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番茄工作法 版權(quán)信息
- ISBN：9787559632753
- 條形碼：9787559632753 ; 978-7-5596-3275-3
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
番茄工作法 本書特色
番茄工作法是簡單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年創(chuàng)立。
使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格。
使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。番茄工作法是簡單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年創(chuàng)立。
使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格。
使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。
番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。
番茄工作法 內(nèi)容簡介
番茄工作法是簡單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年創(chuàng)立。 使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，一張to do today 工作計(jì)劃表。 使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。 番茄工作法的精髓：保持專注：一次只做一件事；注重效率：按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，重要且緊急的事情優(yōu)先處理。增加成就感：做完一件劃掉一件，避免半途而廢；克服拖延癥：從簡單的事情入手，逐層地克服困難的工作事項(xiàng)；持續(xù)性改善：不斷優(yōu)化時(shí)間管理能力，讓很好成為一種習(xí)慣。 番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。
番茄工作法 目錄
目 錄
Part 1 基礎(chǔ)
背 景 /003
Part 2 達(dá)成個(gè)人目標(biāo)
材料和方法 /011
目標(biāo)一：計(jì)算活動(dòng)所需花費(fèi)的時(shí)間 /015
目標(biāo)二：減少干擾 /033
目標(biāo)三：預(yù)測活動(dòng)所需多少工夫 /058
目標(biāo)四：讓番茄時(shí)間更高效 /078
目標(biāo)五：制作時(shí)間表 /081
目標(biāo)六：定義你個(gè)人的提升目標(biāo) /093
Part 3 達(dá)成你的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
番茄工作法在團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用 /101
為團(tuán)隊(duì)調(diào)整番茄工作法的工具 /107
簡單的練習(xí)讓你的團(tuán)隊(duì)開始運(yùn)作 /121
為什么團(tuán)隊(duì)需要更高階的方法 /126
柜臺(tái)工作法 /130
番茄黑客松工作法 /140
破城槌工作法 /149
Part 4 結(jié)果
觀 察 /163
掌握番茄工作法 /192
下一步 /201
法 則 /205
Appendix 附錄
術(shù)語、表 /209
參考書目 /219
感 謝 /221
展開全部
番茄工作法 作者簡介
【意】弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo） 于1992年創(chuàng)立番茄工作法。作為企業(yè)家、軟件設(shè)計(jì)者和時(shí)間管理培訓(xùn)方面的講師，多年來，一直在全球各地做時(shí)間管理方面的培訓(xùn)工作，目前任教于柏林經(jīng)濟(jì)法學(xué)院。 此外，他致力于研究并開發(fā)有助于提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)工作效率的工具
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