包郵三豐自然式活步太極拳

作者：沈明

出版社：人民體育出版社出版時間：2023-10-01

開本：其他頁數： 258

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版權信息
內容簡介
目錄
作者簡介

三豐自然式活步太極拳版權信息

ISBN：9787500963011
條形碼：9787500963011 ; 978-7-5009-6301-1
裝幀：平裝-膠訂
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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太極

三豐自然式活步太極拳內容簡介

道家三豐自然式太極拳，是道家三豐自然式的當家拳術，是道家“以拳求道、以拳護道、以拳演道、內丹筑基”的主要功法之一。之所以叫自然式太極拳，主要是使身形、步形更符合實戰。在練拳和實戰中，平時什么身形，打拳時就什么身形；平時多大步幅，打拳時就多大步幅，沒有刻板繁雜的要求。此書有接近的自主知識產權，沒有任何引經據典的內容和文字，具有專享性。此拳完整體現出中國武術中“踢、打、摔、拿”四種技法。其中各種拳法（包括迎擊拳）出現50多次；各種掌法出現60多次；各種擒拿出現30多次；各種腿法（包括迎擊腿、連環腿等）出現20多次。而此書介紹的是活步練法，所謂活步就是技擊步，通過介紹109式套路體現其特點。

三豐自然式活步太極拳目錄

**章三豐自然式活步太極拳基本知識介紹
**節三豐自然式活步太極拳拳架介紹
第二節三豐自然式活步太極拳基本動作及方法介紹
第三節三豐自然式活步太極拳基礎訓練及方法介紹

第二章三豐自然式活步太極拳109式
**節三豐自然式活步太極拳109式動作圖解說明
第二節三豐自然式活步太極拳109式動作名稱
第三節三豐自然式活步太極拳109式動作圖解

第三章三豐自然式活步太極拳推手及散手
**節太極推手
第二節太極散手
附錄一推手口訣和體用口訣
附錄二三豐自然式活步太極拳109式動作路線示意圖
后記

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三豐自然式活步太極拳作者簡介

沈明，遼寧撫順人，漢族，1951年出生于遼寧省大石橋市黃土嶺鎮湯而溝村，三豐自然式太極拳第25代傳人，國家一級武術教練員，全國第一代武術散打運動員，首任遼寧省撫順市武術散打總教練，遼寧二隊主教練。有多名徒弟獲得全國及遼寧省散打冠軍，并帶領隊員多次參加國際比賽，成績優異。被推薦為海南省首任武術散打教練人選。沈明自幼習武，習練三環炮捶、八極拳、劈掛拳等各種套路和器械，2000年，拜三豐自然式太極拳第24代傳人金志強為師，將道家太極拳技擊和發力精髓融入散打訓練之中，繼承和發展了傳統武術，并和散打、搏擊進行融合統一。 1989年，沈明任撫順市武術散打協會秘書長期間，在全國率先取消原競賽規則中“頭部不可重擊和連擊，不許用頭、肘、膝攻擊對手”的條款，受到了國家體委（現國家體育總局）高度重視，并逐漸得以采用，為散打運動走向專業化、職業化做出了貢獻。沈明先后在《武當》雜志、《中華武術》雜志發表“太極拳在散打比賽中的練與用”“修煉太極拳三部曲”“太極高手為何上不了散打擂臺賽？”“淺談'碾腳'在推手中防止'頂牛'的作用”“太極拳技擊三要素”“三豐自然式活步太極拳的技擊與養生”“武當三豐自然式活步太極拳散手及實戰應用”“淺析習練傳統太極的五個層次”等文章，成為集武術套路、武術散打、太極拳理論與實踐為一身的武術名家。沈明1969年1月入伍，1969年3月到5月參加了在黑龍江中蘇邊境“珍寶島自衛反擊戰”，并榮立三等戰功。 2021年，在******之際，榮獲中共中央頒發的“光榮在黨50年”紀念章。

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