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楊式四十式太極拳/運動健康100分 版權信息
- ISBN：9787500957393
- 條形碼：9787500957393 ; 978-7-5009-5739-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
楊式四十式太極拳/運動健康100分 內容簡介
楊式四十式太極拳架勢舒展大方，秀潤渾圓；動作柔和均緩，順活連貫；勁力輕靈沉穩，剛柔相兼；結構合理嚴謹，溫厚完滿。既保留了傳統楊式太極拳的基本風格，又根據需要增加、調整了部分動作，且加大了左右、前后等方位的動作對稱性，更為合理性，更具科學性。 楊式四十式太極拳，姿勢美觀，練法精湛，運動量適中，沒有過高的技術難度與強度。故而好打好看，易學易練，老少皆宜，引人入勝，在以加強推廣太極拳而促進全民健康的活動中，已然起到并還在發揮著很好重要的作用。
楊式四十式太極拳/運動健康100分 目錄
一、起勢
二、攬雀尾
三、單鞭
四、提手上式
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、手揮琵琶
八、搬攔捶
九、如封似閉
十、斜飛式
十一、肘底捶
十二、倒卷肱
十三、左右穿梭
十四、左右野馬分鬃
十五、云手
十六、單鞭
十七、高探馬
十八、右蹬腳
十九、雙峰貫耳
二十、左分腳
二十一、轉身蹬腳
二十二、海底針
二十三、閃通臂
二十四、白蛇吐信
二十五、右拍腳
二十六、左右伏虎式
二十七、右下式
二十八、金雞獨立
二十九、指襠捶
三十、攬雀尾
三十一、單鞭
三十二、左下式
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、轉身擺蓮
三十六、彎弓射虎
三十七、搬攔捶
三十八、如封似閉
三十九、十字手
四十、收勢
……
二、攬雀尾
三、單鞭
四、提手上式
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、手揮琵琶
八、搬攔捶
九、如封似閉
十、斜飛式
十一、肘底捶
十二、倒卷肱
十三、左右穿梭
十四、左右野馬分鬃
十五、云手
十六、單鞭
十七、高探馬
十八、右蹬腳
十九、雙峰貫耳
二十、左分腳
二十一、轉身蹬腳
二十二、海底針
二十三、閃通臂
二十四、白蛇吐信
二十五、右拍腳
二十六、左右伏虎式
二十七、右下式
二十八、金雞獨立
二十九、指襠捶
三十、攬雀尾
三十一、單鞭
三十二、左下式
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、轉身擺蓮
三十六、彎弓射虎
三十七、搬攔捶
三十八、如封似閉
三十九、十字手
四十、收勢
……
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楊式四十式太極拳/運動健康100分 作者簡介
王衛紹，***運動健將。全國武術比賽曾多次獲得體育道德風尚獎、優秀運動員稱號。獲得的主要榮譽如下： 2010年，全國武術套路冠軍賽（傳統項目），楊式太極拳首名。2014年，全國武術套路錦標賽（太極拳賽區），雙人陳式太極拳首名。2016年，全國武術套路錦標賽（太極拳賽區），雙人陳式大極拳首名。2016年，全國武術套路錦標賽（太極拳賽區），雙人42式太極劍首名。2016年，“絲綢之路杯”國際武術比賽，陳式太極拳首名，，2016年，“絲綢之路杯”國際武術比賽，42式太極劍首名。2015年，澳門國際武術節，孫式太極拳首名、楊式太極拳首名。2013年，參加中央電視臺《直通春晚·太極梅花樁》節目。2009年，赴中國臺灣參加《中原寶島行》特別演出。2017年，赴法國參加第三屆中華武林大會。2018年，在中央電視臺春節聯歡晚會《雙雄會》節目中，擔任重要角色。
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