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小學生身體運動功能訓練 版權信息
- ISBN：9787301337523
- 條形碼：9787301337523 ; 978-7-301-33752-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
小學生身體運動功能訓練 本書特色
在《義務教育體育與健康課程標準(2022年版） 》中，“基本運動技能”和“體能”作為相對獨立和完整的課程內容呈現，可見其在提升中小學生運動能力、促進身心健康方面的重要性。身體運動功能訓練從競技體育發展而來，在運動訓練實踐中積淀并形成了很多科學有效且能夠快速提高身體素質的新理念、新知識和新方法，對于提高運動員動作質量和預防運動損傷等具有重要的作用。通過將身體運動功能訓練與小學生生長發育特點進行有機結合，引入經典的理念方法，可以大幅提升基本運動技能和體能練習的科學性、實效性、趣味性和豐富性，能夠促使小學生形成正確的動作模式、打造良好的體能基礎，幫助更多小學生從體育與健康課程學習中受益，培養良好的核心素養，*終形成終身體育鍛煉習慣。
小學生身體運動功能訓練 內容簡介
本書在“體教融合”的背景下，力圖從理論與應用兩方面，指導小學生進行有利身心的身體運動功能訓練。具體內容包括：小學生的動作發展與身體運動功能訓練；小學生的身心發展基礎與身體運動功能訓練；動作準備；快速伸縮復合訓練；等等。本書旨在通過系統總結小學生身體運動功能訓練的各種方式方法，切實提升小學生體育訓練質量，發揮體育在育人體系中的作用，為廣大青少年獲得更為科學和有效的體育教育創造條件，切實提高廣大青少年的身體素質。
小學生身體運動功能訓練 目錄
目 錄
**章 小學生的動作發展與身體運動功能訓練 ...................................... 1
**節 動作模式 .............................................................................. 3
第二節 身體運動功能訓練................................................................ 8
第三節 身體運動功能訓練與體能訓練的區別 ................................. 13
第二章 小學生的身心發展基礎與身體運動功能訓練 ............................. 15
**節 小學生的生理發展特點 ...................................................... 17
第二節 小學生的身體素質發展特點 ............................................... 21
第三節 小學生的心理發展特點 ...................................................... 27
第四節 小學生的動作發展特點 ...................................................... 29
第三章 動作準備 ................................................................................... 33
**節 動作準備的要領與注意事項 ............................................... 35
第二節 動作準備練習方法.............................................................. 36
第四章 快速伸縮復合訓練 .................................................................... 57
**節 快速伸縮復合訓練的工作原理 ............................................ 59
第二節 快速伸縮復合訓練方法 ...................................................... 62
第五章 多方向移動訓練 ........................................................................ 81
**節 多方向移動訓練的工作原理 ............................................... 83
第二節 多方向移動訓練方法 .......................................................... 85
第六章 力量訓練 ................................................................................. 101
**節 力量訓練工作原理............................................................ 103
第二節 力量訓練方法 ................................................................... 105
第七章 軀干支柱力量 ...........................................................................117
**節 軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節 軀干支柱力量訓練方法 .................................................... 123
第八章 恢復與再生 ............................................................................. 143
**節 恢復與再生技術 ............................................................... 145
第二節 恢復與再生動作練習方法 ................................................. 147
第九章 青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓練 ............................... 167
**節 教學設計理念 ................................................................... 169
第二節 教學背景分析 ................................................................... 169
第三節 教學計劃 .......................................................................... 171
第十章 青少年健康體能教案：快速伸縮復合訓練 ............................... 179
**節 教學設計理念 ................................................................... 181
第二節 教學背景分析 ................................................................... 181
第三節 教學計劃 .......................................................................... 183
附錄1 案例：青少年健康體能練習—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2 案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能健身操 ............ 203
附錄3 案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能訓練在籃球訓練中的應用 ........211
**章 小學生的動作發展與身體運動功能訓練 ...................................... 1
**節 動作模式 .............................................................................. 3
第二節 身體運動功能訓練................................................................ 8
第三節 身體運動功能訓練與體能訓練的區別 ................................. 13
第二章 小學生的身心發展基礎與身體運動功能訓練 ............................. 15
**節 小學生的生理發展特點 ...................................................... 17
第二節 小學生的身體素質發展特點 ............................................... 21
第三節 小學生的心理發展特點 ...................................................... 27
第四節 小學生的動作發展特點 ...................................................... 29
第三章 動作準備 ................................................................................... 33
**節 動作準備的要領與注意事項 ............................................... 35
第二節 動作準備練習方法.............................................................. 36
第四章 快速伸縮復合訓練 .................................................................... 57
**節 快速伸縮復合訓練的工作原理 ............................................ 59
第二節 快速伸縮復合訓練方法 ...................................................... 62
第五章 多方向移動訓練 ........................................................................ 81
**節 多方向移動訓練的工作原理 ............................................... 83
第二節 多方向移動訓練方法 .......................................................... 85
第六章 力量訓練 ................................................................................. 101
**節 力量訓練工作原理............................................................ 103
第二節 力量訓練方法 ................................................................... 105
第七章 軀干支柱力量 ...........................................................................117
**節 軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節 軀干支柱力量訓練方法 .................................................... 123
第八章 恢復與再生 ............................................................................. 143
**節 恢復與再生技術 ............................................................... 145
第二節 恢復與再生動作練習方法 ................................................. 147
第九章 青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓練 ............................... 167
**節 教學設計理念 ................................................................... 169
第二節 教學背景分析 ................................................................... 169
第三節 教學計劃 .......................................................................... 171
第十章 青少年健康體能教案：快速伸縮復合訓練 ............................... 179
**節 教學設計理念 ................................................................... 181
第二節 教學背景分析 ................................................................... 181
第三節 教學計劃 .......................................................................... 183
附錄1 案例：青少年健康體能練習—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2 案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能健身操 ............ 203
附錄3 案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能訓練在籃球訓練中的應用 ........211
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小學生身體運動功能訓練 作者簡介
馬立軍，男，高級教師，北京師范大學體育教育學碩士，北京市小學體育學科帶頭人。同時擔任北京市教育學會體育研究會理事，北京市學校體育聯合會理事，海淀區體育學科督學、小學體育兼職教研員等社會兼職。先后獲得海淀區教育系統青年教育先進工作者、海淀區體育教師最高榮譽“海韻之星”獎章等表彰。多次為“國培計劃”教師培訓項目進行現場授課；主持北京市教育科學“十三五”規劃課題，并參與多項課題研究；在各類期刊發表專業論文多篇，并多次在國家、市區級論文評比中獲獎。
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