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陳氏太極拳習拳要點全解 版權信息
- ISBN：9787537760850
- 條形碼：9787537760850 ; 978-7-5377-6085-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
陳氏太極拳習拳要點全解 本書特色
太極拳習拳要領全面解析太極拳入門進階不二法門 內容包括： 手眼身法步、站樁、纏絲勁、呼吸、拳法運用、膝蓋的保護及康復鍛煉等。
陳氏太極拳習拳要點全解 內容簡介
本書從陳氏太極拳的基本功入手，著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸以及拳法運用等做了介紹。另外，作者針對許多太極拳習練者發生的膝蓋問題進行了講解，并提出太極拳習練過程中對膝蓋的保護方法，以及膝蓋受傷后的康復鍛煉等等，以期對廣大太極拳愛好者學習陳氏太極拳有所幫助。
陳氏太極拳習拳要點全解 目錄
**章 陳氏太極拳手型的要求和運用
**節 手型要求
第二節 手型運用
第二章 陳氏太極拳步型、步法的要求和要領
**節 基本步型及要求
第二節 基本步法及要求
第三節 步法要領
第三章 陳氏太極拳身法的要求
**節 立身中正
第二節 正隅相變
第三節 上下相隨，內外相合
第四節 連貫圓活，對拉拔長
第四章 太極拳樁功和站樁要領
**節 太極樁功
第二節 太極混元樁(渾元樁)
第五章 陳氏太極拳五種纏絲勁及練習方法
**節 陳氏太極拳五種纏絲勁
第二節 纏絲勁練習注意事項
第六章 纏絲勁在套路中的意義和應用
**節 陳氏太極拳纏絲勁概述
第二節 纏絲勁對練好陳氏太極拳的意義
第三節 纏絲勁在套路中的應用
第七章 陳氏太極拳發力的順序表現與習練的要領
**節 陳氏太極拳發力順序
第二節 練習太極拳發力的三個階段
第三節 陳氏太極拳發力的習練要領
第四節 陳氏太極拳發力的基本規律
第八章 陳氏太極拳虛實與開合的關系
**節 太極拳的虛實
第二節 太極拳的開合
第三節 虛實與開合的關系
第九章 陳氏太極拳呼吸與動作的關系
**節 生理學上呼吸的幾種形式
第二節 陳氏太極拳的呼吸
第三節 陳氏太極拳呼吸與動作的關系
第十章 陳氏太極拳拳法解析
**節 太極十三勢
第二節 陳氏太極拳拳法核心特征
第十一章 太極拳習練中膝關節的保護及修復
**節 認識膝關節
第二節 生活中損傷膝關節的運動和原因
第三節 加強鍛煉，保護膝關節
第四節 錯誤的習拳方法——震腳發力不當引起膝關節不適
第五節 打拳時膝蓋的正確姿勢
第六節 太極拳練習過程當中如何保護好膝關節
第七節 太極拳膝蓋旋轉運動中如何保護膝關節
第八節 太極拳不正確練習的姿勢對膝關節的影響
第九節 膝關節受損以后如何進行康復訓練
展開全部
陳氏太極拳習拳要點全解 作者簡介
劉勇（藝名陳德厚），江蘇人，太極名家，陳氏太極拳第十二代傳人，國家武術七段，國家一級拳師，陳家溝太極拳館高級教練，《中華武術》“名師大講堂”特聘導師，新華社客戶端《劉勇課堂》主講人，陳正雷太極拳聯盟德厚總會會長，德厚太極書院院長。出生書香門第、醫學世家，自幼熱愛武術，師承中國當代十大武術名師、陳氏太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷先生，系統學習陳氏太極拳老架、新架、器械及理論，深得陳正雷先生的精心教誨，勤學苦練，精益求精，功夫純正深厚，太極拳技藝及太極文化造詣出類拔萃，成為陳正雷先生首批十八位入室弟子之一。
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