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零基礎學散打 版權信息
- ISBN：9787500957812
- 條形碼：9787500957812 ; 978-7-5009-5781-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
零基礎學散打 內容簡介
本書針對武術散打的初學者，重點介紹了武術散打競賽中的常用技術及其練習方法、常見錯誤與糾正方法，從事散打運動所需的基本身體素質及其練習方法，并采用二維碼的形式為讀者提供了這些技術及身體素質練習方法的視頻，易學易練。同時，本書也介紹了武術散打的相關基礎知識，包括武術散打競賽的規則和武術散打段位制等讀者關心的內容，簡單實用。另外，本書還提供了一些近年來全國很高水平武術散打競賽的錄像視頻，以二維碼的形式供讀者在線學習、欣賞。
零基礎學散打 目錄
**章 武術散打發展概況
**節 武術散打簡史
一、武術散打的起源及發展
二、近代散打運動的發展
三、現代散打運動的發展
第二節 武術散打的特點
一、技法豐富，實用性強
二、遠踢、近打、貼身摔的技術特點
三、運動激烈而不失安全
第三節 武術散打的作用
一、防身自衛、保障安全
二、強身健體、磨煉意志
三、競技觀賞、豐富生活
四、切磋武藝、增進友誼
第四節 武術散打競賽規則簡介
一、競賽基本常識
二、得分標準
第五節 武術散打段位制簡介
一、武術散打的段位和運動員技術等級
二、武術散打的禮儀
第二章 武術散打基本技術
**節 步法
一、實戰勢
二、常用步法
……
第三章 武術散打身體素質基礎
附：武術散打精選戰例
**節 武術散打簡史
一、武術散打的起源及發展
二、近代散打運動的發展
三、現代散打運動的發展
第二節 武術散打的特點
一、技法豐富，實用性強
二、遠踢、近打、貼身摔的技術特點
三、運動激烈而不失安全
第三節 武術散打的作用
一、防身自衛、保障安全
二、強身健體、磨煉意志
三、競技觀賞、豐富生活
四、切磋武藝、增進友誼
第四節 武術散打競賽規則簡介
一、競賽基本常識
二、得分標準
第五節 武術散打段位制簡介
一、武術散打的段位和運動員技術等級
二、武術散打的禮儀
第二章 武術散打基本技術
**節 步法
一、實戰勢
二、常用步法
……
第三章 武術散打身體素質基礎
附：武術散打精選戰例
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零基礎學散打 作者簡介
葉偉，男，1969年生，博士，教授，武術散打***裁判，美國Morehead州立大學訪問學者，中國武術協會裁判委員會委員，中國大學生體協民族傳統體育委員會裁判委員會委員，中國體育行業職業教育教學指導委員會委員。在武術散打教學訓練競賽一線工作20多年，研究方向為武術（散打）訓練競賽科學化，主編北京市高等教育精品教材《散打運動訓練理論與實踐》《武術實用搏擊》等多部教材，參編“十五”“十一五”“十二五”國家級規劃教材《武術》以及全國民族傳統體育專業主干教材《武術格斗基礎教程》等，發表論文30多篇，對武術散打理論與實踐有深入系統的研究。
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