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行功走架 版權(quán)信息
- ISBN：9787547842232
- 條形碼：9787547842232 ; 978-7-5478-4223-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
行功走架 內(nèi)容簡介
本書是"楊式傳統(tǒng)太極拳"叢書之一。太極拳推手是太極拳運(yùn)動中雙人徒手對練套路形式。推手是檢驗(yàn)拳架的方法，是拳架與散打的橋梁。如果說走架是入門，推手則是進(jìn)入中階、高階的修煉**過程。很有針對性地專門介紹推手習(xí)練、內(nèi)勁的奧秘。
行功走架 目錄
習(xí)授入門
淺談走架
筑練基本功
太極需從無極始
樁功習(xí)練
基本步法及步型
練拳的形體要求
頭臉部
軀體部
手臂部
腿腳部
授業(yè)方法與習(xí)練層次
傳統(tǒng)拳架的教學(xué)方法
分層次教練形式
分階段習(xí)練
楊式傳統(tǒng)太極拳108式走架詳解
拳譜
圖說拳架分解動作及其攻防含義
大節(jié)
第二大節(jié)
第節(jié)
行功走架的特色要領(lǐng)
太極拳習(xí)練的獨(dú)特性
技擊性
柔和性
連續(xù)性
圓活性
整體性
平衡性
養(yǎng)生與攻防的雙重作用
健體養(yǎng)生
攻防技擊
走架中的常見弊病
神呆
眼遲
低頭
拋喉
聳肩
抬肘
斷腕
散指
彎腰
挺胸
鼓腹
翹臀
坍襠
跪膝
亮底
走架釋疑
楊式傳統(tǒng)太極拳包含的鍛煉內(nèi)容有哪些
太極拳傳統(tǒng)套路與競賽套路有什么區(qū)別
楊式太極拳與楊氏太極拳有區(qū)別嗎
楊式傳統(tǒng)太極拳是否由陳式太極拳改編而來
太極拳鍛煉需要音樂伴奏嗎
太極拳各式拳架動作有何差異
太極拳鍛煉中“煉”與“練”有什么區(qū)別
太極拳起勢動作容易出錯的幾點(diǎn)釋疑
怎樣正確理解“無過不及”的要求
怎樣理解舌舐上顎的要求
行拳走架時(shí)身體可以有起落嗎
“四平”與“水平”有什么區(qū)別
太極拳要求松腰，這與“拎腰”和“挺腰”的概念一樣嗎
走架中的分腳和蹬腳是不是越高越好
弓步是“后腳蹬，前腳弓”嗎
折疊就是調(diào)頭轉(zhuǎn)彎嗎
襠部要求的提、合、吊、撐、調(diào)、開、坍之說有何不妥嗎
太極拳鍛煉會傷及膝蓋嗎
太極拳鍛煉時(shí)的方向如何選擇
如何掌握行拳走架的快慢問題
何為內(nèi)動帶領(lǐng)外動，在意不在腰
為什么說有“沉”必有“起”，有“含”必有“平”
為什么說夾著“尾巴”練拳有益無害
展開全部
行功走架 作者簡介
黃仁良，楊式第六代傳人，出自楊澄甫—武匯川—張玉一支，1968年隨張玉大師習(xí)練太極拳，盡得其真?zhèn)鳌Ａ?xí)拳授拳六十載，楊式太極拳、械、推手、散手等樣樣精通；又隨顧留馨潛心研究太極拳理、拳法，深諳其中道理；還從山東武師章學(xué)練少林彈腿、劈掛拳及三才劍、青鳳劍等；從孫氏太極拳傳人王禧奎習(xí)武當(dāng)對劍及五行拳……
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