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武術專項體能訓練方法研究 版權信息
- ISBN：9787573128300
- 條形碼：9787573128300 ; 978-7-5731-2830-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武術專項體能訓練方法研究 內容簡介
本書立足于武術體能訓練實際，從科學體能訓練概述入手，具體分析了力量素質訓練、速度與耐力素質訓練以及靈敏與柔韌素質訓練，并對武術運動員專項訓練進行了梳理與總結。希望通過本書的介紹，能夠為讀者在武術專項體能訓練方面提供參考與借鑒。
武術專項體能訓練方法研究 目錄
**章 科學體能訓練概述
**節 體能訓練的要求
第二節 體能測試與評估
第二章 力量素質訓練
**節 力量素質概述
第二節 力量素質訓練的影響因素
第三節 力量素質訓練的基本方法
第四節 力量素質訓練的注意事項
第三章 速度與耐力素質訓練
**節 速度素質理論與訓練方法
第二節 耐力素質理論與訓練方法
第四章 靈敏與柔韌素質訓練
**節 靈敏素質訓練
第二節 柔韌素質訓練
第五章 武術運動員專項訓練
**節 拳功訓練
第二節 腿功訓練
參考文獻
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