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內家拳的正確打開方式 版權信息
- ISBN：9787571403935
- 條形碼：9787571403935 ; 978-7-5714-0393-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
內家拳的正確打開方式 本書特色
練習傳統武術的人，如果從思想上并不能理解、接受傳統武術的理論，總想用“西方體育理論”去解析傳統武術的技術體系，好比國人用漢語的諧音字去標注外語單詞，自然不可能真實、準確地掌握傳統武術的實質和標準，更別提把具體的功法和技法修煉到位了。
作者有幸追隨了幾位內家明師，接觸了有系統傳承的內家學術體系，親身體驗了有層次、有方法、有標準、有校驗的內家武術訓練，后又經過近二十年教學相長的積累和沉淀，逐步整理出了一套內家功夫實修實證的訓練體系。于是，他決心撰寫一本普通人、圈外人也能看懂的，關于內家武學修煉常識的“科普讀物”，以饗大眾。
內家拳的正確打開方式 內容簡介
無論是不得其門而入的學武“小白”，還是習練多年進步不彰的“武癡”
本書都能用淺白易懂的語言，教你
●分辨誤區 ●繞開彎路 ●錨定目標
作者在“知乎”社區，以真誠的態度、樸實的話語、實在的內容，為數萬武術愛好者解答困惑，
相信本書也能
用聽得懂的現代言語、學得會的扎實功法，助你找到切合實際的訓練邏輯
內家拳的正確打開方式 目錄
**章 原道明理
**節 對內家拳的誤讀種種
第二節 什么是內家拳
第三節 建立對內家武學的認知框架
第二章 內家拳的人體觀
**節 內家武學眼中的人體
第二節 內家武學的身體運作模式
第三節 內家拳訓練體系的科目
第三章 內修主旨
**節 松靜為根
第二節 養練為本
第三節 整勁為魂
第四章 呼吸法
**節 呼吸的意義和作用
第二節 丹田呼吸法的體認
第三節 樁法中的呼吸
第五章 樞紐解鎖
**節 洗膀
第二節 擺髖
第三節 活胯
第四節 活腰
第六章 內動法
**節 什么是內動
第二節 內動的修煉過程
第三節 內動體驗法
第七章 易筋經
**節 易筋經的意義
第二節 易筋經對筋骨的認識
第三節 從易筋經走向內功
第四節 易筋經先行功法
第五節 易筋經體驗功法
第八章 站樁功
**節 樁功構成解析
第二節 樁法分類
第三節 關于無極樁、渾圓樁
第九章 形意拳“起勢開三體”解析
**節 “起勢開三體”動作內涵解析
第二節 三體式的內在含義
第三節 三體式的外用原理
后 記
**節 對內家拳的誤讀種種
第二節 什么是內家拳
第三節 建立對內家武學的認知框架
第二章 內家拳的人體觀
**節 內家武學眼中的人體
第二節 內家武學的身體運作模式
第三節 內家拳訓練體系的科目
第三章 內修主旨
**節 松靜為根
第二節 養練為本
第三節 整勁為魂
第四章 呼吸法
**節 呼吸的意義和作用
第二節 丹田呼吸法的體認
第三節 樁法中的呼吸
第五章 樞紐解鎖
**節 洗膀
第二節 擺髖
第三節 活胯
第四節 活腰
第六章 內動法
**節 什么是內動
第二節 內動的修煉過程
第三節 內動體驗法
第七章 易筋經
**節 易筋經的意義
第二節 易筋經對筋骨的認識
第三節 從易筋經走向內功
第四節 易筋經先行功法
第五節 易筋經體驗功法
第八章 站樁功
**節 樁功構成解析
第二節 樁法分類
第三節 關于無極樁、渾圓樁
第九章 形意拳“起勢開三體”解析
**節 “起勢開三體”動作內涵解析
第二節 三體式的內在含義
第三節 三體式的外用原理
后 記
展開全部
內家拳的正確打開方式 作者簡介
劉楊，河北派形意啟蒙，后學習孫氏內家三拳，師承孫存周老先生弟子張烈先生。又習李旭州—張貴良一脈宋氏形意拳，師從吳炳文先生，同時受師叔魏春先生指導。
后又得詠春隱士傳授詠春拳法和心法。
南派拳法曾學習白鶴拳棍，師從羅戰軍先生；鬼腳拳，師從羅戰軍先生和“根哥”。
又得臧學范老先生一脈傳人李世義老師指點梁派八卦。
其余涉獵意拳、吳氏八極。
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