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王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 版權信息
- ISBN：9787555231974
- 條形碼：9787555231974 ; 978-7-5552-3197-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 本書特色
本書為太極拳名家王占海所著研習太極拳的力作，將太極拳的拳術、功法和技藝以形象、系統的方式展現給讀者，令讀者深入正宗太極拳世界，圖文結合，幫讀者建立一個陰陽辯證思維體系，找到理論與實踐的連接點，助其拳藝更上一層樓。
王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 內容簡介
《王家秘笈》因其作者的權威、拳法的正宗、內容的豐贍、講解方式的清晰明了，以及圖文結合的著作體例，成為學習太極拳名副其實的權威著作，不僅可以幫助讀者進入太極世界，了解太極的微妙，更可以提升學習者的理論素養和拳藝水平，建立準確的陰陽辯證思維體系，從而登堂入室，成為太極名家。
王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 目錄
**章太極王者——王家拳 **節王家拳介紹及其傳承脈絡 第二節 太極拳的功能、特點和對當代人的作用 第三節 尚武精神——現代人習武的作用 第二章王家拳理論篇 **節王家拳拳論 第二節 王家拳十大要領 1.虛靈頂勁 2.含胸塌腰 3.松腰養氣 4.分清虛實 5.沉肩墜肘 6.以意行氣 7.上下相隨 8.內外相合 9.招勢相連 10.動中求靜 第三節 太極陰陽呼吸法 1.胸式呼吸和腹式呼吸 2.腹式順呼吸和腹式逆呼吸 第四節 王家拳樁功——武者的靜修 1.“精”樁 2.“靜”樁 3.“凈”樁第三章王家拳套路篇 **節《王家拳六十六式》介紹 第二節《王家拳六十六式》基本動作 1.手型 2.步型 3.手法 4.步法 5.腿法 6.身法 7.眼法 8.跳躍 第三節注意事項 1.練拳方向 2.練拳時間 3.呼吸方法 4.關于一路、二路拳法在學習鍛煉中選擇問題 5.起勢要點 6.震腳 第四節 套路分解 1.《王家秘笈》六十六勢 招法名稱 2.《王家秘笈》六十六勢 技術動作 第五節 技法解釋 1.前28招技法解釋 2.后28招技法解釋 第四章 王家拳推手篇 **節 五種推手法 1.五種推手法的作用 2.五種推手法的練法 第二節 推手勁論 1.聽勁論 2.懂勁論 3.沾粘勁論 4.連隨勁論 5.引化勁論 6.拿勁論 7.開合勁論 8.發勁論 9.提勁論 10.纏絲勁論 第三節 技擊勁論 1.意氣勁論 2.丹田勁論 3.掤勁論 4.捋勁論 5.擠勁論 6.按勁論 7.採勁論 8.挒勁論 9.肘勁論 10.靠勁論
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王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 相關資料
余世存：太極是我文明的核心范疇，宋明以來在上層式微后，由民間實證其自強自度并度人的功德。我曾經跟占海師學太極拳藝，那是人生難得的快樂時光。占海師大半生浸淫武技，又得江湖朋友支持，技進于道。對占海師的成果，我樂意向朋友推薦。 土家野夫：王占海兄作為太極門的重要傳人，幼承家學，長游江湖，無論養生實戰皆臻化境。為人樸而好文，門下多高人名士，已成宗師氣象。 關凌：認識王占海老師以前對太極拳的了解大多來源于電影電視或者公園里晨練的大爺大媽，在一次王占海老師的收徒儀式上開始對太極拳有了些許了解。王占海老師開創的太極王家拳基于太極陰陽理論，入靜放松，達到修身養性、陶冶情操、強身健體的目的。王占海老師致力于打造適合都市化、年輕化、生活化的太極運動，以調理、提高現代人的身體機能，通過練習太極拳使人身心平和、快樂健康。愛健康，愛太極！
王家秘笈-太極王家拳開山力作-贈光盤 作者簡介
王占海，太極拳世界冠軍，首批國家級非物質文化遺產太極拳代表性傳承人王西安之長子，陳氏太極拳第十二代傳人，陳氏太極拳王西安拳法第二代傳人，王西安拳法研究會副會長及執行總教練。
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