一部分，使其喪失反抗能力的抓拿方法。解脫和反擒拿則是根據(jù)擒拿的方法，進(jìn)行解脫和擒伏、控制與反控制的技術(shù)技法。擒拿、解脫和反擒拿的實(shí)用價(jià)值很大，它和武術(shù)的其他擊技一樣，是人們健身和御敵自衛(wèi)的有效鍛煉手段。 《實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程擒拿解脫和反擒拿》中的訓(xùn)練和概念，可作為擒拿初學(xué)者自學(xué)、業(yè)余武術(shù)擒拿愛好者和專業(yè)武術(shù)擒拿練習(xí)者訓(xùn)練參考使用，或作為詠春拳、截拳道、少林拳、太極拳、形意拳、八卦拳等南北拳術(shù)拳種或海外泰拳、空手道、合氣道、柔術(shù)柔道、忍術(shù)、跆拳道、綜合格斗、桑搏、印度武術(shù)、馬伽術(shù)、薩瓦特、柬埔寨拳等武技武道引用借鑒，也可供公安或軍事格斗技術(shù)參考，或做動(dòng)作電影或電視劇引用參考。
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 目錄
**章 解脫擒拿技法
**節(jié) 解脫擒拿技法的概念和特點(diǎn)
一、解脫擒拿技法的概念
二、解脫擒拿技法的特點(diǎn)
第二節(jié) 解脫擒拿技法的原理
一、單純地解脫對(duì)方的控制或束縛
二、使對(duì)方的身體某一個(gè)部位受到傷害達(dá)到解脫
三、擺脫對(duì)方的控制或束縛后反過來控制或束縛對(duì)方
第三節(jié) 解脫擒拿技法的原則
第四節(jié) 頭部擒拿解脫技法
一、扣手震肘
二、扣手撅腕
三、轉(zhuǎn)身撅腕
四、扭頭撕指
五、頭頂折腕
六、扣手別肘
七、扣手擊肋
八、托臂踹膝
九、轉(zhuǎn)身撞肘
第五節(jié) 頸部擒拿解脫技法
一、轉(zhuǎn)身靠胸
二、彈腕撥臂
三、扯拳頇肋
四、篩分腕臂
五、地蹚扳臂
六、俯身擊肋
七、托頜擾手
八、頂頜撞襠
九、撈腿格喉
第六節(jié) 肩部擒拿解脫技法
一、牽腕踹膝
二、屈肘格臂
三、挎臂擊腹
四、格臂砍頸
五、圈腳搗肋
六、扣手頂頭
七、扣手壓腕
八、扣手砸肘
九、翻身踢頭
十、擸腕別肘
十一、擰腕撅肘
十二、撈腿壓胸
第七節(jié) 肘部擒拿解脫技法
……
第二章 擒拿、解脫和反擒拿技法
**節(jié) 解脫擒拿技法的概念和特點(diǎn)
一、解脫擒拿技法的概念
二、解脫擒拿技法的特點(diǎn)
第二節(jié) 解脫擒拿技法的原理
一、單純地解脫對(duì)方的控制或束縛
二、使對(duì)方的身體某一個(gè)部位受到傷害達(dá)到解脫
三、擺脫對(duì)方的控制或束縛后反過來控制或束縛對(duì)方
第三節(jié) 解脫擒拿技法的原則
第四節(jié) 頭部擒拿解脫技法
一、扣手震肘
二、扣手撅腕
三、轉(zhuǎn)身撅腕
四、扭頭撕指
五、頭頂折腕
六、扣手別肘
七、扣手擊肋
八、托臂踹膝
九、轉(zhuǎn)身撞肘
第五節(jié) 頸部擒拿解脫技法
一、轉(zhuǎn)身靠胸
二、彈腕撥臂
三、扯拳頇肋
四、篩分腕臂
五、地蹚扳臂
六、俯身擊肋
七、托頜擾手
八、頂頜撞襠
九、撈腿格喉
第六節(jié) 肩部擒拿解脫技法
一、牽腕踹膝
二、屈肘格臂
三、挎臂擊腹
四、格臂砍頸
五、圈腳搗肋
六、扣手頂頭
七、扣手壓腕
八、扣手砸肘
九、翻身踢頭
十、擸腕別肘
十一、擰腕撅肘
十二、撈腿壓胸
第七節(jié) 肘部擒拿解脫技法
……
第二章 擒拿、解脫和反擒拿技法
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實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿 作者簡(jiǎn)介
舒建臣，中國著名武術(shù)家。現(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對(duì)練》、《詠春搏擊術(shù)精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學(xué)系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《截拳道短棍技擊法》等。著述數(shù)本武術(shù)類專著，并在中外出版?zhèn)鞑ィ艿街型馕湫g(shù)愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。
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