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品茗觀心 版權信息
- ISBN：9787520733021
- 條形碼：9787520733021 ; 978-7-5207-3302-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
品茗觀心 內容簡介
本書分為上、下篇。上篇介紹知識與理論，包括喝茶——健康之“預”與“愈”、正念及其身心療效、大益正念茶修概論；下篇為實際操作與效果，包括大益正念茶修實修及大益正念茶修心理保健的實證研究。
品茗觀心 目錄
前言
了不起的“小野豬”
上篇知識與理論
章喝茶一健康之“預”與“愈”
節(jié)人類精神健康現狀:
全球現狀
2中國現狀
精神疾病的危害
節(jié)身心的古老智慧.
]阿斯克勒庇烏斯的蛇杖
許革亞之碗
中華傳統(tǒng)身心健康觀
第三節(jié)精神的當下問題與解決思路
現代精神與心理醫(yī)學的局限
能醫(yī)學簡介.
第四節(jié)茶事活動作為一種身心修養(yǎng)方法
茶的身體能及其原理
2茶的精神能及其原理...
第五節(jié)“大益八式”練心理健康的實證研究
1“大益八式”訓練對焦慮情緒的緩解
2“大益八式”訓練對社交能力的提升
“大益八式”訓練對抑郁的緩解與
“大益八式”訓練對職業(yè)倦怠的緩解與
5“大益八式”訓練對自尊水平的提升
6“大益八式”訓練對情緒理解力的提升
7“大益八式”對心理幸福感的提升
章正念及其身心
節(jié)何為正念'
1正念簡史..
2正念的八大原則
3正念的流行.
兩種思維對比
正念不是什么
節(jié)正念練身心健康
1正念身體健康
2正念精神健康
3正念認知提升
……
大益正念自飲練抑郁
2大益正念自飲緩解焦慮
3大益正念自飲提升睡眠質量
大益正念自飲緩解DMN 工作模式的腦成像研究......
附錄A既往學員的學
附錄B本書練語音頻
附錄C大益正念茶修所用心理測量工具參考文獻?
展開全部
品茗觀心 作者簡介
吳遠之，大益集團董事長，大益茶道院院長，大益愛心基金會理事長。開創(chuàng)并致力于茶道學科建設與茶道職業(yè)化進程，倡導設立了清華大學茶道藝術研究所、中國人民大學茶道哲學研究所、北京大學茶道心理學研究所(消費者研究中心)等重點茶道學研究機構，武漢大學客座教授，碩土生導師。
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