掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
太極拳道:拳架與著法 版權(quán)信息
- ISBN：9787500962786
- 條形碼：9787500962786 ; 978-7-5009-6278-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
太極拳道:拳架與著法 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容共分三章。**章為拳架教學(xué)，第二章為著法，第三章通脊功。圖文并茂，初學(xué)者可以學(xué)拳架，多年習(xí)練者可以學(xué)著法運(yùn)用。拳架分為兩部分來闡述。一是分解教學(xué)。把拳架的連貫動作拆分開來，進(jìn)行量化定形。一段一段，一節(jié)一節(jié)，一式一式，方便初學(xué)者學(xué)習(xí)，簡捷明了，一招一式，分清方向，找準(zhǔn)定位，便于記憶，使學(xué)者很快步入正軌。二是完整教學(xué)。把分解的動作連貫起來，交待清楚每式幾個圈，一個圈又有幾次步法身法轉(zhuǎn)換、重心變化，如何掌握動態(tài)平衡等要領(lǐng)法則。 "著法"部分，基本上把太極拳道的推手形態(tài)、方式和相關(guān)散手的運(yùn)用方法表述了出來，反映了太極拳道初期"著熟"階段訓(xùn)練的基本要求？梢哉f是修煉太極拳道入門的的好路徑。通脊功部分，主要是對人體脊椎進(jìn)行合理的科學(xué)鍛煉，以彌補(bǔ)拳架當(dāng)中因為保證身法中正，不能前后俯仰，不能左右彎曲，使脊椎鍛煉受到一定的不足。練好通脊功，從養(yǎng)生健身和技擊的用途來說，都會有很大幫助。
太極拳道:拳架與著法 目錄
壹 太極拳道拳架教學(xué)
太極拳道拳架名稱
太板拳道拳架教學(xué)
貳 太極拳道著法應(yīng)用
**式 起勢
第二式 金剛?cè)髮?br />第三式 懶插衣
第四式 白鶴亮翅
第五式 單鞭
第六式 合手左白鶴亮翅
第七式 斜行
第八式 手揮琵琶
第九式 搖步
第十式 上步金剛
第十一式 退步伏虎
第十二式 擒拿
第十三式 串捶
第十四式 肘底藏捶
第十五式 倒播肱
第十六式 閃通背（海底針閃通背）
第十七式 云手
第十八式 左高探馬
第十九式 右插足
第二十式 右高探馬
第二十一式 左插足
第二十二式 踡腳側(cè)蹬跟
第二十三式 搖步
第二十四式 青龍?zhí)胶?br />第二十五式 鷂子翻身
第二十六式 分門樁抱膝
第二十七式 踡腳前蹬跟
第二十八式 分馬掌
第二十九式 掩手捶
第三十式 抱頭推山
第三十一式 前后照
第三十二式 野馬分鬃
第三十三式 玉女穿梭
第三十四式 童子拜佛
第三十五式 跌叉
第三十六式 掃堂腿
第三十七式 左金雞獨(dú)立
第三十八式 右金雞獨(dú)立
第三十九式 十字單擺腳
第四十式 吊打指襠捶
第四十一式 右砸七星
第四十二式 擒拿
第四十三式 回頭看畫
第四十四式 跨虎
……
叁 鄭琛通脊功
太極拳道拳架名稱
太板拳道拳架教學(xué)
貳 太極拳道著法應(yīng)用
**式 起勢
第二式 金剛?cè)髮?br />第三式 懶插衣
第四式 白鶴亮翅
第五式 單鞭
第六式 合手左白鶴亮翅
第七式 斜行
第八式 手揮琵琶
第九式 搖步
第十式 上步金剛
第十一式 退步伏虎
第十二式 擒拿
第十三式 串捶
第十四式 肘底藏捶
第十五式 倒播肱
第十六式 閃通背（海底針閃通背）
第十七式 云手
第十八式 左高探馬
第十九式 右插足
第二十式 右高探馬
第二十一式 左插足
第二十二式 踡腳側(cè)蹬跟
第二十三式 搖步
第二十四式 青龍?zhí)胶?br />第二十五式 鷂子翻身
第二十六式 分門樁抱膝
第二十七式 踡腳前蹬跟
第二十八式 分馬掌
第二十九式 掩手捶
第三十式 抱頭推山
第三十一式 前后照
第三十二式 野馬分鬃
第三十三式 玉女穿梭
第三十四式 童子拜佛
第三十五式 跌叉
第三十六式 掃堂腿
第三十七式 左金雞獨(dú)立
第三十八式 右金雞獨(dú)立
第三十九式 十字單擺腳
第四十式 吊打指襠捶
第四十一式 右砸七星
第四十二式 擒拿
第四十三式 回頭看畫
第四十四式 跨虎
……
叁 鄭琛通脊功
展開全部
太極拳道:拳架與著法 作者簡介
山新樓，1961年6月出生，中國武術(shù)七段，曾任西安電子科技大學(xué)附屬小學(xué)副校長、書記，西電附小悅美分校書記，F(xiàn)任西安電子科技大學(xué)太極拳道選修課專業(yè)教師。陜西省武術(shù)段位通段和式太極拳指導(dǎo)員和考評員，西安市太極拳道協(xié)會會長，西安太極拳總會副秘書長，趙堡太極拳第十三代傳人，太極拳道無境派第二代傳人。 曾榮獲陜西省太極**流大賽太極拳個人和集體一等獎，全國傳統(tǒng)武術(shù)比賽太極拳個人一等獎，河南焦作第六屆、第七屆國際太極**流大賽趙堡太極拳一等獎。 入編《當(dāng)代武林英杰大典》（百杰卷）、《中國當(dāng)代武術(shù)傳承人大典》、《中國武術(shù)文化遺產(chǎn)保護(hù)傳承人物》。2021年6月，被《中國當(dāng)代武術(shù)家慶祝建黨100周年》畫冊收編，榮獲“中國當(dāng)代武術(shù)家”稱號。 2000年與恩師鄭琛合編《太極拳道》一書，由陜西科技出版社出版發(fā)行。
書友推薦
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(紅燭學(xué)術(shù)叢書)
- >
莉莉和章魚
- >
煙與鏡
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
姑媽的寶刀
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
詩經(jīng)-先民的歌唱
- >
經(jīng)典常談
本類暢銷
