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社區晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 版權信息
- ISBN：9787535230973
- 條形碼：9787535230973 ; 978-7-5352-3097-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
社區晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 內容簡介
三十二式太極劍是國家體育委員會運動司于1957年創編的一個太極劍教學內容。它取材于楊氏太極劍，從中擇取了有代表性的三十二個動作，分做四組，重新編排，每組八個動作，往返兩個來回。三十二式太極劍既保持了傳統太極劍的風貌，又刪流不簡，突破固有程序。太極劍內容簡練，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規范，既可以集體練習，也可以單人練習，配有優美的民族樂曲，深受廣大愛好者的喜愛。
三十二式太極劍內容包括十三種劍法、七種步型、十余種步法和身法的轉換，十三種劍法是：點劍、剌劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、裁劍、托劍、擊劍、抹劍；七種步型是：弓步、虛步、仆步、獨立步、并步、丁步、側步；步法有：進步、退步、上步、撒步、跟步、跳步、插步、并步、擺步、扣步、碾腳等；身法有：轉、旋、縮、反等身法轉換。在練習中，要求劍法舒緩、清晰、圓活自然、連貫、身劍協調、瀟灑飄逸、虛實分明。
社區晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 目錄
預備勢
起勢(三環套月)
一 并步點劍(蜻蜒點水)
二 獨立反刺(大魁星勢)
三 仆步橫掃(燕子撲水)
四 向右平帶(右攔掃)
五 向左平帶(左攔掃)
六 獨立掄劈(探海勢)
七 退步回抽(懷中抱月)
八 獨立上刺(宿鳥投林)
九 虛步下截(烏龍擺尾)
十 左弓步刺(青龍出水)
十一 轉身斜帶(風卷荷葉)
十二 縮身斜帶(獅子搖頭)
十三 提膝捧劍(虎抱頭)
十四 跳步平刺(野馬跳澗)
十五 左虛步撩(小魁星勢)
十六 右弓步撩(海底撈月)
十七 轉身回抽(射雁勢)
十八 并步平刺(白猿獻果)
十九 左弓步攔(迎風撣塵)
二十 右弓步攔(迎風撣塵)
二十一 左弓步攔(迎風撣塵)
二十二 進步反刺(順水推舟)
二十三 反身回劈(流星趕月)
二十四 虛步點劍(天馬行空)
二十五 獨立平托(挑簾式)
二十六 弓步掛劈(左車輪劍)
二十七 虛步掄劈(右車輪劍)
二十八 撤步反擊(大鵬展翅)
二十九 進步平刺(黃蜂入洞)
三十 丁步回抽(懷中抱月)
三十一 旋轉平抹(風掃梅花
三十二 弓步直刺(指南針)
收勢
附一：劍的結構及各部名稱
附二：劍術基本方法
附三：太極劍的練習方向和進退路線圖
附四：規范的武禮
起勢(三環套月)
一 并步點劍(蜻蜒點水)
二 獨立反刺(大魁星勢)
三 仆步橫掃(燕子撲水)
四 向右平帶(右攔掃)
五 向左平帶(左攔掃)
六 獨立掄劈(探海勢)
七 退步回抽(懷中抱月)
八 獨立上刺(宿鳥投林)
九 虛步下截(烏龍擺尾)
十 左弓步刺(青龍出水)
十一 轉身斜帶(風卷荷葉)
十二 縮身斜帶(獅子搖頭)
十三 提膝捧劍(虎抱頭)
十四 跳步平刺(野馬跳澗)
十五 左虛步撩(小魁星勢)
十六 右弓步撩(海底撈月)
十七 轉身回抽(射雁勢)
十八 并步平刺(白猿獻果)
十九 左弓步攔(迎風撣塵)
二十 右弓步攔(迎風撣塵)
二十一 左弓步攔(迎風撣塵)
二十二 進步反刺(順水推舟)
二十三 反身回劈(流星趕月)
二十四 虛步點劍(天馬行空)
二十五 獨立平托(挑簾式)
二十六 弓步掛劈(左車輪劍)
二十七 虛步掄劈(右車輪劍)
二十八 撤步反擊(大鵬展翅)
二十九 進步平刺(黃蜂入洞)
三十 丁步回抽(懷中抱月)
三十一 旋轉平抹(風掃梅花
三十二 弓步直刺(指南針)
收勢
附一：劍的結構及各部名稱
附二：劍術基本方法
附三：太極劍的練習方向和進退路線圖
附四：規范的武禮
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社區晨練叢書:四十二式太極劍(附VCD) 作者簡介
秦子來，女，1964年2月生。1978年考入武漢體育學院運動系武術專業，1984年畢業于武漢體育學院。中國武術*裁判員，武術七段。現任武漢大學體育部臥教授，武漢大學武術代表隊主教練，武漢市武術協會副主席，湖北省高校武術協會副秘書長，武漢市木蘭拳專業委員會主任。
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