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擒拿基礎(chǔ)小功法/擒拿入門系列叢書 版權(quán)信息
- ISBN：9787500960133
- 條形碼：9787500960133 ; 978-7-5009-6013-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擒拿基礎(chǔ)小功法/擒拿入門系列叢書 內(nèi)容簡介
本書系《擒拿入門系列叢書》之一，內(nèi)容上分為手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、養(yǎng)息功和養(yǎng)神功七章，系統(tǒng)闡述擒拿基礎(chǔ)功法，其中手臂功包括快手功、力手功、硬手功、活手功、應(yīng)手功，眼功包括養(yǎng)眼功、活眼功、用眼功，身功包括柔身功、硬身功、力身功、技身功，腿功包括腿法功和活步功，膝肘功包括肘功和膝功，養(yǎng)息功包括旋丹養(yǎng)息功和養(yǎng)息導(dǎo)引功，養(yǎng)神功包括靜坐、樁功和品讀經(jīng)典。大部分功法配有二維碼視頻，方便讀者參照練習(xí)。
擒拿基礎(chǔ)小功法/擒拿入門系列叢書 目錄
**章 手臂功
**節(jié) 快手功
一、快抓彩線
二、快抓短棍
三、快手抓球
四、快抓氣球嘴
五、快速空擊
第二節(jié) 力手功
一、擒拿短棍和竹束練習(xí)
二、快抓握力器
三、推砸藥球
四、擒拿彈力帶練習(xí)
五、短棍加彈力帶練習(xí)
六、壇子功
七、系解繩結(jié)
第三節(jié) 硬手功
一、徒手硬手功
二、器材硬手功
第四節(jié) 活手功
一、活指功
二、活腕功
第五節(jié) 應(yīng)手功
一、沙包練習(xí)
二、假想攻守
三、黏控手
第二章 眼功
**節(jié) 養(yǎng)眼功
一、揩目轉(zhuǎn)眼
二、按摩穴位
三、拍擊肝經(jīng)
第二節(jié) 活眼功
一、轉(zhuǎn)動眼球
二、眼球隨物
第三節(jié) 用眼功
一、用眼原則
二、實(shí)戰(zhàn)眼神運(yùn)用
第三章 身功
**節(jié) 柔身功
一、單人柔身功
二、雙人柔身功
第二節(jié) 硬身功
一、硬身排打功
二、硬身撞擊功
……
第四章 腿功
第五章 膝肘功
第六章 養(yǎng)息功
第七章 養(yǎng)神功
跋
**節(jié) 快手功
一、快抓彩線
二、快抓短棍
三、快手抓球
四、快抓氣球嘴
五、快速空擊
第二節(jié) 力手功
一、擒拿短棍和竹束練習(xí)
二、快抓握力器
三、推砸藥球
四、擒拿彈力帶練習(xí)
五、短棍加彈力帶練習(xí)
六、壇子功
七、系解繩結(jié)
第三節(jié) 硬手功
一、徒手硬手功
二、器材硬手功
第四節(jié) 活手功
一、活指功
二、活腕功
第五節(jié) 應(yīng)手功
一、沙包練習(xí)
二、假想攻守
三、黏控手
第二章 眼功
**節(jié) 養(yǎng)眼功
一、揩目轉(zhuǎn)眼
二、按摩穴位
三、拍擊肝經(jīng)
第二節(jié) 活眼功
一、轉(zhuǎn)動眼球
二、眼球隨物
第三節(jié) 用眼功
一、用眼原則
二、實(shí)戰(zhàn)眼神運(yùn)用
第三章 身功
**節(jié) 柔身功
一、單人柔身功
二、雙人柔身功
第二節(jié) 硬身功
一、硬身排打功
二、硬身撞擊功
……
第四章 腿功
第五章 膝肘功
第六章 養(yǎng)息功
第七章 養(yǎng)神功
跋
展開全部
擒拿基礎(chǔ)小功法/擒拿入門系列叢書 作者簡介
劉明亮，1974年1月出生于北京，國際關(guān)系學(xué)院武術(shù)隊(duì)總教練、副教授，北京市武術(shù)運(yùn)動協(xié)會趙氏擒拿專業(yè)委員會副主任。 自幼酷愛武術(shù)，隨其父（劉國良）習(xí)練形意拳。1994年考入首都體育學(xué)院并專修武術(shù)。從大學(xué)開始，向太極拳前輩楊文笏先生（陳照奎先生的大弟子）和其弟子史祥志、王迪三位老師習(xí)練陳式太極拳和推手。1997年拜認(rèn)邸國勇先生為師，習(xí)練形意拳和八卦掌。2010年拜認(rèn)趙大元老師習(xí)練擒拿格斗，在警務(wù)技能和實(shí)用擒拿方面得到恩師的悉心傳授，并協(xié)助趙老師做了大量的有關(guān)擒拿的教學(xué)培訓(xùn)、宣傳推廣等工作。 在學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表武術(shù)論文100多篇；學(xué)術(shù)研討會獲獎文章10余篇；參與編寫和出版武術(shù)專著11部；主持或參與國家和省部級科研項(xiàng)目15項(xiàng)。
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