中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
老年人科學健身指導叢書話說老年人科學鍛煉與養生/老年人科學健身指導叢書 版權信息
- ISBN：9787500951940
- 條形碼：9787500951940 ; 978-7-5009-5194-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
老年人科學健身指導叢書話說老年人科學鍛煉與養生/老年人科學健身指導叢書 內容簡介
本書是老體協主編的《老年人科學健身指導叢書》之一。全書分為五個部分，分別是章 中老年身體形態科學健身“如是說”；第二章 中老年身體機能科學健身“鍛煉說”；第三章 中老年科學健身鍛煉“安全說”；第四章 中老年科學健身鍛煉“平衡說”；第五章 中老年心理健康科學健身“貼心說”。從衰老的規律到如何科學鍛煉延緩衰老再到科學鍛煉注意事項及心理健康均有涉及，針對老年人常出現的骨質疏松、心腦血管疾病、代謝綜合征等問題提出了科學鍛煉的運動處方，并就老年人生活習慣中的一些重點問題做了問答式說明。全書風格活潑，深入淺出、圖文并茂，有很強的可讀性，同時本書是中國老年人體育協會官方認可的專享此類圖書。
老年人科學健身指導叢書話說老年人科學鍛煉與養生/老年人科學健身指導叢書 目錄
1 老年朋友身體形態與體育鍛煉“如實說
●無法抗拒的自然規律
●陽光+運動+合理膳食遠離骨質疏松
●預防骨質疏松我們還需做到哪些？
2 老年朋友身體機能與體育鍛煉”科學說
●身體機能知多少？
●老年朋友該如何鍛煉自己的身體機能？
●除了體育鍛煉，老年朋友還要科學養生
3 老年朋友體育鍛煉“安全說
●本可以避免發生的一幕幕不幸
●老年朋友體育健身活動應該注意哪些安全問題？
●老年朋友鍛煉后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友體育鍛煉與生活方式“平衡說
5 老年朋友心理健康與體育鍛煉”貼心說
6 老年朋友生活情趣與科學養生“快樂說
●無法抗拒的自然規律
●陽光+運動+合理膳食遠離骨質疏松
●預防骨質疏松我們還需做到哪些？
2 老年朋友身體機能與體育鍛煉”科學說
●身體機能知多少？
●老年朋友該如何鍛煉自己的身體機能？
●除了體育鍛煉，老年朋友還要科學養生
3 老年朋友體育鍛煉“安全說
●本可以避免發生的一幕幕不幸
●老年朋友體育健身活動應該注意哪些安全問題？
●老年朋友鍛煉后舌尖上的”安全
……
4 老年朋友體育鍛煉與生活方式“平衡說
5 老年朋友心理健康與體育鍛煉”貼心說
6 老年朋友生活情趣與科學養生“快樂說
展開全部
老年人科學健身指導叢書話說老年人科學鍛煉與養生/老年人科學健身指導叢書 作者簡介
中國老年人體育協會是中華全國體育總會的單位成員，是中國老年人體育協會是聯系、團結廣大老年人的群眾性體育社會團體，是為老年人開展體育健身活動、增進老年人健康服務的非營利性社會組織。在各級政府和體育、民政部門的領導、監督下，與老齡工作委員會等有關部門和組織共同開展為老年人服務的工作。
書友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
二體千字文
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
莉莉和章魚
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
我與地壇
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
本類暢銷
