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綻放最好的自己——如何活成你想要的樣子(珍藏版) 版權信息
- ISBN：9787576311303
- 條形碼：9787576311303 ; 978-7-5763-1130-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
綻放最好的自己——如何活成你想要的樣子(珍藏版) 本書特色
★琳達·亞當斯設計了這門新課程，讓任何一個想要提升和完善自己人際關系的人都可以參加……讀者們通過該書，將會發現新的、更有效能的方式，去掌控自己的生活，在滿足自身需求的同時也不剝奪他人的需求，避免與他人發生許多誤解，更好地幫助他人，從而增強親密關系。 ——P.E.T.創始人 托馬斯·戈登博士 ★與戈登博士《P.E.T.父母效能訓練》有所不同的是，該書開篇就給出了兩條清晰的脈絡：一是如何掌控自己的生活，二是如何為滿足自己的需求負責！說實話看到這兩條我就覺得很振奮。 修煉自己到底會發生什么呢？ 以我的經驗，就是生命有了轉化的能力。將矛盾與沖突轉化為理解和支持，化干戈為玉帛；將困頓貧瘠的關系轉化為輕盈豐盛的關，轉逆境為喜悅。由此生命終于得以綻放，從痛苦與緊縮蛻變為自在和舒展。 ——P.E.T.中國區督導 微微辣老師
綻放最好的自己——如何活成你想要的樣子(珍藏版) 內容簡介
本書稿是屬于勵志類, 是由著名心理學家、溝通專家托馬斯·戈登溝博士的妻子琳達·亞當斯 (埃莉諾·倫茨進行了一些輔助工作) 所著。托馬斯·戈登溝博士以創建了“戈登方法”而聞名全球 (包括P.E.T.) , 這是一種有效改善人際關系、促進個人成長的方法。本書稿內容不同于市面上的“心靈雞湯”, 而是相當深刻且實用的傾聽和溝通的方法, 包括如何有效傾聽他人、如何交友并且維持友誼、如何更加敞開地接納自己、如何控制焦慮情緒、如何處理沖突……每一個問題, 都運用了“戈登方法”去解決, 從而有效地讓你學會規劃自己的人生、規劃自己的生活。
綻放最好的自己——如何活成你想要的樣子(珍藏版) 目錄
**章 成為一個更有效能的人
第二章 掌控你自己的生活
第三章 如何有效地自我敞開
第四章 學會說不
第五章 如何避免部分沖突
第六章 誰擁有問題
第七章 當你擁有問題
第八章 應對焦慮
第九章 沖突：誰輸？誰贏？
第十章 沒有輸家地解決沖突
第十一章 解決價值觀沖突
第十二章 調整環境
第十三章 幫助身處困擾中的他人
第十四章 制訂個人效能計劃
附錄1 人際關系信條
附錄2 基礎性放松練習
致謝
各章引文出處
參考文獻
推薦讀物
第二章 掌控你自己的生活
第三章 如何有效地自我敞開
第四章 學會說不
第五章 如何避免部分沖突
第六章 誰擁有問題
第七章 當你擁有問題
第八章 應對焦慮
第九章 沖突：誰輸？誰贏？
第十章 沒有輸家地解決沖突
第十一章 解決價值觀沖突
第十二章 調整環境
第十三章 幫助身處困擾中的他人
第十四章 制訂個人效能計劃
附錄1 人際關系信條
附錄2 基礎性放松練習
致謝
各章引文出處
參考文獻
推薦讀物
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綻放最好的自己——如何活成你想要的樣子(珍藏版) 作者簡介
[美]琳達·亞當斯，戈登國際培訓公司（GTI）總裁及首席執行官，戈登博士的夫人及終身事業伙伴。50年來致力于戈登模式在全球多文化國家地區的傳播。與全球50多個國家及地區建立代理合作模式，推進戈登模式的發展。著有Be Your Best、Effectiveness Training for Women等書，作品被翻譯成13種語言。至今，琳達已經成功引導數百萬歐美女性認識自我、提升自信，永遠保持女性美麗的一面。埃莉諾·倫茨，職業作家。鄭正文，北京師范大學心理學碩士，國家二級心理咨詢師，P.E.T.父母效能訓練東區主講講師，具有十多年心理健康相關工作經驗。近年來，專注于兒童，青少年心理發展和父母自我成長，持續通過講座、工作坊分享效能溝通的理念和方法，協助提升家庭關系品質。
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