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武當秘傳內功(圖說武當秘技系列) 版權信息
- ISBN：9787500962663
- 條形碼：9787500962663 ; 978-7-5009-6266-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武當秘傳內功(圖說武當秘技系列) 內容簡介
武術歷來講究練“內”，拳諺中就有“內練一口氣，外練筋骨皮”“練拳不練功，到老一場空”等說法，多多少少都反應了內功在傳統武術練習中的重要性。從現代養生的角度來看，武術中的內功練習，方法正確，也非常有益于身心健康。本書稿內容采用圖文并茂的形式，生動形象地介紹了武當武極內功、武當太和內功、武當太乙內功、武當華岳內功、武當渾元內功、武當乾坤內功、武當玄武內功、武當紫霄內功和武當隱仙內功。武當內功大多偏重養生、動作偏柔、勁法內斂、練法細膩，適合武術初學者和養生愛好者自主學習。
武當秘傳內功(圖說武當秘技系列) 目錄
章 武當無極內功
一、懷抱太極
二、推開兩儀
三、分開兩儀
四、兩儀四象
五、負陰抱陽
六、兩儀相蕩
七、通天徹地
八、抽坎填離
九、八卦運轉
十、太極運轉
十一、歸于無極
十二、抱氣歸元
第二章 武當太和內功
一、起勢
二、無極化生
三、掌抱太極
四、天柱高攀
五、陰陽相抱
六、仰望太和
七、白鶴展翅
八、金殿閑步
九、終歸無極
第三章 武當太乙內功
一、太虛羽化
二、真元內固
三、手托明月
四、托天按地
五、霸王舉鼎
六、太乙纏絲
七、五氣朝元
……
第四章 武當華岳內功
第五章 武當渾元內功
第六章 武當乾坤內功
第七章 武當玄武內功
第八章 武當紫霄內功
第九章 武當隱仙內功
一、懷抱太極
二、推開兩儀
三、分開兩儀
四、兩儀四象
五、負陰抱陽
六、兩儀相蕩
七、通天徹地
八、抽坎填離
九、八卦運轉
十、太極運轉
十一、歸于無極
十二、抱氣歸元
第二章 武當太和內功
一、起勢
二、無極化生
三、掌抱太極
四、天柱高攀
五、陰陽相抱
六、仰望太和
七、白鶴展翅
八、金殿閑步
九、終歸無極
第三章 武當太乙內功
一、太虛羽化
二、真元內固
三、手托明月
四、托天按地
五、霸王舉鼎
六、太乙纏絲
七、五氣朝元
……
第四章 武當華岳內功
第五章 武當渾元內功
第六章 武當乾坤內功
第七章 武當玄武內功
第八章 武當紫霄內功
第九章 武當隱仙內功
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