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長拳 少林拳 版權信息
- ISBN：9787546352565
- 條形碼：9787546352565 ; 978-7-5463-5256-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
長拳 少林拳 內容簡介
本書分為十一章，內容包括：運動保護；長拳概述；長拳場地和裝備；長拳基本技術；長拳套路；長拳比賽規則；少林拳概述；少林拳場地和裝備等。
長拳 少林拳 目錄
**章 運動保護
**節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動后放松
第四節 恢復養護
第二章 長拳概述
**節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 長拳場地和裝備
**節 場地
第二節 裝備
第四章 長拳基本技術
節 上肢練習
第二節 腰部練習
第三節 下肢練習
第四節 跳躍練習
第五節 平衡與跌撲練習
第五章 長拳套路
節 長拳基礎套路
第二節 初級長拳
第六章 長拳比賽規則
節 程序
第二節 裁判
第七章 少林拳概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第八章 少林拳場地和裝備
節 場地
第二節 裝備
第九章 少林拳基本技術
節 手形與手法
第二節 步形與步法
第三節 動作組合
第十章 少林長拳
節 預備勢
第二節 段
第三節 第二段
第四節 第三段
第五節 第四段
第六節 收勢
第十一章 少林拳比賽規則
節 程序
第二節 裁判
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