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小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787301337523
- 條形碼：9787301337523 ; 978-7-301-33752-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 本書特色
在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版） 》中，“基本運(yùn)動(dòng)技能”和“體能”作為相對(duì)獨(dú)立和完整的課程內(nèi)容呈現(xiàn)，可見其在提升中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、促進(jìn)身心健康方面的重要性。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練從競(jìng)技體育發(fā)展而來(lái)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中積淀并形成了很多科學(xué)有效且能夠快速提高身體素質(zhì)的新理念、新知識(shí)和新方法，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作質(zhì)量和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等具有重要的作用。通過(guò)將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，引入經(jīng)典的理念方法，可以大幅提升基本運(yùn)動(dòng)技能和體能練習(xí)的科學(xué)性、實(shí)效性、趣味性和豐富性，能夠促使小學(xué)生形成正確的動(dòng)作模式、打造良好的體能基礎(chǔ)，幫助更多小學(xué)生從體育與健康課程學(xué)習(xí)中受益，培養(yǎng)良好的核心素養(yǎng)，*終形成終身體育鍛煉習(xí)慣。
小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書在“體教融合”的背景下，力圖從理論與應(yīng)用兩方面，指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行有利身心的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練。具體內(nèi)容包括：小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練；小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練；動(dòng)作準(zhǔn)備；快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練；等等。本書旨在通過(guò)系統(tǒng)總結(jié)小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的各種方式方法，切實(shí)提升小學(xué)生體育訓(xùn)練質(zhì)量，發(fā)揮體育在育人體系中的作用，為廣大青少年獲得更為科學(xué)和有效的體育教育創(chuàng)造條件，切實(shí)提高廣大青少年的身體素質(zhì)。
小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 目錄
目 錄
**章 小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 ...................................... 1
**節(jié) 動(dòng)作模式 .............................................................................. 3
第二節(jié) 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練................................................................ 8
第三節(jié) 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的區(qū)別 ................................. 13
第二章 小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 ............................. 15
**節(jié) 小學(xué)生的生理發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 17
第二節(jié) 小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn) ............................................... 21
第三節(jié) 小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 27
第四節(jié) 小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 29
第三章 動(dòng)作準(zhǔn)備 ................................................................................... 33
**節(jié) 動(dòng)作準(zhǔn)備的要領(lǐng)與注意事項(xiàng) ............................................... 35
第二節(jié) 動(dòng)作準(zhǔn)備練習(xí)方法.............................................................. 36
第四章 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 .................................................................... 57
**節(jié) 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的工作原理 ............................................ 59
第二節(jié) 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法 ...................................................... 62
第五章 多方向移動(dòng)訓(xùn)練 ........................................................................ 81
**節(jié) 多方向移動(dòng)訓(xùn)練的工作原理 ............................................... 83
第二節(jié) 多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法 .......................................................... 85
第六章 力量訓(xùn)練 ................................................................................. 101
**節(jié) 力量訓(xùn)練工作原理............................................................ 103
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法 ................................................................... 105
第七章 軀干支柱力量 ...........................................................................117
**節(jié) 軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節(jié) 軀干支柱力量訓(xùn)練方法 .................................................... 123
第八章 恢復(fù)與再生 ............................................................................. 143
**節(jié) 恢復(fù)與再生技術(shù) ............................................................... 145
第二節(jié) 恢復(fù)與再生動(dòng)作練習(xí)方法 ................................................. 147
第九章 青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓(xùn)練 ............................... 167
**節(jié) 教學(xué)設(shè)計(jì)理念 ................................................................... 169
第二節(jié) 教學(xué)背景分析 ................................................................... 169
第三節(jié) 教學(xué)計(jì)劃 .......................................................................... 171
第十章 青少年健康體能教案：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 ............................... 179
**節(jié) 教學(xué)設(shè)計(jì)理念 ................................................................... 181
第二節(jié) 教學(xué)背景分析 ................................................................... 181
第三節(jié) 教學(xué)計(jì)劃 .......................................................................... 183
附錄1 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運(yùn)動(dòng)功能健身操 ............ 203
附錄3 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用 ........211
**章 小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 ...................................... 1
**節(jié) 動(dòng)作模式 .............................................................................. 3
第二節(jié) 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練................................................................ 8
第三節(jié) 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的區(qū)別 ................................. 13
第二章 小學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)與身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 ............................. 15
**節(jié) 小學(xué)生的生理發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 17
第二節(jié) 小學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn) ............................................... 21
第三節(jié) 小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 27
第四節(jié) 小學(xué)生的動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn) ...................................................... 29
第三章 動(dòng)作準(zhǔn)備 ................................................................................... 33
**節(jié) 動(dòng)作準(zhǔn)備的要領(lǐng)與注意事項(xiàng) ............................................... 35
第二節(jié) 動(dòng)作準(zhǔn)備練習(xí)方法.............................................................. 36
第四章 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 .................................................................... 57
**節(jié) 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的工作原理 ............................................ 59
第二節(jié) 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法 ...................................................... 62
第五章 多方向移動(dòng)訓(xùn)練 ........................................................................ 81
**節(jié) 多方向移動(dòng)訓(xùn)練的工作原理 ............................................... 83
第二節(jié) 多方向移動(dòng)訓(xùn)練方法 .......................................................... 85
第六章 力量訓(xùn)練 ................................................................................. 101
**節(jié) 力量訓(xùn)練工作原理............................................................ 103
第二節(jié) 力量訓(xùn)練方法 ................................................................... 105
第七章 軀干支柱力量 ...........................................................................117
**節(jié) 軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節(jié) 軀干支柱力量訓(xùn)練方法 .................................................... 123
第八章 恢復(fù)與再生 ............................................................................. 143
**節(jié) 恢復(fù)與再生技術(shù) ............................................................... 145
第二節(jié) 恢復(fù)與再生動(dòng)作練習(xí)方法 ................................................. 147
第九章 青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓(xùn)練 ............................... 167
**節(jié) 教學(xué)設(shè)計(jì)理念 ................................................................... 169
第二節(jié) 教學(xué)背景分析 ................................................................... 169
第三節(jié) 教學(xué)計(jì)劃 .......................................................................... 171
第十章 青少年健康體能教案：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 ............................... 179
**節(jié) 教學(xué)設(shè)計(jì)理念 ................................................................... 181
第二節(jié) 教學(xué)背景分析 ................................................................... 181
第三節(jié) 教學(xué)計(jì)劃 .......................................................................... 183
附錄1 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運(yùn)動(dòng)功能健身操 ............ 203
附錄3 案例：青少年健康體能練習(xí)—— 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用 ........211
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小學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 作者簡(jiǎn)介
馬立軍，男，高級(jí)教師，北京師范大學(xué)體育教育學(xué)碩士，北京市小學(xué)體育學(xué)科帶頭人。同時(shí)擔(dān)任北京市教育學(xué)會(huì)體育研究會(huì)理事，北京市學(xué)校體育聯(lián)合會(huì)理事，海淀區(qū)體育學(xué)科督學(xué)、小學(xué)體育兼職教研員等社會(huì)兼職。先后獲得海淀區(qū)教育系統(tǒng)青年教育先進(jìn)工作者、海淀區(qū)體育教師最高榮譽(yù)“海韻之星”獎(jiǎng)?wù)碌缺碚谩６啻螢椤皣?guó)培計(jì)劃”教師培訓(xùn)項(xiàng)目進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)授課；主持北京市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，并參與多項(xiàng)課題研究；在各類期刊發(fā)表專業(yè)論文多篇，并多次在國(guó)家、市區(qū)級(jí)論文評(píng)比中獲獎(jiǎng)。
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