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與內(nèi)心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 版權(quán)信息
- ISBN：9787515514031
- 條形碼：9787515514031 ; 978-7-5155-1403-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
與內(nèi)心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 本書特色
★理學(xué)暢銷書《與內(nèi)心的小孩對話》經(jīng)典姊妹篇，暢銷世界30年心理自助經(jīng)典。世界著名心理學(xué)家蘭迪·克雷格作序推薦。2011年首次引進國內(nèi)，多次再版重印，掀起一股與內(nèi)心的小孩對話的熱潮，是現(xiàn)象級心理學(xué)書籍。
★本書是*新修訂版，并將過往十余年的讀者反饋與主題讀書會相關(guān)案例與咨詢進行整理為出版后記，我們提取了讀書會里的一些共性問題和解答放在書后，提供更貼近中國讀者需求的內(nèi)容。
★孤獨，恐懼，被侵犯，被操縱，缺少愛與溫暖……每次情緒爆發(fā)，是內(nèi)心的小孩要與你對話。覺得自己不夠好，無法讓父母感到高興，因為自己做了或者沒做什么事而厭惡自己，難以進行正常的人際交往，心里感覺不舒服，模糊意識到生活本不該如此……卻不知道這是怎么了，請先看這本書！
★本書取材自真實咨詢案例，專家權(quán)威解讀，語言通俗易懂，擺脫家庭中負能量的方法簡單實用，其中還有對于各類心理問題的探究講解，是較好的心理療愈類書籍。邊看邊思，跟著做，與自己內(nèi)心的小孩對話，找到自己的童年陰影，擺脫原生家庭輪回，化解與父母的關(guān)系危機，重建生命的愛與溫暖。
與內(nèi)心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 內(nèi)容簡介
很多父母因其自身的人格障礙而把自己的欲望強加到孩子身上，導(dǎo)致孩子的各類生理及心理需求得不到滿足，在很小的年紀就承受無法想象的壓力，對于外界事物感到害怕恐慌，產(chǎn)生童年陰影。本書是治愈童年創(chuàng)傷的良藥。作者從過去、現(xiàn)在、將來這三個時間階段入手，深入剖析了童年陰影產(chǎn)生的原因和具體表現(xiàn)，并對癥下藥，通過一些針對性的練習(xí)，幫助你克服各種心理障礙，重建自我。
與內(nèi)心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 目錄
序言 蘭迪·克萊格
前言
引言
**部分 過去
第1章我從不知道這是一種病
“嗯，你說的是什么意思？”人們在聽到邊緣型人格障礙這個詞時常會這么問。這個詞描述了一種不能調(diào)節(jié)、掌握自身情緒，并在內(nèi)心深處害怕被拋棄的病態(tài)。邊緣型人格障礙是人們研究*少、了解也*少的疾病之一。
第2章長大成人
許多情境和經(jīng)歷（包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視）對你而言可能都似曾相識，也有可能你的經(jīng)歷與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環(huán)境，想一想你在成長過程中獲得了哪些思想、信念、感受、行為習(xí)慣，這些東西又是如何影響了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成長的過程中，你可能也曾懷疑過有什么事情不對，懷疑你的家庭與別人的不同，或者懷疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成這種情況的原因到底是什么。 第二部分 現(xiàn)在
第4章內(nèi)疚、責(zé)任與原諒
內(nèi)疚可以是一種正常的反應(yīng)，但不正常的內(nèi)疚卻是另一回事。無法消化的內(nèi)疚，在心中不斷發(fā)酵的內(nèi)疚，不是你的錯但你仍然會感覺到的內(nèi)疚，這些類型的內(nèi)疚在父母患有邊緣型人格障礙的成年子女那里很常見。
第5章沒有怨恨，不再憤怒
本章將幫助你弄清楚，你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的（甚至至今仍然如此），并幫你理解處理憤怒的不同方法、憤怒時所付出的代價，以及如何走出你（可能）長久以來一直感受到的那種憤怒。
第6章用交流重塑關(guān)系
有時候，挫敗、被困、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設(shè)置自己的底線，告訴你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表達你的感受，以便改變你們之間的互動。結(jié)果呢？你對環(huán)境的控制感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下來維護自己。
第7章重建過去，把握現(xiàn)在
作為一個能夠獨立思考的成年人，你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質(zhì)疑，你可能會意識到，自己之前對人對事的看法可能并不公平。如果可能的話，你也許想要聯(lián)系一下那些舊交，聽聽他們對事情的看法、向他們道歉，或者在新的基礎(chǔ)上與他們重歸于好。 第三部分 未來
第8章打破習(xí)慣，邁向改變
難以信任別人、羞恥感、罪惡感、負面的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控制情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方面*能引起你的共鳴并阻礙了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作為一個在混亂、情緒化并充滿質(zhì)疑的環(huán)境中成長起來的孩子，你可能會變得對周圍的環(huán)境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確，只要你肯相信自己的直覺。
第10章從頭開始，做自己
記住，你不應(yīng)當(dāng)期盼自己的父母改變。但你可以改變，而且你也應(yīng)該改變。
致謝
出版后記：人是廢墟上的神
前言
引言
**部分 過去
第1章我從不知道這是一種病
“嗯，你說的是什么意思？”人們在聽到邊緣型人格障礙這個詞時常會這么問。這個詞描述了一種不能調(diào)節(jié)、掌握自身情緒，并在內(nèi)心深處害怕被拋棄的病態(tài)。邊緣型人格障礙是人們研究*少、了解也*少的疾病之一。
第2章長大成人
許多情境和經(jīng)歷（包括混亂、虐待、忽視、隱私侵犯、被無視）對你而言可能都似曾相識，也有可能你的經(jīng)歷與此有所不同或完全相反。研究一下你成長的環(huán)境，想一想你在成長過程中獲得了哪些思想、信念、感受、行為習(xí)慣，這些東西又是如何影響了今天的你。
第3章哀悼失落的童年
在成長的過程中，你可能也曾懷疑過有什么事情不對，懷疑你的家庭與別人的不同，或者懷疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成這種情況的原因到底是什么。 第二部分 現(xiàn)在
第4章內(nèi)疚、責(zé)任與原諒
內(nèi)疚可以是一種正常的反應(yīng)，但不正常的內(nèi)疚卻是另一回事。無法消化的內(nèi)疚，在心中不斷發(fā)酵的內(nèi)疚，不是你的錯但你仍然會感覺到的內(nèi)疚，這些類型的內(nèi)疚在父母患有邊緣型人格障礙的成年子女那里很常見。
第5章沒有怨恨，不再憤怒
本章將幫助你弄清楚，你是如何用憤怒來保護自己不受父母傷害的（甚至至今仍然如此），并幫你理解處理憤怒的不同方法、憤怒時所付出的代價，以及如何走出你（可能）長久以來一直感受到的那種憤怒。
第6章用交流重塑關(guān)系
有時候，挫敗、被困、無望的感覺會讓人覺得難以承受。但你可以設(shè)置自己的底線，告訴你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表達你的感受，以便改變你們之間的互動。結(jié)果呢？你對環(huán)境的控制感會增強。你會在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下來維護自己。
第7章重建過去，把握現(xiàn)在
作為一個能夠獨立思考的成年人，你對事物的看法肯定會與孩提時代有所不同。隨著對之前所持信念的質(zhì)疑，你可能會意識到，自己之前對人對事的看法可能并不公平。如果可能的話，你也許想要聯(lián)系一下那些舊交，聽聽他們對事情的看法、向他們道歉，或者在新的基礎(chǔ)上與他們重歸于好。 第三部分 未來
第8章打破習(xí)慣，邁向改變
難以信任別人、羞恥感、罪惡感、負面的自我認知、界限認知問題、主觀評判他人、兩極化思維、社交缺陷、難以控制情緒、自我傷害或損害自身利益的行為——其中的哪些方面*能引起你的共鳴并阻礙了你的生活？
第9章自信、自我、自尊
作為一個在混亂、情緒化并充滿質(zhì)疑的環(huán)境中成長起來的孩子，你可能會變得對周圍的環(huán)境以及他人的意圖都極其敏感。你對人的看法可能比你自己認為的更加準確，只要你肯相信自己的直覺。
第10章從頭開始，做自己
記住，你不應(yīng)當(dāng)期盼自己的父母改變。但你可以改變，而且你也應(yīng)該改變。
致謝
出版后記：人是廢墟上的神
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與內(nèi)心的小孩對話:如何治愈你的童年創(chuàng)傷 作者簡介
金伯利·羅斯 Kimberlee Roth
心理健康領(lǐng)域?qū)I(yè)作者與記者，對邊緣型人格障礙進行過深入研究，在《芝加哥論壇》等多家報刊雜志上發(fā)表過多篇生理與心理健康方面的文章。
弗雷達·弗蘭德曼Dr.Freda Friedman
社會工作者，從事邊緣型人格障礙臨床研究數(shù)十年，為患者及其家人提供科普、咨詢與治療。
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