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健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 版權(quán)信息
- ISBN：9787563234202
- 條形碼：9787563234202 ; 978-7-5632-3420-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 內(nèi)容簡介
五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢，以舒展肢體，活絡(luò)筋骨，是中國傳統(tǒng)的導(dǎo)引養(yǎng)生、保健功法之一。中國歷史上流傳至今的“五禽戲”功法有二十多套，本書為“健身氣功·五禽戲
”的新功法。該套功法匯集了中國氣功導(dǎo)引、武術(shù)健身、中醫(yī)養(yǎng)生等專家對五禽戲的源流、特點、功法、功效等進(jìn)行的挖掘、整理、研究，并經(jīng)過科學(xué)、系統(tǒng)的臨床試驗與檢測創(chuàng)編而成，內(nèi)容充實、動作規(guī)范、簡便易學(xué)、安全健康、效果顯*。
李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照)
》對功法的每一個動作都進(jìn)行了講解，并附有要點提示、錯誤提示、動作功效、穴位認(rèn)知，同時配有圖片說明，圖文并茂，以利于習(xí)練者參照并不斷提高理論與技術(shù)水平，起到祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 目錄
上篇 理論篇功法起源功法特點習(xí)練要領(lǐng)中醫(yī)理論
下篇 教學(xué)篇手型、步型和平衡預(yù)備勢起勢調(diào)息戲虎戲第二戲鹿戲第三戲熊戲第四戲猿戲第五戲鳥戲收勢引氣歸元
附錄
參考文獻(xiàn)
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