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包郵高效的方法

美泰勒·本沙哈爾，英安格斯·里奇韋 / 2018-06-01 / 四川人民出版社

¥51.3(7.3折)定價:~~¥69.9~~

制定的工作目標總是完不成，每天忙個不停，卻沒？團隊成員死氣沉沉，對待工作敷衍了事？為什么有的人總是精力充沛，工作生活都能游刃有余？《高效的方法》給你一套來自哈佛大學和麥肯錫的績效倍增法，幫助團隊和個人有效擺脫低效能狀態，實現高效的工作。積極心理學泰勒·本-沙哈爾和前麥肯錫不錯合作人安格斯·里奇韋通過研究發現優勢、健康、專注、關系、目標這五項是帶來效率倍增的關鍵因素，泰勒和安格斯將其總結為SHARP模型。在SHARP

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包郵幸福的方法

泰勒·本-沙哈爾 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥43.0(7.7折)定價:~~¥56.0~~

哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什么是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，幫助我們完成關于幸福和自我實現的人生拼圖，看清關于幸福的脈絡和細節。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。理解我們為什么不幸福，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命并努力發掘自己的潛力，全然地投

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包郵幸福超越完美

泰勒·本-沙哈爾 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥44.5(7.7折)定價:~~¥58.0~~

勒?本-沙哈爾博士一直在教授 “幸福”。在接觸了數以千計壓力巨大的學生、父母和職場人士后，他發現，絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。在本書中，泰勒提供了一套切實可行的方法來應對完美主義。他應用積極心理學的重要原則，區分了兩種截然不同的生活方式和行為模式——“完美主義”和“很優主義”，這兩者在每個人身上都同時存在。完美主義者與很優主義者在對失敗、負面情緒以及成功的理解和反應方式上截

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包郵選擇幸福

泰勒·本-沙哈爾 / 2022-03-01 / 中信出版社

¥40.2(7.2折)定價:~~¥56.0~~

繼暢銷書《幸福的方法》后，沙哈爾博士對幸福進行了進一步的深入研究。他認為，人生的幸福與快樂在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個選擇都會決定我們的生活品質。所以，通過選擇，就可以創造出我們想要的生活。在書中，他提出了101種簡單實用的方法，包括做出改變、立即行動、寬恕、找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉變思維模式，跳出固有的思維框架，從內而外保持積極、樂觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。人生是由大大小小的選擇構

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包郵幸福手冊

泰勒·本-沙哈爾 / 2022-07-01 / 中信出版社

¥42.8(7.4折)定價:~~¥58.0~~

沙哈爾教授的《幸福的方法》是哈佛大學備受歡迎的幸福課，它曾改變了無數人對幸福的理解。但是，沙哈爾教授的許多讀者，包括他的學生，常常會要求他將在課程與作品中提到的各種練習完成地呈現出來，他本人也發現，那些對生命有影響力的課程都在鼓勵人們將所學的理論應用在生活中。于是，沙哈爾教授創作了這本幸福手冊。這是一本實踐手冊，也是一套行動計劃。它將帶領并陪伴你，將你在《幸福的方法》與《幸福超越完美》等書中學到的積極心理學方法應用在日常生活中。

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包郵做自己的海

泰勒·本-沙哈爾 / 2024-03-01 / 中信出版社

¥33.6(7折)定價:~~¥48.0~~

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸�！�。幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。我們每一個人都需要從破碎轉向修復，從部分轉向完整，通過這樣做，我們可以做

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包郵幸福的要素

泰勒本沙哈爾 / 2022-09-01 / 中信出版社

¥38.7(6.7折)定價:~~¥58.0~~

如何能在艱難時刻獲得幸福和希望？哈佛大學積極心理學家沙哈爾教授在本書中提出了SPIRE幸福模型，提示我們可以通過5大關鍵要素來追求幸福： · 精神（Spiritual）: 我們如何在士氣低落、精神低迷的情況下，依然能找到生活和工作的意義與目標感？ · 身體（Physical）: 究竟什么是有效的休息與恢復，怎樣做才能讓我們具備復原力？ · 心智（Intellectual）:我們在遭遇挑戰和不確定性時，是否依然能保持好奇？

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