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分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 版權(quán)信息
- ISBN：9787572255472
- 條形碼：9787572255472 ; 978-7-5722-5547-2
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 本書特色
●ADHD領(lǐng)域百萬暢銷書《分心不是我的錯(cuò)》作者25年后的又一重磅之作，帶來前沿研究及革命性新療法。 ●ADHD2.0認(rèn)知新作：25年治療經(jīng)驗(yàn)全新梳理，不再用缺陷、障礙定義ADHD，揭示分心者被掩蓋的優(yōu)/秀特質(zhì)。 ●5種非藥物治療法，不僅可以讓分心癥狀得到有效改善，還能通過聚焦優(yōu)勢(shì)，找到自己的用武之地，實(shí)現(xiàn)人生逆轉(zhuǎn)。 ●三/甲醫(yī)院醫(yī)生、心理醫(yī)生及咨詢師、名人大咖聯(lián)袂推薦。北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師、兒童精神病學(xué)研究室主任錢秋謹(jǐn)，上海兒童醫(yī)學(xué)中/心兒童保健與發(fā)育行為兒科原主任金星明，脫口秀演員童漠男，中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長(zhǎng)羅學(xué)榮，心鄰醫(yī)療創(chuàng)始人、首/席醫(yī)生胡三紅傾情推薦！ ●湛廬文化出品。
分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
如今大多數(shù)人已經(jīng)都聽說過ADHD，并且認(rèn)識(shí)可能患有ADHD的人，卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實(shí)有很多被掩蓋的優(yōu)/秀特質(zhì)。許多非常成功的企業(yè)家和極/具創(chuàng)造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數(shù)人也不知道ADHD領(lǐng)域的*/新研究，比如具有多動(dòng)特質(zhì)的大腦對(duì)發(fā)展創(chuàng)新能力的推動(dòng)作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒*/新科學(xué)研究，為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法，幫助他們聚焦優(yōu)勢(shì)，減少ADHD的負(fù)面影響，*/大限度地發(fā)揮ADHD帶來的益處。這些綜合療法包括：
?利用行為評(píng)估工具來發(fā)現(xiàn)*/適合個(gè)人優(yōu)勢(shì)的工作。
?創(chuàng)建適合自己的環(huán)境來增強(qiáng)創(chuàng)造力和創(chuàng)業(yè)精神。
?了解大腦和小腦的新發(fā)現(xiàn)，找到控制分心的新方法。
?利用積極的聯(lián)結(jié)改善消/極情緒。
?了解可選擇的藥物、療效、副作用，以及適合自己的用藥方案。
分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 目錄
引 言 珍視分心這份獨(dú)特的禮物
第1章 分心不是缺陷，而是一種特質(zhì)
第2章 每個(gè)分心者都有一顆布線獨(dú)特的大腦
第3章 強(qiáng)化小腦，給超速的大腦及時(shí)踩剎車
第4章 增強(qiáng)聯(lián)結(jié)，建立牢固的安全感
第5章 找到恰當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)， 釋放分心的巨大能量
第6章 重構(gòu)環(huán)境，鞏固創(chuàng)造力的源泉
第7章 有效運(yùn)動(dòng)，讓注意力更集中
第8章 藥物治療，令人畏懼卻有效
第9章 結(jié)語：找到大腦獨(dú)特的運(yùn)行方式
附 錄 《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第5 版）》（DSM-5）中關(guān)于ADHD 的定義和準(zhǔn)（節(jié)選）
致 謝
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分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 節(jié)選
第 2 章 每個(gè)分心者都有一顆布線獨(dú)特的大腦
讓我們一起認(rèn)識(shí)一下漢克，他天生就是做銷售員的料，非常善于和人打交道，能夠準(zhǔn)確判斷別人的性格。
然而在光鮮標(biāo)簽背后，漢克卻備受煎熬，甚至連“煎熬”都不足以描述他一直以來忍受的精神痛苦。他經(jīng)；ㄙM(fèi)整段整段的時(shí)間陷入愁思無法自拔：在這里花15 分鐘，在那里花一個(gè)小時(shí)，有時(shí)是整個(gè)上午，有時(shí)是更長(zhǎng)的時(shí)間……每當(dāng)漢克試圖穩(wěn)定承載注意力的“木筏”時(shí)都感到十分絕望，因?yàn)槟切┤说募姺彼季w、圖像、想法和感覺就像河流中的礁石一樣，在他的腦海中一個(gè)個(gè)不停地冒出來，朝“木筏”撞去。漢克拼命保護(hù)自己的“木筏”不被撞擊、不被湍急的河流沖走。
一個(gè)陽光明媚的下午，漢克坐在客廳的安樂椅上，雙腳踩著地板，手放在椅子扶手上，似乎正凝視著窗外的景色。實(shí)際上此時(shí)的他正被頭腦里源源不斷冒出的可怕思想牢牢遏制住而動(dòng)彈不得。他確實(shí)看見了窗外的風(fēng)景：近處有一棵榆樹，遠(yuǎn)處是街道，但他卻無法專注于這些，他看到的是漸漸逼近的危險(xiǎn)和越來越多的“暗礁”，它們?cè)谒X海中反復(fù)出現(xiàn)。
這種可怕的長(zhǎng)時(shí)間的愁思像刷牙或上下班一樣頻繁，成了漢克日常生活的一部分，愁思持續(xù)的時(shí)間越來越長(zhǎng)，而它帶來的只有無邊的痛苦，毫無收獲。
漢克如今已經(jīng)到了不惑之年，卻在工作中表現(xiàn)平平，完全沒有發(fā)揮出潛能。這并不是因?yàn)樗Y質(zhì)平庸，相反，他的老板認(rèn)為他天資聰明、極富才華。漢克的妻子為此非常惱火，用她的話說：“漢克之所以這么平庸僅僅因?yàn)樗麩o法完全集中精力做事！
漢克其實(shí)更惱火，但這毫無用處，只會(huì)令他陷入持續(xù)不斷的自責(zé)中。他曾經(jīng)嘗試服用一些抗抑郁藥物，但這些藥物不僅收效甚微，還大大降低了他的性欲，減少了他生活中本來就為數(shù)不多的樂趣。他接著嘗試了心理治療，讓人意想不到的是，心理醫(yī)生的無能為力讓漢克備感內(nèi)疚，因?yàn)闈h克覺得那是他自己的原因。漢克在接受心理醫(yī)生的*后一次治療時(shí)說：“醫(yī)生，這不是你的錯(cuò)！睗h克就此認(rèn)定自己是不可能被治好的，他堅(jiān)定地認(rèn)為：“我和別人不一樣，我天生帶有邪惡的陰暗面，我還是習(xí)慣它好了！
和很多生活在現(xiàn)代都市中的人一樣，漢克難免有多方面的擔(dān)憂，但由于他患有ADHD，這份擔(dān)憂被放大了。這對(duì)于一種通常和注意力缺乏相關(guān)的病癥來說是極具諷刺意味的，因?yàn)楹芏郃DHD 患者，或者具有VAST 的人雖然經(jīng)常注意力不集中，但他們卻能將注意力完全聚焦在自己所憂慮的事情上，這使得他們的思維難免陷入千篇一律的模式中，就好像道路上的一條條車轍，人們?cè)隈{駛過程中很難避開。非常幸運(yùn)的是，我們現(xiàn)在已經(jīng)掌握了這種固定的思維模式形成的原因，同時(shí)，我們也清楚如何引導(dǎo)思維擺脫這種僵化的模式。
分心的優(yōu)勢(shì):分心不是一種缺陷而是一種特質(zhì) 作者簡(jiǎn)介
[作者簡(jiǎn)介] 愛德華·哈洛韋爾
●注意障礙領(lǐng)域權(quán)威專家，兒童和成人精神病學(xué)家，在哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院任教20多年，哈洛韋爾ADHD中/心創(chuàng)始人。
●《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和閱讀障礙，因此他所撰寫的“ADHD必讀系列”充滿關(guān)懷，讓很多人認(rèn)識(shí)了ADHD，全球累計(jì)銷售100多萬冊(cè)。
●曾被《60分鐘》《奧普拉脫口秀》《今日秀》等美國(guó)主流電視媒體節(jié)目競(jìng)相報(bào)道，長(zhǎng)期在《紐約時(shí)報(bào)》《時(shí)代周刊》《洛杉磯時(shí)報(bào)》等雜志發(fā)表文章。 約翰·瑞迪
●哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)副教授，國(guó)際公認(rèn)的神經(jīng)精神病學(xué)領(lǐng)域?qū)＜遥?997年被評(píng)為“美國(guó)蕞/佳醫(yī)生”。 [譯者簡(jiǎn)介]
劉小溪
●中國(guó)科學(xué)院心理所管理心理學(xué)、兒童發(fā)展和兒童教育心理學(xué)雙專業(yè)博士（在讀）。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，有100+家庭和孩子的教育咨詢案例經(jīng)驗(yàn)，UCLA認(rèn)證記憶力訓(xùn)練師，學(xué)業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師和青少年導(dǎo)師。“中美兒童腦發(fā)育聯(lián)盟”中方專家，中華教育改進(jìn)社會(huì)員。曾到斯坦福大學(xué)、南加州大學(xué)、加州大學(xué)洛杉磯分校等美國(guó)ding/尖大學(xué)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。思欣躍教育科技有限公司合伙人，金/牌訓(xùn)練師和資/深培訓(xùn)師，幫助孩子專注學(xué)習(xí)、快樂成長(zhǎng)，同時(shí)為家長(zhǎng)減壓賦能。
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