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健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 版權信息
- ISBN：9787563234202
- 條形碼：9787563234202 ; 978-7-5632-3420-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 內容簡介
五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢，以舒展肢體，活絡筋骨，是中國傳統的導引養生、保健功法之一。中國歷史上流傳至今的“五禽戲”功法有二十多套，本書為“健身氣功·五禽戲
”的新功法。該套功法匯集了中國氣功導引、武術健身、中醫養生等專家對五禽戲的源流、特點、功法、功效等進行的挖掘、整理、研究，并經過科學、系統的臨床試驗與檢測創編而成，內容充實、動作規范、簡便易學、安全健康、效果顯*。
李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照)
》對功法的每一個動作都進行了講解，并附有要點提示、錯誤提示、動作功效、穴位認知，同時配有圖片說明，圖文并茂，以利于習練者參照并不斷提高理論與技術水平，起到祛病強身、延年益壽的作用。
健身氣功:中俄對照:五禽戲:Игры пяти зверей 目錄
上篇 理論篇功法起源功法特點習練要領中醫理論
下篇 教學篇手型、步型和平衡預備勢起勢調息戲虎戲第二戲鹿戲第三戲熊戲第四戲猿戲第五戲鳥戲收勢引氣歸元
附錄
參考文獻
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