中圖網(wǎng)小程序
一鍵登錄
更方便
中圖價(jià):¥18.4
加入購(gòu)物車
10分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐 版權(quán)信息
- ISBN：9787518424801
- 條形碼：9787518424801 ; 978-7-5184-2480-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
10分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐 本書特色
一日三餐中早餐要吃好。本書包括了100多款常見常吃的早餐，結(jié)合南北差異，中西合璧，包含粥、湯、米飯、面食、三明治、沙拉、小食，另有學(xué)生套餐和家庭套餐，幫助你吃得健康、營(yíng)養(yǎng)、全面。本書主打“營(yíng)養(yǎng)”和“快速”，配有詳細(xì)的步驟圖，還有營(yíng)養(yǎng)小提示，清楚道出每道餐的搭配特點(diǎn)、速成妙招。
10分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐 內(nèi)容簡(jiǎn)介
一日三餐中早餐要吃好。本書包括了100多款常見常吃的早餐，結(jié)合南北差異，中西合璧，包含粥、湯、米飯、面食、三明治、沙拉、小食，另有學(xué)生套餐和家庭套餐，幫助你吃得健康、營(yíng)養(yǎng)、全面。本書主打“營(yíng)養(yǎng)”和“快速”，配有詳細(xì)的步驟圖，還有營(yíng)養(yǎng)小提示，清楚道出每道餐的搭配特點(diǎn)、速成妙招。
10分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐 目錄
**章 快手營(yíng)養(yǎng)早餐大揭秘
01 快手營(yíng)養(yǎng)早餐省時(shí)的秘訣
02 快手營(yíng)養(yǎng)早餐食材選擇
03 快手營(yíng)養(yǎng)早餐**的廚房神器
04 早餐必不可少的常見醬料
第二章 中式快手營(yíng)養(yǎng)早餐（67款）
開啟食欲的湯粥米糊（10款）
芹菜蝦仁粥
皮蛋瘦肉粥
小米面南瓜粥
山藥黑芝麻糊
牛奶燕麥粥
花生酪
三黑米漿
枸杞豆?jié){
豆腐腦
番茄鮮貝疙瘩湯
速速上桌的花樣面食（18款）
饅頭夾夾
花式饅頭比薩
孜然炒饅頭丁
雜糧煎餅
火腿蔬菜卷餅
蘿卜絲酥餅
蔬菜雞蛋餅
臺(tái)式蛋餅
香脆炒餅
烤冷面
特色朝鮮冷面
老北京茄丁打鹵面
咖喱烏冬面
醬油炒面
番茄肉醬拌面
快速韭菜盒子
抱蛋煎餃
鮮蝦餛飩
百變營(yíng)養(yǎng)的美味米飯（20款）
米飯煎餅
炒飯比薩
培根奶酪飯卷
泡菜煎飯團(tuán)
紫菜包飯
北極蝦焗飯
菠蘿炒飯
韓式辣白菜炒飯
翡翠炒飯
雜糧炒飯
孜然牛肉炒飯
茶香炒飯
香菇醬油炒飯
蛋炒飯
蝦仁滑蛋燴飯
番茄羊肉燴飯
沙茶牛肉蓋飯
懶人網(wǎng)紅燜飯
茄子臘腸煲仔飯
廣式腸粉
簡(jiǎn)易美味的營(yíng)養(yǎng)小點(diǎn)（ 9款）
玫瑰紅糖煮蛋
蛋花酒釀圓子
自制旺仔小饅頭
巧克力甜甜圈
果香年糕羹
擂沙湯圓
果仁豆沙蛋卷
草莓牛奶凍
雙仁脆棗球
爽口百搭的佐餐小菜（10款）
印花鹵蛋
白灼金針菇
洋蔥拌木耳
紅油凍豆腐
紅油蛤蜊黃瓜
醬黃瓜
涼拌茴香球
蒜香黃瓜花
素拌銀芽
糖醋萵筍
第三章 西式速成元?dú)庠绮停?4款）
蔬果汁的瘦身之旅（10款）
蘋果番茄青檸汁
蘋果西芹胡蘿卜汁
胡蘿卜菠蘿汁
芒果生菜汁
白菜蘋果汁
火龍果汁
草莓思慕雪
香蕉雪梨思慕雪
獼猴桃奶昔
香蕉普洱奶昔
一個(gè)面包的隨意搭配(10款)
草莓法式吐司
開放式三明治
卡通三明治
雞蛋三明治
牛油果黃瓜三明治
吐司比薩盞
豆豉魚漢堡
奶酪烘蛋漢堡
雞蛋番茄漢堡
魚子醬火腿漢堡
比薩意面的華麗變身（9款）
奶酪蛋比薩
彩虹薄底比薩
薩拉米香腸脆底比薩
墨西哥餅比薩
北極蝦沙拉意面
蒜香蝦意面
蛤蜊意面
芝麻菜青醬意面
茄汁培根意面
低卡沙拉的輕食誘惑（5款）
蘆筍薩拉米腸沙拉
北極蝦抱子甘藍(lán)沙拉
煙熏三文魚沙拉
牛油果鮮蝦沙拉
庫(kù)巴式風(fēng)干火腿秋葵沙拉
第四章 早餐套餐私人訂制（14款）
獻(xiàn)給學(xué)生的健腦益智早餐（9款）
1 蒜香面包片＋菊苣沙拉
2 吐司蔓越莓烤布丁 奶香玉米汁
3 金槍魚黃瓜三明治 香蕉咖啡奶昔4 午餐肉漢堡 肉桂蘋果奶茶5 吐司奶酪火腿卷 水果酸奶沙拉6 五彩炒飯紫菜蝦皮蛋花湯
7 蔬菜炒面 豌豆雪梨豆?jié){8 銀魚干蛋餅 番茄蛋花湯9 洋蔥圈蛋餅 蓮子紅豆米糊
為全家人準(zhǔn)備的早餐拼盤（5款）
1 熱烤奶酪手撕面包/咖啡奶茶/青木瓜沙拉/藍(lán)莓山藥杯2 啤酒香菇醬拌面/芍藥花豆?jié){/香菜鵝蛋羹/香芹花生芽3 餃子皮春餅/涼拌土豆絲/鹵茶葉蛋/黑五谷米糊4 老北京糊塌子/蝦仁蛋羹
/五豆豆?jié){/酸甜蘿卜
5 薺菜盒子/牡蠣煎蛋/椒香包菜/山藥玉米枸杞糊
展開全部
10分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐 作者簡(jiǎn)介
梅依舊 本名劉偉，新浪人氣美食博主。被評(píng)為最值得訂閱的新浪美食20大專欄作者。 著有美食書《超人氣家常菜》《素食小煮意》《瘋狂烤箱》《零基礎(chǔ)樂(lè)享烘焙》等。 中央電視臺(tái)《回家吃飯》欄目嘉賓，北京電視臺(tái)《食全食美》《北京時(shí)間》等欄目嘉賓。
書友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
推拿
- >
我與地壇
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(紅燭學(xué)術(shù)叢書)
- >
煙與鏡
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
- >
莉莉和章魚
本類暢銷
