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徒手擒拿格斗術 版權信息
- ISBN：9787500948391
- 條形碼：9787500948391 ; 978-7-5009-4839-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
徒手擒拿格斗術 本書特色
周直模編著的《徒手擒拿格斗術》主要以實踐為主，重在技術學習與教學方法。其目的是將徒手擒拿格斗技術進行歸納與總結，以便擒拿格斗運動走進人們的生活，被越來越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗術》從擒拿格斗的實戰姿勢、打擊技術、踢擊技術、摔法技術、拿法技術、防守技術及實戰應用等幾個方面進行闡述。每個部分選取的技術動作在擒拿格斗中具有代表性并能運用實際的日常生活中，其內容不光細致地講解動作的練習方法，同時也講解了教學方法，方便大家學練與提高。
徒手擒拿格斗術 內容簡介
本書*大的特點是去除了擒拿格斗在生活中的神話傳說，摒棄擒拿格斗在人們腦海中的傳神作用讓其貼近生活能力普通人多用。
徒手擒拿格斗術 目錄
**章 徒手擒拿格斗術概述 **節 徒手擒拿格斗術的概念及其分析 第二節 徒手擒拿格斗術的起源與發展歷史 一、人與獸斗產生了簡單的擒拿格斗術 二、古代氏族戰爭促進了擒拿格斗術的發展 三、冷兵器時代的軍事戰爭形成了較為完整的擒拿格斗術 四、近現代以來武術的整理與研究促進了擒拿格斗術體系的形成 第三節 徒手擒拿格斗術的特點和作用 一、徒手擒拿格斗術的特點 二、徒手擒拿格斗術的作用第二章 徒手擒拿格斗術的教學與訓練 **節 徒手擒拿格斗術的教學 一、徒手擒拿格斗術教學的基本原則 二、徒手擒拿格斗術的教學階段 三、徒手擒拿格斗術教學注意事項 第二節 徒手擒拿格斗術的訓練 一、專項身體素質的訓練 二、專項技能的訓練第三章 徒手擒拿格斗術的格斗姿勢 **節 格斗姿勢的技術特征 一、身體重心的移動 二、進攻和防守 第二節 格斗姿勢的分類 一、平行勢 二、無極勢 三、標準勢第四章 徒手擒拿格斗術打擊技術及其教法 **節 打擊技術的特征 一、技法靈活多變 二、擊打路線多 三、用于攻擊的部位多 四、攻擊速度快 第二節 打擊技術的分類及教學方法 一、頭部攻擊技術 二、肘法攻擊技術 三、指法攻擊技術 四、掌法攻擊技術 五、拳法攻擊技術第五章 徒手擒拿格斗術踢擊技術及其教法 **節 踢擊技術的特征 一、力量重 二、方法巧 三、擊打面廣 第二節 踢擊技術的分類及教學方法 一、腿法攻擊技術 二、膝法攻擊技術第六章 徒手擒拿格斗術摔法技術及其教法 **節 摔法技術的特征 一、摔法的運用原則 二、摔法的力學原理 第二節 摔法技術及教學方法第七章 徒手擒拿格斗術擒拿技術及其教法 **節 擒拿技術的基本原理 一、擒拿的部位 二、人體各部位的擒拿控制方法 三、擒拿技術的特征 第二節 擒拿技術的分類及教學方法 一、主動擒拿技術 二、被動擒拿技術第八章 徒手擒拿格斗術防守技術及其教法 **節 防守技術的特征 一、防守面大，防守幅度適宜 二、時機恰當，位移準確 三、整體協調，還原轉換快 第二節 防守技術的分類及教學方法 一、閃躲防守技術 二、阻擋技術 三、阻擾技術 四、防守技術的教學與練習方法第九章 徒手擒拿格斗術實戰應用 **節 徒手擒拿格斗術運用原則 一、主動出擊，動作多變，直指對手要害或薄弱環節 二、動作隱蔽，出手突然，增強打擊效果 三、控制距離，直打重擊，踢打摔拿有機結合 四、運用技術改變對手的動作路線和方向 五、有效閃躲，使對手的攻擊落空無效 六、主動纏抱，使對手不能有效施展動作技術 七、有效保護自己的要害或薄弱部位 八、在法律許可的范圍內使用 第二節 徒手擒拿格斗術實戰應用舉例 一、組合動作實戰運用 二、擒拿術實戰運用——對擒拿第十章 徒手擒拿格斗術相關知識 **節 人體要害部位 一、頭部的要害部位 二、頸部的要害部位 三、軀干的要害部位 第二節 人體薄弱關節 結構及受傷后的生理反應 一、肩關節 二、肘關節 三、腕關節 四、指關節 五、髖關節 六、膝關節 七、踝關節 第三節 正當防衛的法律條文與條件
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