中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
正宗陳氏太極拳 版權(quán)信息
- ISBN：9787553757490
- 條形碼：9787553757490 ; 978-7-5537-5749-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
正宗陳氏太極拳 本書特色
太極拳愛好者與日俱增，但是對太極拳真正有所了解的卻少之又少。作為太極的正宗發(fā)源，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳炳先生為了讓初學(xué)者能夠得窺太極之正道，不走彎路，親自撰寫了這本太極拳譜。書中從太極拳的起源講起，分章講述太極拳的放松功、基本功、太極十三式，皆是初學(xué)者需要重點掌握的基本要點。尤其著重強調(diào)太極拳基本功，這是前輩們在授徒教學(xué)過程中總結(jié)出來的關(guān)鍵性動作，能夠讓太極拳愛好者快速準確掌握太極拳，是太極拳入門鑰匙。可以說，學(xué)會了放松，掌握了基本功，就相當(dāng)于明白了太極拳。*后教給大家的陳氏和諧太極十三式，讓大家在掌握基本功的前提下，迅速的掌握一套拳法，在*短的時間內(nèi)體會到太極身心同修的奇妙。本書是陳家溝國際太極院日常必修課，更是太極愛好者入門的典范之作！
正宗陳氏太極拳 內(nèi)容簡介
1.年輕人練，青春永駐；上了年紀的人練，鶴發(fā)童顏！2.太極拳好！這是鄧小平對太極拳的評價，也是成千上萬太極拳愛好者的評價！3.很多人對太極拳了解不多，似乎很玄，很難掌握。其實，太極拳和瑜伽一樣，講究的是呼吸綿長，動作柔緩，通過肢體的運動達到按摩內(nèi)臟，讓經(jīng) 絡(luò)暢通，五臟六腑都得到滋養(yǎng)，進而調(diào)養(yǎng)身心，健康長壽。而且，太極拳平時可以養(yǎng)生，遇到危險時可以防身。明末陳王廷創(chuàng)造太極拳就是出于防 護家園的目的，太極拳是一種進退皆宜的運動。4.陳氏太極拳是太極拳的正宗發(fā)源，如今的溫縣陳家溝更是太極拳的圣地，前往學(xué)習(xí)太極拳的愛好者來自世界各地。在幾個世紀的流傳過程中，發(fā)展 出了楊氏、武氏、吳氏等不同流派的太極拳，但萬變不離其宗，“松、靜、柔”——太極三昧，始終是太極的核心部分。基本功則是練習(xí)任何門派太 極拳所必須掌握的基礎(chǔ)。和諧十三式是陳氏太極幾代宗師為了傳徒授藝方便特地挑選一些代表性動作，對于太極拳入門者學(xué)習(xí)，迅速掌握太極拳， 提高學(xué)習(xí)信心大有幫助。為了學(xué)習(xí)方便，陳炳師傅還與弟子特地錄制了演示視頻，讓讀者能夠更直觀的學(xué)習(xí)。
正宗陳氏太極拳 目錄
part3 陳氏太極放松功——修煉者的必需品 陳氏太極放松功，讓你變松、變?nèi)帷⒆兘】担?054從頭到腳的陳氏太極拳放松功／ 056 1. 靜心功／ 0562. 放松頭頸／ 0593. 肩胸伸展／ 0624. 軀干旋轉(zhuǎn)／ 0645. 側(cè)體展臂／ 0696. 脊背松合／ 0737. 提踵下蹲／ 0788. 提膝獨立／ 080 part 4 陳氏太極基本功——基礎(chǔ)不牢，學(xué)拳無效 學(xué)拳須知：太極拳基礎(chǔ)入門初探／ 084不可忽視的陳氏太極拳基礎(chǔ)動作／ 0861. 站樁／ 0862. 行步／ 0883. 左右單手纏絲／ 0924. 雙手纏絲／ 0965. 掩手肱拳／ 1006. 青龍出水／ 1047. 護心拳／ 1068. 肩靠／ 1099. 左右蹬腳／ 11210. 左右擦腳／ 116 part 5 陳氏和諧太極十三式——延年益壽，讓生命活出質(zhì)量 *適宜養(yǎng)生的陳氏和諧太極十三式／ 121靜心，養(yǎng)氣，陳氏和諧太極十三式／ 1221. 預(yù)備式／ 1222. 攬扎衣／ 1253. 六封四閉／ 1294. 單鞭／ 1325. 云手／ 1366. 玉女穿梭／ 1397. 白鶴亮翅／ 1438. 左右擦腳／ 1469. 右蹬一跟／ 15110. 披架子／ 15411. 掩手肱拳／ 15712. 金剛搗碓／ 16113. 收勢／ 164 附錄i 陳氏太極拳傳承表附錄ii 陳氏和諧太極十三式整體演練示意圖
展開全部
正宗陳氏太極拳 作者簡介
陳炳1971年出生于太極拳名門世家，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人。全國武術(shù)太極拳錦標賽冠軍，國家一級拳師，一級武術(shù)裁判，河南省優(yōu)秀武術(shù)教練員，陳家溝太極拳協(xié)會會長，陳家溝國際太極院院長，溫縣太極十杰，陳家溝八大天王。常年授拳于全國各地及美國、意大利、西班牙、法國、德國、瑞士、奧地利、韓國、日本、馬來西亞、新加坡、斯洛伐克、波蘭、智利、巴西等國家，并在美國、瑞士、意大利、加拿大、智利、阿根廷、馬來西亞、韓國等國開設(shè)“陳炳太極院”。多次應(yīng)邀出席韓國“世界氣功文化節(jié)”和美國俄亥俄州首府舉辦的“亞洲文化節(jié)”。2005、2007、2011、2014年，被美國《功夫》雜志、意大利《勁道-武術(shù)功夫》、南美洲《黑虎-武術(shù)》、英國《太極拳》雜志選為封面人物。歷年來，在各種武術(shù)比賽中獲獎無數(shù)，并且受聘于國內(nèi)外的太極拳協(xié)會、高校，擔(dān)當(dāng)武術(shù)指導(dǎo)、客座教授、名譽教練，如復(fù)旦大學(xué)陳式太極拳協(xié)會終身顧問兼名譽總教練，日本陳式太極拳學(xué)會特邀指導(dǎo)，韓國陳式太極拳總會顧問等，散太極之芬芳于世界各地，為太極拳走向海內(nèi)外，發(fā)揚光大立下汗馬功勞。
書友推薦
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
月亮與六便士
- >
中國人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
經(jīng)典常談
- >
李白與唐代文化
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
朝聞道
- >
莉莉和章魚
本類暢銷
