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人生煩惱咨詢室 版權信息
- ISBN：9787505755161
- 條形碼：9787505755161 ; 978-7-5057-5516-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
人生煩惱咨詢室 本書特色
◎幫你在深陷煩惱時迅速厘清頭緒，立即獲得簡單實用的解決辦法 處理不好人際關系；工作到了瓶頸期；越想休息越輾轉反側睡不好覺……生而為人，總有許多煩惱怎么辦？ 每當我們深陷煩惱總是會焦慮不安，卻又急切想要知道解決辦法。本書從心理學、腦科學、醫學、社會學出發，帶你處理人際、打理生活、應對職場焦慮、守護身心健康，并為你提供諸多解決妙計，用實際行動迅速終結內耗。 ◎分析50萬人咨詢案例，提煉55個煩惱課題，你遇到的所有問題都能在這里找到答案 日本備受推崇的精神科醫師樺澤紫苑，收錄整理50萬粉絲的高頻煩惱咨詢主題，提出55個煩惱課題，運用15年臨床經驗，及心理學、社會學等領域的哲思與智慧助你走出人生困惑。 ◎引發大量讀者共鳴，幫助無數人走出精神內耗的枕邊書 日本上市短短半年內緊急加印6次，穩居日本Amazon心理類榜單TOP1，狂銷25萬冊以上。 ◎可愛包裝，從內到外治愈你的內心 原創手繪蠟筆涂色封面，圖文并茂，帶給你舒適的閱讀體驗。隨書附贈可愛萌趣貼紙，每只小動物都在對你說：生活再不易，也要給自己加油打氣！ 同濟大學醫學部教授、醫學心理學專家趙旭東；澳大利亞昆士蘭大學心理學博士王怡蕊，誠摯推薦。 這位日本“60后”精神科醫生閱人、助人無數，把診室變成人生萬花筒，讓沒有進去的人得以窺見對自己有利和有用的法寶，不愧是心理健康科普的專家！ ——精神醫學、醫學心理學專家 趙旭東 人生在世，難免會有煩惱。這本百科全書式的心理手冊，簡潔明了地教會你解決煩惱的心理學妙招。就像跟菜譜學做菜一樣，一步一步地做下去，就能收獲更幸福的生活! ——澳大利亞昆士蘭大學心理學博士 王怡蕊
人生煩惱咨詢室 內容簡介
影響50萬人的日本知名精神科醫師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實用型自我治愈指南。 非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關系；經常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。 本書從人際關系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這 5 個方面出發，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運用精神科醫師的經驗告訴你切實有效的方法，讓你不僅能夠獲得強大的內心，還能掌握立即改變現狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學原理，迅速找到“現在就可以做的事”，解決你的煩惱。 在快節奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。
人生煩惱咨詢室 目錄
前言——實現“零壓力”吧
本書的特點
序章 基礎的“解決方法”
零壓力的基本
**章 改變自己——人際關系
第二章 “伙伴”與“家人”是活力的源泉——私人生活
第三章 從“被動工作”中解脫出來——工作
第四章 擁有“不知疲倦的身體”——健康
第五章 整理心靈成為“全新的自己”——心理
終章 精神科醫師總結出來的“思考方法”
展開全部
人生煩惱咨詢室 作者簡介
樺澤紫苑，精神科醫師，作家。1965年出生于札幌。1991年畢業于札幌醫科大學醫學部。2004年前往芝加哥的伊利諾伊大學留學3年。歸國后成立樺澤心理學研究所。以“通過傳達信息預防精神疾病與自殺”為愿景，通過自媒體“樺澤紫苑的樺頻道”和郵件雜志累計向50萬人以上通俗易懂地傳達精神醫學和心理學、腦科學的相關知識與信息，目標是成為“日本第一的輸出精神科醫師”。 著作有全系列銷量超過70萬冊的暢銷書《樺澤紫苑學習法》《提高學習效率的輸出大全》，銷量超過16萬冊的《過目不忘的讀書法》，銷量超過10萬冊的《為什么精英都是時間控》等30余部。
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