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分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 版權(quán)信息
- ISBN：9787572255472
- 條形碼：9787572255472 ; 978-7-5722-5547-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 本書特色
●ADHD領(lǐng)域百萬暢銷書《分心不是我的錯》作者25年后的又一重磅之作，帶來前沿研究及革命性新療法。 ●ADHD2.0認(rèn)知新作：25年治療經(jīng)驗全新梳理，不再用缺陷、障礙定義ADHD，揭示分心者被掩蓋的優(yōu)/秀特質(zhì)。 ●5種非藥物治療法，不僅可以讓分心癥狀得到有效改善，還能通過聚焦優(yōu)勢，找到自己的用武之地，實(shí)現(xiàn)人生逆轉(zhuǎn)。 ●三/甲醫(yī)院醫(yī)生、心理醫(yī)生及咨詢師、名人大咖聯(lián)袂推薦。北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師、兒童精神病學(xué)研究室主任錢秋謹(jǐn)，上海兒童醫(yī)學(xué)中/心兒童保健與發(fā)育行為兒科原主任金星明，脫口秀演員童漠男，中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長羅學(xué)榮，心鄰醫(yī)療創(chuàng)始人、首/席醫(yī)生胡三紅傾情推薦！ ●湛廬文化出品。
分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 內(nèi)容簡介
如今大多數(shù)人已經(jīng)都聽說過ADHD，并且認(rèn)識可能患有ADHD的人，卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實(shí)有很多被掩蓋的優(yōu)/秀特質(zhì)。許多非常成功的企業(yè)家和極/具創(chuàng)造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數(shù)人也不知道ADHD領(lǐng)域的*/新研究，比如具有多動特質(zhì)的大腦對發(fā)展創(chuàng)新能力的推動作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒*/新科學(xué)研究，為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法，幫助他們聚焦優(yōu)勢，減少ADHD的負(fù)面影響，*/大限度地發(fā)揮ADHD帶來的益處。這些綜合療法包括：
?利用行為評估工具來發(fā)現(xiàn)*/適合個人優(yōu)勢的工作。
?創(chuàng)建適合自己的環(huán)境來增強(qiáng)創(chuàng)造力和創(chuàng)業(yè)精神。
?了解大腦和小腦的新發(fā)現(xiàn)，找到控制分心的新方法。
?利用積極的聯(lián)結(jié)改善消/極情緒。
?了解可選擇的藥物、療效、副作用，以及適合自己的用藥方案。
分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 目錄
引 言 珍視分心這份獨(dú)特的禮物
第1章 分心不是缺陷，而是一種特質(zhì)
第2章 每個分心者都有一顆布線獨(dú)特的大腦
第3章 強(qiáng)化小腦，給超速的大腦及時踩剎車
第4章 增強(qiáng)聯(lián)結(jié)，建立牢固的安全感
第5章 找到恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)， 釋放分心的巨大能量
第6章 重構(gòu)環(huán)境，鞏固創(chuàng)造力的源泉
第7章 有效運(yùn)動，讓注意力更集中
第8章 藥物治療，令人畏懼卻有效
第9章 結(jié)語：找到大腦獨(dú)特的運(yùn)行方式
附 錄 《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第5 版）》（DSM-5）中關(guān)于ADHD 的定義和準(zhǔn)（節(jié)選）
致 謝
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分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 節(jié)選
第 2 章 每個分心者都有一顆布線獨(dú)特的大腦
讓我們一起認(rèn)識一下漢克，他天生就是做銷售員的料，非常善于和人打交道，能夠準(zhǔn)確判斷別人的性格。
然而在光鮮標(biāo)簽背后，漢克卻備受煎熬，甚至連“煎熬”都不足以描述他一直以來忍受的精神痛苦。他經(jīng)常花費(fèi)整段整段的時間陷入愁思無法自拔：在這里花15 分鐘，在那里花一個小時，有時是整個上午，有時是更長的時間……每當(dāng)漢克試圖穩(wěn)定承載注意力的“木筏”時都感到十分絕望，因為那些煩人的紛繁思緒、圖像、想法和感覺就像河流中的礁石一樣，在他的腦海中一個個不停地冒出來，朝“木筏”撞去。漢克拼命保護(hù)自己的“木筏”不被撞擊、不被湍急的河流沖走。
一個陽光明媚的下午，漢克坐在客廳的安樂椅上，雙腳踩著地板，手放在椅子扶手上，似乎正凝視著窗外的景色。實(shí)際上此時的他正被頭腦里源源不斷冒出的可怕思想牢牢遏制住而動彈不得。他確實(shí)看見了窗外的風(fēng)景：近處有一棵榆樹，遠(yuǎn)處是街道，但他卻無法專注于這些，他看到的是漸漸逼近的危險和越來越多的“暗礁”，它們在他腦海中反復(fù)出現(xiàn)。
這種可怕的長時間的愁思像刷牙或上下班一樣頻繁，成了漢克日常生活的一部分，愁思持續(xù)的時間越來越長，而它帶來的只有無邊的痛苦，毫無收獲。
漢克如今已經(jīng)到了不惑之年，卻在工作中表現(xiàn)平平，完全沒有發(fā)揮出潛能。這并不是因為他資質(zhì)平庸，相反，他的老板認(rèn)為他天資聰明、極富才華。漢克的妻子為此非常惱火，用她的話說：“漢克之所以這么平庸僅僅因為他無法完全集中精力做事。”
漢克其實(shí)更惱火，但這毫無用處，只會令他陷入持續(xù)不斷的自責(zé)中。他曾經(jīng)嘗試服用一些抗抑郁藥物，但這些藥物不僅收效甚微，還大大降低了他的性欲，減少了他生活中本來就為數(shù)不多的樂趣。他接著嘗試了心理治療，讓人意想不到的是，心理醫(yī)生的無能為力讓漢克備感內(nèi)疚，因為漢克覺得那是他自己的原因。漢克在接受心理醫(yī)生的*后一次治療時說：“醫(yī)生，這不是你的錯。”漢克就此認(rèn)定自己是不可能被治好的，他堅定地認(rèn)為：“我和別人不一樣，我天生帶有邪惡的陰暗面，我還是習(xí)慣它好了。”
和很多生活在現(xiàn)代都市中的人一樣，漢克難免有多方面的擔(dān)憂，但由于他患有ADHD，這份擔(dān)憂被放大了。這對于一種通常和注意力缺乏相關(guān)的病癥來說是極具諷刺意味的，因為很多ADHD 患者，或者具有VAST 的人雖然經(jīng)常注意力不集中，但他們卻能將注意力完全聚焦在自己所憂慮的事情上，這使得他們的思維難免陷入千篇一律的模式中，就好像道路上的一條條車轍，人們在駕駛過程中很難避開。非常幸運(yùn)的是，我們現(xiàn)在已經(jīng)掌握了這種固定的思維模式形成的原因，同時，我們也清楚如何引導(dǎo)思維擺脫這種僵化的模式。
分心的優(yōu)勢:分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 作者簡介
[作者簡介] 愛德華·哈洛韋爾
●注意障礙領(lǐng)域權(quán)威專家，兒童和成人精神病學(xué)家，在哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院任教20多年，哈洛韋爾ADHD中/心創(chuàng)始人。
●《紐約時報》暢銷書作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和閱讀障礙，因此他所撰寫的“ADHD必讀系列”充滿關(guān)懷，讓很多人認(rèn)識了ADHD，全球累計銷售100多萬冊。
●曾被《60分鐘》《奧普拉脫口秀》《今日秀》等美國主流電視媒體節(jié)目競相報道，長期在《紐約時報》《時代周刊》《洛杉磯時報》等雜志發(fā)表文章。 約翰·瑞迪
●哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)副教授，國際公認(rèn)的神經(jīng)精神病學(xué)領(lǐng)域?qū)＜遥?997年被評為“美國蕞/佳醫(yī)生”。 [譯者簡介]
劉小溪
●中國科學(xué)院心理所管理心理學(xué)、兒童發(fā)展和兒童教育心理學(xué)雙專業(yè)博士（在讀）。國家二級心理咨詢師，有100+家庭和孩子的教育咨詢案例經(jīng)驗，UCLA認(rèn)證記憶力訓(xùn)練師，學(xué)業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師和青少年導(dǎo)師。“中美兒童腦發(fā)育聯(lián)盟”中方專家，中華教育改進(jìn)社會員。曾到斯坦福大學(xué)、南加州大學(xué)、加州大學(xué)洛杉磯分校等美國ding/尖大學(xué)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。思欣躍教育科技有限公司合伙人，金/牌訓(xùn)練師和資/深培訓(xùn)師，幫助孩子專注學(xué)習(xí)、快樂成長，同時為家長減壓賦能。
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