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世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才 版權信息
- ISBN：9787510877735
- 條形碼：9787510877735 ; 978-7-5108-7773-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才 本書特色
◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎？
◎做一件事時想著另一件事？
◎開會時，思緒常常飄走；臺上賣力報告，我腦袋卻一片空白。
◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理？
其實，這不是你狀態不好，而是時代通病，絕大多數人都不知不覺。“多工”不會使人能干，反而傷害頭腦、導致專業能力退化。
引領世界趨勢的谷歌、高盛、麥肯錫，他們的工作者跟你我一樣，有注意力不集中、情緒不穩的時候。面對龐雜、接踵而來的工作，他們怎么克服？
正念課就是正解。
腦科學研究驗證,“正念”練習能提升專注力。那么正念如何提升你的能力?
腦科學研究證明,正念可展現出三大明顯效果：領導力提升、身心更健全、提升團隊合作！蚰阌秒娔X時會同時開啟多個視窗嗎？
◎做一件事時想著另一件事？
◎開會時，思緒常常飄走；臺上賣力報告，我腦袋卻一片空白。
◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理？
其實，這不是你狀態不好，而是時代通病，絕大多數人都不知不覺。“多工”不會使人能干，反而傷害頭腦、導致專業能力退化。
引領世界趨勢的谷歌、高盛、麥肯錫，他們的工作者跟你我一樣，有注意力不集中、情緒不穩的時候。面對龐雜、接踵而來的工作，他們怎么克服？
正念課就是正解。
腦科學研究驗證,“正念”練習能提升專注力。那么正念如何提升你的能力?
腦科學研究證明,正念可展現出三大明顯效果：領導力提升、身心更健全、提升團隊合作。
正念的練習：從舒服的姿勢，十分鐘開始不用太刻意，只要從平常的習慣做起,洗臉，刷牙，吃早餐，甚至等紅綠燈，都可以進行：就是調整呼吸，正念步行、正念進食。
正念不是你以為的修行，而是像在健身房做訓練一樣，讓大腦在不斷忙碌的過程，思考“我是誰?想在世上留下什么?” 而這，也是未來管理者需要的能力之一。
世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才 內容簡介
本書主要內容包括: 多工不會使人能干, 正念幫你抓對方向、正念練習如何提升你的能力、腦科學研究驗證了正念的效果、正念的練習: 從舒服的姿勢、10分鐘冥想開始等。
世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才 目錄
前 言 怎樣才能做我想做的工作
序 章 多工不會使人能干，正念幫你抓對方向 （吉田典生） 001
在過去書面時代，你不可能將多項案件資料，在桌上一列排開。然而，進入成數字化后，只要使用電腦，同時進行十件工作都變得很自然。近來我們卻發現，使工作低落的，反而是多工。正念練習如何提升你的能力 （吉田典生） 021在這不安定、看不見未來的時代，還是有世界**的領導人，持續做出成果。他們具備的，是積極接受這個無法控制的不確定世界，即使筋疲力盡，也能快速重新站起來的能力。腦科學研究驗證了正念的效果 （木藏シャフェ君子） 051如果就這么放任不管，大腦便會一直維持在原始時代。但是，現在放棄還太早，因為大腦其實可以通過訓練達到進化，而這個訓練便是正念。通過正念，我們可以更新大腦。正念的練習：從舒服的姿勢、10分鐘冥想開始（荻野淳也） 083即使只是一瞬間，也能意識到正念帶來的動機。如果將意識集中，盡力品味那一次的呼吸，那么，僅僅一次的呼吸也有意義。用正念練習過每一天，你會怡然自得 （荻野淳也） 113我們常聽人說“創造新習慣”這種話，但即便是以前沒做過的事，也不容易變成每天的習慣。正念訓練是利用你既有的生活習慣，所以，比從零開始的新事物更簡單。運用正念，當個領導者 （吉田典生） 137不刻意制造出來的知識，才能讓智慧更有機地顯現出來。這樣的智慧，才是在變動、不確定、復雜性高、連問題所在都很曖昧的 VUCA 世界生存的領導者，必須擁有的。正念不是要你“當好人” （木藏シャフェ君子） 167正念領導者絕不是永遠爽朗無憂，內心非得經常像加州的天空一樣晴空萬里。即使是陰天，即便開始下雨或有暴風雨，這也是普通的人生。
后記 190
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世界精英正念課 : 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人才 作者簡介
荻野淳也
正念領導力機構(Mindful Leadership Institute)代表理事。曾任大型住宅建設公司顧問,外商管理顧問公司管理顧問(管理會計,組織開發),創投企業董事等職務,后自主創業。2013年設立正念領導力機構(MILI),以任務管理,正念領導力,正念輔導為主軸,聚焦管理者或組織本質的課題。
木藏シャフェ君子
正念領導力機構理事。國際基督教大學畢業,于波士頓大學取得MBA后,在大型外企品牌營銷部獲得高市占率的實績。2000年赴美,以講師,咨詢師,輔導員身份活動。在經營醫療溝通研習公司后,2013年參與MILI的設立。以女性SIY認可講師身份,在全球進行正念訓練。著有《NLP革命》《走到一百歲》。
吉田典生荻野淳也
正念領導力機構(Mindful Leadership Institute)代表理事。曾任大型住宅建設公司顧問,外商管理顧問公司管理顧問(管理會計,組織開發),創投企業董事等職務,后自主創業。2013年設立正念領導力機構(MILI),以任務管理,正念領導力,正念輔導為主軸,聚焦管理者或組織本質的課題。
木藏シャフェ君子
正念領導力機構理事。國際基督教大學畢業,于波士頓大學取得MBA后,在大型外企品牌營銷部獲得高市占率的實績。2000年赴美,以講師,咨詢師,輔導員身份活動。在經營醫療溝通研習公司后,2013年參與MILI的設立。以女性SIY認可講師身份,在全球進行正念訓練。著有《NLP革命》《走到一百歲》。
吉田典生
正念領導力協會理事.關西大學社會學系畢業后,擔任《商業》雜志,《人事管理》雜志的編輯,記者。在訪問超過1000位企業領導人后,學習領導力理論與輔導；2000年設立Dream Coach.com(有限公司）。之后作為經營者,干部的個人輔導,組織溝通開發的咨詢師,追求心靈,角色與行動的不斷優化。是國際輔導聯盟認可的輔導師,日本與美國的Profiles 公司戰略企業伙伴。
譯者張婷婷
從事金融業十余年。熱愛翻譯，接觸書籍翻譯近十年。譯有《我和條子的700天戰爭》《賺錢公司成功秘密都靠這本會計財報教科書》《給小桃的信》《母親這種病》《父親這種病》等，現為全職譯者。
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